PDA

View Full Version : == Tips & Info Kesehatan Umum ==



Pages : [1] 2

eLH0u
04-26-2007, 10:20 PM
Hi teman2,

Ini thread dikhususkan buat kalian yg mau posting ttg tips dan info seputar kesehatan apa aja mulai dr ujung rambut sampe ujung kaki ok ? Kalian yg ada pertanyaan juga silakan nanya aja biar temen2 yg ngerti bisa bantu jawabin ok ? Tapi ingat, jangan ngejunk yah ! Kasian temen2 yg serius bacanya malah jadi terganggu ! Semoga thread ini berguna buat kalian ! Thanks !!

Salam, eLH0u :beer:



PS: Please jangan ngejunk, postingan yg bersifat junks akan dihapus dan user yg bersangkutan akan menerima warning. Thank U

bpurwa
04-26-2007, 10:20 PM
http://www.simdot.org/smsblog/images/urine-1.jpg

Memantau Penyakit Lewat Urin

Urin atau air seni adalah cairan yng diekskresikan oleh ginjal yang kemudian akan dikeluarkan dari dalam tubuh melalui proses urinasi. Dari urin kita bisa memantau penyakit melalui perubahan warnanya. Meskipun tidak selalu bisa dijadikan pedoman namun Ada baiknya Anda mengetahui hal ini untuk berjaga-jaga.

Kuning jernih
Urin berwarna kuning jernih merupakan pertanda bahwa tubuh Anda sehat. Urin ini tidak berbau. Hanya saja, beberapa saat setelah meninggalkan tubuh, bakteri akan mengontaminasi urin dan mengubah zat dalam urin sehingga menghasilkan bau yang khas.


Kuning tua atau pekat
Warna ini disebabkan karena tubuh mengalami kekurangan cairan. Namun bila terjadi terus, segera periksakan diri Anda ke dokter karena merupakan tahap awal penyakit liver.

Kemerahan
Urin mengandung darah. Kondisi ini bisa menandakan gangguan batu ginjal dan kandung kemih. Namun bisa juga karena Anda mengonsumsi obat pencahar secara berlebihan.

Kecoklatan
Pertanda terjadi kerusakan otot, akibat aktivitas tubuh yang berlebihan.

Oranye
Mengindikasikan penyakit hepatitis atau malaria. Pyridium, antibiotik yang biasa digunakan untuk infeksi kandung kemih dan saluran kencing juga dapat mengubah warna urin menjadi oranye.


Selain warna, bau urin juga bisa digunakan untuk mendeteksi penyakit. Misalnya pada penderita diabetes dan busung lapar, urin cenderung berbau manis, sementara jika seseorang mengalami infeksi bakteri E. coli, urinnya cenderung berbau menyengat.

Selamat Mendeteksi !

dedyst
04-27-2007, 08:33 AM
1. Remas dan lepaskan. Latihan ini adalah latihan biasa yang paling mudah dilakukan di dalam mobil. Latihan ini melibatkan otot-otot Anda untuk menahan sebentar kemudian lepaskan.

2. Lepaskan ketegangan di leher dan pundak dengan menggerakkan pundak Anda. Angkat pundak hingga ke telinga tahan sekitar 8 hingga 10 detik kemudian turunkan. Ulangi terus. Lakukan pada pundak kanan dan kiri Anda.

3. Kencangkan otot paha Anda. Letakkan bantal kecil diantara paha kaki lalu coba angkat bantal tersebut dengan kedua kaki Anda kemudian kencangkan otot. Tarik otot perlahan lepaskan kemudian turunkan. Lakukan berkali-kali. Selain bantal Anda bisa menggunakan objek lain yang tidak keras. Selipkan juga diantara tumit kemudian angkat.

4. Mengangkat ujung kaki (jari-jari kaki) bisa membantu mengencangkan otot. Angkat ujung kaki Anda tahan sekitar 10 detik, relaks dan ulangi.

5. Letakkan tas atau beberapa majalah sebagai pemberat di pangkuan Anda. Sekarang angkat tumit tahan selama 8-10 detik, lepaskan dan ulangi.

6. Berpeganganlah pada handle pintu di atas jendela kaca mobil Anda kemudian angkat tubuh Anda. Ini bisa membantu mengencangkan otot lengan atas. Tahan selama 8-10 detik kemudian lepaskan. Bila memungkinkan pindah posisi duduk lakukan pada tangan satunya.

7. Latih otot perut Anda dengan cara mendorong punggung ke depan kemudian tahan beberapa detik dan ulangi.

dedyst
04-27-2007, 09:10 AM
Fungsi dan peran vitamin C bagi tubuh manusia sudah lama dikenal. Awalnya ketika pelaut yang akibat menempuh perjalanan kekurangan mengkonsumsi sayur dan buah kemudian menderita seriawan. Penyakit itu waktu itu disebut scorbut. Namun kini terungkap kalau kekurangan vitamin C bukan saja mendatangkan seriawan. Belakangan terbukti kalau ia berfungsi sebagai antioksidan juga.

APA itu antioksidan? Mengapa begitu penting sekarang? Tidakkah dapat digantikan dengan mengkonsumsi jeruk, misalnya? Berapa banyak tubuh membutuhkan vitamin C sehari?

Ya. Antioksidan itu zat yang berpotensi menangkal efek jelek radikal bebas (free radicals). Tubuh sendiri memproduksi radikal bebas sebagai sisa metabolisme. Agar tidak merusak tubuh, radikal bebas yang terbentuk di dalam tubuh harus diredam. Untuk itu tubuh juga memproduksi antioksidan.

Radikal bebas yang berlebih dan tidak diredam berkomplot dengan faktor lain menimbulkan gangguan pada tubuh. Sebut saja tercetusnya kanker, pembentukan karat lemak (atherosclerosis), serta bentuk kerusakan tubuh lainnya.

Selain dibentuk oleh tubuh, radikal bebas juga datang dari luar tubuh dalam berbagai bentuk. Mungkin dari polusi udara, makanan, minuman, asap rokok, serta stres sendiri. Orang modern terpapar oleh radikal bebas dalam takaran yang lebih besar. Sebut saja oleh asap rokok, selain stres.

Pada perokok, dan mereka yang dirundung stres, para pekerja berat, membutuhkan lebih banyak antioxidant untuk meredam radikal bebas yang berlebihan dipikul tubuh. Jika tidak, tubuh akan berisiko mengalami berbagai penyakit dan kerusakan yang akan ditimbulkannya.

Manakala produksi antioksidan buatan tubuh sudah tidak lagi memadai, tubuh perlu mendapatkannya dari luar. Untuk alasan itulah ekstra antioksidan diperlukan. Dari mana? Dari segala jenis bahan, baik yang berasal dari alam (kulit pohon tertentu, dedaunan, biji-bijian, umbi, dan akar tanaman berkhasiat), maupun yang sudah berupa vitamin. Vitamin C berpotensi sebagai salah satu vitamin yang berkhasiat sebagai antioksidan, selain betacarotene (pro-vitamin A), dan vitamin E.

Harus diakui kalau tubuh orang modern, manakala kini polusi sudah terjadi di mana-mana, hampir pada setiap aspek kehidupan sehari-hari, sehingga tubuh orang sekarang sudah kuyup oleh membanjirnya radikal bebas. Bisa jadi juga berasal dari obat-obatan, jamu, zat berkhasiat, atau zat yang bersifat "racun" dalam menu harian, seperti pengawet, pewarna, pemanis buatan, dan penyedap.

Radikal bebas juga bisa berasal dari peralatan elektronik, termasuk mesin fotokopi, telepon seluler, monitor komputer, dan radiasi baik dari peralatan diagnostik maupun sebagai terapi. Untuk maksud itulah tubuh perlu dibekali penangkal antioksidan agar tidak terganggu, atau menjadi sakit. Vitamin C bisa menjadi pilihannya.

Vitamin C banyak dalam bebuahan dan sayur-mayur. Namun dengan takaran dan porsi normal saja, kecukupan vitamin C tubuh belum tentu, atau boleh dibilang tidak mencukupi. Sehari kita perlu makan lebih sepuluh buah jeruk, misalnya, untuk menggantikan peran vitamin C. Terlebih pada orang yang beban meredam radikal bebasnya sudah sangat berlebihan. Maka praktisnya memang perlu menerima bantuan vitamin C, selain dari sumber antioksidan lainnya.

Melihat kondisi yang harus dipikul rata-rata orang sekarang yang memikul risiko terpapar lebih banyak radikal bebas, dosis kecukupan vitamin C sebagaimana yang dianjurkan medis, kini dinilai sudah tidak memadai lagi.

Awalnya dulu dicatat kalau kebutuhan vitamin C harian tubuh dianjurkan hanya 100 miligram saja. Kecukupan yang dianjurkan itu sudah jauh tidak mencukupi lagi sekarang. Sekarang sekurang-kurangnya harus mencapai seribu miligram sehari. Dan tentu, dosis sebesar itu tidak mungkin dalam praktiknya digantikan dengan cara mengkonsumsi sayur dan buah semata. Diperlukan porsi buah dan sayur yang sangat banyak untuk setara dengan dosis vitamin C setinggi itu. Maka kita memerlukan vitamin C dalam bentuk kimiawi.

Kehadiran vitamin C berkembang. Kini ada generasi vitamin C yang lebih mutakhir yang selain lebih poten, juga memiliki kelebihan lain dibanding vitamin C kovensional. Yakni vitamin C yang tidak bersifat masam.

Dulu orang yang mengidap gangguan lambung akan terganggu jika harus mengkonsumsi vitamin C. Apalagi jika memerlukan dosis yang lebih tinggi. Namun dengan vitamin C generasi baru, sifat masamnya sudah tiada, dan potensinya puluhan kali lipat potensi vitamin C lama.

Kita menginsyafi kalau dalam kehidupan zaman modern sekarang ini ancaman dari luar yang berisiko merusak tubuh, termasuk mencetuskan kanker, begitu melimpah. Tidak mungkin ada cara untuk mengelak dari semua ancaman dari segala penjuru kehidupan.

Kita, misalnya, tak mungkin lagi memilah mana-mana radikal bebas dari menu, sayur dan buah, serta irama serta gaya hidup yang telanjur terpola tidak sehat. Maka satu-satunya pilihan hanya dengan membentengi tubuh dari serbuan radikal bebas dari luar itu dengan cara memproteksinya dengan lebih banyak memberinya antioksidan. Vitamin C salah satu pilihannya

dedyst
04-27-2007, 09:13 AM
Kulit memang tak steril. Selalu ada kuman yang “mampir” atau hidup menetap di kulit. Kuman yang mampir didapat dari lingkungan atau berasal dari orang lain tetapi relatif mudah dibersihkan.

Sedangkan kuman yang hidup menetap adalah flora normal yang cenderung berkoloni. Nah, antiseptik topikal digunakan untuk membunuh, menghambat, dan mengurangi kuman-kuman ini.

Untuk apa antiseptik?
Untuk cuci tangan
Untuk membersihkan kulit sebelum operasi
Untuk membersihkan lapisan lendir (mukosa) kulit. Misalnya untuk keperluan medik seperti membersihkan saluran kemih, rongga perut dan sebagainya.
Mencegah dan mengobati luka. Banyak antiseptik dijual bebas untuk luka kecil, lecet, ataupun luka bakar
Mengobati infeksi tenggorokan dan mulut. Bisa dalam bentuk kumur ataupun tablet isap.

Badan Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui beberapa zat yang selama ini diteliti berguna sebagai antiseptik seperti alkohol, iodin, triclosan, klorheksidin, heksaklorofen, kloroksifenol, peroksida, permanganat, dan banyak lagi. Inilah beberapa di antaranya.

Sabun biasa
Sebagai perbandingan, bagaimana penggunaan sabun biasa di banding antiseptik? Meskipun tidak mengandung antiseptik, sabun cukup berguna untuk cuci tangan karena dapat menghilangkan kuman yang mampir di kulit, tetapi tidak untuk yang berkoloni. Cuci tangan dengan sabun selama 30 detik cukup mematikan banyak kuman. Terjadi penurunan risiko radang paru-paru pada balita yang terbiasa cuci tangan, juga angka diare dan infeksi kulit pada anak yang lebih besar.

Tetapi, penggunaannya kurang disarankan untuk petugas kesehatan karena sabun bisa terkontaminasi kuman dan diteliti malah menambah kuman di tangan petugas. Sabun juga dapat menimbulkan iritasi dan kekeringan kulit bila tidak ditambahkan pelembab.

Alkohol
Antiseptik berbahan alkohol banyak beredar dan sudah dikenal sejak tahun 1930-an. Biasanya dipakai sebagai disinfektan kulit. Alkohol yang dipakai berbentuk ethanol (60-95%) dan isopropyl alkohol (50-91,3%). Alkohol memiliki efek mematikan hampir semua jenis kuman termasuk tuberkulosis, jamur, dan beberapa virus. Karena tidak membunuh spora, alkohol tidak dianjurkankan untuk mensterilisasi alat. Alkohol 100% malah kurang mempan untuk antiseptik karena tidak mengandung air.

Bentuk di pasaran saat ini yang dilengkapi pelembab bisa menambah aktivitas antimikrobanya. Efek samping biasanya iritasi dan kulit kering. Juga, bentuk isopropyl alkohol dikatakan lebih beracun namun untuk penggunaan di kulit cukup aman. Alkohol banyak dipakai sebelum melakukan tindakan medis karena bersifat cepat membunuh kuman meski cepat pula efeknya hilang. Selain itu, alkohol tidak bisa menggantikan “wastafel” karena bila kulit terkontaminasi darah atau cairan tubuh, tetap harus dicuci sabun dan air. Untungnya hingga saat ini, belum dilaporkan adanya kuman yang resisten terhadap sediaan ini.

Iodin
Bentuk yang dikenal ada dua yaitu iodium tincture dan iodofor di kenal sebagai povidon iodin. Warnanya kecoklatan dengan bau yang khas, bersifat iritatif, dan mewarnai kulit. Kalau kita melihat kemasan obat antiseptik, kadarnya berkisar 9-12%. Sediaan ini tak hanya membunuh kuman di kulit sehat, tetapi juga mampu diserap kulit yang mati, luka atau rusak. Povidon iodin cukup efektif membunuh berbagai kuman, protozoa, jamur, dan virus. Meskipun begitu, masih kalah dengan iodin tincture dalam hal membunuh spora ataupun beberapa jenis jamur. Selain itu, povidon iodin cepat dinetralkan oleh darah atau cairan tubuh sehingga efektivitasnya bisa menurun.

Penggunaannya masih diwaspadai pada wanita hamil dan menyusui karena diserap tubuh dan kemungkinan mencetuskan gangguan tiroid sementara pada janin atau bayi.

Triclosan
Kandungan triclosan banyak dipakai dalam bentuk sabun, antiseptik, bedak, sikat gigi, deodoran, dan sebagainya. Kerjanya adalah merusak dinding sel kuman. Waktu membunuh kumannya lebih lama tetapi cukup bisa bertahan di kulit, jadi bersifat melindungi kulit. Bagus untuk melawan bakteri dan virus namun kurang untuk kuman tuberkulosis dan jamur. Efektivitasnya dipengaruhi pH dan kelembaban sehingga perlu pula memperhatikan bentuk formulanya.

Meskipun bisa diserap kulit, tetapi dilaporkan tidak ada efek samping pada penggunaan jangka pendek. Triclosan dilaporkan cukup aman tetapi belum ada bukti efektivitasnya terutama untuk penggunaan rumah sakit.

tyaseta
04-27-2007, 04:36 PM
ada yoga d mobil......pejamkan mata.......tarik na[as dalam2hempas perlahan2.....lakukan berulang kali.............

ucoks
05-03-2007, 01:18 AM
apabila anda sedang tersedak atau disebut cegukan maka lakukan lah cara ini

" tarik napas panjang-panjang lalu tekan hidung anda beberapa detik dan lakukan beberapa kali"

ini sering saya lakukan dan berhasil...karena selain cara ini hanya dengan minum air putih yang banyak bisa membuat perut kita kembung heheheheheheheh....:beer:

bpurwa
05-04-2007, 12:37 AM
Cuci Usus Perlu Bung!

Kalau Anda terbiasa menjejalkan bermacam-macam makanan "sampah" dan aneka zat kimia ke perut, usus bisa berkerak. Usus sekotor itu akan menghambat penyerapan zat gizi, sehingga mudah mengundang penyakit. Cuci usus atau urus-urus cara baru bisa menjadi alternatif untuk membersihkan alat cerna kita.

Seorang wanita berusia 44 tahun ,sebut saja Elisabeth, merasa kelebihan berat badan. Tinggi tubuhnya tak lebih dari 153 cm, tetapi bobotnya mencapai 64 kg. Tak mengherankan itu terjadi karena nafsu makan ibu tiga anak ini sulit dikendalikan. Meski merasa tidak percaya diri dengan kondisi itu, bila melihat bakso, pangsit, dan jajanan lain ia tetap saja tergiur.ketika mengetahui tentang teknik cuci usus yang ditawarkan sebuah klinik, ia langsung tertarik. Dokter mengatakan, colon hydritheraoy ini bisa membanti mengatasi masalahnya. Liz disarankan melakukanterapi itu du kali seminggu, sebanyak enam kali.

Usai pembersihan pertama, perutnya sudah terasa nyaman. Anhenya lagi, nafsu makannya tidak menggebu-gebu seperti dulu. Setelah dua kali pembersihan, berat badannya mulai turun sebanyak 4 kilogram.

Selain terapi cuci usus dengan air seni, ia juga mengatur pola makan. Konsumsi sayur dan buah diperbanyak, sementara lemak dihindari. Hasilnya, badan Liz kembali langsing dan penampilannya pun jadi tampak lebih muda, seperti saat remaja. Wah bahagianya!

Tradisi dokter Belanda
Istilah colon hydrotherapy makin akrab di telinga kita akhir-akhir ini. Penggunaan teknik cuci usus ini tampaknya tambah marak. Di zaman penjajahan Belanda, menurut Prof. DR. Dr, Walujo Soerjodibroto, Sp.GK(K), MSc., para dokter dari negeri kincir angin sudah menjalankan terapi membersihkan usus rutin setiap tahunnya.

Mereka memakai brolak atau garam inggris untuk menguras ktooran dan racun yang mengendap di susu. Kaum awam pun akhirnya ikut memanfaatkannya.
Selain brolaks, kini makin banyak bahan yang bisa dipakai untuk obat urus-urus (cuci usus). Kalau Anda berselancar di itnernet untuk mencari bahan pencuci usus, akan menjumpai beragam tawaran produk alami.

Kebanyakan memang sudah dikemas dalam bentuk pil atau kapsul sebagai suplemen. Isinya tanaman yang bersifat laksatif (pencahar), misalnya lendir daun lidah buaya dan ekstrak biji pohon jarak.

Bahan lain yang telah dimanfaatkan adalah daun senna (Alezandrian senna atau Khartoum senna atau Cassia angustifolia Vahl, yang dikenal sebagai Tinnevelly senna. Daun ini mengandung tak kurang dari 2,5 persen hidroksiantrasena glikosida, dan bahan aktif utamanya antrakuinon glikosida. Bahan ini dijadikan obat pencuci perut karena zat aktifnya berefek mengurangi penyerapan cairan dan garam, menambah aktivitas peristaltik usus kecil dan usus besar, serta melunakkan tinja.

Bahan lain seperti ekstrak rizom dan akar dari Rheum officinale Baillon atau dari Rheum palmatum Linne (3-7,5%) yang juga digunakan sebagai obat pencuci perut dan memiliki efek utama seperti senna. Hasilnya tinja lunak dan kerja usus punjauh lebih enteng.

Usus sangat kotor
Menjamurnya program cuci usus dengan asupan ramuan herbal atau memasukkan cairan lewat anus, menurut Prof Walujo merupakan bentuk kesadaran bahwa perut orang sekarang tak lagi bersih dan sehat.

"Dari zaman batu sampai sekarang, menurut penelitian, struktur dan fungsi tubuh kecuali dalam hal ketegapan atau berkurangnya bulu-bulu tubuh," ungkap spesialis gizi dari Departemen Gizi Universitas Indonesia ini.

Itu artinya, organ tubuh menusia sebetulnya tidka bermasalah. Yang menyebabkan masalah adalah bahan-bahan yang dimasukkan ke dalam sistem pencernaan. Pola makan orang di zaman modern jelas jauh berbeda dengan nenek moyang kita di zaman batu.

Usus manusia didesain khusus untuk makanan jenis tumbuhan, bukang daging. Pada zaman berburu daging memang merupakan salah satu menu, tetapi tidak menjadi makanan pokok. "Itu makanan mewah karena tubuh seharian untuk menangkap seekor hewan. Cara mendapatkannya juga tidak mudah," ujar Prof Walujo.

Lagipula usus manusia cukup panjang. Kalau digelar, bisa seluas lapangan tenis. Berbeda dengan desain usus makhluk pemakan hewan yang pendek, sehingga bisa lebih cepat mencerna daging.

Selain daging yang mungkin berlebihan porsinya, tambahan asupan yang dicerna usus manusia pada zaman ini beragam. "Boraks dan formalin juga masuk ke usus kita," katanya.
Kelemahan menu modern adalah kurangnya bahan berserat, kurang hidrat arang sederhana dan olahan, dan yang jelas berlebihan lemak. Usus kita, menurut Prof. walujo sudah teracuni banyak zat. Itulah sebabnya cuci usus menjadi populer.

Ada batasannya
Prof. Walujo yang pernah mencoba colon hydrotherapy merekomendasikan cara-cara cuci usus yang saat ini diberlakukan. Masyarakat perlu disadarkan bahwa ususnya penuh kerak yang mengganggu penyerapan zat gizi. Ia juga mengingatkan bahwa cuci usus punya batasan pemakaian.

Pembersihan usus dengan bahan ebrsifat laksan seperti garam inggris atau tanaman tidak boleh dilakukan terus-menerus. "Sekalipun berasal dari bahan alami, tidak boleh digunakan berulang kali dalam jangka waktu pendek," kata dokter yang juga berpraktik RS Tebet, Jakarta Selatan ini.

Bahan-bahan pencuci perut ini sebaiknya digunakan dalam jangka waktu enam bulan sekali. Tekinik enema yang menggelontor usus dengan air lewat anus (colon hydrotherapy), juga haris mengikuti prosedur tertentu.

Penggunaan terus-menerus jsutri bisa merusak usus. "Anak rambut pada usus yang disebut fili bisa hilang dan ini akan mengganggu kemampuan penyerapan usus terhadap zat-zat gizi," ungkapnya.

Penampang usus semakin kecil dan makanan yang masuk bisa jadi langsung keluar tanpa sempat diserap. Cara alami dengan mengasup sayur dan buah setiap hari sangat dianjurkan. teknik cuci usus ini sebaiknya terus dilakukan. Bila perlu, hindari zat yang menimbulkan racun seperti pewarna, pengawet, penguat rasa dan lemak hewani.

Yang terpenting, tambah Prof Walujo. cuci usus hanya berlaku bagi mereka yang setiap hari mengasup makanan yang tidak aman bagi kesehatan. "Kalau pola makan dan gaya hidup sudah sehat, tidak perlu lagi cuci usus," ujarnya.

Mau model apa?
Ada beberapa metode cuci usus lagi, selain teknik enema. Contohnya dengan mengasuo garam inggris atau ramuan herbal yang bersifat pencahar. Teknik urus-urus atau cuci usus, dikatakan Prof.DR.Dr.Walujo Soerjodibroto, Sp.GK(K), MSc., mesti mengikuti aturan yang benar. Cukup dilakukan enam bulan sekali.

Alternatif lain yang bisa Anda pilih untuk menguras racun usus, yakni:
- Minum banyak air putih, misalnya 1,5 liter sekaligus setiap pagi.
- Menggunakan jus buah dan sayur sebagai menu utama. salah satunya mengonsumsi jus wortel selama tiga hari berturut-turut tanpa diimbangi pasokan nutrisi lain.
- Mengombinasi pasokan air putih dengan jus buah dan sayur, seperti bayam. Bahan-bahan itu dicampur lalu diblender dan dikonsumsi tanpa asupan makanan lain selama beberapa hari. Jadwalnya selang-seling, hari ini minum jus, besok air putih, dan lusa jus lagi.

Namun model ini tidak direkomendasikan oleh Prof. Daldiyono. Alasannya pasokan cairan, air putih atau jus, memang memaksa tubuh bekerja ekstra dalam memproduksi urin dan keringat yang diharapkan juga mengusung racun keliar, ia menilai metode ini malah menghilangkan mineral penting yang dibutuhkan tubuh karena zat itu akan lenyap bersama air seni dan keringat. "Anda akan keracunan air, istilahnya,"ungkapnya.

Sementara menurut Prof, Walujo terapi jus dan air ini hanya cocok bagi mereka yang berat badannya berlebihan. Bagi mereka tenaga cukup terpenuhi dari kelebihan lemak dalam tubuh. Namun, terapi itu pun tidak boleh dilakukan lebih dari empat hari. Makanan lain yang diatur sedemikian rupa tetap hars diasup.

Cuci usus yang paling mudah dan dijamin aman, menurut Prof walujo adalah mengonsumsi sayur dan buah dalam porsi banyak setiap hari, serta menghindari asupan makanan berlemak hewani. "Ya kalau makan setidaknya porsi sayuran segenggam besar tangan kita ini. Gado-gado bagus dikonsumsi, sayurnya cukup banyak, tetapi sambal kacangnya sedikit saja, Cara makannya seperti makan rujak. Sambal cukup dicocol," katanya.

Selamat Mencoba!

:beer:

Bima
05-04-2007, 01:39 AM
wah kalo cuci usus dengan metode fast n furious kayaknya agak2 menakutkan deh buat gw

Kalo boleh saran..
knapa gak dibantu sama program alamiah n olah raga aja karena itu lebih save..

maaf yah ini cuma saran aja kok
mungkin karena ketakutan gw dengan terapi modern

:D

2kangTipoe
05-06-2007, 07:54 AM
How to Naturally Increase Your Height


The Russians were literally researching everything known to man to develop superior athletes. One of the things they researched extensively and poured Hundreds of Millions of Dollars in what was known as "Height Superiority" research.

Taller athletes aren't necessarily superior to shorter athletes, but all things being equal, HEIGHT GIVES YOU AN ADVANTAGE. So like the good communist researchers they were, when they were told to research it and develop tactics and techniques to get their athletes taller naturally, they did what was told of them.

And that research is the basis for the newly updated ebook manual How to Naturally Increase Your Height 2-3 Inches Within 7 Weeks. Not only do you get secrets from the Soviet research, you also get the latest Western research on the subject.

What you will learn from the information in this ebook is simply astounding.

Such things as:

The men in this small republic average 6'3", the women just under 5'11", you probably never heard of these people, but they are the tallest people in the world .

An easy way to prove you can grow at least 1 inch within 1 week, NO TRICKS!!

American men average just over 5'9", Dutch men average 6', the Dutch weren't always taller, find out why they are now

150 years ago, Americans were the tallest people in the world, what happened?

Genetics, yes they play a role, but you'll see how you can overcome them

Avoid these if you want to maximize your height

A simple thing to do at night to help you grow, you'll shake your head at this one

Why the heavier you are the more height you can possibly gain, fascinating
Cartilage, the key to growth!

Did you know about 5.5 million American males are 6'2" or taller?

Why kids these days are getting taller and taller

Why Asians are generally shorter than North Americans and Europeans, not just genetics!!!

2 Critical stages of growth and how to maximize this to your advantage

The secret growth food the tallest people in the world eat, yes, those same people where the males average 6'3" in height, it's cheap and plentiful

Did you know that professional baseball pitchers' pitching arm is usually 1-2 inches longer than the non-pitching arm? Find out how to use the same principles they use to gain 2 inches in your legs

Guess how many American females are 5'9" or taller, better yet, just find out inside this ebook


http://rapidshare.com/files/9953010/Height_Gain_and_Increase.rar

bpurwa
05-08-2007, 06:17 PM
Kerokan dalam pandangan biologi molukuler


Kerokan? Ah kampungan. Bikin iritasi kulit! Begitu kira-kira pendapat sebagian orang soal pengobatan tradisional dengan cara menekan dan menggeserkan benda tumpul di permukaan kulit ini. Maklum, tak hanya bekas goresan yang mengganggu kemulusan kulit, modal pengobatan ini memang jauh dari mentereng, cukup satu koin benggol produk zaman penjajahan dan minyak kelapa.

Selebihnya ketelatenan menekan dan menggeser koin tersebut di punggung, betis, leher. Meringis pun boleh, sendawa pun tak dilarang bahkan harus disyukuri sebagai rahmat atas terbuangnya angin dari tubuh.

Karena caranya gampang tak heran pengobatan alternatif ini telah ratusan tahun kondang di negara-negara Asia. Masyarakat Vietnam menyebut pengobatan ini cao giodi, di Kamboja dijuluki goh kyol dan di China dikenal sebagai gua sua, dengan menggunakan batu jade sebagai alat pengeroknya.

Menurut Didik Tamtomo, dosen FK UNS yang menjadikan kerokan sebagai bahan penelitian gelar doktor di FK Unair, secara ilmiah, praktik pengobatan ini terbukti mampu mengobati gejala masuk angin atau sindroma dingin yang memiliki gejala nyeri otot (mialga). Pada kerokan, secara ilmu biologi molukuler terjadi suatu reaksi inflamasi atau radang dengan segala respon yang mengikutinya seperti perubahan diameter vaskuler (pembuluh darah), migrasi sel darah putih (leukosit) dan pengeluaran mediator inflamasi seperti IL-1 beta, Clq, C3, Beta endorfin dan PGE2.

"Nah, biang penyebab rasa nyeri adalah PGE2 karena menaikkan kepekaan nosiseptor yang disebut sentra sensitisasi. Sehingga jika kadar PGE2 bisa diturunkan maka nyeri tersebut akan berkurang," ujar Didik.

Selain mediator inflmasi, pada kerokan juga terjadi rangsangan pada keratinosit dan endotel atau lapisan paling dalam pembuluh darah yang akan bereaksi dengan munculnya propiomelanokortin (POMC). POMC merupakan polipeptida yang kemudian akan dipecah dengan hasil akhir salah satunya adalah Beta endorfin.

Dalam penelitian yang dilakukan Didik, pasca kerokan didapatkan peningkatan IL-1 beta, Clq, dan Beta endorfin. Sementara kadar C3 dan PGE2 justru turun. Hasil ini menyebabkan berkurangnya nyeri otot, rasa segar, nyaman dan eforia.

Inflamasi yang ditimbulkan selain meredakan nyeri otot juga akan memicu reaksi kardiovaskuler. Tandanya adalah peningkatan temperatur tubuh secara ringan, antara 0,5-2oCelcius.

Tidak nyeri
Meski efektif dan murah meriah, golongan masyarakat tertentu dan dokter justru menentang cara pengobatan tradisional ini dengan alasan akan timbul nyeri dan kerusakan permukaan kulit.

Padahal secara secara teknis, kerokan yang dilakukan dengan benar tidak akan menyebabkan rasa sakit. Alat kerokan biasanya menggunakan uang logam, koin, atau alat bantu khusus kerokan.

Alat-alat tersebut wajib tumpul supaya tidak melukai kulit. Lalu dibantu dengan minyak yang fungsinya selain menghangatkan juga untuk melicinkan proses kerokan, sehingga menghindari terjadinya kulit lecet.

Timbulnya warna merah yang akibat inflamasi itu dapat dipakai sebagai petunjuk berat ringannya masuk angin. Semakin gelap goresan yang
timbul berarti semakin berat masuk angin yang terjadi.

Para ahli akupunktur berpendapat bahwa saat terjadi pemijatan, sebaiknya alat kerok melewati titik akupunktur agar urat syaraf motorik terangsang, sehingga pada akhirnya memperlancar sirkulasi darah.

Cara kerokan yang dianjurkan adalah tegak lurus sejajar dengan tulang belakang menyamping, lalu sejajar dengan arah bahu agar melewati titik chi.

Satu hal yang patut diingat dan dilakukan bila Anda sudah kerokan sebaiknya tidak mandi karena pori-pori kulit dalam kondisi terbuka. Lebih baik seka dengan lap basah yang dicelupkan pada air hangat lalu diperas.

Tentu saja usai menjalankan pengobatan ini, Anda wajib beristirahat. Gaya hidup sehat pun wajib Anda perhatikan agar tidak mudah terserang masuk angin kembali.

Sumber: Bisnis Indonesia

Bima
05-10-2007, 10:23 PM
Sehatnya Jalan Kaki

http://www.picsaway.com/thumbs/jalankaki250-25c13bf836.jpg (http://www.picsaway.com/view/jalankaki250-25c13bf836.jpg)
Jalan kaki adalah olahraga yang murah, aman dan sangat menyenangkan bila dilakukan bersama-sama teman, pasangan atau keluarga. Dan jangan pernah menganggap remeh jalan kaki, karena tidak sedikit manfaat yang bisa kita dapatkan dari “sekadar” berjalan-jalan.

Pada dasarnya, aktivitas fisik yg dilakukan secara kontinyu dan dalam waktu yg panjang dapat melatih kesegaran jasmani seseorang, termasuk berjalan kaki. Selain melatih kesegaran jasmani, oksigen yang dihirup dan diedarkan akan melancarkan sirkulasi darah. Efeknya, kondisi tubuh tak cepat lelah dan lebih cepat mengembalikan tubuh pada kondisi normal, serta mengurangi stres atau depresi.

Jalan Kaki dan Jantung

Jalan kaki diklaim dapat menyehatkan jantung Anda, karena jalan kaki secara teratur dapat menurunkan resiko hipertensi, yaitu salah satu faktor pencetus penyakit jantung. Selain itu, jika Anda memang penderita hipertensi, aktivitas berjalan kaki justru akan sangat membantu menurunkan mengurangi tekanan darah Anda, tentunya jika dilakukan secara rutin.

Aktivitas jalan kaki memang baru bisa disebut olahraga jika dilakukan secara kontinu, minimum 30 menit setiap harinya. Untuk latihan jantung, perhitungan zona latihannya adalah 60-80 % dari denyut nadi maksimum (DNM). Angka DNM diambil dari 220 – umur. Jadi, misalnya Anda berusia 40 tahun, DNM-nya adalah 220 – 40 = 180, maka denyut nadi latihan Anda antara 60% x 180 = 108 dpm (denyut per menit) sampai dengan 80% x 180 = 144 dpm.

Namun agar latihan lebih efektif dan bisa masuk zona latihan, sebaiknya intensitasnya ditambah, baik itu kecepatannya, jarak tempuhnya, waktu dan juga medannya (misalnya jalan yang menanjak/menurun). Latihan pun bisa dimulai dari seminggu sekali, seminggu dua kali, seminggu tiga kali, sampai nantinya bisa dilakukan setiap hari.


Jalan Kaki dan Nyeri Punggung

Mereka yang sedang menderita nyeri punggung atau sedang dalam masa penyembuhan akibat nyeri punggung, disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti aerobik, namun untuk beberapa kasus penderita nyeri punggung, kadang olahraga ringanpun tetap terasa nyeri sehingga mereka cenderung berhenti berolahraga.

Sebagai alternatifnya, maka disarankan untuk mengganti olahraga ringan dengan berjalan kaki. Jalan kaki dengan kecepatan rendah yang stabil dan seimbang justru akan menjaga dan meningkatkan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari, sambil turut mengurangi kecenderungan timbulnya nyeri punggung di kemudian hari.

Sebelum berolahraga dengan cara jalan kaki, lakukan peregangan secara perlahan dan lembut untuk meregangkan otot dan sendi-sendi agar terbiasa dengan gerakan berjalan kaki. Namun ada baiknya sebelum melakukan peregangan, Anda terlebih dulu melakukan jalan ringan selama lima menit untuk pemanasan.

Karena berjalan kaki dapat melatih otot betis, paha, panggul dan torso, maka olahraga ini dapat meningkatkan stabilitas tulang belakang dan juga kondisi otot-otot penyangga sehingga postur tubuh yang tegak tetap terjaga. Selain itu, berjalan kaki juga dapat memperkuat tulang, sehingga apabila dilakukan secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis dan bisa membantu mengurangi nyeri osteoarthritis.


Jalan Kaki dan Diabetes

Diabetes Prevention Program pada tahun 2001 mempublikasikan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa berjalan kaki 30 menit, lima kali seminggu, dibarengi dengan mengatur porsi makan, ternyata dapat mengurangi resiko diabetes sampai 50% pada partisipan yang kelebihan bobot badan disertai kadar gula darah tinggi. Mereka juga mengalami penurunan bobot badan rata-rata 7,5 kg dalam setahun.

Rutin berjalan kaki memang sangat baik dilakukan bagi penderita diabetes karena bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproses gula sehingga tidak menumpuk berlebihan di dalam darah. Hasilnya, kadar gula dalam darah bisa turun, sehingga bisa mengurangi resiko Anda menderita penyakit jantung dan ginjal.

Sebelum dan sesudah berjalan kaki, cek kadar gula darah Anda. Jika terlalu rendah, di bawah 100 mg/dl, Anda harus menambah asupan karbohidrat sekitar 15-30 gram. Jika terlalu tinggi, di atas 200 mg/dl, maka sebaiknya tunda dulu olahraga Anda sampai kadar gula darahnya turun. Penting untuk para diabetisi untuk selalu melakukan pengecekan kadar gula darah dengan interval yang rutin jika ingin mencoba berjalan kaki dengan jarak tempuh yang jauh.

Waktu yang paling baik untuk diabetisi melakukan olahraga jalan kaki adalah sekitar 1-2 jam setelah makan, saat insulin dan kadar gula darah mulai stabil. Paling disarankan jika dilakukan di pagi hari, terutama untuk penderita diabetes tipe 1.

Untuk menghindari terjadinya penurunan kadar gula terlalu rendah saat berjalan kaki, sebaiknya bawalah makanan ringan yang mengandung karbohidrat. Setelah selesai berjalan kaki, anda mungkin butuh asupan karbohidrat sedikit lebih banyak dari biasanya untuk mencegah terjadinya hipoglikemia. Yang terpenting saat Anda mencoba program ini, Anda harus ekstra hati-hati terhadap gejala-gejala dan tanda-tanda yang mungkin terjadi, jangan memaksakan diri, dan sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.


Jalan Kaki dan Diet

Hampir setiap aktivitas fisik yang kita lakukan memang membakar kalori, namun pertanyaannya, seberapa banyak kalori yang terbakar? Dibandingkan dengan olahraga penuh, ternyata berjalan kaki pun mampu membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar. Pada wanita usia 40 dengan gaya hidup dengan aktivitas fisik sedang, berjalan kaki dengan kecepatan 2 mil perjam (kira-kira setara dengan 70 langkah permenit) selama 30 menit dapat membakar kalori sampai 79,1 kcal, sedangkan dengan kecepatan 4 mil perjam (kira-kira setara dengan 140 langkah permenit) selama 30 menit bahkan dapat membakar kalori sampai 184,1 kcal. Sedangkan pada pria usia 40 dengan gaya hidup dengan aktivitas fisik sedang, berjalan kaki dengan kecepatan 2 mil perjam selama 30 menit dapat membakar kalori sampai 64,9 kcal, dan dengan kecepatan 4 mil perjam selama 30 menit bahkan dapat membakar kalori sampai 186,7 kcal. Jika hal ini dilakukan rutin setiap hari, Anda dapat menghitung berapa jumlah kalori yang hilang saat berjalan kaki.

Saat ini telah ramai dikenal istilah “The Walking Diet”, yang artinya melakukan “diet” dengan cara berjalan kaki. Jika Anda ingin afdol dalam berdiet, maka sebetulnya Anda cukup mengatur pola makan sehat – tanpa diet gila-gilaan – yang dipadu dengan berjalan kaki 10.000 langkah perhari. Hal ini karena selain membakar kalori, berjalan kaki juga mampu memperbaiki system metabolisme tubuh, akibatnya racun-racun dan lemak yang menumpuk di tubuh bisa dikurangi dengan melakukan aktivitas ini.

crazzhs
05-10-2007, 10:52 PM
Dan satu lagi, Jalan Kaki, sarana transportasi yang murah, hemat ongkos (biaya) sekaligus menyehatkan....

die03
05-11-2007, 02:33 PM
Tips Kesehatan Selama Penerbangan

How Can I Improve Plane Travel?

* Bawalah obat-obatan di dalam tas. Tanyakan kepada dokter Anda apakah dosis berubah ketika pola tidur dan makan Anda berubah. Bawalah obat berlebih jika kepulangan Anda di batalkan.
* Jika anda penderita diabetes atau epilepsi, bawalah kartu identifikasi yang berisi nama dan nomor telepon dokter anda. Jangan lupa untuk membawa obat beserta nama dan nosisnya.
* udara di dalam pesawat sangat kering, minumlah minuman bebas alkohol, bebas kafein and air untuk menghindari dehidrasi.

What Can I Do about Jet Lag?

* Tidur sebelum keberangkatan
* Jangan minum banyak alkohol
* Makan makanan yang seimbang
* Hindari makan berlebih
* Olahraga
* gunakan obat tidur selama beberapa hari
* Biasakan diri dengan zona waktu baru dengan perubahan makanan and waktu tidur

What About Pain in My Ears?

* Minum dekongestan (seperti pseudoephedrine) sebelum berangkat
* Sering menelan dan mengunyah permen karet selama penerbangan
* Berikan bayi susu botol atau empeng pada bayi

What else Shoul I Do?

Penyumbatan pembuluh darah kaki dapat terjadi setelah penerbangan yang lama pada orang sehat sekalipun. Cobalah untuk berjalan selama penerbangan (kecuali dilarang crew pesawat). Minum air putih juga dapat membantu.

Source: Familydoctor.org

die03
05-15-2007, 08:07 PM
Parubahan cuaca berpengaruh banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Batuk dan flu jadi penyakit musiman yang tiba di saat-saat seperti itu. Tak ingin terkena flu atau penyakit lainnya bukan? Simak tips berikut ini.

- Hindari berbagi peralatan makan dan minum dengan orang lain. Apalagi jika Anda tahu orang tersebut sedang sakit. Hati-hati virus menyebar sangat cepat dan tak terdeteksi. Rajin-rajinlah mencuci tangan. Jauhkan tangan Anda dari hidung, mata dan mulut.

- Biasakan mencuci tangan Anda sebelum makan. Anda harus memastikan bahwa kuman tak masuk dalam tubuh melalui tangan yang kotor.

- Tingkatkan mengkonsumsi vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun. Banyak-banyak makan sayur dan buah-buahan. Jeruk, tomat dan brokoli bisa jadi pilihan yang tepat.

- Pastikan Anda cukup tidur. Setidaknya orang butuh waktu istirahat antara 7 sampai 8 jam per malam untuk waktu istirahat optimal.

- Minum setidaknya 8 gelas air mineral per hari. Konsumsi juga herbal tea dan jus buah-buahan bisa jadi pilihan tepat untuk meningkatkan penyerapan air.

- Kendalikan rasa stres Anda. Stres berat bisa membuat sistem imun Anda lelah.

- Bila perlu konsumsi multivitamin tiap hari untuk memastikan tubuh Anda diasupi vitamin dan mineral yang cukup. Satu tablet vitamin C 500 mg sehari cukup untuk tubuh.

- Berolahraga. Olahraga terbukti mampu menghambat datangnya penyakit ke dalam tubuh.

finkz
05-16-2007, 09:39 AM
banyak minuuum.. trus sering makan makanan yang mengandung vitamin c.. jamin deh..

buktinya gue ga pernah tuh sariawan :D

bpurwa
05-18-2007, 01:38 PM
Kenali A-Z Penyakit Khas Perempuan

http://www.faqs.org/health/images/uchr_07_img0722.jpg

Perempuan baik karena pengaruh hormon maupun psikis, mudah terserang penyakit. Dengan mengetahui jenis dan gejala penyakit yang senang berakrab-akrab dengan Anda. Anda pun akan lebih mudah mengatasi bahkan mencegahnya.

ALERGI KOSMETIK
Semua kosmetik mengandung alergen potensial. Yang paling umum adalah lanolin, parfum dan pengawet (yang membuat kosmetik tak cepat rusak). Alergi kosmetik biasanya menyebabkan roam pada wajah. Daerah yang paling peka (di sekitar mata) adalah yang paling parah terserang, misalnya jadi bengkak dan gatal.

Kosmetik hipoalergenik memang tak mengandung parfum dan alergen yang umum. Tapi masih bisa menyebabkan alergi, karena semua campurannya adalah alergen yang potensial, serta mengandung lanolin dan pengawet. Jadi, untuk mengatasi alergi kosmetik, singkirkan dulu semua kosmetik. Selanjutnya, periksa dengan cermat kosmetik yang akan digunakan. Terutama, pilihlah yang tidak mengandung lanolin.

ALERGI LOGAM (NIKEL)
Alergi ini dikatakan diderita oleh 1 dad 10 wanita. Nikel adalah unsur logam yang ada pada hampir semua campuran logam, terutama yang digunakan untuk perhiasan imitasi, semisal perak dan emas campuran, serta emas sepuhan. Banyak wanita yang mengalami ekzema (gatalgatal, meleleh, ruam) pada telinga karena memakai anting anting semacam itu. Reaksi alergi juga bisa timbul karena pemakaian jam tangan, kancing baju, ritsleting, pengait bra/rok/celana luar.

Pemakaian nikel terus-menerus dapat menyebabkan nuam tersebar ke seluruh tubuh. Sebelum itu terjadi, ganti perhiasan imitasi dengan perhiasan perak mumi atau emas mumi. Selain itu, pilih pakaian yang kancing/pengait/ritsletingnya terbuat dari plastik

ALERGI PARFUM
Dalam parfum, ada banyak zat pewangi individual yang masing-masing muncul dalam parfum yang beriainan. Masing-masing zat tersebut dapat menimbulkan alergi jika tubuh menganggapnya sebagai alergen (pencetus alergi). Alergi parfum biasanya berupa ekzema. Jadi, memakai parfum semprot milik orang lain bisa saja mencetuskan ekzema pada kulit kita.

Langkah awal untuk mengatasi alergi parfum, tinggalkan semua produk yang menggunakan parfum. Misalnya, kosmetika tanpa parfum, sabun dan sampo tanpa parfum. Selanjutnya, Anda bisa pergi ke dokter untuk mengetahui lebih lanjut zat pewangi apa yang tak dapat ditolerir oleh tubuh.

ANEMIA
Anemia adalah keadaan yang disebabkan oleh rendahnya kadar hemoglobin darah. Hemoglobin adalah senyawa dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut zat oksigen ke dalam sel-sel tubuh.

Penyebab anemia adalah kekurangan zat besi (defisiensi zat besi) dan atau kekurangan vitamin B12, kehilangan darah seperti mimisan maupun menstruasi yang banyak. Selain kehilangan darah setiap bulan, kehamilan juga memicu anemia, karena volume darah saat hamil meningkat sehingga jumlah zat besi yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah pun meningkat pula.

Jika kekurangan zat besi ini tinggi, sel-sel darah merah pembawa oksigen pun berkurang. Akibatnya, perempuan menjadi pucat, keletihan yang sangat, lemah, berdebar, sesak napas, dan bahkan pingsan. Namun penelitian menunjukkan, bayi dari ibu anemik jarang kekurangan zat besi. Jika ibu sedang hamil, bayi pun berisiko lahir kecil atau prematur.

Yang dapat dilakukan:
* Jika ierdapat gejala anemia, periksalah ke dokter untuk menentukan dan mengobati penyebabnya.
* Makanlah makanan yang kaya besi, seperti daging berwarna merah, hati, kacang-kacangan kering, buah-buahan kering, sayuran hijau dan gandum.
* Dalam kehamilan, tambahkan pil besi.

ANOREKSIA NERVOSA
Perempuan sangat memperhatikan tubuhnya dan percaya bahwa kurus, langsing, dan ramping itu indah. Kepercayaan berlebihan ini dapat melahirkan penyakit mental berupa menolak makan.

Gejalanya adalah, merasa gemuk meski bent badannya di bawah ukuran normal, segan atau hilang nafsu makan, kelelahan, lemah, makan dengan rakus untuk kemudian dimuntahkan kembali (bulimia).

Yang dapat dilakukan:
* Kunjungi dokter/ahli jiwa jika terdapat tanda-tanda demikian.

BATU EMPEDU
Batu empedu adalah endapan kolesterol (yang terdapat dalam cairan empedu) di dalam kantung empedu. Ini akibat empedu tak dikeluarkan semua dari kantungnya. Jika makin besar, batu-batu ini tidak dapat keluar melalui saluran empedu dan menekan kantung empedu, sehingga menimbulkan nyeri.

Sebagian pakar mengatakan, kaum wanitalah yang cenderung mendapatkan gangguan batu empedu. Dan di antara kaum wanita, mereka yang perangainya tenanglah yang lebih banyak terkena, ketimbang yang penampilannya selalu gelisah. Para pakar kejiwaan juga menyatakan, orang-orang yang batiniah tegang tapi lahiriah tenang.

crazzhs
05-19-2007, 06:34 PM
banyak minum air putih, sama sering makan buah (terutama yang mengandung vitamin c), mudah2an gak kena sariawan.

buritos
05-20-2007, 04:13 AM
bener juga mungkin dari sikat gigi yg terlalu keras hingga terjadi gusi berdarah dan sariawan akibatnya, yg penting minimal 1 minggu makan sambel (itu vitamin c juga loh). Banyakl2 minum air putih

Lord_man
05-21-2007, 09:17 PM
Lama duduk bersila, ketika bangun kaki terasa kesemutan nyeri dan kaku. Keluhan ini sangat umum dialami hingga dianggap sebagai suatu hal yang normal. Benarkah?

Kesemutan dalam ilmu kedokteran merupakan sebuah gejala gangguan pada fungsi saraf atau aliran darah seseorang. Dengan begitu, terjadi perubahan sensasi yang dirasakan seseorang.

"Semula dari sensasi yang tidak terasa menjadi kesemutan, baal, atau sedikit nyeri bila anggota tubuh bergerak sedikit saja," tutur ahli akupunkturis dan fisiologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr Tomi Hardjatmo.

Menurut dia, kesemutan bisa pula terjadi tanpa suatu stimulasi. Misalnya, dalam kondisi diam terlalu lama pun dapat membuat orang kesemutan. Gangguan fungsi saraf bisa disebabkan banyak macam. Bisa disebabkan saraf terganggu.

Hal tersebut karena ada suatu kerusakan. Ada pula karena gangguan aliran darah yang menimbulkan pemberian makanan di saraf terhambat dan menyebabkan sensasi kesemutan. "Penyebabnya beda-beda. Bisa karena hanya tangan kita tertekuk lama atau tertindih sehingga menghambat aliran darah dan menjadi kesemutan,"ujarnya.

Lalu, apa yang perlu dilakukan bila mengalami kesemutan? Caranya tidak terlalu sulit, cukup dengan memperbaiki aliran darah di bagian tubuh yang kesemutan. Boleh dengan cara memijat atau melepaskan bendungan yang jadi penghambat aliran darah. Atau, dengan memberikan obat-obatan untuk mengembalikan fungsi saraf sehingga kesemutan hilang.

"Misalnya, kalau kita terlalu lama duduk bersila, biasanya ketika bangun akan mengalami kesemutan. Solusinya, coba secara perlahan digerak-gerakkan saja bagian yang kesemutan tadi hingga hilang," saran Tomi.

Langkah pertama yang perlu dilakukan agar terhindar dari kesemutan adalah memperbaiki aliran darah. Dengan aliran darah yang lancar dan baik, kesemutan bisa dicegah. Kemudian, memperbaiki fungsi saraf. Bila langkah itu dilakukan, kesemutan kemungkinan dapat dicegah.

"Meskipun tidak menyebabkan sesuatu yang fatal, biasanya kesemutan dapat menjadi sebuah pertanda adanya gangguan dalam fungsi saraf dan aliran darah," ingatnya. Jadi, gejala ini berfungsi sebagai semacam alarm deteksi awal. Contohnya, seorang penderita diabetes kerap mengalami kesemutan. Hal ini karena saraf penderita diabetes mengalami gangguan.

Tomi menyarankan, bila seseorang mengalami kesemutan, perlu dicari penyebabnya. Terlebih lagi bila kesemutan tersebut bertahan dalam waktu beberapa lama. Padahal, berbagai upaya perbaikan aliran darah sudah dilakukan, misalnya dengan memijat. Tapi bila ternyata masih kesemutan, ada baiknya segera berobat ke dokter. Tujuannya untuk mencari tahu pasti apa penyebabnya.

"Seandainya hanya disebabkan gangguan fungsi saraf, biasanya dokter memberikan obat berupa vitamin B1, B6, dan B12. Atau, untuk memperbaiki aliran darah dengan jalan memberikan obat-obatan yang dapat memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar," ungkapnya.

Dia menambahkan, teknik akupunktur pun dapat dilakukan untuk memperbaiki aliran darah dan memperbaiki fungsi saraf. Pada awalnya, mungkin agak sedikit sakit melakukan terapi akupunktur, tapi dengan menjalankan beberapa kali terapi, masalah kesemutan tadi dapat terobati secara bertahap.

Senada dengan Tomi, spesialis penyakit dalam RSCM dr Reno Gustaviani SpPD mengatakan bahwa kesemutan dapat disebabkan banyak macam. Ada yang dikarenakan infeksi bagian dalam-- saraf. Atau, bisa pula berupa penjepitan saraf.

"Ada beberapa hal yang perlu diwaspadai oleh orang yang menderita kesemutan. Bagi penderita diabetes,keluhan kesemutan tidak berdiri sendiri. Itu merupakan keluhan minor dan bukan keluhan utama dari penyakit gula (diabetes)," ujarnya.

Meski begitu, tidak tertutup kemungkinan keluhan ini menjadi semacam pertanda. Sebab, tidak sedikit kasus penyakit diabetes diketahui dari gejala kesemutan semacam ini atau mengalami luka borok di kaki yang tidak kunjung sembuh. Ternyata diketahui dia mengalami sakit gula.

"Untuk membedakan kesemutan biasa dengan kesemutan penyakit gula dapat diketahui dari adanya keluhan lain," sebut Reno. Keluhan lainnya itu seperti ingin pipis terus, sering merasa haus, berat badan turun, padahal susah banyak makan atau keluhan lain seperti gatal-gatal dan pandangan mata kabur.

Terlebih, bila ada riwayat keluarga yang menderita gula, ada kemungkinan besar kesemutannya dikarenakan penyakit gula. "Kalau dia punya keluhan semacam itu, perlu diperiksakan ke dokter terdekat. Selanjutnya, nanti akan terdiagnosis kesemutan tadi disebabkan faktor apa," ujarnya.
(okezone.com)

HarzONE
05-21-2007, 11:47 PM
Tips meredakan rasa nyeri pada sariawan:

[1] Hindari makanan yang memiliki tepi tajam, misalnya keripik;
[2] Hindari minuman yang mengandung karbonat atau bercita rasa asam, misalnya jus jeruk;
[3] Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut;
[4] Gosoklah gigi secara hati-hati agar tidak melukai gusi;
[5] Oleskan obat yang tidak menimbulkan rasa perih/sakit dalam bentuk salep atau gel tepat pada daerah sariawan;
[6] Kerena sariawan dapat disebabkan oleh daya tahan tubuh yang menurun dan kekuarangan vitamin serta mineral, bila perlu Anda sebaiknya juga mengkonsumsi suplemen multivitamin dan mineral.

(sumber : booklet strategi mencegah & mengatasi sariawan,

HarzONE
05-21-2007, 11:49 PM
Tips mencegah sariawan:

[1] Menjaga kebersihan/higiene mulut yang baik;
[2] Kontrol secara teratur ke dokter gigi, terutama bila Anda mengenakan kawat gigi;
[3] Jangan menyantap makanan atau minuman yang terlalu panas;
[4] Hentikan kebiasaan merokok;
[5] Kurangi konsumsi minuman beralkohol;
[6] Jiga Anda alergi terhadap obat kumur atau pasta gigi tertentu, hindari produk tersebut;
[7] Menjaga daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi dan mengkonsumsi multivitamin bila perlu.

(sumber : booklet strategi mencegah & mengatasi sariawan,

marzan
05-24-2007, 05:49 PM
Guys ni ada resep untuk mengobati orang yang meriang (demam sampai menggigil), resep ini benar-benar manjur aku sering pakai untuk mengobati keluarga atau teman.
biasanya seseorang dalam keadaan sehat tiba-tiba kepala terasa pusing disertai dingin yang sangat hebat, untuk mengobatinya sangat sederhana

Ambil 1 siung bawang putih kemudian dikeprak biar hancur, simpan di kuku ibujari kaki yang kiri dan kanan tapi sebelumnya kuku ibujari dioles minyak goreng soalmya bawang putih akan terasa panas sehingga bisa menghanguskan kuku kalau tidal di oles minyak sebelumnya, ibujari kaki dibungkus supaya bawang putih tidak jatuh. tunggu paling lama 15 menit orang yang demam meriang insya Allah sembuh dan segar kembali.

kalau ada pertanyaan silahkan saya tunggu dan selamat mencoba mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk keluarga dan orang lain.

:bye: :bye: :bye: :bye:

Lord_man
05-26-2007, 12:37 AM
http://www.imagehosting.com/out.php/i677296_jeruk.jpg

JAKARTA - Penyebab seriawan bermacam-macam dan tidak bisa digeneralisasi. Artinya, setiap kasus seriawan bisa berbeda-beda penyebabnya (multifaktorial). Ada yang disebabkan kekurangan vitamin C, B12, dan zat besi.

Bisa juga akibat makan-makanan yang pedas dan panas, alergi lokal, luka tergigit akibat susunan gigi yang tidak rata dan terlalu tajam, maupun pengaruh gigi palsu dan kawat gigi.

"Penyebab pastinya sering kali tidak jelas, tapi pemicu terbesar adalah kebersihan mulut yang tidak terjaga," ujar Tri Erri Astoeti. Mulut adalah pintu masuk berbagai jenis makanan. Ketika menelan sesuatu, kemungkinan ada bakteri jahat yang ikut tertelan.

Karena itu jika kita tidak rajin menjaga kebersihan mulut, risiko infeksi bakteri juga tinggi. Di samping higienisitas area mulut, seriawan juga berkaitan dengan reaksi imun.

"Tubuh yang tidak fit atau rendahnya imunitas seseorang membuat dia mudah terserang seriawan. Infeksi dan kelainan dalam pencernaan manifestasinya bisa ke rongga mulut. Misalkan jika usus atau lambung bermasalah, bisa saja timbul seriawan," ujar Armasastra Bahar.

Orang juga sering kali menghubungkan seriawan sebagai salah satu gejala panas dalam. Padahal, menurut Armasastra, dalam dunia kedokteran tidak ada istilah panas dalam. "Kemungkinan hal itu disebabkan ada infeksi pada saluran pencernaan dan akibatnya menjadi panas. Karena itu secara umum, orang menyebutnya panas dalam," paparnya.

Salah satu bakteri yang diduga bisa menginfeksi dan menyebabkan radang pada dinding lambung adalah helicobacter pylori. Begitu pula mereka yang terinfeksi virus AIDS, bisa jadi bermanifestasi pada seriawan.

Selain faktor-faktor penyebab di atas, seriawan bisa menyerang saat kondisi psikologis seseorang sedang tidak baik seperti stres atau trauma. Faktor keturunan dan kelainan hormonal juga diduga ada hubungannya.

Misalkan ada wanita yang kerap mengalami seriawan pada masa-masa PMS (pre-menstruation syndrom). Mengingat penyebabnya yang sangat beraneka ragam, untuk mengatasi itu perlu dicari dahulu sumber penyebabnya. Misalnya, kalau sering seriawan akibat iritasi atau luka tergigit, hendaknya lain kali berhati-hati saat mengunyah makanan.

Bila disebabkan defisiensi vitamin C, segera seimbangkan dengan mengonsumsi vitamin C yang bagus untuk memperbaiki jaringan tubuh, termasuk jaringan yang ada di mulut.

"Kalau sekiranya dikarenakan stres, maka upayakan untuk memanajemen emosi dengan baik sehingga stresnya bisa hilang dan seriawan pun akan sembuh. Intinya, kenali dulu faktor penyebab atau pemicunya sehingga bisa menentukan jenis dan langkah pengobatan yang tepat," kata Devi Farida Utami.

Selama ini, dalam masyarakat juga berkembang "mitos" yang mengatakan bahwa jika terkena seriawan dianjurkan untuk makan sambal yang pedas atau menempelkan tablet isap vitamin C di area bintik seriawan.

"Rasanya mungkin sangat perih, tapi tidak apa-apa biar cepat sembuh," demikian saran yang kerap dilontarkan dan diyakini banyak orang. Padahal sebenarnya untuk orang-orang tertentu, makanan pedas dan asam bisa merangsang lambung.

Karena itu, kalau seriawan disebabkan kelainan pencernaan, efeknya justru memperparah seriawan. "Jadi, selama seriawan sebaiknya makan yang adem-adem saja. Kalau memang butuh vitamin C, tidak perlu sampai ditempelkan di seriawan, cukup diminum saja," saran Armasastra.

Lord_man
05-26-2007, 12:40 AM
BADAN tidak enak, demam menggigil, perut mual, tenggorokan terasa kering merupakan gejala umum masuk angin. Lalu, bagaimana mengatasinya, apakah pengobatan tradisional cukup efektif?

Masuk angin hanya sebuah gejala penyakit yang masih harus dibedakan berdasarkan gejala. Dokter dapat mendiagnosis lewat keluhan si penderita atau dengan memeriksa kondisi jasmani fisiknya. ”Belum perlu sampai periksa darah segala. Sebab dari keluhan fisik saja umumnya dokter dapat mendiagnosis dengan jelas penyakit apa yang sebetulnya dialami si penderita,” kata Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI Prof dr Hendarman T Pohan SpPD-KPTI.

Dia membedakan gejala masuk angin dengan angin duduk. Kalau masuk angin dikarenakan infeksi karena virus atau bakteri di bagian dalam tubuh. Sementara angin duduk dapat dikarenakan serangan jantung atau sakit maag.

”Sebetulnya orang masuk angin itu merupakan gejala yang muncul dari semua gejala infeksi. Baik itu infeksi yang disebabkan oleh bakteri maupun virus. Dari sana dapat dibedakan atau didiferensiasikan,” kata Hendarman.

Ada penderita masuk angin yang cuma didiagnosis sakit batuk dan pilek, bisa berupa influenza maupun influenza like sindrom atau berupa common cold. Penyakit ini tidak begitu fatal. Influenza bisa dibedakan berdasarkan tipe A, B, dan C. Influenza tipe A yaitu virus flu burung H5N1. Kalau orang yang masuk angin dan terserang virus influenza tipe A, maka bisa dikatakan si penderita dalam kondisi berbahaya. Namun, ada pula penderita masuk angin hanya mengalami illy atau influenza like syndrome yaitu akibat reno virus.

Gejala ini tidak berbahaya karena hanya berupa batuk pilek biasa. ”Penyakit ini baru dapat berbahaya bila menjadi faktor pencetus bagi orang yang menderita asma atau orang yang sudah tua,” katanya. Mereka yang menderita asma, maka flu ringan pun dapat memancing kekambuhan penyakitnya itu. Sementara bagi orangtua, flu ringan dapat menyebabkan radang paru-paru. Hendarman menuturkan, masuk angin harus dibedakan lagi dengan apa yang dinamakan angin duduk. Mereka yang mengalami angin duduk harus dibedakan lagi. Apakah nyeri di dada itu dikarenakan berasal dari maag atau apakah dia memang mengalami serangan jantung. ”Biasanya angin duduk menyerang tanpa rasa demam, batuk atau pilek. Keluhan yang dirasakan berupa keluhan nyeri di tengah dada. Mereka yang mengalami keluhan semacam ini harus segera memeriksakan diri ke dokter,” sarannya.

Bagi mereka yang mengalami gejala semacam ini bila sedang melakukan aktivitas harus segera istirahat menghentikan segala aktivitasnya. Setelah itu, segera hubungi dokter, sebab kalau ternyata itu disebabkan dari serangan jantung, maka riskan sekali kalau dibiarkan terlalu lama. Terkadang orang yang punya sakit maag merasakan keluhan yang dialaminya adalah nyeri di bagian belakang tubuh karena penyakit maag itu sendiri. Padahal, ternyata dia terkena serangan jantung.

”Angin duduk jauh lebih berbahaya bila dibandingkan masuk angin. Sebab, kalau masuk angin, kami masih punya waktu untuk menangani keluhan yang dialami tadi. Dia akan mengalami panas demam dan dokter dapat mengetahui ke arah mana penyakit itu dari hasil diagnosisnya,” paparnya.

Sementara, angin duduk sangat berbahaya. Sebab, bila ditangani hanya digosok-gosok dengan minyak angin tanpa memeriksakan diri ke dokter, tahu-tahu dia mengalami serangan jantung. Memungkinkan dalam beberapa menit bisa berujung maut. Hal senada diungkapkan Konsultan Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Pusat Jantung Nasional RS Harapan Kita dr Aulia Sani SpJP.

Dia mengatakan bahwa seorang yang terkena serangan jantung harus segera dilakukan pengobatan dengan benar. Sebab, kalau salah ditangani, maka akan menyebabkan serangan lebih hebat dan dapat berakibat fatal, yakni menyebabkan kematian. ”Kami harus hati-hati bila mengalami gejala-gejala seperti masuk angin. Terutama kalau usianya sudah di atas 40 tahun, bisa jadi itu merupakan serangan jantung,” kata Aulia.

Dia berpendapat, masyarakat jangan menganggap remeh bila mengalami gejala masuk angin. Sebab, kalau tidak terdiagnosis dan segera ditangani secara tepat, gejala ini dapat berakibat fatal pada kematian. ”Berdasarkan sebuah penelitian, diketahui bahwa masuk angin sebagian besar justru merupakan gejala serangan jantung,” katanya.

waspada yaa temen temen...:beer:

dedyst
05-26-2007, 05:57 AM
Sengatan lebah sangatlah mengganggu dan menyakitkan namun rata-rata pasti menyebabkan masalah. Anda pernah disengat lebah?

Dalam jumlah sedikit sengatan lebah bisa jadi berisiko kecil. Tapi jika Anda alergi dengan zat yang ditularkan lebah pada tubuh, itu bisa jadi sangat fatal.

Ada beberapa cara efektif untuk meredakan sengatan lebah. Ini dia:

1. Singkirkan sengatan secepat mungkin. Gunakan tangan Anda atau apapun untuk melepaskannya. Lebih cepat lebih baik sehingga sengatan tidak terlalu dalam.

2. Cuci bekas sengatan dengan sabun dan air. Atau gunkan alkohol untuk membunuh bakteri dan membersihkannya.

3. Letakkan es atau apapun yang dingin. Bisa juga menggunakan kompres pada daerah yang terkena sengatan.

4. Olesi bekas sengatan dengan krim atau pasta yang terbuat dari baking soda dan air. Gunakan juga pelembab kalamin untuk membantu meredakan bengkak dan rasa sakit bekas sengatan.

Ada cara lain untuk meredakan bekas sengatan lebah. Gunakan potongan bawang atau pepaya pada luka sengatan.

Setelah terkena sengatan biasanya kepala Anda akan berkunang-kunang dan pusing. Sebaiknya beristirahat. Jika sengatan dianggap cukup parah sebaiknya langsung bergegas ke dokter.

Cara di atas dapat digunakan untuk pertolongan pertama saja. Setelah itu cek kondisi Anda lebih lanjut ke tim medis.


Yulia Dian - detikHot

dedyst
05-26-2007, 06:02 AM
Parubahan cuaca berpengaruh banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Batuk dan flu jadi penyakit musiman yang tiba di saat-saat seperti itu. Tak ingin terkena flu atau penyakit lainnya bukan? Simak tips berikut ini.

- Hindari berbagi peralatan makan dan minum dengan orang lain. Apalagi jika Anda tahu orang tersebut sedang sakit. Hati-hati virus menyebar sangat cepat dan tak terdeteksi. Rajin-rajinlah mencuci tangan. Jauhkan tangan Anda dari hidung, mata dan mulut.

- Biasakan mencuci tangan Anda sebelum makan. Anda harus memastikan bahwa kuman tak masuk dalam tubuh melalui tangan yang kotor.

- Tingkatkan mengkonsumsi vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun. Banyak-banyak makan sayur dan buah-buahan. Jeruk, tomat dan brokoli bisa jadi pilihan yang tepat.

- Pastikan Anda cukup tidur. Setidaknya orang butuh waktu istirahat antara 7 sampai 8 jam per malam untuk waktu istirahat optimal.

- Minum setidaknya 8 gelas air mineral per hari. Konsumsi juga herbal tea dan jus buah-buahan bisa jadi pilihan tepat untuk meningkatkan penyerapan air.

- Kendalikan rasa stres Anda. Stres berat bisa membuat sistem imun Anda lelah.

- Bila perlu konsumsi multivitamin tiap hari untuk memastikan tubuh Anda diasupi vitamin dan mineral yang cukup. Satu tablet vitamin C 500 mg sehari cukup untuk tubuh.

- Berolahraga. Olahraga terbukti mampu menghambat datangnya penyakit ke dalam tubuh.



Yulia Dian - detikHot

dedyst
05-26-2007, 06:04 AM
Setiap orang punya kemungkinan menderita penyakit anemia atau kurang darah. Kunci dari penyakit anemia adalah zat besi. Ini dia tips menghindari anemia.

Jutaan orang terutama wanita dan anak-anak berkemungkinan menderita penyakit anemia. Banyak hal yang bisa membuat orang terkena anemia. Kurangnya zat besi jadi penyebab utama. Namun kekurangan zat folik, vitamin B-12, B-6, terlalu banyak menggunakan obat-obatan, haid yang tidak normal dan kekurangan zat tubuh lain juga bisa jadi penyebab.

Yang paling penting untuk menghindari penyakit anemia adalah Anda harus menjaga pola makan. Usahakan zat besi serta vitamin dalam tubuh seimbang. Ini dia beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah datangnya anemia.

1. Usahakan makanan Anda lebih berfariasi. Sertakan juga makanan yang mengandung banyak zat besi. Dari buah-buahan seperti apel, pisang, plum dan aprikot. Zat besi dalam sayur-sayuran bisa Anda dapat dari asparagus, labu, ubi rambat, brokoli, tumbuhan merambat, kacang merah, tahu dan biji-bijian.

2. Makan makanan yang banyak mengandung zat besi dan juga vitamin C. Ini akan membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Konsumsi vitamin C bersamaan dengan saat Anda memakan zat besi.

3. Hindari gula atau kurangi konsumsi gula Anda. Ini akan meningkatkan penyerapan zat besi. Hindari makan asem. Asem bisa menghambat tubuh menyerap zat besi.

4. Konsumsi juga makanan yang bermuatan kalsium, vitamin E dan zinc sebagai tambahan. Namun jangan di waktu yang bersamaan dengan konsumsi zat besi. Zat-zat di atas bagus untuk tubuh namun bisa mengganggu penyerapan zat besi.

5. Tambahkan juga buah-buahan kering seperti kismis dan buah prem yang dikeringkan ke menu diet Anda. Kurangi konsumsi kopi dan black tea. Minuman ini mengandung poliphenol dan tannin yang bisa mengganggu penyerapan zat besi.

6. Haid yang berlebihan dapat menguras darah dalam tubuh Anda. Temui dokter jika hal tersebut terjadi. Jika dibiarkan terus-menerus dampaknya akan sangat tak baik.

7. Jika mengkonsumsi obat untuk penyakit Anda, usahakan atas referensi dokter. Beberapa obat bisa menghambat masuknya zat besi dan vitamin B ke dalam tubuh.

8. Jika Anda seorang vegetarian sebaiknya diskusikan masalah kesehatan Anda dengan ahlinya. Vitamin B-12 banyak didapat dari makanan berdaging, vegan tentu saja tidak mengkonsumsi daging.

Serangan anemia bisa membuat keseimbangan tubuh Anda goyah. Sebaiknya hindari anemia sebisa mungkin.



Yulia Dian - detikHot

invoker
05-30-2007, 01:27 AM
"Kenyamanan optical mouse ternyata mempunyai efek samping yang
berbahaya. Tiga tahun semenjak peluncuran pertama optical mouse oleh
microsoft, telah ditemukan ribuan kasus kelainan pada jaringan tangan
akibat radiasi yang dipancarkan mouse. Optical mouse bekerja dengan
memancarkan gelombang elektromagnetik frekuensi tinggi ke permukaan di
bawahnya. Frekuensi yang digunakan jauh lebih tinggi dari pada pada
handphone.

Telah diketahui secara luas bahwa telapak tangan dan kaki merupakan
pusat ujung-ujung syaraf tubuh. Radiasi yang dirasakan oleh telapak
tangan bisa berpengaruh fatal pada kesehatan, karena menurut laporan WHO
radiasi dari mouse setara 5 kali radiasi handphone. Akan tetapi radiasi
mouse menjadi berbahaya karena dipegang terus menerus oleh pemakai
komputer.

Pengaruh radiasi dari mouse lebih terasa pada produk-produk berkualitas
rendah, karena produk-produk yang bagus memiliki shield (pelindung)
untuk melindungi pergelangan tangan. "

"WHO, GreenPeace, dan CNN sudah menghentikan penggunaan optical mouse
untuk seluruh kegiatan di kantornya, sementara Microsoft dan IBM
mengucurkan dana sekitar 2milyar dolar untuk kerjasama pembuatan
pointing device yang lebih aman. Industri-industri hardware terbesar di
cina dan Taiwan berusaha menutup-nutupi hal ini. Jika diperhatikan,
mouse-mouse optical yang beredar di pasaran saat ini diproduksi oleh
merk-merk yang tidak terkenal, padahal itu hanyalah sisa produksi
industri besar yang sudah menghentikan penjualan."

"Untuk itu, cobalah memegang mouse hanya di saat diperlukan saja.
Berlatihlah menggunakan Hotkey (Ctrl-C, Ctrl-V untuk kopi paste).
Kembalilah menggunakan mouse model lama (bola)".

"Sekedar untuk berjaga-jaga, tolong teruskan ke orang-orang yang anda
sayangi".

sumber:

http://www.freelists.org/archives/pistons92/09-2006/msg00058.html

samu
05-30-2007, 04:52 AM
tambain dengan kerikan uang logam bro... jadikan kelihatan seperti abis masuk angin :giggling:

zahry
05-30-2007, 01:45 PM
kerokin bekas cupang nya pake bawang putih ato merah di kupas dulu kulitnya,,dijamin langsung hilang,,selamat mencoba:beer:

bigdhie
05-30-2007, 04:01 PM
wah, gua make optical mouse tuh, bukannya gua gak bisa pake keyboard tapi kalo maen game perang gimana gak megang mouse?
:nyerah:

dadi
05-30-2007, 06:35 PM
Gak ngerti efeknya apa. Mana penjelasannya ? Ato cuman nakut2in doang. Jangan-jangan cumin permainan bisnis. Who knows......
Orang gak ada penjelasannya. Yang pake mouse optic, pake aja terus. Makenya jangan di permukaan yang bisa mantulin cahaya, seperti kaca misalnya, makanya kursornya lari2.

dadi
05-30-2007, 06:39 PM
cupang kan yang suka diadu itu ya ? ikan cupang ? rame banget tuh kalo udah diadu. Antar toples yang berisi cupang tuh harus dikasih kertas ato kain biar gak bisa saling liat. Kalo nggak ntar mereka pada nubruk2 toplesnya deh....

marzan
05-30-2007, 07:00 PM
metode yang paling mengasyikan

Caranya sangat gampang dan pastinya sangat enak dilakukan........

jika anda sakit pinggang cobalah tidur tengkurap dalam keadaan telanjang bugil kemudian minta pasangan anda untuk telanjang juga dan diminta untuk menduduki pinggang anda yg sakit sambil ditekan-tekan munggunakan bokong pasangan anda selama 10 menit.

bagaimana tertarik, bagi yg belum punya pasangan maaf tidak bisa menjalankan terapi ini jadi harus nyari pasangan OK.

"SELAMAT MENCOBA DAN MENIKMATI


:puff26: :puff26: :puff26:

ping2
05-31-2007, 04:02 AM
pake bawang putih aja pasti ilang

denie98z
06-01-2007, 01:28 AM
Belakangan ini Anda merasa mudah sekali lelah dan sakit-sakitan? Kondisi tubuh Anda harus dijaga.


Agar bisa tetap menjalani rutinitas sehar-hati, coba tips menjaga metabolisme tubuh berikut ini.

1. Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, pagi, siang dan malam. Anda tidak terbiasa sarapan? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu. Menu makan siang pun jangan sembarangan. Empat sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food. Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang terbaik.

2. Penuhi kebutuhan tidar malam Anda. Kurang tidur pastinya membuat Anda mudah lelah. marah dan tak bisa berkonsentrasi. Usahakan tidur malam Anda sebanyak 9 jam. Jika porsi tidur ini belum bisa Anda penuhi, coba gantikan dengan istirahat tidur siang.

3. Stres bisa menjadi salah satu faktor yang membuat metabolisme tubuh Anda melemah. Stres bisa mempermudah penyakin masuk ke dalam tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Luangkan waktu untuk berbincang dengan sahabat atau hang out di tempat favorit Anda. Jadilah seseorang yang selalu diliputi rasa bahagia.

4. Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda. Lakukan saja olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging bersama sahabat Anda. Lakukan dengan penuh suka cita. Karena olahraga yang dilakukan secara terpaksa juga tak bisa berbuah maksimal.

5. Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas setiap hari. Dua liter air yang kita konsumsi itu ternya gunanya untuk mengatur suhu tubuh, aliran darah dan menyebarkan gizi ke seluruh tubuh Anda. Jadi tak ada ruginya Anda membiasakan diri mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat.

semoga tips ini bermanfaat buat kalian... :beer: :beer: :beer:

Lord_man
06-01-2007, 11:47 AM
Tidak hanya mengganggu, tapi rasa malu bisa memuncak akibat masalah satu ini. Bagaimana tidak, tangan harus selalu aktif menggaruk kepala akibat rasa gatal yang seakan tak pernah berhenti. Belum lagi baju di bagian pundak yang penuh ketombe. Bagaimana mengatasinya?

Ketombe merupakan istilah umum dari gejala kulit kepala mati yang lepas. Proses pelepasan kulit mati tersebut membuat kepala menjadi gatal. Tak aneh bila sering kali orang dengan masalah ketombe terlihat menggaruk-garuk kepala dan serpihan kulit yang lepas memenuhi baju bagian pundak.

Spesialis kulit dan kelamin dari RS Ibu dan Anak Permata Cibubur dr Dewi Inong Irana SpKK mengatakan, hampir semua orang mungkin pernah mengalami ketombean sebatas wajar. Itu disebabkan kulit kepala basah berkeringat, lembap atau berminyak sekali.

"Ketombe terjadi karena lepasnya kulit ari di kepala lebih cepat dari biasa yang 28 hari. Bisa separuh, bahkan lebih karena berbagai sebab. Salah satu di antaranya karena terlalu banyak makan berlemak, akibat stres atau salah pakai sampo," katanya.

Ketombe yang umum biasanya kulit yang terlepas tidak terlalu besar dan berwarna putih. Rasa gatalnya tidak terlalu dan terkadang hilang. Tapi bila lembaran kulit yang lepas tadi besar-besar dan tidak kunjung sembuh-sembuh, maka mungkin saja terjadi eksim kulit kepala berminyak. Bisa juga penyakit psoriaris atau alergi.

"Penggunaan sampo atau cat pewarna rambut yang tidak cocok dengan kondisi kulit kepala pun dapat menyebabkan terjadinya ketombe," ujar Inong. Dia menyarankan kalaupun ingin memakai cat pewarna rambut, sebaiknya menggunakan yang asli bernama hena. Jenis bubuk yang terbuat dari daun pacar asal Arab Saudi.

Adapun bila menggunakan cat rambut yang mengandung Para Penilen Di Amin (PPDA) dan amoniak, kemungkinan menimbulkan alergi lebih besar. Hal ini dikarenakan unsur kimia lebih banyak. Selain itu, bila rambut berminyak sebaiknya jangan menggunakan sampo "2 in 1" yang mengandung conditioner. Penggunaan sampo jenis ini dapat memicu produksi minyak di kulit lebih banyak sehingga berakibat terjadinya ketombe.

Sementara itu, konsultan Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FKUI/RSCM dr Tjut Nurul Alam SpKK (K) mengatakan, penyebab ketombe bisa macam-macam. Antara lain karena infeksi jamur, proses alergi karena tidak cocok memakai sampo atau cat rambut,atau bisa juga karena proses imunologi yaitu penyakit kulit.

Menurut dia, ketombe bisa bermacam-macam jenis. Cuma yang terbanyak terjadi adalah proses dari kulit yang lepas karena ada kelenjar minyak di kulit yang terlalu banyak.

Hal ini menyebabkan kulit yang belum waktunya lepas, jadi mudah lepas. Secara alamiah setiap tiga minggu atau 28 hari terjadi proses ganti kulit di kepala. Jadi setiap tiga minggu manusia sudah punya kulit yang baru di kepala.

Dengan begitu ketombe bisa didefinisikan sebagai lepasnya kulit mati di kepala yang terjadi lebih cepat, yakni di bawah proses normal alias kurang dari tiga minggu.

"Sebelum memutuskan mengobati ketombe, sebaiknya terlebih dulu harus dilihat penyebabnya karena faktor apa," saran Tjut Nurul. Sebagian besar penyebab ketombe dianggap karena produksi kelenjar minyak yang terlalu berlebihan di kepala.

Lantaran berlebihan, jamur jadi gampang tumbuh. Karena itu acap kali bila terjadi ketombe kemudian orang memberikan obat-obatan antijamur. Padahal itu tidak selalu tepat.

"Misalnya pada orang-orang tertentu yang tergolong kulitnya sensitif atau terlalu kering. Karena terlalu kering kulit kepala pun jadi gampang lepas," ungkapnya.

Seseorang yang sedang mengalami stres, baik fisik maupun emosional, maka hormon androgennya akan mengalami peningkatan. Selanjutnya, hormon ini akan memicu kelenjar minyak. Minyak berlebihan tadi membuat kulit kepala menjadi mudah lepas. Bila seseorang mengalami gatal-gatal di kepala akibat ketombe, mesti dicek dulu jenis kulit kepalanya, apakah berminyak atau kering.

"Kalau kulit berminyak dapat menggunakan sampoo antiketombe. Sebab pada umumnya, ketombe terjadi pada orang yang jenis kulit kepalanya berminyak," ungkap Tjut.

Namun, dia menambahkan, kalau kulit tidak berminyak sebaiknya diperiksa terlebih dulu ke dokter kulit untuk memastikan penyebabnya. Kalau kulit kering berarti ada penyebab lain.

"Bahkan, ada jenis penyakit yang menyebabkan kulit kepala berganti dalam tempo 36 jam," katanya. Ketombe dalam tingkatan parah ini dinamakan psoriaris. Sampai sekarang, ketombe jenis ini belum bisa disembuhkan.

Paling tidak dapat dikendalikan menggunakan obat yang dinamakan Tar, berbentuk sampo atau berbentuk krim. Ada pula yang dinamakan dermatitis ceboroik. Gejala ini terjadi karena kelenjar minyak yang overproduksi. Hal itu bisa karena proses akil balik, terlalu capek atau stres. Kondisi tersebut tentu menyebabkan produksi minyak berlebihan sehingga sel-sel kulit yang semula saling bertautan, jadi mudah lepas.

Lord_man
06-01-2007, 11:49 AM
Sebagian kasus kelainan kulit rambut muncul bersamaan dengan ketombe dan rambut rontok. Jika rambut ikut rontok bersamaan munculnya ketombe, maka itu berarti selubung akar rambut ikut meradang.

Namun, ada pula yang tidak memengaruhi akar rambut. Contohnya pada kasus psoriaris, tidak membuat rambut rontok karena selubung akar rambut tidak terganggu. Lalu, apakah ketombe yang diikuti kerontokan rambut dapat membuat kebotakan?

"Selama tidak menimbulkan luka, hal itu tidak apa-apa karena rambutnya pasti akan tumbuh kembali. Terkecuali bila sampai luka berdarah dan menimbulkan borok, maka itu yang dapat menyebabkan selubung akar rambut keriput dan hancur," papar dr Tjut Nurul Alam SpKK.

Adapun staf Pusat Layanan Kesehatan Universitas Vergini di Amerika Serikat, Patrick Yorba MD, mengatakan bahwa sekira 30 persen, orang akan mengalami kerontokan rambut pada usia 30 tahun. Sekira 50 persen akan mengalami kerontokan rambut saat berusia 50 tahun.

"Kerontokan rambut merupakan hal yang wajar terjadi dan bukan suatu penyakit. Akan tetapi, bisa juga disebabkan oleh efek tertentu seperti kemoterapi atau pengaruh obat-obatan," kataYorba.

Yorba menambahkan, wanita dan pria mempunyai faktor risiko yang sama untuk mengalami kerontokan rambut. Namun, karena pengaruh hormone, kaum hawa tidak mengalami kerontokan volume rambut yang berlebihan.

Adapun psikiater dari Mayo Clinic, Daniel Hall-Flavin MD, mengutarakan bahwa emosi yang berlebihan atau tingkat stres yang tinggi akan memicu kerontokan rambut. Penyebab utamanya karena faktor psikologis.

"Penyebab paling umum kerontokan rambut akibat stres yaitu telogen effluvium. Kondisi kerontokan rambut ini akibat stres yang dipengaruhi penyakit atau setelah operasi yang menyebabkan rambut berhenti tumbuh dan memasuki masa istirahat," papar Flavin.

Pada dua atau tiga bulan berikutnya setelah memasuki masa istirahat, rambut akan tumbuh kembali.

Sementara stres yang tinggi juga akan memicu kerontokan rambut yang disebut alopecia areata. Dalam kondisi ini, sel darah akan menyerang folikel rambut yang akan menghentikan pertumbuhan rambut.

Akibatnya, dalam beberapa pekan ke depan bisa menyebabkan kerontokan rambut. Kerontokan rambut yang disebabkan hal ini, dimulai dari adanya bercak-bercak pada kulit kepala, kemudian menyebar sampai ke seluruh kulit kepala.
Menurut Tjut Nurul, mengalami kerontokan rambut sejauh masih wajar tidak perlu khawatir karena setiap kerontokan satu selubung akar rambut pasti akan diikuti dengan tumbuhnya satu selubung akar rambut baru.

Lord_man
06-02-2007, 03:53 PM
http://www.imagehosting.com/out.php/i718226_smile.jpg
Masalah gigi memang perlu mendapatkan perhatian serius, apalagi kalau berisiko ompong. Selain memengaruhi penampilan seseorang, kondisi ompong juga dapat mengakibatkan gangguan kesehatan.

Kondisi ini tentu bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu dalam mengunyah makanan sehingga secara otomatis asupan gizi ke tubuh juga akan berkurang.

Penyebab dari gigi tanggal bisa diakibatkan oleh beberapa kondisi, seperti gigi berlubang (karies gigi), gusi mengalami infeksi sehingga harus dicabut. Gigi tanggal juga bisa disebabkan benturan atau kecelakaan pada gigi sehingga harus dicabut.

"Misalnya, saat ompong pada bagian gigi bawah,maka otomatis gigi bagian atas akan turun. Karena, gigi akan mencari kontak. Saat gigi turun ke bawah, maka akar kelihatan dan terasa ngilu. Kemudian, gigi akan goyang. Karena itu,untuk pasien yang cabut gigi selalu kami sarankan untuk dibuatkan gigi palsu," ujar drg Mariana, spesialis gigi di Hang Lekiu Medical Center.

Dia mengingatkan bahwa gigi adalah gerbang pertama dari ketahanan tubuh. Sebagai contoh, jika makanan ditelan dalam keadaan utuh tanpa dikunyah oleh gigi, maka akan memperberat kerja dari lambung dan bagian pencernaan.

"Tapi dengan adanya gigi, makanan dikunyah dulu sampai sedikit halus baru masuk lambung. Seperti minum obat, maka obat baru dapat diserap pada saat bungkusnya mencair dengan asam di lambung," paparnya.

Sebab itu, pemasangan gigi palsu dengan berbagai teknik sangat disarankan dokter gigi, salah satunya dengan dental implant. Hanya,untuk melakukan prosesi dental implant terdapat beberapa syarat kesehatan yang harus dipenuhi, antara lain, tidak mengidap diabetes melitus, hipertensi berat atau kelainan tulang seperti osteoporosis.

"Selain itu, perlu diperhatikan bagi pasien yang termasuk perokok berat. Tapi, biasanya dengan oral hygiene yang baik, bisa saja dental implan berhasil," kata Mariana.

Pasien yang akan menjalani prosesi dental implant, biasanya juga diinformasikan bahwa setiap pemasangan fixture, maka bisa saja terjadi penolakan secara alami dari jaringan tubuh yang bersifat individual. "Pernah ada satu kasus, ketika dua fixture ditanamkan, satu yang dikeluarkan oleh jaringan tubuhnya," ungkapnya.

Di Indonesia, teknologi dental implant tergolong baru dan cukup mahal. Setiap satu kali proses dental implant, biaya yang harus dikeluarkan bisa berpuluh kali lipat dari harga gigi palsu jenis lain. Namun, bagi pasien yang telah memenuhi syarat medis dan kemampuan finansial melakukan dental implant,tentunya dapat menjalani proses ini dengan tenang.

Spesialis gigi akan melakukan proses dental implant dengan pembiusan lokal dan obat pencegah rasa sakit. Karena itu,dental implant dapat menjadi salah satu solusi mengembalikan fungsi gigi asli dan memperindah estetika.

Lord_man
06-03-2007, 02:31 AM
Tulang adalah kerangka penyangga tubuh, pelindung organ tubuh dari benturan, dan tempat terkaitnya otot sehingga memungkinkan otot melakukan pergerakan antara sambungan tulang yang satu dengan yang lain. Dengan kata lain, tulang merupakan penunjang utama aktivitas fisik. Ingin tetap tampil tegap dan kuat diusia senja? Sayangi tulang Anda sejak dini.
Jangan dikira semakin bertambah tua, tulang akan tetap kerasdan kuat. Tetapi seiring bertambahnya usia, apalagi nutrisi untuk tulang tidak dihiraukan, lambat laun massa tulang akan menipis hingga Anda beresiko terkena osteoporosis. Sebagian besar dari Anda pasti sering mendengar osteoporosis, yaitu kondisi dimana massa tulang menurun sehingga tulang menjadi tipis, keropos, rapuh dan mudah patch. Penyusun utama tulang sesungguhnya adalah mineral tulang yang mengandung kalsium, fosfor dan protein yang disebut kolagen. Struktur tulang mirip beton untuk bangunan atau jembatan. Komponen kalsium dan fosfor membuat tulang keras dan kaku mirip semen, sedang serat-serat kolagennya membuat tulang mirip kawat baja pada tembok.

Tulang adalah jaringan hidup yang harus terus diperbaharui untuk menjaga kekuatannya. Tulang yang tua selalu dirusak dan digantikan oleh tulang yang baru dan kuat. Ada 2 jenis sel utama dalam tulang, yakni osteoklast (yang merusak tulang) dan osteoblast (yang membentuk tulang baru). Kedua sel ini dibentuk dalam sumsung tulang.

Menurut Prof. DR. Dr. Ichramsjah
A. Rachman, SpOG-KFER menyatakan, Osteoporosis adalah keadaan dimana penurunan massa tulang seiring dengan bertambahnya usia, dihubungkan dengar perubahan tulang sehingga tercapai ambang patah tulang tanpa keluhan-keluhan klinis khas yang sangat mengganggu. "Meski banyak terjadi pada wanita post menopause dimana satu di antara tiga wanita rentan terkena osteoporosis, tetapi juga mengancam satu di antara lima pria diatas usia 50 tahun," jelas dokter yang juga Ketua Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi).

Penyakit yang dikenal dengan keropos tulang ini memang biasanya dialami oleh orang yang berusia lanjut. Berdasarkan data Departemen Kesehatan RI, seiring dengan bertambahnya usia harapan hidup masyarakat Indonesia yang meningkat dari 64,71 di tahun 1995 - 2000, menjadi 67,68 di tahun 2000 - 2005, clan populasi penduduk lanjut usia mencapai 18,4 juta di 2005, 19,7% dari populasi tersebut menderita osteoporosis. Akan tetapi, osteoporosis juga merupakan silent desease sehingga tidak heran seringkali penderita tak menyadari bahwa dirinya mengalami keropos tulang.

Gaya hidup yang salah seperti kurang bergerak, merokok, minum kopi, dan alkohol, menyebabkan banyaknya pengeluaran kalsium melalui air seni sehingga menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang dan meningkatkan resiko fraktur. Terutama mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan berulang, telah lama diketahui dapat menyebabkan osteoporosis.

Penyakit ini sering kali terjadi pada wanita karena dihubungkan dengan penurunan hormon wanita yaitu estrogen yang sangat erat kaitannya dalam pembentukan dan penyerapan tulang. Pada kadar estrogen yang normal, pembentukan tulang baru untuk mengganti tulang tua yang dirusak seimbang. Pada kadar estrogen rendah yang seiring juga dengan penurunan jaringan akibat tuanya usia perusakan tulang lebih banyak terjadi dari pada pembentukan tulang baru. Sementara insiden osteoporosis pada pria lebih rendah dari pada wanita, karena pria dapat mencapai massa tulang puncak yang lebih tinggi serta tingkat kehilangan massa tulang kortikol juga lebih rendah. Pria yang mengalami masalah pada tulang mungkin disebabkan berkurangnya pembentukan massa tulang dan bukan akibat meningkatnya resorsi massa tulang.

Masa puncak pertumbuhan tulang, baik pada wanita maupun pria tercapai pada usia sekitar 30 tahun, kemudian mulai terjadi berkurangnya kepadatan tulang sekitar 0,4 % per tahun. Pada wanita, selama 5-8 tahun pertama pascamenopause terjadi berkurangnya kepadatan tulang sekitar 40-50 % dari massa tulangnya, sedangkan pria hanya mengalami kehilangan massa tulang sekitar 20-30 % dari massa tulangnya.

Tetapi bukan berarti pria harus berleha-leha terhadap ancaman osteoporosis. Berkurangnya massa atau kepadatan tulang dipengaruhi oleh berbagai faktor yang berperan terhadap metabolisme tulang, antara lain faktor keturunan, kurangnya zat-zat makanan seperti kalsium, fosfat, vitamin D, antioksidan, beberapa jenis hormon, dan gaya hidup yang salah seperti kurang bergerak, merokok, minum kopi, alkohol, serta beberapa penyakit yang mempengaruhi metabolisme tulang.

Meminum kopi yang mengandung kafein juga dapat menyebabkan banyaKnya pengeluaran Kaisium melalui air seni, sehingga menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang dan meningkatkan resiko fraktur. Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, telah lama diketahui dapat menyebabkan osteoporosis. Bila Anda seorang pecandu alkohol, berarti Anda merusak tulang-tulang Anda. Alkohol mempunyai efek langsung pada tulang dan konsumsi yang melebihi 7 liter per minggu yang tentunya dapat meningkatkan kehilangan massa tulang dan resiko fraktur.

Cegah Lebih Dini
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Tentunya hal ini berlaku pula untuk pencegahan osteoporosis. Seperti diungkap di atas, bahwa banyak di antara kita yang tidak menyadari bahwa dirinya dapat terancam osteoporosis. Karena kemunculannya yang tidak disertai dengan gejala. Resiko terkena osteoporosis semakin terbuka bila kurang memperhatikan kebutuhan nutrisi untuk tulang. Akibatnya, lambat laun osteoporosis bisa menggerogoti massa tulang sehingga ancaman patch tulang pun bisa terjadi.

Salah satu kiat mencegahnya adalah dengan mengupayakan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi bagi tulang sehingga dapat dihindari sejak dini. Meskipun kita tinggal di wilayah garis khatulistiwa dimana paparan sinar matahari dapat kita nikmati sepanjang tahun, tapi kita tetap beresiko mengalami kekurangan vitamin D. Kegiatan yang sebagian besar waktunya berlangsung di ruangan tertutup, misalnya di gedung perkantoran atau pabrik yang tidak mendapat sinar matahari langsung, merupakan salah satu penyebabnya. Kebiasaan menggunakan pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh Anda juga berperan menghambat masuknya radiasi sinar ultraviolet ke kulit. Akibatnya adalah berkurangnya sintesa vitamin D di kulit. Tetapi perlu diingat, sinar matahari dapat juga berbahaya. Membiarkan tubuh berlama-lama di bawah sinar matahari dapat membakar kulit, meningkatkan resiko kanker kulit, mempercepat proses penuaan, merusak mata, hingga menyebabkan katarak.

Vitamin D berperan meningkatkan efisiensi penyerapan kalsium di usus. Vitamin D menolong darah untuk menghasilkan kalsium dan fosfor, yang membangun dan memperbaiki massa tulang. Tanpa vitamin D, usus manusia hanya mampu menyerap 10-15 persen kalsium dalam makanan. Apa bila vitamin D cukup, efisiensi penyerapan kalsium dapat mencapai 30 persen.

Terkait dengan gencarnya iklan susu yang mengandung kalsium, tidak sepenuhnya susu yang dipromosikan tersebut mampu memenuhi kebutuhan kalsium bagi tubuh apalagi tulang. Sebab, jika terlalu banyak mengkonsumsi susu berkalsium, hal ini akan mempengaruhi batu ginjal. Karena, untuk memenuhi kebutuhan kalsium dari susu, minimal setiap hari harus minum susu sebanyak 16 gelas. Konsumsi susu sebanyak itu jelas tidak mungkin dilakukan.

Sayuran hijau, sayur-sayuran berdaun lebar, tahu, ikan sarden, dan salmon juga merupakan sumber makanan yang mengandung kalsium. Atau silahkan memakan pizza dan roti keju panggang karena di sana juga terdapat kalsium. Perlu pula mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan seperti vitamin A yang terdapat dalam wortel, kentang, pepaya, labu, bunga kol, kangkung, semangka. Vitamin C yang terdapat dalam jeruk, pepaya, kecambah brussels, kangkung, strawberry, atau vitamin E yang terdapat dalam minyak nabati, tauge, mineral selenium yang terdapat dalam bawang putih, kubis, wortel, lobak, bunga kol, salada, mentimun, ikan, mineral seng yang terdapat dalam hati clan daging hewani, kacang-kacangan dan lain-lain. Jadi, tidak ada salahnya memanjakan tulang Anda, demi tampil tegap di hari tua. ® Irw

Osteoporosis sering ditandai dengan :
• Terjadinya patah tulang secara tiba-tiba karena trauma yang ringan atau tanpa trauma.
• Timbulnya rasa nyeri yang hebat sehingga penderita tidak dapat melakukan pergerakan.
• Tinggi badan berkurang clan bongkok
Cara-cara pencegahan osteoporosis :
• Rajin berolah raga
• Upayakan mencapai berat tubuh yang ideal
• Penuhi kebutuhan nutrisi tulang dengan menambah Kalsium clan vitamin D
• Hilangkan kebiasaan seperti merokok, mengonsumsi alkohol clan kafein.
• Berjemur ± 15 menit di bawah sinar matahari pagi atau sore hari, membantu tubuh untuk mensintesa atau membuat vitamin D-nya sendiri
• Upayakan menghindari cedera (khususnyajatuh)

veenone
06-03-2007, 12:22 PM
bener kata zahry, ada yg ngomong digosok pake potongan bawang putih bisa ilang. Tapi ga pernah coba soalnya ga pernah :p

dsilox
06-04-2007, 03:48 AM
Jangan dulu percaya pada suatu analisa yang kagak jelas seperti ini, klo emang ini realita tolong kasi penjelasan yang lebih rinci biar gak rancu....:bubuk:

lachigau
06-04-2007, 04:15 AM
Jangan dulu percaya pada suatu analisa yang kagak jelas seperti ini, klo emang ini realita tolong kasi penjelasan yang lebih rinci biar gak rancu....:bubuk:

setubuh bro...

tulisan - tulisan seperti ini mungkin boleh digolongkan sebagai HOAX...

hoax adalah berita bohong atau berita palsu.

Hoax beredar di mana saja: email, bulettin friendster, Yahoo Messenger, blog-blog, forum-forum bahkan SMS.

Sekedar pengetahuan agar tdk terjebak, berikut Langkah-langkah yang digunakan orang untuk membuat hoax...
- Pilih topik yang unik
Tidak harus berhubungan dengan dunia komputer, boleh kesehatan, keuangan, kemanusiaan, atau bahkan tentang cuaca. Coba yang sepele dulu, tapi setiap hari digunakan orang, misalnya “mouse”.

- Cari ‘masalah’
Carilah yang kira-kira akan membuat orang mengernyitkan dahi dan berupaya untuk memberitahukan teman-temannya. Misalnya:

“Penggunaan optical mouse dapat menimbulkan Kanker”

- Gunakan istilah-istilah ilmiah
Usahakan yang sudah diketahui oleh banyak orang. Jangan lupa berikan data-data berupa angka.

“Kenyamanan optical mouse ternyata mempunyai efek samping yang berbahaya. Tiga tahun semenjak peluncuran pertama optical mouse oleh microsoft, telah ditemukan ribuan kasus kelainan pada jaringan tangan akibat radiasi yang dipancarkan mouse. Optical mouse bekerja dengan memancarkan gelombang elektromagnetik frekuensi tinggi ke permukaan di bawahnya. Frekuensi yang digunakan jauh lebih tinggi dari pada pada handphone.

Telah diketahui secara luas bahwa telapak tangan dan kaki merupakan pusat ujung-ujung syaraf tubuh. Radiasi yang dirasakan oleh telapak tangan bisa berpengaruh fatal pada kesehatan, karena menurut laporan WHO radiasi dari mouse setara 5 kali radiasi handphone. Akan tetapi radiasi mouse menjadi berbahaya karena dipegang terus menerus oleh pemakai komputer.

Pengaruh radiasi dari mouse lebih terasa pada produk-produk berkualitas rendah, karena produk-produk yang bagus memiliki shield (pelindung) untuk melindungi pergelangan tangan. “

- Tambahkan alamat kantor berita di internet

“WHO, GreenPeace, dan CNN sudah menghentikan penggunaan optical mouse untuk seluruh kegiatan di kantornya, sementara Microsoft dan IBM mengucurkan dana sekitar 2milyar dolar untuk kerjasama pembuatan pointing device yang lebih aman.

Industri-industri hardware terbesar di cina dan taiwan berusaha menutup-nutupi hal ini. Jika diperhatikan, mouse-mouse optical yang beredar di pasaran saat ini diproduksi oleh merk-merk yang tidak terkenal, padahal itu hanyalah sisa produksi industri besar yang sudah menghentikan penjualan.”

- Berikan solusi yang tidak kalah gebleknya

“Untuk itu, cobalah memegang mouse hanya di saat diperlukan saja. Berlatihlah menggunakan Hotkey (Ctrl-C, Ctrl-V untuk kopi paste). Kembalilah menggunakan mouse model lama (bola)”.


- Tambahkan kata-kata ajaib

“Sekedar untuk berjaga-jaga, seorang temanku sudah kena 2 hari yang lalu. Tolong teruskan ke orang-orang yang anda sayangi”.

*hihihi*

- Berikan efek forward.
Agar seolah-olah email ini didapat dari kalangan eksklusif, atau dari milis yang berkaitan, beri efek forward pada judul email

“Fwd:[milis-kesehatan]Mouse Optical dapat menyebabkan kanker (PENTING!!!)”.

Gampang? Tentu Saja
Dari uraian diatas semoga bisa terlihat betapa mudahnya orang membuat hoax di internet. Oleh karena itu, setelah dapat membuat hoax sendiri seperti di atas, kita dapat membedakan mana berita hoax dan mana berita yang benar. Semakin banyak orang yang bisa mengerti ciri-ciri hoax, semakin sedikit sampah yang akan beredar di internet.

Bagaimana memeriksa apakah suatu berita itu Hoax atau bukan?
1. Gunakan logika saja. misalnya “forward berita ini sebagai tanda bahwa account anda aktif, karena friendster terlalu penuh dan akan menutup account yang tidak aktif”. Yang benar saja gitu loh, dengan satu query di database saja sudah kelihatan kapan suatu account terakhir login, lagipula mana ada online industry yang menutup kliennya dengan semena-mena.
2. Jika ada link, coba cari di link tersebut
3. Tanyakan pada rekan yang lebih memahami hal ini
4. Tanya paman google

Dalam urutan ‘penyampah internet’, menurutku hoax berada setingkat lebih tinggi daripada spam. Orang membuat spam untuk sekedar mencari makan, mungkin untuk anak-anaknya atau istri-istrinya. Sedangkan orang membuat hoax tak lain hanyalah untuk kepuasan pribadi : berhasil membohongi orang banyak. (Junk mail tergolong sampah jinak)

Membuat hoax tidak menjadikan seseorang mendapatkan keuntungan apapun, kecuali kesenangan semu karena ‘hasil karya’nya beredar luas di internet. Sementara itu, ribuan bahkan jutaan orang yang bekerja pada industri yang berkaitan mengalami kerugian karena produknya tiba-tiba saja tidak laku. Sementara ribuan orang yang lain mengalami kecemasan (fraud) akibat membaca hoax tersebut.

Ketahuilah, hanya ciken yang membuat hoax dan menyebarkannya, dan hanya idiot yang memforwardnya. Selamatkan internet dari sampah berbahaya, sebarkan informasi ini pada teman-teman yang anda sayangi. *halah*

:beer: :beer:

lachigau
06-04-2007, 04:24 AM
tambahan....

Jadi tulisan tentang mouse diatas aslinya ditulis oleh seseorang bernama hericz.
Sebenarnya ini adalah upaya dia untuk membuat orang lebih mengenal dan memahami hoax itu. Tapi ternyata, malah banyak yang menyalahgunakannya dan turut menjadi korban.
Hal ini diakui sendiri dalam sebuah situs pribadinya...

" Saya sangat menyesalkan adanya pihak-pihak yang mengkopi-paste contoh hoax di tulisan ini dan diedarkan ke milis-milis. Walaupun pada akhirnya ada beberapa yang mengetahui sumber aslinya, tapi mungkin saja banyak yang tidak mengetahuinya.

Ketahuilah, bahwa tindakan pelaku itu sangatlah PENGECUT dan tidak tahu malu "



http://hericz.net/2006/02/belajar-membuat-hoax-sendiri/


:beer: :beer:

lachigau
06-04-2007, 11:59 AM
hm,,,,,,,,,,,gitu ternyata:beer:

bahkan beberapa artikel yang dimuat di thread ini mungkin ada yang termasuk kategori HOAX...
jadi sekali lagi cek and ricek...dan yg paling penting kenali ciri2nya sebagaimana penjelasan yang diuraikan diatas...

:beer: :beer: :beer:

afutxxx
06-04-2007, 06:09 PM
ga masuk akal, masa harus pasangan yang di atas kita, bukannya sembuh malah terangsang to...
aneh2 aja neh..
ini ma bukan tips kesehatan lagi
lawakan tukul kaleeeeeeee
giman sey mas nya...............

ilalang_0
06-04-2007, 07:16 PM
Kalau Anda terbiasa menjejalkan bermacam-macam makanan “sampah” dan aneka zat kimia ke perut, usus bisa berkerak. Usus sekotor itu akan menghambat penyerapan zat gizi, sehingga mudah mengundang penyakit. Cuci usus atau urus-urus cara baru bisa menjadi alternatif untuk membersihkan alat cerna kita. Seorang wanita berusia 44 tahun, sebut saja Elisabeth, merasa kelebihan berat badan. Tinggi tubuhnya tak lebih dari 153 cm, tetapi bobotnya mencapai 64 kg. Tak mengherankan itu terjadi karena nafsu makan ibu tiga anak ini sulit dikendalikan. Meski merasa tidak percaya diri dengan kondisi itu, bila melihat bakso, pangsit, dan jajanan lain, ia tetap saja tergiur.
Ketika mengetahui tentang teknik cuci usus yang ditawarkan sebuah klinik, ia langsung tertarik. Dokter mengatakan, colon hydrotherapy ini bisa membantu mengatasi masalahnya. Liz disarankan melakukan terapi itu dua kali seminggu, sebanyak enam kali.
Usai pembersihan pertama, perutnya sudah terasa nyaman. Anehnya lagi, nafsu makannya tidak menggebu-gebu seperti dulu. Setelah dua kali pembersihan, berat badannya mulai turun sebanyak 4 kilogram.
Selain terapi cuci usus dengan air ini, ia juga mengatur pola makan. Konsumsi sayur dan buah diperbanyak, sementara lemak dihindari. Hasilnya, badan Liz kembali langsing dan penampilannya pun jadi tampak lebih muda, seperti saat remaja. Wah, bahagianya!
Istilah colon hydrotherapy makin akrab di telinga kita akhir-akhir ini. Penggunaan teknik cuci usus ini tampaknya tambah marak. Di zaman penjajahan Belanda, menurut Prof. DR. Dr. Walujo Soerjodibroto, Sp.GK (K), MSc., para dokter dari negeri kincir angin sudah menjalankan terapi membersihkan usus rutin setiap tahunnya.
Mereka memakai broklak atau garam inggris untuk menguras kotoran dan racun yang mengendap di usus. Kaum awam pun akhirnya ikut memanfaatkannya.
Selain broklak, kini makin banyak bahan yang bisa dipakai untuk obat urus-urus (cuci usus). Kalau Anda berselancar di internet untuk mencari bahan pencuci usus, akan menjumpai beragam tawaran produk alami.
Kebanyakan memang sudah dikemas dalam bentuk pil atau kapsul sebagai suplemen. Isinya tanaman yang bersifat laksatif (pencahar), misalnya lendir daun lidah buaya dan ekstrak biji pohon jarak.
Bahan lain yang telah dimanfaatkan adalah daun senna (Alexandrian senna atau Khartoum senna) atau Cassia angustifolia Vahl, yang dikenal sebagai Tinnevelly senna. Daun ini mengandung tak kurang dari 2,5 persen hidroksiantrasena glikosida, dan bahan aktif utamanya antrakuinon glikosida. Bahan ini dijadikan obat pencuci perut karena zat aktifnya berefek mengurangi penyerapan cairan dan garam, menambah aktivitas peristaltik usus kecil dan usus besar, serta melunakkan tinja.
Bahan lain seperti ekstrak rizom dan akar dari Rheum officinale Baillon atau dari Rheum palmatum Linné (famili Polygonaceae), mengandung antrakuinon glikosida (3 – 7,5%) yang juga digunakan sebagai obat pencuci perut dan memiliki efek utama seperti senna. Hasilnya, tinja lunak dan kerja usus pun jauh lebih enteng.
Menjamurnya program cuci usus dengan asupan ramuan herbal atau memasukkan cairan lewat anus, menurut Prof. Walujo, merupakan bentuk kesadaran bahwa perut orang sekarang tak lagi bersih dan sehat.
“Dari zaman batu sampai sekarang, menurut penelitian, struktur dan fungsi tubuh manusia tidak berubah kecuali dalam hal ketegapan atau berkurangnya bulu-bulu tubuh,” ungkap spesialis gizi dari Departemen Gizi Universitas Indonesia ini.
Itu artinya, organ tubuh manusia sebetulnya tidak bermasalah. Yang menyebabkan masalah adalah bahan-bahan yang dimasukkan ke dalam sistem pencernaan. Pola makan orang di zaman modern jelas jauh berbeda dengan nenek moyang kita di zaman batu.
Usus manusia didesain khusus untuk makanan jenis tumbuhan, bukan daging. Pada zaman berburu daging memang merupakan salah satu menu, tetapi tidak menjadi makanan pokok. “Itu makanan mewah karena butuh seharian untuk menangkap seekor hewan. Cara mendapatkannya juga tidak mudah,” ujar Prof. Walujo.
Lagipula usus manusia cukup panjang. Kalau digelar, bisa seluas lapangan tenis. Berbeda dengan desain usus makhluk pemakan hewan yang pendek, sehingga bisa lebih cepat mencerna daging.
Selain daging yang mungkin berlebihan porsinya, tambahan asupan yang dicerna usus manusia pada zaman ini beragam. “Boraks dan formalin juga ikut masuk ke usus kita,” katanya.
Kelemahan menu modern adalah kurangnya bahan berserat, kurang hidrat arang alami, berlebihnya hidrat arang sederhana dan olahan, dan yang jelas berlebihan lemak. Usus kita, menurut Prof. Walujo, sudah teracuni banyak zat. Itulah sebabnya cuci usus menjadi populer.
Prof. Walujo yang pernah mencoba colon hydrotherapy merekomendasi cara-cara cuci usus yang saat ini diberlakukan. Masyarakat perlu disadarkan bahwa ususnya penuh kerak yang mengganggu penyerapan zat gizi. Ia juga mengingatkan bahwa cuci usus punya batasan pemakaian.
Pembersihan usus dengan bahan bersifat laksan seperti garam inggris atau tanaman tidak boleh dilakukan terus-menerus. “Sekalipun berasal dari bahan alami, tidak boleh digunakan berulang kali dalam jangka waktu pendek,” kata dokter yang juga berpraktik di RS Tebet, Jakarta Selatan ini.
Bahan-bahan pencuci perut ini sebaiknya digunakan dalam jangka waktu enam bulan sekali. Teknik enema yang menggelontor usus dengan air lewat anus (colon hydrotherapy), juga harus mengikuti prosedur tertentu.
Penggunaan terus-menerus justru bisa merusak usus. “Anak rambut pada usus yang disebut fili bisa hilang dan ini akan mengganggu kemampuan penyerapan usus terhadap zat-zat gizi,” ungkapnya.
Penampang usus semakin kecil dan makanan yang masuk bisa jadi langsung keluar tanpa sempat diserap. Cara alami dengan mengasup sayur dan buah setiap hari sangat dianjurkan. Teknik cuci usus ini sebaiknya terus dilakukan. Bila perlu, hindari zat yang menimbulkan racun seperti pewarna, pengawet, penguat rasa, dan lemak hewani.
Yang terpenting, tambah Prof. Walujo, cuci usus hanya berlaku bagi mereka yang setiap hari mengasup makanan yang tidak aman bagi kesehatan. “Kalau pola makan dan gaya hidup sudah sehat, tidak perlu lagi cuci usus,” ujarnya.

corsak
06-05-2007, 01:08 AM
Hai,
Adakah teman2 yang tahu tentang sakit pada bagian punggung / tulang belakang?
Dulu saya pernah kecetit (bhs jawa) dan juga angkat barang terlalu berat.
Sekarang ini yang saya rasakan adalah kadang2 terasa sakit dibagian tulang belakang (sedikit diatas tulang ekor) & punggung dan kadang terasa sakit kalo capek.
Apakah ini ada kaitannya dengan sakit yang pernah saya alami? Apakah hal ini masalah tulang atau uratnya yang gak beres, mohon bagi teman2 yang mengetahui, bisa memberikan informasi.
Thx.

Salam,
Corsak

Bima
06-07-2007, 11:51 AM
punk nama asli lo August yah.. n udah jadi dokter..

wah hebat deh

btw thanks atas artikelnya.

:beer:

setyo agus widodo
06-09-2007, 05:38 AM
buat loe2 pada yang suka pake' botol air mineral..,
mendingan sekarang ati2 deh..,


Mungkin sebagian dari Kita mempunyai kebiasaan memakai Dan memakai ulang Botol plastik (Aqua, VIT, etc) Dan menaruhnya di Mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai Polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung Zat2 karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, Dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak Dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang Kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botolPlastik.

setyo agus widodo
06-09-2007, 05:39 AM
Untuk para penggemar MI instan, pastikan Anda punya selang waktu paling Tidak 3 (tiga) Hari setelah Anda mengkonsumsi MI instan, jika Anda akan Mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin Yang melapisi MI instan. Itu sebabnya mengapa MI instan tidak lengket satu Sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap Hari akan Meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena Begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, Sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi mie instan setiap Hari. Akhirnya Dia menderita kanker. Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena Adanya lilin dalam MI instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa Tubuh Kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) Hari untuk membersihkan lilin Tersebut.

setyo agus widodo
06-09-2007, 05:40 AM
Memang enak untuk minum secangkir minuman dingin setelah makan. Tapi, air dingin akan mengeraskan makanan berminyak yang baru saja dimakan. Dan memperlambat pencernaan makanan. Ketika endapan ini bereaksi dengan asam lambung, endapan akan terpecah dan diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan memenuhi usus. Sebentar saja, ini akan berubah menjadi lemak dan bisa mengakibatkan kanker.
Paling baik meminum/memakan sup panas atau air hangat setelah makan.
Catatan serius mengenai serangan jantung: Tidak semua gejala serangan jantung adalah sakit pada lengan kiri. Waspadalah jika ada rasa sakit yang terus menerus pada rahang.
Mungkin kita tidak akan mengalami rasa sakit dada pertama ketika terjadinya serangan jantung. Rasa mual dan keringat yang berlebihan juga adalah gejala yang umum dijumpai. 60% dari mereka yang terkena serangan jantung ketika tidur tidak terbangun.
Rasa sakit di rahang bisa membangunkan kita dari tidur nyenyak. Berhati-hatilah dan waspada. Semakin banyak kita tahu, semakin baik kesempatan kita untuk selamat.

Q_Tomat
06-09-2007, 04:54 PM
Mungkin uratnya kecepit diantara ruas tulang belakang
Coba aja ke tukang pijit dulu, biasanya sembuh
Kalo 2 minggu masih sakit baru ke dokter

setyo agus widodo
06-10-2007, 05:08 PM
Siapa yang ngga’ tau penyakit flu…?
Pasti kita semua tau dong tentang penyakit flu…!
Pasti kesiksa banget kalo’ kita sedang kena’ penyakit ini!
Nah ini ada beberapa tips buat mencegah penularan penyakit flu....@!
Langkah-langkah berikut ini mencegah terjadinya penularan:
1. Jika kondisi tubuh Anda sedang kurang fit, hindari terlalu banyak kontak dengan penderita batuk pilek.
2. Sehabis kontak dengan penderia atau dengan benda-benda serta permukaan tempat yang sekiranya telah terkontaminasi virus, segeralah mencuci tangan. Mencuci tangan bisa melepaskan virus penyebab batuk pilek dari tangan dan jari-jari. Gerakan mencuci tangan tersebutlah yang melepaskan virus tersebut dari tangan dan jari-jari. Sabun dan detergen biasa yang kita gunakan memang tidak bisa membunuh virus tetapi bisa membantu melepaskannya dari tangan dan jari-jari kita.
3. Jauhkan jari-jari ANda dari mata, mulut atau hidung.
4. Usahakan menghindar jika ada orang yang batuk atau bersin ke arah Anda.
5. Bersihkan permukaan benda-benda keras di sekeliling Anda dengan desinfektan.

Atasi dengan cara alami
Jika kita telah telanjur mengalami gejala batuk pilek, berikut ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan:
• Pastikan tubuh ANda. Mendapat cukup istirahat di tempat tidur, lepaskan sejenak rutinitas sehari-hari dan usahakan untuk menghalau stres. Tubuh ANda perlu berisitirahat supaya mampu memerangi penyakit ini.
• Minumlah banyak cairan, terutama air putih, jus buah segar, atau teh herbal panas.
• Mengkonsumsi sup sayuran dengan bumbu bawang putih akan sangat membantu. Karena bawang outih banyak mengandung bahan kimia yang bisa berfungsi antimikroba, antivirus dan antiprotozoa.
• Echinacea adalah herba yang telah dikenal bisa membantu mengatasi batuk pilek. Namun herba ini hanya efektif jika dipergunakan saat kita baru terinfeksi virus.
• Vitamin C dalam dosis tetentu, meskipun tidak bisa mengobati, setidaknya bisa mengurangi keparahan penyakit atau memperpendek selang waktu terjadinya gejala.
• Minyak esensial yang mengandung eucalyptus dan menthol telah lama digunakan untuk mengatasi batuk pilek dan flu. Menthol banyak terdapat pada minyak peppermint, sedang eucalyptus terdapat pada minyak eucalyptus.
Untuk mengatasi batuk, buat ramuan madu dan jeruk nipis. Jika cukup parah buatlah ramuan lidah buaya dan madu.

Lord_man
06-12-2007, 12:38 AM
Patah tulang /fraktur

Adalah terputusnya kontuinitas jaringan tulang dan atau tulang rawan yang umumnya disebabkan oleh rudapaksa .
Trauma yang menyebabkan tulang patah dapat berupa trauma langsung, misalnya benturan, jatuh bertumpu dsb.
Akibat dari suatu patah tulang tergantung dari jenisnya, kekuatan, dan arahnya .
Pembagian/ klasifikasi patah tulang
1. Berdasarkan hubungan dengan dunia luar :
o patah tulang terbuka
§ derajat I
§ derajat II
§ derajat III
o patah tulang tertutup
2. Berdasarkan garis fraktur
o Fisura
o Patah tulang sederhana
o Komunitif
o Segmental
o Green stick
o Impaksi, kompresi dan patologis
3. dsb

Penanganan patah tulang
Prinsip penanganan patah tulang adalah mengembalikan posisi patahan tulang ke posisi semula (reposisi) dan mempertahankan posisi tersebut selama proses penyembuhan patah tulang ( immobilisasi)
Reposisi dan immobilisasi ini dapat dilakukan secara non bedah ( gips, alat penopang dsb ) ataupun secara bedah ( fiksasi interna/ekseterna dengan osteosintesis )
Juga tidak lupa dalam penaganan patah tulang adalah faktor penyulit dan komplikasi yang dapat menyertai, seperti infeksi pada luka terbuka, osteoporosis , dsb

Pada masyarakat Indonesia , kita sering mendengar dukun patah tulang, dan mungkin beberapa dari kita pernah berobat ke dukun tulang, menimbang biaya pengobatan dan operasi tulang yang sangat mahal, juga minimnya informasi medis di negara kita, sehingga masyarakat sering tidak tahu apa yang harus mereka lakukan .
Pada dasarnya pengobatan dukun patah tulang pun mengikuti prinsip pengobatan patah tulang secara kedokteran , yaitu reposisi ( diurut ke posisi semula ) dan immobilisasi ( ditopang/ diganjal dengan bidai ) .
Namun yang perlu digaris bawahi adalah :
1. bagaimanakah kesempurnaan dari reposisi tersebut, apakah tulang tersebut benar2 telah kembali keposisi semula.
Pada dasarnya semua patah tulang akan mengalami proses penyembuhan dan menyatu kembali , namun bila posisinya tidak tepat, maka tulang kan menyambung dengan keadaan miring / bengkok atau malah tidak dapat menyatu sama sekali, sehingga dapat menimbulkan kecacatan.
Banyak sekali pasien2 patah tulang yang telah berobat ke dukun, namun tulang menyatu bengkok sehingga kemudian harus tetap menjalani operasi kembali untuk meluruskan tulang tersebut.
2. Bagaimanakah komplikasi dan faktor penyulit yang menyertai ?
Seperti telah disebutkan diatas, komplikasi patah tulang seperti contohnya infeksi pada patah tulang terbuka maupun tertutup, dimana dalam hal ini memerlukan pemberian antibiotik yang adekuat, sehingga tidak terjadi proses infeksi bakteri yang dapat berakibat fatal, sampai kematian .
3.Pada umumnya , dukun patah tulang hanya dapat menangani patah tulang yang bersifat tertutup dan sederhana , karena pada patah tulang terbuka, dan lebih berat tetap memerlukan intervensi bedah .
4. Bagaimana pertanggungjawaban medis seorang dukun patah tulang terhadap pasiennya .
Beberapa dukun patah tulang memang menggunakan juga fasilitas kedokteran seperti foro rontgen, obat2 antibiotik, dan obat2 penahan rasa sakit . Namun biasanya setelah penggunaan fasilitas kedokteran tersebut, maka biaya pengobatannya pun menjadi tetap mahal.
Ditinjau dari segi biaya, memang pengobatan operasi orthopaedi/ tulang memakan banyak biaya, sehingga bagi masyarakat golongan ekonomi yang rendah sangatlah sulit untuk mendapatkan pengobatan ini, dan terpaksa menjalani pengobatan alternatif dukun patah tulang , dengan resiko hasil dari proses penyembuhan yang tidak sempurna dari pengobatan dukun patah tulang ini dibiarkan saja menjadi suatu kecacatan. Dan bila ingin diperbaiki , akan tetap memerlukan tindakan operasi, sehingga biaya yang diperlukan dan waktu yang terbuang akan lebih banyak dibandingkan penanganan secara kedokteran dari sejak awal terjadinya patah tulang .

Lord_man
06-12-2007, 12:40 AM
Pernahkah anda kaget ketika harus membayar biaya rawat inap di rumah sakit? Atau mungkin sekedar berkonsultasi dengan dokter sudah membuat anda untuk mengurungkan niat untuk kontrol berikutnya karena alasan biaya? Ya, sakit memang harus dibayar mahal. Dari pemeriksaan laboratorium, obat-obatan sampai operasi semuanya memakan biaya yang tak sedikit. Sedangkan kita seringkali menganggap enteng kesehatan yang telah kita miliki sehari hari dan “lalai” menjaga kesehatan kita dengan menjalani gaya hidup yang kurang sehat. Berikut adalah sebuah gaya hidup untuk menjaga kesehatan anda, karena sehat itu murah. Hanya satu kuncinya, yaitu motivasi untuk mengembangkan gaya hidup sehat. 1. Aktif bergerak.Perbanyaklah aktivitas fisik, dimulai dengan melakukan sebanyak mungkin pekerjaan rumah sendiri, berjalan kaki atau menggunakan kendaraan umum ke kantor, menggunakan anak tangga dibandingkan escalator atau lift, atau membawa berkas-berkas yang akan difotokopi di kantor sendiri (tanpa meminta tolong pada office boy). Bayangkan manfaat yang anda dapat, dan anda dapat menghemat banyak pengeluaran dibandingkan mengikuti kelas-kelas aerobic,dst. 2. Mencuci tangan Beberapa penyakit pasca banjir seperti Muntaber dan Leptospirosis sedang merebak akhir-akhir ini. Penularan kuman penyebab penyakit adalah lewat makanan atau peralatan makan dan tangan yang tercemar kuman. Jadi, ingatlah selalu untuk mencuci tangan anda dengan sabun hingga bersih dan keringkan dengan tissue bersih atau dibiarkan hingga kering. Jangan menggunakan lap tangan yang sudah dipakai berulang-ulang dan sudah digunakan oleh banyak orang. 3. Mengurangi makanan berlemak Junk food, mie instan dan gorengan adalah menu makanan yang mudah didapat dan diminati. Selain mengandung lemak yang tidak sehat, kandungan gizi lainnya juga tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh anda. Lemak baik nabati maupun hewani, dibutuhkan oleh tubuh dalam kadar rendah, yaitu 10-20% dari total kalori perhari. 4. Perbanyak konsumsi buah dan sayurBanyak suplemen menawarkan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan. Padahal banyak buah dan sayur yang mengandung kadar vitamin, mineral dan antioksidan yang lebih banyak dan lebih alami. Pilihlah menu gado-gado, karedok, salad dan buah potong sebagai menu utama anda. 5. Meminum air mineral 8 gelas per hariAir mineral tetap menduduki syarat nomor satu untuk menjaga kesehatan. Dari kesehatan kulit, mata, pencernaan, dan ginjal memerlukan asupan air yang cukup. Kurangilah minuman berkafein seperti kopi, teh dan minuman berenergi. Karena minuman tersebut tidak mampu menjaga kadar air dalam tubuh dan tidak membantu proses detoksifikasi. 6. Berhenti merokokAkibat merokok bermacam-macam, dari batuk-batuk kering, batuk berdahak, batuk kronis, tuberculosis (TBC), penyakit jantung koroner, kanker paru dan kanker2 lainnya. Dan sebuah survei mendapatkan bahwa seseorang dapat menghabiskan Rp1,5 juta - 5 juta/tahun untuk memenuhi kebutuhannya merokok! Berhentilah merokok, dan mulailah saat ini juga! 7. Melindungi diri dari polusi udaraTinggal di kota besar, lingkungan kerja penuh asap dan debu sudah menjadi tantangan hidup anda sehari-hari. Anda dapat melindungi diri dari polusi udara dengan menggunakan masker, air-purifier dalam ruangan, dan menanam tanaman yang dapat membantu “membersihkan” udara di sekitar Anda. 8. Menjaga kesehatan gigi dan gusiKesehatan gigi dan gusi dimulai dengan menggosok gigi dan gusi dengan frekuensi dan teknik yang tepat. Gosoklah gigi anda minimal 2 kali per hari, terutama setelah makan dengan sikat gigi yang berbulu halus dan dengan gerakan memutar ke arah luar ke semua bagian gigi. Gigi yang berlubang dan gusi yang meradang dapat mengundang penyakit-penyakit lain seperti sinusitis, radang amandel, batuk-pilek bahkan penyakit radang katup jantung. Jagalah kebersihan gigi dan gusi anda baik-baik. 9. TersenyumPekerjaan yang menumpuk, bertengkar dengan orang tua, gagal dalam menjalin komitmen tentu tidak dapat dihindari. Masalah-masalah tersebut membuat anda berada dalam keadaan stress yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Untuk “menetralisir” keadaan tersebut, kembangkanlah senyum termanis di wajah anda. Karena senyum itu menular, baik pada lingkungan, juga terhadap diri sendiri. Senyum membuat diri lebih relaks dan dapat berpikir lebih jernih. Sesuai kata pepatah: laughter is the best medicine. 10.Istirahat yang cukupGaya hidup sehat yang tak boleh dilupakan adalah istirahat yang cukup. Istirahat diperlukan untuk perbaikan seluruh sel dalam tubuh. Tidur minimal 6-8 jam per hari adalah elemen yang penting untuk menjaga kesehatan. Jika anda mengalami gangguan tidur, segeralah berkonsultasi ke psikiater(YM). Layangkanlah pertanyaan dan konsultasi kesehatan anda melalui tanyadokteranda.com Tanyadokteranda.com menyediakan jasa konsultasi GRATIS via e-mail dengan dokter. Adapun kerahasiaan konsultasi anda DIJAMIN sesuai Kode Etik Kedokteran Indonesia.

damu
06-12-2007, 07:55 AM
Betul fren, apalagi kalo patahnya terbuka potensial infeksi, wah ke dokter aja deh.
jangan tunggu busuk dulu baru ke dokter

masghozi
06-12-2007, 12:44 PM
tapi knapa ktika minum obat sakit kepala ttp aja gak putih kapur warnanya

ekoyid
06-19-2007, 02:38 PM
boleh nambahin :
-. Perbanyak latihan-latihan di depan kaca agar percaya diri kamu semakin tinggi otomatis masalah demam panggung kamu akan teratasi dengan baik.

blimbling06
06-19-2007, 04:36 PM
jahe 1 siung
kunir 2 siung
garam 1 sendok makan
madu hitam
telur ayam kampung


diaduk lalu diminum
ampasnya dioles KE BATANG

PASTIIIIIIIII

TOP CHEEEEEEEER

SYARAT:
harus ada pasangan
moga bermanfaat

legola5
06-19-2007, 05:01 PM
Pengalaman Aq pake mouse optical itu.. telapak tangan cepet banget panasnya..trus..tangannya pegel2 gitu... waktu abiz baca trit neh.. Aq langsung tuker ama yang Logitech biasa ... emang sie.. biarpun mouse optic itu klo di sini lebih murah dari mouse biasa.. ngak pa-pa lah...

damu
06-21-2007, 04:20 PM
Kalo kaya broklak atau dulcolax ( maaf bukan iklan) bisa juga kan?
nah itu semua kan sipatnya melunakkan kotoran, terus kalau kita mencret 2 hari contonya abis sembuh apakah sama dengan cuci usus juga??:ngokar:

Lord_man
06-23-2007, 03:55 PM
Rutinitas sehari-hari membuat sebagian orang tak bisa memenuhi kebutuhan gizi dan vitamin yang memadai. Gantinya, mereka mengonsumsi berbagai suplemen makanan.

Pada dasarnya orang yang masih sehat, segar, dan berusia muda tidak perlu mengonsumsi suplemen maupun multivitamin. Karena, bila masih muda sudah mengonsumsi suplemen, maka daya tahan tubuh terhadap penyakit malah akan menjadi berkurang karena tergantung asupan suplemen dan tidak alami.

Suplemen hanya dianjurkan bagi mereka yang elderly yaitu orang yang sudah tua, di atas usia 60 tahun, kata Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI Prof Dr Hendarman T Pohan. Dia mengungkapkan, agar kondisi tubuh tetap sehat dan prima, maka pola hidup sehat harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Antara lain dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, rutin berolahraga dan cukup istirahat. Lalu posisi dan peran suplemen dalam pola hidup sehat? Di Indonesia suplemen makanan dimasukkan dalam golongan makanan, bukan obat. Peraturan Menteri Kesehatan No329/Menkes/ Per/XII/76 menyatakan, makanan sebagai barang yang untuk dimakan dan diminum tetapi bukan sebagai obat.

Sampai saat ini pun jenis nutraceutical atau suplemen boleh dijual secara bebas, tapi tidak boleh diklaim memiliki khasiat untuk mengobati penyakit, seperti halnya obat-obatan. Suplemen makanan sebetulnya merupakan kategori makanan yang mengandung zat-zat gizi dan nongizi. Bentuknya bisa berupa kapsul, kapsul lunak, tablet, bubuk, atau cairan yang fungsinya sebagai pelengkap kekurangan zat gizi. Suplemen ini dibutuhkan untuk menjaga agar vitalitas tubuh tetap prima.

Suplemen juga tidak bisa diartikan sebagai pengganti (substitusi) makanan sehari-hari. Suplemen umumnya berasal dari bahan-bahan alami tanpa tambahan zat-zat kimia walaupun pada vitamin tertentu ada yang sintetis. Suplemen vitamin seperti asam folat dalam bentuk sintetis memang lebih mudah diserap dalam tubuh, walaupun vitamin E dari bahan alami jauh lebih baik penyerapannya daripada yang sintetis. Suplemen makanan digolongkan sebagai nutraceutical, sedangkan obat-obatan masuk golongan pharmaceutical.

Berbeda dengan obat-obatan yang harus diuji efektivitasnya dengan uji klinis, suplemen makanan tidak perlu melalui prosedur seperti itu. Suplemen makanan muncul tak lepas dari perkembangan ilmu pengetahuan yang mengungkapkan tentang teori radikal bebas yang dapat merugikan kesehatan tubuh manusia. Para ahli berlomba-lomba untuk mengungkapkan cara pencegahannya melalui zat-zat antioksidan. Radikal bebas dianggap berperan cukup menonjol dalam proses terjadinya berbagai penyakit degeneratif seperti arteriosklerosis, penyakit jantung, kanker dan proses penuaan.

Presiden Cooper Aerobics Center di Dallas, AS Dr Kenneth H Coopers dalam buku Revolusi Antioksidan menyatakan, terobosan berikut dalam ilmu kedokteran preventif adalah antioksidan. Beberapa studi yang telah dilakukan mengungkapkan, vitamin C, vitamin E, beta karotin, dan selenium berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal senyawa radikal bebas ini, katanya.

Selain itu, zat nongizi seperti pigmen (likopen pada tomat, flavonoid, klorofil) dan enzim (glutation peroksida, koenzim Q-10) juga berkhasiat sebagai antioksidan. Zat gizi dan nongizi ini sebetulnya dapat diperoleh dari makanan sehari-hari seperti sayuran, buah-buahan, dan kedelai. Dengan latar belakang teori radikal bebas dan antioksidan itu, kini salah satu jenis suplemen makanan juga menawarkan zat antioksidan dalam bentuk kemasan beraneka ragam.

Namun, hati-hati dalam penggunaan suplemen. Menurut catatan Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (The US Food and Drug Administration/ FDA), pada 2003 terdapat hampir 62.000 laporan keracunan makanan suplemen. Dari ribuan kasus tadi, 1.000 kasus di antaranya cukup parah, dan mengakibatkan kematian 7 orang. Ironisnya, hampir 2.500 kasus malah menunjukkan kemunculan efek yang berlawanan dari khasiat yang diiklankan.

Sebagaimana dipaparkan oleh situs www.rumahkanker.com, data tadi belum termasuk kasus- kasus yang tidak dilaporkan atau kasus mengonsumsi makanan suplemen tanpa hasil apa pun. Pada penderita kanker yang umum menggunakan berbagai macam obat, bila mengonsumsi makanan suplemen secara sembarangan justru bisa sangat berbahaya. Misalnya, pada jenis suplemen yang menyebabkan kulit menjadi sensitif. Akan menjadi semakin parah jika dikonsumsi saat menjalani terapi radiasi. Begitu juga penderita yang menjalani kemoterapi, berisiko terhadap reaksi interaksi obat. Dalam keadaan demikian, berkonsultasi dengan dokter menjadi sebuah keharusan.

Menurut majalah Nutraceutical edisi Juni 2002, total konsumsi suplemen makanan di seluruh dunia pada 2001 mencapai USD50,6 miliar. Beberapa hal perlu diperhatikan agar nantinya tidak menimbulkan dampak yang negatif. Misalnya batasan kadar suatu zat tertentu dalam suplemen.

Vitamin A untuk suplemen dibatasi kadar maksimal 5.000 IU per hari dan vitamin E sebagai antioksidan batas maksimalnya adalah 400 IU. Untuk menghindari dampak keamanan dari suplemen yang dikonsumsi, maka dianjurkan untuk melengkapi kebutuhan gizi tubuh dari makanan alami. Selain asupan gizi seimbang, ada faktor lain yang tidak kalah pentingnya, yaitu gaya hidup.

Kebutuhan Kondisi Tertentu

Asal mampu menerapkan pola hidup sehat, sebenarnya orang dewasa yang sehat mampu memenuhi nutrisi yang cukup untuk dirinya. Dengan begitu suplemen tidak dibutuhkan.

Hal itu pun berlaku untuk kaum hawa. Suplemen tidak dibutuhkan, sepanjang menerapkan diet seimbang, kalori cukup, makan bervariasi, makan sayur dan buah dalam jumlah cukup serta bervariasi. Namun, pakar Gizi dari RS Pusat Pertamina Jakarta dr Titi Sekarindah MS mengungkapkan, tak sedikit perempuan yang pola makannya kurang baik, jarang makan buah dan sayur, suka melakukan diet, atau berolahraga terlalu keras.

Hal inilah yang membuat wanita sering mengalami kekurangan vitamin dan mineral, katanya seperti dikutip www.gizi.net. Dia menambahkan, untuk menutupi kekurangan nutrisi inilah diperlukan suplemen. Khusus untuk wanita, asupan suplemen diperlukan pula untuk menutupi kekurangan nutrisi yang disebabkan oleh periode menstruasi, hamil, menyusui, masa-masa premenopause, dan menopause.

Kebutuhan wanita akan zat gizi makro (makronutrien) seperti karbohidrat, protein, dan lemak, sebenarnya hampir sama dengan laki-laki. Hanya jumlah kebutuhan kalori lebih sedikit, katanya. Kebutuhan wanita akan beberapa jenis vitamin dan mineral, memang berbeda dengan pria. Jika seorang wanita ingin mengonsumsi suplemen, Titi menyarankan untuk memilih suplemen yang mengandung vitamin dan mineral.

Antara lain vitamin A, betakaroten, vitamin C, vitamin D, zat besi, kalsium, asam folfat, dan phytoestrogen. Vitamin A berfungsi untuk menjaga lapisan epitel pada jaringan kulit, mata, dan vagina. Vitamin ini juga berguna untuk menjaga daya tahan tubuh. Selanjutnya, betakaroten provitamin A berperan sebagai antioksidan dan mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh.

Adapun vitamin C berfungsi dalam pembentukan kolagen, penyembuhan luka, mencegah radang gusi, serta menjaga daya tahan tubuh.Vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium pada tulang. Lalu,zat besi,zat yang terdapat dalam semua sel tubuh ini berperan penting dalam memproduksi sel darah merah dan menjaga daya tahan tubuh. Kemudian, kalsium atau komponen terbesar dari tulang dan gigi ini berfungsi untuk meningkatkan massa tulang.

Selain itu, ada asam folat yang merupakan bagian dari vitamin B yang berguna bagi para ibu yang sedang hamil. Bila ibu kekurangan zat ini, maka berisiko melahirkan bayi cacat yang menderita kelainan pada susunan saraf pusat. Menurut staf Departemen Obsetetri dan Ginekologi FKUI/ RSCM Dr dr Dwiana Ocviyanti SpOG MSEd D, asam folat diperlukan oleh janin sejak awal kehamilan.

Zat gizi ini terutama akan menentukan pembentukan janin pada trisemester awal kehamilan. Kekurangan zat ini dikhawatirkan akan menimbulkan kelainan pada janin. Janin itu kan awalnya seperti lempeng yang terbuka. Lempeng ini kemudian menyatu di bagian tengah. Jadi, penyatuan itu banyak dipengaruhi oleh asam folat, tuturnya.
(okezone.com)

Lord_man
06-24-2007, 12:58 AM
http://i207.photobucket.com/albums/bb67/Razorrius/aura.jpg
Sejumlah pakar metafisika berpendapat aura dan cakra berkaitan erat dengan kondisi kesehatan,kejiwaan,dan spiritual seseorang. Bagaimana?

Aura merupakan lapisan energi yang membungkus sesuai lekukan tubuh. Sebab, setiap lapisan memiliki warna yang berbeda-beda,maka aura sering disebut sebagai pelangi manusia.

Nah, warna-warna inilah yang mencerminkan kondisi orang yang bersangkutan.Aura juga merupakan human energy field yang mengelilingi tubuh. Pada dasarnya, setiap orang memiliki pancaran aura yang berbeda. Setiap orang mempunyai titik-titik tertentu dalam dirinya, yang tanpa disadari bisa memengaruhi hidupnya.

Titik- titik yang dimaksud adalah cakra. Aura dan cakra berkaitan erat dengan kondisi kesehatan dan kejiwaan.Aura terdiri dari tujuh lapisan dan di dalamnya terdapat tujuh cakra, yaitu cakra mahkota, ajna, tenggorokan, jantung, solarplexus, tantien, dan cakra dasar. Cakra mahkota yang berpengaruh pada bagian tubuh otak atas atau mata sebelah kanan. Ajna,berpengaruh pada bagian tubuh otak atas, mata kiri, telinga, hidup, dan sistem saraf.

Cakra tenggorokan berpengaruh pada tubuh bagian tenggorokan. Cakra jantung, berpengaruh pada bagian tubuh jantung, darah, dan saraf. Solarplexus, berpengaruh pada bagian tubuh hati dan empedu.Tantien, berpengaruh pada bagian tubuh sistem reproduksi.

Terakhir, cakra dasar berpengaruh pada bagian tubuh ginjal. "Tujuh lapisan aura sesuai dengan tujuh cakra. Jika seseorang memiliki aura yang lemah, akan mudah dipengaruhi kekuatan dari luar, baik secara emosional, mental, fisik, maupun spiritual," ujar Konsultan spiritual dan membuka aura dan cakra Mr SP Nagjiwala atau biasa disapa Om Hari.

Menurut Hari, aura yang lemah mudah dipengaruhi kekuatan luar,seperti mudah emosi, mudah sakit, lemah. Karena itu, aura harus kuat supaya dapat menolak pengaruh negatif dan mencegah ketidakseimbangan tubuh. Cakra adalah semacam energi yang terdapat dalam batin manusia yang sangat halus. Sebenarnya ada dua unsur yang melingkupi kesehatan.

Masingmasing cakra menunjukkan kondisi jasmani dan rohani seseorang. Misalnya, bila cakra mahkota yang berwarna putih kemilau terletak di otak atas atau mata sebelah kanan terbuka dengan baik, artinya orang tersebut memiliki tingkat spiritual yang kuat. Cara berpikir pun cenderung jernih dan mampu berkonsentrasi. Begitu juga dengan cakra lainnya.Semakin kuat pancaran cakra, semakin kuat pula auranya.

Misalkan cakra tenggorokan, selain berguna untuk penyembuhan penyakit seputar tenggorokan, juga membuat seseorang pandai berkomunikasi. Hari mengungkapkan, aura lemah bisa karena penyakit, stres, mengonsumsi obat terlarang, alkohol,atau kebiasaan merokok.

"Di tempat praktik saya, banyak pasien yang mengeluh sakit maag, tulang belakang, migran, hingga ketergantungan obat. Bahkan, masalah hubungan suami-istri," ujar Master of Hypnotherapist, Reiki, Merkaba, Metafisika, Meditasi,Energi Illahi itu.

Sekadar membersihkan dan membuka aura, Hari hanya membutuhkan waktu tidak terlalu lama. Alat yang digunakan bernama dosin untuk mendeteksi aura. Pancaran aura dan cakra yang baik sebenarnya bisa dijaga dengan bermeditasi secara rutin atau melakukannya sendiri di rumah.

Intinya, terus berlatih dan harus memiliki keyakinan. Jika seseorang mempunyai aura dan cakra yang baik, segala aspek kehidupannya akan baik pula, misalnya kesehatan terjaga dan emosi pun relatif stabil. Selain menyembuhkan penyakit, kekuatan pancaran aura dan cakra dapat dimanfaatkan untuk memperkuat daya tarik dan karisma seseorang
(okezone.com)

andikav3
06-24-2007, 04:14 AM
ask apah sih pengaruhnya kosumsi obat tidur taip malam bahaya gak

andikav3
06-24-2007, 04:16 AM
menurut kalian pantangan buat orang yang pumya maag apaan

Lord_man
06-25-2007, 03:14 PM
Sehari tanpa minum kopi, rasanya ada yang kurang. Kopi menjadi bagian dari gaya hidup yang tak bisa ditinggalkan. Benarkah kopi dapat menahan kantuk?

Kopi dan gaya hidup, kini tak bisa dipisahkan lagi. Hanya karena alasan secangkir kopi, orang bertahan berjam-jam duduk dan mengobrol di tempat elite di sebuah pojok kafe. Kafe-kafe kopi baik lokal maupun franchise menjamur, menampung masyarakat kota yang mempunyai hobi ngopi. Acara minum kopi pun digunakan sebagai ajang bertemu relasi bisnis atau sekadar hang out menghabiskan waktu luang.

Ada kabar baik bagi mereka yang menyukai minuman hitam ini. Sebuah penelitian terbaru menyebutkan, kebiasaan minum kopi dapat melindungi dari sakit kelopak mata, yang jika berlangsung lama dapat menyebabkan kebutaan. Penelitian tersebut diungkapkan dalam Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry. Peneliti dari Italia mengambil subjek penelitian sebanyak 166 orang yang mengalami blepharospasm. Peneliti juga mengambil subjek para peminum kopi dan perokok. Blepharospasm merupakan salah bentuk dystonia gangguan gerakan spontan dan kontraksi otot yang tidak berhenti.

Artinya, suatu kondisi abnormal ketika tidak terkontrol dalam mengedipkan mata. Mereka yang mengalami kondisi seperti itu tidak akan bisa mengontrol kedutan pada kelopak mata. Bahkan, kasus yang ekstrem, tidak bisa berhenti sampai akhirnya tidak bisa melihat. Berdasarkan penelitian tersebut, rutin minum satu atau dua gelas kopi sehari dapat mengurangi risiko kondisi seperti ini. Biasanya, kondisi tersebut dialami mereka yang berusia 5070 tahun. Mereka yang terdiagnosis, mengalami keadaan awal blepharospasm dengan gejala, seperti kelopak mata berkontraksi tidak terkontrol sehingga menyebabkan mata berkedip terus-menerus.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan mata bahkan kebutaan. Selain itu, gejala yang biasa dialami meliputi iritasi mata yang membuat tidak nyaman, sensitif saat melihat, dan semakin sering mengedipkan mata. Profesor Giovanni Defazio dan koleganya dari Department of Neurological and Psychiatric Sciences University of Bari, Italia, mengatakan, penelitian terbaru ini juga menemukan bahwa merokok juga efektif melindungi dari kondisi ini.

Kemudian, peneliti membandingkan antara kebiasaan merokok dan minum kopi pada pasien dengan kondisi hemifacial spams (sejenis otot kejang yang biasa terjadi pada kelopak mata dan menyebar sampai ke seluruh otot pada bagian muka) dan orang yang mempunyai riwayat kesehatan seperti ini. Dalam penelitian terbaru ditemukan, tidak ada hubungan yang signifikan pada mereka yang merokok. Sementara itu, mereka yang minum kopi tidak ditemukan kondisi yang menyebabkan kondisi seperti itu.

Sebuah penelitian sebelumnya menyebutkan, merokok dapat melindungi dari blepharospasm, tapi peneliti tidak menemukan bukti serta tidak ada teori yang mendukung asumsi tersebut. Defazio melanjutkan, efek samping tersebut tergantung dari jumlah kopi yang diminum dan usia penderita pertama kali terdiagnosis blepharospasmserta mempunyai kebiasaan minum kopi selama 1,7 tahun dan menikmatinya setiap hari.

Penelitian ini juga semakin meningkatkan keraguan mengenai hubungan merokok dan blepharospasm, tapi semakin menguatkan efek perlindungan dari kopi. Profesor Defazio menegaskan, penemuan ini tidak ada hubungannya dengan kebiasaan merokok. Mereka yang mengalami blepharospasm disarankan meminum kopi sebagai faktor perlindungan. Berdasarkan penelitian terbaru, efek kopi dapat memberi perlindungan, tapi tetap menjaga jumlah kafein yang masuk, ujar Defazio.

woku_blanga
06-27-2007, 01:33 AM
olahraga....bepikiran..positif....makan makanan yang bergizi...air putih 4 liter sehari yach.....apa lagi....mmmm

:beer: captikoezzzz secukupnya.........he he hehe

derista
06-27-2007, 01:35 AM
kalo cuma itu gue ga setuju,masih banyak lagi ,misalnya
makan yang bergisi
olah raga
positip thinking
istirahat yang cukup
dll

gogo yogo
06-27-2007, 09:30 AM
salah semua deh brooo. yang bener kita harus always positif thinking. dengan positif thinking kita bakal tenanng ngejalanin hidup ini hehehe :bye:

bebex
06-27-2007, 11:11 PM
banyak senyum biar hepi terus, penyakit ga jadi datang d hehehe

bebex
06-27-2007, 11:17 PM
ga bole makan yg pedes, kecut, ato asem yg terlalu berlebihan, teh juga ga bole, usahakan jangan makan mie soalnya susah dalam pencernaan buat orang maag, trus makan yg teratur d, usahakan setiap satu jam makan bisa itu cemilan ato apa kek, makan pun jangan ampe terlalu kenyang sekitar 80% kenyang d

Lord_man
06-28-2007, 12:12 AM
Kenapa mesti membudayakan cuci tangan? Menkes Siti Fadillah Supari menyebutkan angka kematian anak (bayi & balita) di Indonesia hingga saat ini masih cukup tinggi, yaitu 32 per 1000 KH untuk bayi dan 46 per 1000 KH untuk balita. Kematian bayi & balita di Indonesia tersebut 19 persen disebabkan oleh diare.

Menguitip salah satu studi WHO, Menkes menyatakan bahwa praktek cuci tangan memakai sabun pada lima waktu tertentu yaitu sebelum makan, setelah buang air besar, sebelum memegang bayi, setelah menceboki pantat anak, dan sebelum menyiapkan makanan bisa mengurangi prevalensi diare sampai 40 persen. Cuci tangan pakai sabun selain mengurangi prevalensi diare tersebut juga bisa membantu mencegah berbagai penyakit menular seperti typus dan flu burung.

Sementara itu, Hygiene & Personal Care Director PT Unilever Indonesia Tbk Debby Sadrach menambahkan, secara medis sebagaimana kajian WHO, kebiasaan mencuci tangan memakai sabun merupakan salah satu langkah yang mudah dilakukan untuk mengurangi tingkat prevalensi penyakit usus seperti diare & tifus hingga 47 persen dan infeksi saluran pernapasan seperti ISPA dan flu burung hingga 30 persen. Jadi terlihat betapa pentingnya cuci tangan memakai sabun secara baik dan benar menggunakan air bersih mengalir, harus menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia.

Data Badan Kesehatan Dunia (WHO 2007) menunjukkan bahwa dengan menciptakan lingkungan yang lebih bersih dan sehat dapat mencegah 13 juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya. Agar tercipta lingkungan yang bersih dan sehat di masyarakat Indonesia, diri kita sendirilah yang harus memulai dengan membiasakan cuci tangan memakai sabun secara baik dan benar menggunakan air bersih yang mengalir.
(okezone.com)

reddragon
06-28-2007, 08:22 PM
no comment

irvan andri
06-29-2007, 12:10 PM
Bagi yang sering Encok...nih ada Resep Traditional....coba deh

- Bunga cengkeh 20 kuntum
- Batang jahe 2 batang
- Air tajin 1 mangkok
- Batang laos merah 2 batang
Bahan ditumbuk lalu direbus dengan air putih sampai mendidih lalu dibobokkan 2 kali sehari.Direbus dengan 1 mangkok air tajin sampai mendidih lalu hangat-hangat diobobokkan pada bagian yang sakit.

deskariani
06-29-2007, 12:50 PM
trims ndeng infonya

steve
06-29-2007, 02:17 PM
Hasil research yang baru saja di lakukan membuktikan bahwa makan nasi
ternyata tidak baik bagi kita.
Buktinya :

1. NASI MENYEBABKAN KECANDUAN.
Responden kami yang tidak makan nasi selama sehari saja akan kelaparan dan merasa sangat
ingin makan nasi lagi.
2. SETENGAH dari seluruh siswa Indonesia yang makan nasi nilainya ada di bawah rata-rata kelas.

3. Suku-suku pada zaman batu yang tidak pernah makan nasi terbukti TIDAK PERNAH
mengidap tumor, Alzheimer, osteoporosis, ataupun Parkinson.

4. Dokter melarang bayi yang baru lahir untuk makan nasi. Hal ini menjadi bukti
bahwa nasi punya dampak berbahaya yang sudah dibuktikan oleh ilmu kedokteran.

5. Nasi yang kering biasa dimakan oleh ayam. Nah, sekarang anda perlu curiga
dari mana flu burung berasal.

6. Jumlah pemakan nasi di Indonesia jauh lebih banyak dibandingkan dengan jumlah
pemakan nasi di negara maju. Ini mungkin salah satu penyebab keterbelakangan
pada negara ini.

7. Di warung-warung, biasanya KULI makan nasi dalam jumlah lebih banyak daripada
kaum eksekutif. Hal ini membuktikan! jika makan nasi MENURUNKAN kemampuan ekonomi
seseorang.

9. Makan nasi dapat menyebabkan rasa haus alias MENYERAP air. Padahal tubuh
kita sebagian besar terdiri dari air.

10. Dalam kondisi tertentu, makan nasi MENINGKATKAN resiko kematian. Misalnya
makan nasi sambil menyetir mobil.

11. Pengidap DIABETES lebih dianjurkan makan kentang daripada nasi. Berarti
nasi kurang baik bagi kesehatan.

12. Makan nasi menyebabkan keinginan mengkonsumsi sayur dan lauk. Misalnya
nasi bandeng (nasi + bandeng goreng),
nasi kucing (nasi + kucing goreng),dsb.
Hal ini bisa menyebabkan obesitas.

13. Nasi mengandung ZAT BESI yang konf elektron terluarnya 4s2. Zat lain yang
elektron terluarnya 4 adalah Racun ARSENIK (4p3), Batu batere TITANIUM
(4s2), dan racun yang menyerang Superman yaitu KRIPTON (4p6). Ini
mengindikasikan bahwa nasi punya kesamaan dengan zat-zat berbahaya lainnya.
(hahaha, jarang2 gini aku ngerti KIMIA, padahal dulu kimia SMA ku cuman 6, lho...)

14. Kitab suci tidak pernah menyebut-nyebut soal nasi. Para Nabi
juga tidak makan nasi. Lagipula nasi bukan sesuatu yang dianjurkan agama
sehingga keabsahan penggunaannya pun belum dapat dipastikan.

15. Nasi DIMASAK dalam suhu lebih dari 100 derajat Celsius. Itu panas yang cukup
untuk bunuh orang

16. Anda pasti akan melihat ke atas lagi untuk membuktikan No. 8 Tidak ada.

Hueheheheheuehehe. ................... :buahaha:

Lord_man
06-30-2007, 12:54 AM
BERBAGAI jenis pengobatan berkembang untuk mengatasi penyakit. Tak hanya itu, upaya pencegahan pun semakin banyak dilakoni. Tanpa banyak yang menyadari, setiap orang mempunyai kekuatan mengatasi segala penyakit.

Suatu penelitian mengungkapkan bahwa di dalam mulut tidak ada bakteri jahat. Hal itu disebabkan oleh kekuatan dari air ludah. Suatu kekuatan sebagai daya tangkal. Artinya, sebelum virus atau bakteri masuk ke tubuh manusia, sudah ditangkal. Kalau kita kalah, maka menyebabkan jatuh sakit, kata Presiden Direktur PT Enzym Bioteknologi Alexander Agung MBA.

Menurut Alex, daya tangkal pertama adalah air mata. Seandainya virus dan bakteri masuk, lalu hanya dengan berkedip, maka bakteri atau virus akan hilang. Selain itu, cairan di vagina juga berfungsi sebagai daya tangkal.

Tujuannya sama, yakni agar bakteri dan virus tidak bisa masuk ke dalam organ wanita tersebut. Tidak hanya sampai di situ, daya tangkal terbesar justru berasal dari air liur manusia. Mengapa demikian? Karena penyakit manusia 90 persen terjadi melalui mulut. Hanya 12 persen masuk melalui bagian tubuh yang lain. Bagaimana bila manusia tidak punya ludah? Hanya dalam 2 minggu sampai 1 bulan tanpa adanya air liur, akan membuat manusia meninggal, imbuh Alex.

Saat baru dilahirkan, bayi belum mengeluarkan air liur hingga berusia 1 bulan. Selanjutnya setelah satu bulan, bayi akan mengeluarkan air liur. Ada bayi yang dapat mengendalikan air liur, tapi sebagian lain tidak bisa sehingga menjadi seperti ileran. Dia mengatakan, bayi yang suka ileran umumnya punya daya tahan tubuh lebih kuat. Sebagai contoh, bayi sering kali mengambil benda yang kotor dari tanah lalu dimasukkan ke mulutnya. Herannya bayi tidak sakit. Hal ini dikarenakan dia punya pelindung alamiah dari air liur yang sudah keluar.

Contoh lain yang mungkin sudah menjadi kebiasaan sejak zaman dahulu, yaitu ketika ada bagian jari-jari kita yang terluka potong, maka secara naluriah akan mengisap luka tadi ke mulut, paparnya sambil melanjutkan, itu bukan monopoli manusia saja. Begitu pula dengan hewan, seperti kucing, monyet, dan anjing juga membasuh luka dengan air liur. Di sinilah air ludah bekerja. Air ludah sebagai pelindung alamiah mempunyai dua fungsi. Pertama, berfungsi melindungi seluruh penyakit gigi dan mulut. Kedua, yang juga merupakan fungsi terbesar adalah melindungi seluruh tubuh manusia dari penyakit. Bayi memperoleh sistem antibakteri secara otomatis ketika berusia 1 bulan dari air liurnya.

Berdasarkan sebuah penelitian yang pernah dilakukan di Jepang pada 2001, 40 sampai 50 protein telah terdeteksi terdapat pada air ludah. Tiap protein punya fungsi yang berbeda-beda. Satu protein untuk menangkal debu, untuk sinar, dan untuk menangkal bahan kimia. Selanjutnya, dari 50 protein ini di dalamnya ada 3 protein yang khusus untuk mikroorganisme. Pertama bernama laktoperoksidase. Dia mempunyai kemampuan untuk membunuh atau mencegah pertumbuhan bakteri. Kemudian yang kedua adalah lisosin. Berasal dari kata lis yang berarti melumerkan. Dia selalu menyerang bakteri dinding selnya. Jadi kalau ada bakteri yang ketemu dengan lisosin, maka dinding sel bakteri akan melumer.

Kalau bakteri dan jamu ingin bertumbuh, maka memerlukan besi. Adapun kandungan laktoferin yang berasal dari kata fero yang berarti besi. Unsur ini dapat mengikat besi tadi dan mencegah bakteri patogen mendapatkan cukup air untuk bertumbuh. Itulah kunci daya tangkal manusia. Adanya di air mata, air liur, dan juga cairan di vagina, imbuh pria yang kerap diundang sebagai pembicara di berbagai seminar tentang mulut di dalam dan luar negeri.

reddragon
06-30-2007, 02:02 PM
no comment

clasix8
07-01-2007, 12:15 PM
walah...mbuhhhhhhhhhhhhhh:pukul:

DeviLz
07-01-2007, 04:10 PM
gw ikut nambahin ya:

-jangan terlalu capek cari uang, soalnya cari uang kaga ada selesainya

-kondisi tubuh harus selalu fit dengan cara, seperti yg disebutkan di atas, yaitu cukup tidur, jgn telat makan, cukup minum, cukup olahraga, pikiran tenang,
karena setiap penyakit ada dalam diri manusia dan hanya akan timbul kala manusia dalam keadaan lemah, daya tahan tubuh menurun, jadi dengan menjaga kondisi tubuh, penyakit ga jadi menyerang tubuh kita.

sehebat-hebatnya obat buatan manusia, masih lebih hebat tubuh sehat buatan Tuhan.

:ole:

big_eddy
07-01-2007, 06:41 PM
Walaupun tidak baik Aku Tetap Makan Nasi!!!

ariesu
07-01-2007, 07:31 PM
untung masih ada nasi bro, bersyukurlah :beer: :beer: :beer:

invoker
07-03-2007, 02:24 AM
Setiap orang memiliki jam biologis atau mekanisme pengaturan waktu internal dalam tubuh yang bekerja secara otomatis.

Ada orang yang selalu bangun pagi. Pukul enam pagi mereka sudah tidak betah lagi berada di tempat tidur. Dan begitu bangun mereka mampu bekerja dengan penuh konsentrasi. Tetapi, ada juga orang yang selalu begadang. Mereka secara naluri tidak dapat tidur sebelum larut malam. Kalau bangun terlalu pagi, mereka cepat marah dan tidak bisa berkonsentrasi saat bekerja. Apa yang menyebabkan perbedaan itu? Pasalnya: setiap orang memiliki jam biologis atau mekanisme pengaturan waktu internal dalam tubuh yang bekerja secara otomatis.

Jam ini sudah terprogram secara genetis dan menentukan kapan waktunya kita bangun dan kapan kita tidur. Dalam Forum Ilmu Pengetahuan Euroscience Open Forum ESOF di Mnchen, Jerman, para peneliti mendiskusikan pengetahuan aktual yang hasilnya terutama dapat membuat orang yang suka tidur lama, merasa senang.

Till Roenneberg adalah professor di Institut Psikologi Kedokteran Universitas Mnchen. Ia peneliti soal jam biologis.

Till Roenneberg: Jam internal itu seperti jam betulan. Kenapa kita memerlukan sebuah jam? Karena kita ingin tahu kapan kita harus berangkat, supaya misalnya tidak ketinggalan kereta api. Jam internal atau jam biologis mempunyai fungsi yang sama. Jam itu ingin mengetahui: Apakah saya sekarang harus meningkatkan temperatur atau hormon supaya saya bisa bangun dalam waktu dua jam nanti.

Jam internal yang dibicarakannya itu adalah reaksi proses evolusi terhadap pergantian dari malam ke siang hari. Jam itu terprogram dalam gen dan mengatur kapan kita bangun dan kapan kita tidur. Dan setiap orang memiliki jam biologis tersendiri yang berbeda satu sama lain. Tetapi jam biologis tidak selalu sam berdetak. Ini tergantung dengan umur.

Anak kecil biasanya bangun pagi sekali. Orang tuanya acap kali kerepotan oleh karena itu. Kemudian mereka tumbuh besar dan jam biologisnya semakin bergeser ke belakang dan pada usia remaja, pergerseran ini mencapai titiknya yang terakhir. Mulai usia 20 tahun jam itu kembali berangsur- angsur bergerak ke depan lagi. Ini berarti: kaum remaja dapat diibaratkan seperti burung hantu dan pensiunan sebagai burung Lerche. Namun untuk semuanya yang berlaku adalah: Jika hidup melawan jam biologis, misalnya karena setiap harinya bangun jam enam pagi karena wekernya berdering, maka badan akan mengalami stress. Para pakar seperti Till Roenneberg menyebut gejala tersebut social jetlag.

Till Roenneberg: Kalau jam biologis saya dua atau tiga jam lebih lambat dari waktu sebenarnya yang harus saya jalani, bagi ini berarti seolah-seolah saya bekerja di Moskow tetapi tinggal di Mnchen. Ini adalah jetlag sosial.

Pindah ke zona waktu yang lain tidak ada gunanya sama sekali: Pasalnya, di tempat yang baru, jam biologis kita akan segera menyesuaikan diri dengan keadaan setempat. Maksudnya: Siapa yang di Jerman selalu bangun pagi, maka orang itu juga akan tetap bangun pagi, baik di Tokyo maupun di New York. Namun, dampak apa yang akan muncul jika hidup melawan jam biologisnya? Till Roennenberg menuturkan sesuatu yang menarik:

Till Roenneberg: Yang sangat menarik adalah temuan bahwa yang bersangkutan rentan menjadi perokok. Makin besar jetlag sosial yang diderita, maka makin besar kemungkinan orang itu menjadi perokok atau tetap menjadi perokok dan tidak akan meninggalkan kebiasaan itu. Yang menakjubkan dalam hasil studi itu adalah korelasi yang luar biasa dengan jetleg sosial. 60 persen dari kelompok yang menderita jetleg sosial selama empat jam atau lebih, adalah perokok. Sedangkan hanya sepuluh persen dari kelompok yang tidak menderita jetlag sosial merupakan perokok.

Berbagai penelitian saat ini mengharapkan dapat mengungkapkan pertanyaan, apakah penyakit-penyakit lainnya berhubungan dengan jetlag sosial, misalnya keluhan peredaran darah dalam jantung atau penyakit kanker. Apakah ke depan kita sebaiknya secara patuh mengikuti ritme jam biologis tanpa pengecualian-pengecualian kecil?

Till Roenneberg: Saya cenderung mengatakan, tenggang satu jam masih bisa ditolerir. Tetapi anda harus membayangkan bahwa 50 persen dari penduduk terpaksa harus mengubah atau menjembatani dua jam atau lebih antara jam biologis dan jam sebenarnya. Dalam jangka panjang, tak seorang pun dapat bertahan dalam kondisi semacam itu. Banyak orang yang kurang tidur pada hari kerja. Katakanlah, mereka kurang tidur setengah jam daripada yang semestinya. Dan jumlah ini menumpuk menjad suatu jumlah yang luar biasa.

Jadi, apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya? Apa yang dianjurkan para pakar? Pertama: Berikanlah lebih banyak cahaya masuk ke ruangan anda. Demikian saran dari Till Roenneberg.

Till Roenneberg: Kenyataan bahwa banyak orang yang hidup dengan jam biologis yang bedanya mencapai 12 jam , disebabkan karena kebanyakan kurang melihat cahaya atau sinar terang. Bagi jam biologis, kurang cahaya membawa dampak, tipe bangun pagi akan bangun lebih pagi lagi. Dan tipe yang bangun siang akan bangun lebih siang. Oleh karena itulah terdapat senjang yang besar antara kedua kelompok dalam masyarakat kita.

Kedua: Tidak ada lagi mesin pencatat waktu kerja yang ketat dan lonceng istirahat, melainkan waktu kerja yang sesuai dengan jam biologis kita.

Till Roenneberg: Menyesuaikan jam kerja dengan jam biologis merupakan suatu langkah raksasa menjauhi jetlag sosial untuk menuju peningkatan produktivitas dalam masyarakat kita.

Oleh sebab itu, kaum remaja usia 14 tahun disarankan untuk pergi ke sekolah mulai jam sembilan pagi dan tidak pada jam delapan pagi seperti saat ini. Saran para pakar yang tampaknya akan membuat hati kaum remaja berbunga-bunga. www2.dw-world.de

ianmax
07-05-2007, 12:12 AM
Iya Aku Juga Kurang Jelas Nih

dianadiana
07-05-2007, 01:48 PM
salah room lagi neh hmmm gimana nich pak momod :buahaha:

phantom 13
07-06-2007, 11:33 AM
trus lo nakam ape bro:armi:
ape kacang ma pisang doank:monyet: :buahaha: :piss: :piss: :piss:

s3ph1r0th
07-09-2007, 05:02 AM
huehuheue... ampe ga sadar

tottx
07-10-2007, 12:51 AM
Binahong sakti banget brur... bisa buat ningkatin daya tahan tubuh... gw ada batu ginjel, trus minumm binahong Alhamdulillah ancur tuh batu ginjel... sembuh deh... kata budheku semua penyakit bisa sembuh... tapi penyakit gila, AIDS, trus yang aneh2 kayaknya lum bisa deh... oh iya minum air oksigen juga menyehatkan bro...

Fais Ali
07-10-2007, 12:53 PM
Kayanya sih iya tuh... :eeek:

Soalnya gua biasa bangun jam 5, biar malemnya gua tidur larut and nggak nyalahin weker tetep aja bangun jam segitu, paling kecepetan atau kelambatan 5-10 menit doang... :wink:

Bahkan kalo minggu gua juga bangun jam segitu (tapi abis itu gua lanjutin lagi tidurnya... :ngguyu:

D@rkzero
07-10-2007, 01:44 PM
jam biologis:hm: tiap hari kudu 8 jam paling2 hari minggu saja tuh bisa 8 jam

ato bisa 12 jam:giggling: kalo tidur belom waktunya tetep aja ga bisa tidur
misalnya tidur jam 11 tapi bisa tidurnya jam setengah dua:ngokar:

bangun2 ga apa tuh paling di kelas molor terus:buahaha: :buahaha:

Fais Ali
07-10-2007, 02:18 PM
Meminum teh dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke, namun hanya jika dilakukan tanpa menambahkan susu ke dalamnya, kata ilmuwan Jerman

Penelitian menunjukkan bahwa teh meningkatkan aliran darah dan kemampuan arteri untuk rileks, namun penelitian di Rumah Sakit Charite di Universitas Berlin menemukan bahwa susu mengurangi dampak perlindungan terhadap penyakit jantung.

"Dampak manfaat dari meminum teh hitam menjadi terhalangi dengan penambahan susu," kata Dr Verena Stangi, seorang ahli jantung di rumah sakit itu. "Jika anda ingin minum teh untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan maka anda harus minum tanpa susu. Itu tampak jelas dalam penelitian kami."

Teh adalah minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia setelah air, sehingga setiap manfaat dapat mempengaruhi kesehatan publik. Namun, hingga kini belum diketahui jika menambahkan susu dapat memberikan dampak.

Stangi dan timnya menemukan bahwa protein yang disebut kasein dalam susu dapat menurunkan jumlah komponen dalam teh yang dikenal sebagai 'catheins', yang dapat meningkatkan perlindungan terhadap serangan jantung.

Mereka percaya penemuan itu, yang dilaporkan dalam Jurnal Jantung Eropa, dapat menjelaskan mengapa negara seperti Inggris, dimana teh secara rutin dikonsumsi, tidak menunjukkan penurunan resiko serangan jantung dan stroke dari kebiasaan minum tehnya.

Penelitian itu membandingkan dampak kesehatan dari minum air dan meminum teh tanpa susu pada 16 wanita sehat. Dengan menggunakan 'ultrasound', mereka mengukur fungsi dari arteri di lengan bawah, sebelum dan dua jam setelah minum teh.

Teh hitam signifikan dalam meningkatkan aliran darah dibandingkan dengan minum air, namun penambahan susu mengurangi dampak dari teh.

"Kami menemukan bahwa, sekalipun minum teh signifikan meningkatkan kemampuan arteri untuk rileks dan meningkatkan aliran darah dibandingkan dengan minum air, penambahan susu secara total mencegah manfaat biologi," kata Dr Mario Lopez, seorang ahli biologi molekuler dan salah seorang peneliti dalam penelitian itu.

Tes terhadap tikus memberikan hasil yang serupa. Ketika tikus diberi teh hitam yang melancarkan alirah pembuluh darah. Namun penambahan susu menghentikan manfaat itu. Teh juga menunjukkan tanda memiliki manfaat untuk mencegah kanker sehingga penemuan itu boleh jadi memiliki pengaruh yang lebih jauh.

"Karena susu tampaknya mengubah aktivitas biologi dari komponen teh, tampaknya manfaat anti-tumor teh juga dapat terkena dampaknya," kata Stangi. "Saya kira ini penting bahwa kita mempelajari kembali hubungan antara konsumsi teh dan pencegahan terhadap kanker, untuk melihat jika itu sebuah masalah."

khairan
07-11-2007, 04:15 AM
Thank's for information

Lord_man
07-11-2007, 12:28 PM
Banyak mitos kesehatan sehari-hari yang beredar di masyarakat, Dan kebanyakan Mitos itu tidak sesuai dengan faktanya.Mungkin tidak semua 'mitos' kesehatan salah. Bisa saja 'bumbu cerita' dibalik informasi sebenarnya yang menonjol.

Nah Buat temen temen yang tahu tentang mitos serta faktan seputar kesehatan sharing disini yaa..:beer:

Lord_man
07-11-2007, 12:29 PM
Mungkin dimaksudkan untuk menghindari endapan kristal urin / air seni / air kencing. Perlu diingat bahwa sumber cairan bukan hanya berasal dari air yang kita minum. Tetapi dapat juga terbantu dari makanan. Sebaiknya minumlah sesuai dengan kemampuan, aktivitas, dan kondisi lingkungan. Pertahankan agar urin berwarna relatif jernih. Ingat pula bahwa makanan atau minuman tertentu mungkin saja menyebabkan warna urin menjadi lebih kekuningan / kemerahan.

Lord_man
07-11-2007, 12:30 PM
Pada kondisi berdiri, darah relatif akan mengumpul di bagian bawah / tungkai / kaki karena gaya gravitasi. Aliran darah ke jantung pun relatif berkurang. Sehingga otak akan mengalami hal yang sama (hipoperfusi). Hal ini dapat mengakibatkan terjadinya keadaan pingsan. Tapi tentu saja banyak penyebab lain pingsan.

Kondisi ini dapat terjadi / diperburuk pada stres, kepanasan, dan kekurangan cairan (dehidrasi). Mekanisme yang sama dapat terjadi pada seseorang yang bersila, jongkok, atau duduk dengan posisi lutut tertekuk dalam waktu yang lama.

Prinsip penanggulangannya cukup sederhana. Lancarkan kembali sirkulasi darah daerah terhambat tadi. Baringkan penderita, pijat / urut / kontraksikan daerah tungkai dengan lembut, beri asupan / masukan cairan yang cukup, bawa pada suasana yang teduh / sejuk, dll.

Lord_man
07-11-2007, 12:32 PM
Sebenarnya kerja jantung tidak benar-benar berhenti. Tetapi memang ada periode bahwa jumlah darah kembali ke jantung berkurang saat bersin. Ingat juga saat bersin, tekanan di dalam rongga dada (intrathoracal) meningkat. Kompensasi jantung adalah dengan sedikit mengurangi denyutnya. Inilah yang sering dinyatakan jantung seperti berhenti sejenak saat seseorang bersin.

Lord_man
07-11-2007, 12:32 PM
Sebenarnya sama saja dengan sayuran hijau pada umumnya. Bahkan bayam juga mengandung oxalic acid yang malah mencegah penyerapan lebih dari 90% besi dalam tubuh.

Lord_man
07-11-2007, 12:33 PM
Pada roti lebih tepat!
Prinsip pertama luka bakar adalah dinginkan kulit untuk menghentikan proses paparan panas. Cukup dengan air mengalir. Bila luka bakar dalam / terbuka mungkin dibutuhkan bantuan salep antibiotika. Mitos serupa terjadi pada pengolesan pasta gigi pada luka bakar.

Lord_man
07-11-2007, 12:34 PM
Yang benar, panjang rambut dan kuku tetap. Kulit sekitarnyalah yang menyusut setelah kematian.

Lord_man
07-11-2007, 12:35 PM
Lebih banyak karena perasaan saja. Bahwa bagian yang dipotong biasanya lebih banyak mendapat perhatian. Pertumbuhan dan pewarnaan rambut alami banyak dipengaruhi oleh bagian rambut di bawah permukaan kulit.

Lord_man
07-11-2007, 12:38 PM
Jangan hujan-hujanan, nanti sakit lho! Kata-kata ini kerap kita dengar dari orangtua, teman, atau dari tetangga ketika hujan akan atau sedang turun. Ya, hujan-hujanan sangat identik dengan sakit, masuk angin, flu, dsb. Tidak hanya berlaku pada anak-anak, tapi juga pada orang dewasa. Benarkah seperti itu?
Ada banyak mitos kesehatan di sekitar kita yang kadung diyakini kebenarannya. Di antaranya mitos masuk angin, kerokan dan angin duduk. Masuk angin sering diasosiasikan dengan kehujanan, begadang (kurang tidur), tugas malam, ataupun perubahan musim (cuaca). Kerokan identik dengan usaha untuk mengeluarkan angin dari dalam tubuh. Sedangkan angin duduk sering dihubungkan dengan kematian mendadak tanpa sebab.

Masuk Angin dan kehujanan

Bagaimana cerita sebenarnya? Mitos masuk angin memang ada benarnya, namun ada pula salahnya. Misal, kita beranggapan bahwa kehujanan bisa menyebabkan masuk angin, demam, batuk, pilek, dan badan linu-linu. Padahal ini adalah gejala khas dari infeksi virus influenza? Apa hubungan antara air hujan dengan virus influenza? Apakah di dalam air hujan terdapat virus influenza? Apakah di balik baju yang basah terdapat segerombolan virus yang siap menyerang? Tentu tidak. Lalu ketika kita usai kehujanan pula sering beberapa di antara kita merasakan perut kembung, kemudian melilit dan akhirnya mengalami diare. Apakah air hujan juga membawa bakteri perut? Apakah baju basah membuat bakteri jahat merembes menembus kulit dan otot? Tentu tidak.

Mengapa kita sakit setelah kehujanan? Apakah kita pernah berpikir bahwa para atlet renang yang hampir 8 jam sehari berada di kolam renang sering masuk angin? Bahkan kita sendiri saat berekreasi ke pantai atau berenang di kolam renang tetap segar bugar. Padahal sama-sama air? Mengapa bisa demikian?
Disiplin ilmu psikoneuroimunologi (PNI) menjelaskan dalil (hadis qudsi) bahwa Allah itu sebagaimana prasangka hamba-Nya. Prasangka adalah dugaan atau persepsi kita. Bila Allah saja wujud dan keberadaan-Nya tergantung kepada cara kita memahami dan memaknainya, apalagi sebuah fenomena dalam kehidupan. Persepsi kita adalah bentuk lain dari doa. Saat tubuh kita kehujanan, lalu kita merasa sengsara dan menganggap akan sakit, maka kemungkinan besar kita akan sakit.

Darimana datangnya 'doa' jelek tersebut? Dari informasi yang dicangkokkan ke dalam benak kita. Darimana datangnya informasi itu? Dari pengetahuan yang kita terima sebagai sebuah budaya. Dan budaya tersebut kemudian diwariskan secara turun-temurun. Lalu kita meyakininya sebagai sebuah kebenaran. Dengan demikian kita sudah berburuk sangka terhadap air hujan. Keyakinan bahwa kehujanan akan membuat sakit diterima dan menciptakan teror kecemasan di otak ketika kita mengalaminya. Saat cemas itulah terjadi peningkatan kadar hormon kortisol, sehingga sistem pertahanan tubuh menjadi lemah. Kondisi ini memudahkan kuman atau virus yang tidak diundang masuk dan menggangu sistem tubuh kita. Tanpa disadari, ketakutan dan kecemasan kita telah mengundang mereka untuk berpesta.

Darimana mereka datang? Bisa dari lingkungan sekitar, dari orang lain yang kita jumpai, atau bahkan dari antrean virus di sekitar lubang hidung kita yang memang sudah menunggu-nunggu giliran untuk masuk. Sedangkan pada kasus diare atau sakit perut, kuman yang menjadi penyebab bisa saja merupakan bagian dari kuman baik yang selama ini hidup dalam harmoni di sistem pencernaan kita. Mereka menjadi tidak terkendali dan over populasi ketika sistem pertahanan tubuh kita dilanda kecemasan. Akibatnya mereka lebih mementingkan keselamatan masing-masing. Inilah sebuah gambaran indah tentang manifestasi dan aplikasi sebuah doa. Sebagai sebuah harapan yang sarat dengan praduga, maka doa diefektori atau diijabah justru oleh sistem tubuh kita sendiri, Subhanallah.

Kerokan

Sebenarnya, kerokan termasuk sebuah metode terapi yang telah teruji secara ilmiah. Kerokan dapat digambarkan sebagai upaya untuk merangsang sistem pertahanan tubuh melalui induksi radang lokal. Dengan adanya faktor peradangan maka pembuluh darah akan melebar sesaat sehingga faktor-faktor pertahanan tubuh seperti interferon dan tumor nekrosis aktif kembali. Kondisi ini diharapkan akan membangkitkan ghirah sistem pertahanan tubuh untuk mengontrol keberadaan virus. Bahkan bila virus tersebut dianggap membahayakan, maka sistem pertahanan tubuh yang telah terstimulasi tersebut dapat mengeliminasi dan mendaur-ulang virus tersebut menjadi material biologis yang lebih bermanfaat.

Angin duduk

Angin duduk adalah gejala kelainan otot jantung yang terjadi dalam waktu singkat. Kondisi ini timbul karena kurangnya oksigen, sehingga banyak sel otot jantung mengalami kematian.

Mengapa otot jantung bisa mengalami kekurangan oksigen? Karena pembuluh darah yang membawa darah kaya oksigen ke bagian-bagian otot jantung tersumbat, karena adanya pembentukan bukit-bukit di dinding pembuluh darah bagian dalam. Bukit-bukit ini muncul karena adanya luka pada dinding bagian dalam akibat derasnya laju aliran darah serta banyaknya radikal bebas--khususnya yang berasal dari lemak jenuh.
Radikal bebas berbahaya karena sifat kimianya yang labil, sehingga ia cenderung mengambil sebagian elektron atau proton dari sel dinding pembuluh darah agar dirinya menjadi lebih stabil. Akibatnya sel tersebut rusak. Proses kerusakan itu pada gilirannya akan mengundang sistem perbaikan, tetapi bila kerusakan itu terjadi secara berulang maka penambalan yang terjadi akan membukit. Karena penyumbatan itu terjadi di pembuluh darah jantung yang bernama koroner, maka penyakitnya disebut jantung koroner. Jadi angin duduk sebenarnya adalah bagian dari gejala penyakit jantung koroner. Demikianlah sekelumit penjelasan tentang mitos yang selama ini kita yakini dengan cara keliru.Wallaahu a'lam.

Fais Ali
07-12-2007, 02:29 PM
Sinar matahari yang merupakan sumber kehidupan ternyata tidak selalu menguntungkan bagi manusia karena sinar ultraviolet yang terkandung dalam sinar matahari dapat menimbulkan berbagai kerugian bagi kulit manusia.

Salah satu dampak yang merugikan bagi kulit manusia adalah munculnya penuaan dini yang diakibatkan terkena sinar ultraviolet yang terus menerus.

Tetapi tidak semua sinar ultraviolet dapat merusak jaringan kulit manusia tergantung dari rentang panjang dan gelombang energi yang dimunculkan sehingga kerusakan yang timbul terjadi dalam beberapa tahap.

Contohnya adalah
Infra red yang dihasilkan matahari mempunyai rentang panjang gelombang dan energi sebesar 1760 nm hingga 3000 nm dan visible hanya mempunyai panjang gelombang 400 nm hingga 760 nm. Dalam tahap ini energi yang rendah tidak menimbulkan efek ke kulit.

Utraviolet C atau UVC yang mempunyai panjang gelombang kurang dari 290 nm masih dapat tersaring lapisan ozon sehingga masuk kategori no worry terhadap kerusakan kulit. (Panjang gelombang UVC, Infra red dan visible tidak dapat diukur langsung oleh manusia sehingga seringkali sinar yang menerpa kulit kita dapat diabaikan).

Ultraviolet B (UVB) dan ultraviolet A (UVA) panjang gelombang dan energi sebesar 290 nm hingga 320 nm dan 320 nm hingga 400 nm. Pada tahap ini diharapkan agar berhati-hati & menjaga kelembaban kulitnya, dikarenakan UVB & UVA ini dapat menimbulkan efek negatif pada kulit.
UVB dan UVA tersebut terjadi di negara-negara tropis seperti Indonesia.

Untuk negara-negara beriklim tropis diharapkan mempunyai pengetahuan yang cukup mengenai kesehatan kulit dan berbagai macam kosmetika yang dapat digunakan di daerah tropis.

Disarankan body lotion wajib dioleskan pada kulit seusai mandi dan beberapa jam sekali jika telah lama berada di ruangan ber-AC. Selain itu, menjaga kecukupan air yang masuk ke dalam tubuh juga dapat dipercaya sebagai salah satu upaya kelembaban kulit. Selain ultraviolet, polusi udara, asap rokok, pestisida, asap industri, konsumsi alkohol dan nutrisi yang buruk dapat menjadi salah satu pendorong penuaan dini

gudrill
07-13-2007, 10:52 AM
temen gue prnah kena knalpot motor.. sampe sekarang bekas lukanya ga ilang,
ada yg tau obatnya ga???

badconect
07-13-2007, 12:31 PM
kasih odoL ajaa :buahaha:

erdan
07-13-2007, 11:53 PM
Klo baru kena knalpot ato luka bakar lainnya cepat olesi salep Bioplacenton...
Tapi klo lukanya sudah kering untuk menghilangkan bekasnya pake madu...
:ngokar:

noki
07-15-2007, 12:36 AM
wah sudah untung bak bisa makan nasi. mau makan gandum ga ada yang jual. yg ada mah nasi pecel, nasi goreng. klau gandum pecel, gandum goreng sulit carinya

Lord_man
07-16-2007, 01:04 AM
KESADARAN terhadap pemeriksaan kesehatan rendah menjadi kendala dalam pengobatan penyakit. Gangguan mata anak bisa jadi kecacatan bila tak segera ditangani. Mata anak merah tanpa sebab, jangan dianggap remeh!

Bisa jadi anak menderita kelainan penglihatan yang perlu penanganan segera. Skrining merupakan langkah awal yang perlu dilakukan untuk mendeteksi kemungkinan infeksi, cedera, atau kecacatan pada mata anak. Semakin dini dilakukan, semakin baik agar kelainan itu bisa diatasi segera. Kelainan mata yang biasa terjadi pada anak-anak,di antaranya ambliopia, strabismus, dan retinopathy of prematurity (RoP). Semua gangguan itu bisa disebabkan berbagai faktor sehingga membutuhkan penanganan berbeda-beda. Spesialis mata dari Jakarta Eyes Center (JEC) dr Ni Retno Setyoningrum SpM mengatakan, ambliopia atau mata malas terjadi karena penurunan ketajaman penglihatan yang disebabkan rangsangan pada mata berkurang.

Akibatnya, anak menjadi sering menyipitkan atau memicingkan mata. Serta, menutup salah satu mata agar objek yang ditangkap menjadi jelas, ujarnya di Jakarta, belum lama ini. Hal senada diungkapkan dr Gusti G Surdana SpM yang juga spesialis mata di JEC. Dia mengatakan, pada kasus ambliopia, mata sebenarnya tidak salah. Namun, karena terjadi penurunan ketajaman penglihatan, informasi yang diterima otak menjadi salah. Otak akan memprioritaskan bayangan yang datang dari mata yang lebih baik dan mengabaikan bayangan dari mata yang lebih lemah atau mata ambliopia, ujarnya. Biasanya, pada usia empat tahun perkembangan bagian otak hampir lengkap.

Dengan demikian, bila otak tidak menerima bayangan yang lebih jernih dari mata yang lemah daya lihatnya, akan sulit meningkatkan kemampuan melihat setelah perkembangan otak selesai. Mata inilah yang kemudian disebut sebagai ambliopia atau mata malas. Penyebab umum ambliopia, antara lain kelainan refraksi (hiperopia, miopia, dan astigmatisma), perbedaan kekuatan refraksi yang besar antara mata kanan dan kiri, serta juling. Selain itu, terhambatnya cahaya yang masuk ke dalam mata (kelopak mata jatuh, katarak, atau penyebab lainnya). Ambliopia bisa diatasi, bila dilakukan deteksi dini yang kemudian dilanjutkan dengan terapi, seperti patching atau menutup sebelah mata yang sehat.

Disarankan deteksi dilakukan pada anak sebelum usia empat tahun. Bila sudah di atas usia itu, angka keberhasilan akan sangat rendah ungkap Ni Retno. Waktu pelaksanaan terapi patching sendiri tidak bisa ditentukan, ada yang mingguan, bulanan, bahkan tahunan, tergantung kebutuhan. Hal ini dilakukan agar mata yang lemah atau mata malas dapat dipaksa untuk bekerja lebih baik. Pada saat patching, sebaiknya anak dalam keadaan sedang melakukan aktivitas atau hobinya,seperti menulis,menggambar, juga membaca. Agar mata yang malas tersebut mendapat peluang untuk mengembangkan penglihatan normal, tandasnya seraya menambahkan bahwa semakin cepat penanganan, semakin tinggi angka keberhasilannya.

Sementara itu, kelainan mata lain yang sering dijumpai pada anak adalah strabismus atau mata juling, yakni kedua mata tidak tertuju pada satu objek yang menjadi pusat perhatian. Satu mata bisa terfokus pada satu objek, sedangkan mata yang lain dapat bergulir ke dalam, ke luar, ke atas, atau ke bawah, ungkap dr Gusti G Surdana. Banyak faktor yang menyebabkan strabismus, salah satunya keturunan. Namun, faktor utamanya adalah ketidakseimbangan inputsaraf yang diterima oleh satu mata dengan mata lainnya. Penyebab lain adalah fusi di otak tidak normal.

Fusi itu ibarat cinta yang mempersatukan antara pria dan wanita. Nah, dalam hal ini,fusi mempersatukan bayangan yang diterima mata kanan dan mata kiri di otak. Jika fusinya tidak normal, bisa menyebabkan mata juling, tegasnya seraya menambahkan bahwa kelumpuhan saraf otak juga bisa menjadi salah satu penyebab mata juling. Penglihatan yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak dipengaruhi 95 persen dari informasi yang diterima mata, kemudian disampaikan ke otak. Input yang baik yang diterima mata itu paling tidak harus melingkupi clear dan fokus. Input sendiri merangsang perkembangan otak untuk mampu mencerna informasi yang sebenarnya, tuturnya.

Strabismus lazim ditemukan pada anak dengan kelainan otak, seperti cerebal palsy, down syndrome, hydrocephalus, tumor otak, dan anak yang lahir prematur. Katarak atau trauma yang mengenai penglihatan juga dapat menyebabkan strabismus.

Strabismus dapat didiagnosis melalui pemeriksaan mata. Sama halnya dengan ambliopia, pada strabismus akan lebih baik jika pemeriksaan dilakukan sebelum anak berusia empat tahun. Mengatasi strabismus bisa dilakukan menggunakan kacamata ataupun melalui operasi bedah.

Di JEC sendiri untuk kurun waktu satu tahun, terdapat kurang lebih 50 kasus pasien yang menderita strabismus dioperasi untuk memperbaiki kelumpuhan saraf di otak, ungkapnya. Operasi bisa dilakukan jika strabismus tidak bisa lagi diatasi melalui kacamata. Selain itu, tindakan ini dilakukan jika anak-anak sering mengeluh pusing ketika menonton televisi.

Simichi_K
07-17-2007, 05:55 PM
Setidaknya minum empat cangkir kopi per hari akan menurunkan risiko itu hingga 40 persen. Gout berawal dari naiknya kadar asam urat dalam darah. Selanjutnya kristal asam urat menumpuk pada persendian dan daerah sekitarnya. Ini menimbulkan bengkak dan rasa nyeri.

Kesimpulan itu didasarkan pada data dari sekitar 46 ribu pria yang profesional di bidang medis yang mengikuti studi bertajuk the Health Professionals Follow-Up. Selama lebih 12 tahun, 757 orang dari antara mereka terdiagnosis mengalami gout. Demikian dilaporkan Hyon K. Choi, MD, DrPH, beserta tim di University of British Columbia di Vancouver.

Karena para pria itu mengisi secara detail pertanyaan seputar diet, tim Choi bisa mencatat konsumsi mereka terhadap kopi dan teh. Ditemukan bahwa banyaknya kopi yang mereka minum berkaitan dengan berkurangnya risiko gout.

Minum 1-3 cangkir kopi per hari menurunkan risiko gout hingga 8 persen. Risiko itu menurun hingga 40 persen bila minum 4-5 kopi per hari. Bahkan pada pecandu kopi minum 6 cangkir kopi atau lebih per hari penurunan itu sekitar 60 persen.

Bukan kafein dalam kopi maupun teh yang membuat risiko gout menurun. Meski kopi decaf memiliki efek, tetapi tidak sebesar efek kopi yang dimasak secara sempurna. Pria yang minum 1-3 cangkir kopi decaf per hari, penurunan risiko gout 33 persen. Dan yang minum 4 cangkir kopi decaf atau lebih per hari, hanya mengalami penurunan risiko gout 27 persen.

Memang belum jelas benar mengapa kopi bisa menurunkan risiko gout. Choi dan timnya mencatat, kopi banyak mengandung antioksidan kuat, seperti asam fenol klorogenik, yang mungkin berdampak pada turunnya risiko gout. Namun, belum diketahui apakah perempuan yang suka minum kopi juga menurun risiko goutnya

Fais Ali
07-17-2007, 06:16 PM
Jeruk nipis gampang ditanam dan banyak gunanya. Selain untuk pengobatan, juga merawat kecantikan. Tak heran jika kini ia banyak ditanam di pekarangan.

Jeruk nipis kini menjadi salah satu pilihan untuk ditanam di lahan sempit semisal pekarangan rumah. Kenapa? Selain rajin berbuah, cara bertanamnya pun mudah. Masih ada lagi. Buah jeruk nipis ternyata juga punya banyak manfaat, dari pengobatan sampai merawat kecantikan.

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) termasuk famili Rutaceae. Memang, ia bukan asli Indonesia. Berdasar catatan sejarah, sentra utama asal tanaman jeruk nipis adalah Asia Tenggara, kemudian menyebar ke Afrika, Eropa, dan Amerika Serikat. Tanaman ini masuk ke Indonesia dibawa oleh Belanda. Ada beberapa nama lokal untuk menyebut jeruk nipis, misalnya jeruk pecel (Jawa) atau jeruk mipis (Sunda).

Tenaman jeruk nipis berbentuk perdu, rimbun, dengan ketinggian sekitar 1,5-3,5 meter. Memiliki banyak cabang dan ranting berduri, perakarannya kuat dan cukup dalam. Warna permukaan daun hijau tua mengkilap, bagian bawahnya hijau muda. Bentuk daunnya bulat panjang dan tumpul pada bagian ujung. Bunganya menyembul pada pucuk ranting atau ketiak daun dan tersusun dalam bentuk karangan. Warna bunga putih kekuning-kuningan. Saat ini, ada 2 jenis jeruk nipis yang dikenal di Indonesia:

1. Jeruk Nipis Berbiji
Buahnya mengandung biji. Bentuk buah bulat, berukuran kecil (diameter sekitar 3,5-5 cm). Ujung buah tidak berputing, rata, bahkan agak menjorok ke dalam. Saat masih muda, buah berwarna hijau, tapi menjadi kuning kehijau-hijauan setelah masak. Buah jenis ini biasanya tumbuh bergerombol.

2. Jeruk Nipis Nonbiji
Sesuai namanya, jeruk nipis ini sama sekali tidak mengandung biji. Buahnya tumbuh tidak bergerombol, bentuk bulat lonjong berukuran sebesar telur ayam. Setelah masak, buah berwarna kuning mulus.

DEMAM PUN SIRNA
Buah jeruk nipis mengandung beberapa zat. Antara lain, asam sitrun, glikosida, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin B1, vitamin C, asam amino (triptofan, lisin), dan minyak atsiri. Dengan kandungan sebanyak itu, jangan heran jika jeruk nipis sejak lama digunakan sebagai bahan pengobatan. Misalnya:
A.Turunkan panas anak
Sediakan 4 butir buah jeruk nipis, peras, lalu kukus airnya selama 30 menit. Saat masih hangat, campurkan 4 butir bawang merah yang telah dilumatkan dan sedikit ragi tape. Aduk sampai merata, lalu lumurkan ramuan ke sekujur tubuh anak.

B. Redakan batuk
Ingin batuk reda? Gampang, ambil saja sebutir jeruk nipis, peras, dan ambil airnya. Tambahkan madu atau kecap sesuai selera, lalu minum pagi dan sore hari selama 7 hari.

C. Usir radang tenggorokan
Sediakan 1 iris jeruk nipis dan sedikit kapur sirih. Olesi irisan jeruk nipis dengan kapur sirih, lalu panaskan dengan api kecil. Peraslah, dan minum air hasil perasan pagi dan sore hari. Lakukan rutin selama 3 hari.
***

CANTIK DENGAN JERUK NIPIS
Selain untuk pengobatan, jeruk nipis ternyata juga bisa dipakai untuk merawat kecantikan.

1. Mengusir bau badan
Peras jeruk nipis, campur dengan kapur sirih, lalu usapkan pada ketiak. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.

2. Mendepak Ketombe
Peras 3 buah jeruk nipis, lalu gosokkan air perasan pada kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, lalu keramaslah. Ulangi dua sampai tiga kali, maka ketombe pun lenyap.

3. Merawat kulit muka
Kulit muka berminyak seringkali membuat penampilan jadi kusut. Ambil jeruk nipis, lalu belah menjadi dua. Gosok-gosokkan belahan jeruk nipis pada wajah. Kulit muka jadi putih halus, wajah pun jadi cemerlang.

4. Diet dengan murah
Caranya gampang, rajin-rajinlah minum air jeruk nipis. Sehari tiga kali: pagi, siang dan sore. Jangan heran jika tubuh jadi lebih ramping.

s4far
07-18-2007, 03:56 PM
Anggapan bahwa lycopene yang terdapat dalam buah tomat dapat mencegah kanker harus diluruskan, demikian dikatakan oleh para ilmuwan dari badan pengawas makanan dan obat Amerika Serikat, FDA, Rabu (11/07).

Tak ada bukti kuat bahwa asupan yang mengandung lycopene yaitu zat yang memberi warna merah pada buah tomat akan mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker, demikian dilaporkan oleh Dr.Claudine Kavanaugh dan rekan-rekannya dari pusat penelitian keselamatan makanan dan aplikasi nutrisi FDA, College Park, Maryland dalam makalahnya yang dipublikasikan lewat situs internet Lembaga Kanker Amerika.

"Sejauh ini belum ada bukti bahwa buah tomat mencegah kanker paru-paru, payudara, indung telur dan usus karena masih sangat sedikit bukti-bukti yang dapat mendukung hal itu serta masih sangat sedikit pembuktian yang menunjang bahwa buah yang berwarna merah dapat mengurangi risiko kanker prostat, lambung dan pankreas.

Namun dikatakan oleh Dr. Edward Giovannucci dari sekolah kedokteran Harvard Fakultas Kesehatan Masyarakat bahwa temuan itu janganlah diartikan bahwa buah tomat tidak mempunyai manfaat sama sekali dalam hal kanker prostat demikian ia menulis dalam tajuk yang menyertai laporan Kavanaugh.

"Walaupun dapat dikatakan masih terlalu dini untuk mengatakan bahwa asupan saus tomat atau lycopene sama sekali tidak membawa manfaat bagi pencegahan penyakit kanker prostat karena penelitian dibidang itu masih tetap terbuka dan menjanjikan ," kata Giovannucci.

FDA mulai memeriksa data yang berkaitan dengan lycopene atau buah tomat setelah sejumlah perusahaan yang memproduksi saus tomat dan suplemen meminta ijin untuk dapat menyertakan keterangan bahwa produk mereka dapat mencegah kanker.

Bada pemerintah tersebut melakukan evaluasi sebanyak 145 penelitian mengenai lycopene atau tomat atau berbagai produk olahan tomat yang dijadikan asupan dapat mencegah berbagai jenis kanker.

Dalam tajuknya Giovannucci mengemukakan pada masa sekarang banyak kasus kanker prostat telah dapat dideteksi pada stadium dini melalui test PSA.

Sejumlah penelitian sebelumnya yang mendukung pendapat bahwa lycopene yang ada dalam buah tomat dapat mencegah kanker telah banyak dilakukan sebelum ditemukannya cara deteksi kanker prostat, yaitu tes PSA atau di negara-negara dimana tes PSA belum umum dilaksanakan yang berarti kanker yang ditemukan umumnya telah dalam stadium lanjut, pendapat tersebut sangat diyakini kebenarannya hal itu dapat dimengerti, demikian kata Giovannucci.

"Karenanya mungkin saja lycopene dapat banyak membantu atau bermanfaat bagi penderita kanker prostat stadium lanjut namun tak begitu besar atau sama manfaatnya bagi kanker prostat tahap dini, dan kemungkinannya saat ini penyakit tumor ganas dapat didiagnosa walaupun masih dalam tahap awal melalui tes PSA," kata Giovannucci. (*/rit)

sumber : kapanlagi.com

Lord_man
07-19-2007, 01:24 AM
Wah, itu hanya mitos. Kalau diteliti apa saja yang menyebabkan rematik, ternyata nggak ada hubungannya, tuh, antara mandi malam dengan rematik. Malah, kalau kita mandi dengan air hangat, tidur kita bisa tambah nyenyak.

d3dycl
07-19-2007, 06:45 AM
tentang nasi to

Lord_man
07-19-2007, 11:52 AM
Sampai saat ini, sih, belum ada yang bisa memastikan apakah kita akan aman menggunakan telepon selular (ponsel) seharian. Sekarang ponsel sudah lebih canggih, sehingga tingkat radiasinya bisa diminimalisasi. Kita juga bisa, kok, mengurangi risiko tersebut, yaitu dengan menjaga jarak antara telinga dan ponsel tidak terlalu dekat

4dder
07-19-2007, 11:33 PM
Golongan Darah - Yang Sesuai Dan Yang Tidak Sesuai

Membuka Kode Rahasia Kesehatan
Melalui Konsep Sains Terkini dan Tercanggih Yang Pertama di dunia.

Golongan darah dunia terbesar adalah:
1. O 46%
2. A 40%
3. B 10%
4. AB 4%


Dunia terdiri dari berbagai suku bangsa, namun hanya terdapat 4 golongan darah yang berbeda. Golongan darah mempengaruhi:
1. Sistem Pencernaan kita
2. Kemampuan badan merespon terhadap stress.
3. Keadaan mental.
4. Efisiensi metabolisme.
5. Kekuatan system daya tahan tubuh.
6. Kemampuan aktivitas.


Makanan bagi Anda mungkin racun bagi orang lain "One Man's Food, can be Another Man's Poison", karena:
1. Makan = reaksi kimia antara darah dengan makanan yang kita makan atau suplemen yang kita konsumsi.
2. Makanan mengandung protein yang disebut lektin
3. Golongan darah kita terprogram secara genetik untuk menerima atau menolak lektin makanan2 tertentu
4. Lektin yang bertentangan dengan golongan darah akan terkumpul dalam organ (hati, ginjal, otak, lambung, usus, dll.) atau system tubuh mulai menggumpalkan sel-sel di daerah tersebut yang menyebabkan gangguan pencernaan, metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh.

DARAH -O- Carnivora / Pemburu
Makanan yang tidak sesuai:
- gandum
- jagung
- babi
- kol & kembang kol
- susu sapi, kambing
- kelapa, santan, melon, jeruk
- kopi

Makanan yang sesuai:
- daging merah
- seaweed (rumput laut)
- makanan laut
- garam yodium
- bayam
- brokoli

Resiko Medis:
- Masalah lambung: pencernaan, maag, penyakit ulcer
- Masalah peradangan: arthritis / radang sendi
- Masalah darah: stroke, penyakit jantung.
- Masalah tiroid: kadar metabolisme yang rendah, peningkatan berat badan.
- Alergi


DARAH -A- Vegetarian
Makanan Yang Tidak Sesuai:
- daging
- gandum
- lemak & minyak dari binatang
- susu sapi
- pisang, kelapa, melon, mangga, papaya, jeruk

Makanan Yang Sesuai:
- sayur-sayuran
- nenas, lemon
- tahu, tempe, susu kedelai
- minyak sayur
- kopi

Resiko Medis:
- Penyakit Kanker: Kanker Lambung
- Penyakit Jantung
- Komplikasi hati dan empedu
- Diabetes mellitus
- Anemia (kekurangan sel darah merah)
- Depresi


DARAH -B- Omnivora Seimbang
Makanan Yang Tidak Sesuai:
- Ayam
- Kacang Tanah
- Kepiting
- Gandum
- Jagung
- Tahu, tempe, susu kedelai
- Kelapa

Makanan Yang Sesuai:
- Daging kambing
- Sayur-sayuran
- Pisang, semangka, papaya
- Produk hasil peternakan: susu, telur, keju

Resiko Medis:
- Masalah system saraf, kram / sakit kepala
- Masalah pikun
- Alzheimer's
- Parkinson's
- Diabetes mellitus


DARAH -AB- Diet Campuran
Makanan Yang Tidak Sesuai:
- Daging merah
- Ayam
- Jagung
- Pisang, mangga, kelapa

Makanan Yang Sesuai:
- Daging putih - ikan, kelinci, cumi-cumi, kepiting
- Produk hasil peternakan: susu, telur, keju
- Tahu, tempe, susu kedelai, Sayur-sayuran
- Anggur, kiwi, semangka

Resiko Medis:
- Penyakit kanker
- Penyakit jantung
- Anemia (kekurangan sel darah merah)
- Depresi *
- Masalah system saraf
- Komplikasi hati dan empedu
- Parkinson;s
- Alzheimer's


Bener g tuh?

Lord_man
07-19-2007, 11:45 PM
Ada juga jenis lemak yang baik, kok. Jenis lemak 'baik' atau HDL (High Density Lipoprotein) biasanya berasal dari tumbuh-tumbuhan, seperti kacang, alpukat, dan minyak zaitun atau minyak ikan. Lemak ini dapat mencegah penyakit jantung koroner atau penyakit pembuluh darah lain, karena berfungsi menjadi kendaraan yang mengangkut lemak-lemak yang menempel dan menyumbat pembuluh darah.

Lord_man
07-20-2007, 12:57 AM
Masturbasi atau onani adalah rangsangan disengaja yang dilakukan pada organ alat kelamin untuk memperoleh kenikmatan dan kepuasan seksual. Masturbasi dilakukan oleh sebagian besar pria maupun wanita. Pada sebuah penelitian terungkap bahwa lebih dari 90% pria dan wanita dilaporkan pernah melakukan masturbasi! Bahkan lebih jauh lagi terbukti sebagian besar tetap melanjutkan aktivitas ini secara berkala meskipun mereka telah menikah.

Masturbasi apakah Normal? Jawabannya adalah normal-normal saja. Pertanyaan yang timbul kemudian adalah berapa kali masturbasi dilakukan yang dianggap masih normal. Dalam seminggu kisarannya bisa 0-20 kali, berapa kali yang normal sebenarnya berkaitan dengan kenyamanan yang dirasakan sendiri. Masturbasi bisa dianggap masalah bila hal tersebut membuat kualitas hidup anda menurun termasuk pekerjaan, sekolah, hobi, atau hubungan sosial dengan lingkungan sekitar.

Masturbasi memunculkan banyak mitos tentang akibatnya yang merusak dan memalukan. Mitos yang seringkali muncul di masyarakat bahwa sperma menjadi encer dan habis adalah tidak benar karena cairan sperma dan sel spermatozoa tetap diproduksi selama buah zakar tetap sehat dan faktor yang berpengaruh misalnya nutrisi, suhu, dsb, tetap baik. Secara fisik, efek masturbasi hampir tidak ada kecuali bila pelaku mencobanya dengan memasukkan alat kelamin ke dalam lubang botol atau benda lain yang berbahaya. Secara ilmiah juga masturbasi tidak ada hubungannya dengan kemandulan, ejakulasi dini, impotensi, rambut rontok, atau lutut keropos. Tetapi frekuensi masturbasi yang terlalu sering kurang baik dampaknya sebab dapat mengurangi produktivitas.

Efek negatif yang sering timbul lebih ke arah beban psikis yaitu munculnya perasaan bersalah dan kecemasan. Perasaan bersalah ini pada akhirnya akan menimbulkan ketegangan (stres). Kondisi ini diperburuk oleh kenyataan bahwa masturbasi menimbulkan rasa ketagihan seperti kecanduannya seseorang terhadap narkoba. Rasa bersalah dan ketagihan inilah yang merupakan awal munculnya gangguan psikis pada para pelakunya.

Rasa bersalah muncul karena masturbasi merupakan hal yang sangat tidak dianjurkan oleh agama. Secara naluri sebenarnya tiap orang tahu bahwa melakukan masturbasi itu tidak benar. Itu adalah bisikan suara kebenaran yang tidak dapat diabaikan begitu saja. Suara kebenaran yang bersumber dari nurani manusia ini akan terus menegur pelakunya bila melakukan aktivitas tersebut. Itulah sebabnya setiap pelaku masturbasi akan selalu dihantui rasa bersalah dan tertekan. Mereka yang sudah terbiasa melakukan masturbasi akan banyak menghadapi gangguan psikis seperti gangguan penurunan ingatan, kepercayaan diri menurun, dan faktor kecanduan yang mempersulit penyembuhan.

Namun, terlepas dari hal-hal tersebut, para pakar seks justru menilai masturbasi sebagai aktivitas yang lumrah, alami, bahkan bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa pakar berpendapat bahwa masturbasi bisa meningkatkan kesehatan seksual karena meningkatkan pemahaman seseorang akan bagian-bagian tubuhnya dan dengan cara bagaimana memuaskannya, membangun rasa percaya diri, dan sikap dapat memahami diri sendiri. Pengetahuan ini selanjutnya bisa dibawa untuk memperoleh hubungan seksual yang memuaskan di masa depan, baik dengan cara masturbasi bersama-sama pasangan, atau karena bisa memberitahukan pasangannya trik-trik yang bisa memuaskan dirinya. Dari sisi moral pun, masturbasi yang dilakukan dalam batas normal, lebih bisa ditolerir ketimbang tindakan seks bebas yang dilakukan dengan banyak lawan jenis secara bergantian.

Lord_man
07-20-2007, 01:02 AM
Tidak selalu benar. Lebih sering mata merah disebabkan oleh bibit penyakit. Kita mencurigai mata merah sebagai infeksi jika terjadi dalam musim-musim tertentu dimana banyak orang yang terkena mata merah. Bisa jadi sudah terjadi wabah mata merah di suatu kota atau wilayah.

Namun, bisa juga mata merah disebabkan oleh debu. Debu, pasir, kotoran, sabun mandi, dapat menimbulkan mata merah. Namun perlu dibedakan dengan mata merah sebab infeksi.

Pada mata merah infeksi, selain gatal, rasa tidak enak mengganjal seperti ada pasir, banyak mengeluarkan airmata, dan merahnya mata semakin hari semakin bertambah. Mungkin disertai pembengkakan kelopak mata, dan waktu bangun tidur mata rapat, banyak kotoran mata (belekan).

Mata merah sebab debu biasanya tidak belekan, jarang membengkak, dan merahnya semakin hari cenderung semakin pudar dan bisa mereda sendiri. Mata merah infeksi sukar menyembuh sendiri tanpa obat. Penyakit infeksi mata bisa saja tidak harus menimbulkan mata merah. Orang-orang menyebutnya penyakit infeksi mata putih. Yang merah bagian dalam kelopak matanya (conjunctiva palpebra), bukan putih matanya. Penyebabnya juga infeksi bibit pernyakit, mulai dari virus, kuman, sampai jamur.

Lord_man
07-20-2007, 01:10 AM
Kita memang masih hidup di alam mitos. Dari soal kemampuan mistis Mak Erot, sampai bagaimana memudahkan rezeki. Namun, mitos yang paling sulit dibantah adalah kepercayaan sebagai penyebab keguguran bagi ibu yang mengandung. Mitos itu kadang begitu tak masuk akal, tapi sangat dipercaya. Aneh, ya?

Mungkin Anda pernah dengar, ibu hamil dilarang melihat orang mati. Ini ditakutkan membuat anaknya keguguran karena "diminta" sama yang meninggal tadi. Aneh kan? Tapi begitulah kepercayaan, dipercaya dan diyakini.

Satu dari empat wanita hamil beresiko mengalami keguguran, demikian catatan ahli medis, jadi memang jangan sepelekan risiko keguguran ini, terutama jika ini kehamilan pertama Anda. Setiap ibu hamil bisa meminimalkan risiko keguguran, salah satunya dengan menghindari berbagai pencetusnya. Ini dia penjelasan tentang sepuluh mitos keguguran. Berdasarkan wawancara Dr Dedi Arman Siabi dari RS Hermina Bekasi, yang kami sarikan dari tabloid ibu-anak.

Seks. ''Sebaiknya ibu hamil tidak melakukan hubungan seksual pada 12 minggu pertama kehamilannya'', demikian nasehat banyak dokter kandungan. Padahal sebenarnya belum ada penelitian medis yang membuktikan hubungan seksual menyebabkan keguguran. Jadi sepanjang hal itu tidak menyakitkan dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan, silakan saja.

Olahraga. Latihan olahraga yang teratur dalam porsi cukup selama kehamilan bagus untuk Anda dan bayi. Sama sekali tidak ada resiko keguguran, asalkan Anda tidak terlalu lelah melakukannya. Tetapi sebaiknya jangan memulai jenis olahraga baru yang belum pernah Anda lakukan pada saat sebelum hamil.

Perjalanan udara. Tidak ada bukti yang menyebutkan bepergian naik pesawat terbang menyebabkan keguguran, entah itu perjalanan singkat maupun panjang.

Pemeriksaan ultrasonografi. Banyak ibu-ibu takut menjalani pemeriksaan ultrasonografi - termasuk untuk pemeriksaan USG untuk mencek perkembangan janin di dalam rahim -karena pernah mendengar USG dapat menyebabkan keguguran. Sebenarnya pemeriksaan USG tidak terbukti dapat meningkatkan risiko keguguran, meski memang, sejumlah ibu yang menjalani beberapa kali pemeriksaan USG selama kehamilannya ternyata melahirkan bayi-bayi kidal.

Sauna. Sebuah studi tahun 1970-an mengaitkan mandi sauna dengan sejumlah problem kehamilan, risiko terbesarnya adalah keguguran. Tetapi penelitian ini tidak dikonfirmasi lebih lanjut. Namun untuk mencegah janin di dalam kandungan menderita panas berlebih. Mandi sauna sebaiknya dibatasi hanya 10 menit, dan sebaiknya hindari air yang terlalu panas.

Kopi. Penelitian menyebutkan jika ibu hamil minum lebih dari enam gelas kopi, teh, atau cola per hari, makan berisiko tinggi mengalami keguguran. Karena itu pula secara alamiah tubuh seringkali menyortir diri dengan "menolak" kopi pada minggu-minggu pertama kehamilan.

Sinar-X. Satu kali pemeriksaan dengan Sinar-X atau X-Ray selama kehamilan tidak akan menyebabkan keguguran, menimbulkan masalah pada kehamilan, atau berbahaya bagi janin. Meski demikian, dokter biasanya sangat berhati-hati dalam penggunaan X-ray pada ibu hamil, dan tidak pernah merekomendasi suatu seri terapi X-Ray pada ibu hamil sebelum usia kehamilannya 8 minggu.

Menggunakan Komputer. Jika ibu bekerja dengan komputer, tidak perlu khawatir radiasi layar monitor menyebabkan keguguran. Studi yang dilakukan secara intensif dan detail telah menunjukan memang tidak ada hubungan antara penggunaan komputer dengan keguguran atau problem persalinan lainnya, meski Anda sepanjang hari mengetik di keyboard sekali pun.

Penggunaan Microwave dan Oven. Baru-baru ini ada laporan di media massa yang menyebutkan radiasi microwave berpeluang mencetus problem kehamilan, namun laporan ini tidak didukung penelitian ilmiah. Hal ini sekaligus mengkonfirmasi bahwa belum ada penelitian terhadap benda elektronika sejenis di sekitar ibu hamil yang radiasinya menyebabkan keguguran.

Cabut Gigi. Jika Anda memiliki tambalan dari tembaga pada gigi Anda, tidak perlu mengeluarkannya saat hamil karena takut membahayakan kehamilan. Tambalan tembaga yang diperuntukan gigi tidak mengandung merkuri, yang mana jika tubuh terpapar merkuri dalam jumlahnya hal ini dikatakan dengan risiko keguguran. Ahli medis pun tidak menganjurkan ibu hamil mengganti jenis tambalan giginya saat itu juga.

s4far
07-21-2007, 05:20 AM
TIPS MENGHINDARI PENYAKIT JANTUNG KORONER

1. Periksa tekanan darah secara teratur

2. Tidak merokok

3. Periksa apakah Anda mengidap Diabetes, dan kendalikan kadar glukosa darah bila Anda mengidap Diabetes

4. Pertahankan berat badan yang normal

5. Diet rendah kolesterol dan lemak jenuh

6. Olahraga secara teratur

7. Kurangi dampak stres dengan cara relaksasi

8. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur


PANEL RISIKO PJK/STROKE

Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk,
Trigliserida, Apo B, Lp(a), Insulin & Glukosa Puasa, Glukosa 2 Jam PP, Status Antioksidan Total, Fibrinogen, ACA (IgA, IgM, IgG), Homocystein, hsCRP


TIPS MENGURANGI RISIKO STROKE

- Kendalikan tekanan darah

- Kurangi/pertahankan kadar kolesterol agar tetap dalam batas normal

- Olahraga secara teratur

- Hindari kegemukan

- Tidak merokok

- Kendalikan stres

- Kendalikan diabetes dan penyakit jantung (bila ada)

- Hindari alkohol

- Batasi asupan garam

- Hindari obat-obat golongan amfetamin, kokain, dan sejenisnya

PANEL RISIKO PJK/STROKE
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida,
Apo B, Lp(a), Insulin & Glukosa Puasa, Glukosa 2 Jam PP, Status Antioksidan Total, Fibrinogen, ACA (IgA, IgM, IgG), Homocystein, hsCRP


TIPS UNTUK PENDERITA HEPATITIS

- Hindari konsumsi alkohol

- Hindari obat-obatan yang dapat merusak hati, misalnya acetaminophen

- Diet sehat & seimbang

- Perbanyak buah, sayur, whole grains dan protein bebas lemak

- Latihan fisik secara teratur

- Istirahat cukup

PEMERIKSAAN FUNGSI HATI
GOT, GPT, Gamma GT, Fosfatase Alkali, Bilirubin Total, Bilirubin Direk, Bilirubin Indirek, Protein Elektroforesis, Penanda Hepatitis Virus, dll


TIPS MENCEGAH GAGAL GINJAL

- Hindari minuman beralkohol

- Hati-hati dalam penggunaan obat tertentu misalnya aspirin, parasetamol, ibuprofen

- Hindari paparan logam berat dalam waktu lama misalnya timah, zat pelarut,
bahan bakar dan senyawa toksik lainnya

- Ikuti saran dokter jika Anda mengalami gangguan kesehatan yang dapat meningkatkan risiko gagal ginjal (Diabetes, Hipertensi)


PEMERIKSAAN FUNGSI GINJAL
Urine Rutin, Urea N, Kreatinin, Asam Urat, Mikroalbumin, Cystatin C, dll


TIPS MENCEGAH BATU GINJAL

- Minum banyak air

- Ubah pola makan

- Batasi makanan yang kaya oksalat seperti daging, jeroan (hati, ginjal, jantung), ayam, asparagus, strawberry, coklat, bayam, dll

- Diet rendah garam

- Diet rendah protein hewani

- Batasi asupan kalsium, terutama saat perut kosong


PEMERIKSAAN LABORATORIUM
Urine Rutin, Urea N, Kreatinin, Asam Urat, dll


TIPS MENCEGAH DIABETES MELITUS


- Kontrol kebiasaan makan

- Kendalikan berat badan

- Olahraga secara teratur

- Kelola faktor risiko lain (hipertensi, kadar lemak darah, dll)

- Bagi yang berisiko tinggi : periksa glukosa darah setiap tahun

Bagi pasien Diabetes Melitus :
Kendalikan kadar glukosa darah (dengan diet, olahraga & obat sesuai
petunjuk dokter) dan periksa secara berkala


TIPS MENCEGAH KANKER

- Hindari rokok dan tembakau

- Diet sehat & seimbang
- Perbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian
- Batasi lemak
- Hindari alkohol

- Tetap aktif dan pertahankan berat badan

- Hindari paparan sinar matahari, terutama pada jam 10.0015.00. Gunakan topi, payung, pakaian pelindung sinar matahari, atau sunscreen bila berada diluar ruangan

- Waspada terhadap zat karsinogenik, misalnya gas, bahan kimia, dll

- Lakukan skrining terhadap jenis kanker tertentu


PANEL UJI SARING TUMOR
AFP, Darah Samar (Hb Spesifik), Anti-EBV VCA IgA, Anti-EBV EA IgA, PSA (Laki-laki), Pap Smear (Perempuan)


:beer:

Lord_man
07-21-2007, 06:04 PM
Bukankah lebih enak jika semua proses pembersihan itu terjadi secara alami? Tubuh juga bisa, kok, memperlancar pencernaan dan mencegah infeksi saluran kencing, yaitu minum sebanyak minimal dua liter air per hari. Jangan lupa, kulit kita juga menjadi sehat dan nggak kering karenanya.

Lord_man
07-21-2007, 06:07 PM
Kenyataannya: sama-sama menderita! Kalau memang Anda perokok, sudah, deh, mendingan hentikan saja kebiasaan itu. Selain nggak ada gunanya, Anda juga mencemari orang-orang sehat di sekitar Anda, kan?

Jika Anda tidak merokok, sebaiknya hindari berdekatan atau berkumpul dengan para perokok. Memang tidak ada cara langsung untuk menghilangkan efek dari rokok tetapi dengan mengonsumsi sayuran yang masih segar, kita bisa menyeimbangkan keadaan tersebut.

Lord_man
07-21-2007, 06:08 PM
Tidak benar. Bukan sebab sering mengintip orang jadi bintitan. Ini juga tergolong infeksi mata. Bedanya dengan penyakit mata merah, bibit penyakitnya bersarang bukan di bola mata atau selaput lendir kelopak mata, melainkan di kelenjar-kelenjar yang ada di kelopak mata. Kita tahu di kelopak mata terdapat beberapa kelenjar, seperti kelenjar airmata, kelenjar minyak pembasah bulu mata. Jika kelenjar ini dimasuki bibit penyakit, maka akan terbentuk bisul. Bisul kelenjar ini yang menimbulkan penyakit bintit (hordeolum).

Bintit tidak boleh dibiarkan berlama-lama tanpa pengobatan. Kenapa? Oleh karena jika bisulnya sudah telanjur membatu, sukar mengempis kembali kendati diobati. Terlambat mengobati bintit, memerlukan tindakan operasi untuk membuang batu bisulnya.

Lord_man
07-22-2007, 04:23 PM
Salah. Kita tahu, penyakit rabun jauh disebabkan oleh tidak tepatnya bayangan jatuh pada retina (layar bola mata). Pada kelainan mata myopia begini, bayangan yang kita lihat jatuhnya di depan retina. Keadaan ini dapat disebabkan oleh kelainan kornea (hitam mata), gangguan lensa, atau sumbu bola mata.

Bola mata yang kelewat besar (seperti anak-anak sekarang), menjadikan sumbu bola mata lebih panjang dari normal. Itu yang membuat bayangan yang kita lihat selalu jatuh di depan retina, sehingga bayangan tidak tampak jelas, melainkan samar-samar ketika sedang melihat jauh. Tidak soal ketika melihat dekat.

Wortel dan sumber vitamin A lainnya bermanfaat untuk sel-sel di layar retina (bagian belakang bola mata), tempat bayangan yang kita lihat ditangkap lalu dikirimkan ke otak untuk ditafsirkan.

Sel-sel retina, selain untuk menangkap penglihatan terang-gelap, juga untuk warna. Jika penyebab kelainan mata adalah gangguan sel-sel saraf retina, masuk akal wortel bisa membantu. Namun, rabun jauh lebih sering disebabkan oleh berubahnya sumbu bola mata. Sebagian sebab keturunan.

Kelainan sumbu bola mata hanya mungkin dinormalkan dengan mengoreksi sumbu bola mata yang kelewat panjang, agar bayangan tepat jatuh di retina.

Caranya dengan memberi lensa pembantu (lensa minus) sebesar yang memberikan hasil bayangan yang kita lihat menjadi tepat jatuh di retina. Semakin terlalu panjang sumbu bola mata, sehingga semakin jauh bayangan jatuhnya di depan retina, semakin besar minus lensa bantuan yang perlu diberikan.

cuacabersemi
07-26-2007, 12:02 AM
Thank you untuk infonya, gua sebagai orang dengan gol darah B punya kesukaan yang kebalik yaitu lebih milih ayam ketimbang kambing .. heheh, harus dibalik nih :p

juragancengos
07-26-2007, 12:25 AM
wah...thanks..makin semangat makan kambiiiinnngggg......(dipadu dengan bir dingin....hhmm...yummyyy)

Lord_man
07-26-2007, 02:21 AM
Mitos ini tidak benar. Orang yang matanya sehat dan normal pun setelah berumur lewat 40 tahun, akan memerlukan kacamata baca untuk rabun dekat (presbyopia). Rabun dekat bukan penyakit, melainkan bagian dari proses menua. Suka tidak suka, setiap orang akan mengalami rabun dekat. Untuk itu perlu dibantu dengan kacamata baca (lensa positif). Semakin bertambah tua, semakin besar kacamata baca yang diperlukan, agar pada jarak baca sehat (33 cm) orang bisa jelas membaca.

Pada orang dengan mata sakit, mungkin sudah sejak kecil memerlukan kacamata. Mata minus keturunan umumnya sudah dialami sejak masih sekolah dasar. Kasus ini tidak bisa diobati tanpa kacamata. Jika myopia dibiarkan, minusnya akan cepat bertambah. Penyakit mata rabun jauh myopia tidak bisa berkurang, apalagi kembali seperti mata normal lagi, kendati sudah memakai kacamata.

Lord_man
07-26-2007, 12:50 PM
Keliru. Penyakit rabun senja, yaitu mereka yang terganggu melihat gelap (setelah matahari terbenam), tidak bisa dikoreksi dengan kacamata. Penyakit rabun senja terjadi jika sel-sel saraf pembeda terang-gelap di retina terganggu. Ini umumnya terjadi sebab kekurangan vitamin A untuk waktu lama. Anak kurang gizi, yang umumnya kurang makan sumber vitamin A yang yang banyak dalam ikan, susu, sayur-mayur, dan buah, banyak mengidap rabun senja. Maka, cara koreksinya bukan dengan kacamata, melainkan dengan memberi ekstra vitamin A dosis tinggi.

4dder
07-26-2007, 01:45 PM
yah mau gimana lagi
daging yang murah yah ayam
g usah kecewa deh yg golongan darah B(iru)
:D :D :D

dumdum
07-26-2007, 02:45 PM
seMOGA BERMANFAAT




KE KENTALAN DARAH DALAM TUBUH,

MENGAPA TERJADI....???

Ada satu pertanyaan yang masuk ke mailbox saya, yaitu "Mengapa harus minum
air putih banyak-banyak..?"

Well, sebenarnya jawabannya cukup "mengerikan" tetapi karena sebuah pertanyaan jujur harus dijawab dengan jujur, maka topik tersebut bisa dijelaskan sbb:

Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air.

Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%.Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah :


OTAK DAN DARAH.. .!!!

Otak memiliki komponen air sebanyak 90%,
Sementara darah memiliki Komponen air 95%.

Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari.

Jumlah di atas harus ditambah bila anda seorang perokok.

Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari...?

Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya...?
Dengan jalan "menyedot" air dari komponen tubuh sendiri.Dari otak...?

Belum sampai segitunya (wihh...bayangkan otak kering gimana jadinya...), melainkan dari sumber terdekat : Darah. !!

Darah yang disedot airnya akan menjadi kental.
Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang yang encer.

Saat melewati ginjal [ tempat menyaring racun dari darah ]
Ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah.
Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.

Akibatnya, air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, anda mungkin suatu saat harus menghabiskan
400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah

Eh, tadi saya sudah bicara tentang otak ' kan...?

Nah saat darah kental meng alir lewat otak, perjalanannya agak terhambat. Otak tidak lagi "encer", dan karena sel-sel otak adalah yang paling boros
mengkonsumsi makanan dan oksigen,

Lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya..[ ya wajarlah namanya juga kurang
makan...]

Bila ini ditambah dengan penyakit jantung [ yang juga kerjanya tambah berat
bila darah mengental...],maka serangan stroke bisa lebih lekas datang

Sekarang tinggal anda pilih: melakukan "investasi" dengan minum sedikitnya 8
gelas sehari- atau- "membayar bunga" lewat sakit ginjal atau stroke.

Anda yang pilih...!

giriondeadline
07-26-2007, 08:20 PM
Manfaat lampu gelap saat tidur


Malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh.Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam Hari - sekecil apapun sinarnya menyebabkan Produksi hormon melantonin terhenti.

Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam Hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. Rupanya, cahaya Lampu - seperti juga TV - menyebabkan hormon menjadi sangat lelah. Oleh Karena itu, selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh.


Jenis-jenis gangguan tidur yang dapat dialami oleh siapa saja antara lain adalah:

A. Jet-lag. Adanya perubahan waktu antara siang dan malam yang mendadak akibat perjalanan dengan pesawat terbang. Ini bisa mengganggu irama sirkadian tubuh manusia.

b. Kafein, nikotin, alkohol. Kafein nikotin yang terlampau banyak dapat menimbulkan kesulitan untuk tidur. Kondisi ini sering dialami oleh peminum kopi, perokok, dan pencandu alkohol.

C. Faktor lingkungan. Dentuman suara musik yang keras, suara pabrik yang berisik, tidur dengan lampu yang menyala terang, akan menyebabkan tidur seseorang menjadi terganggu.


Penyebab gangguan tidur pada perempuan adalah:

A. Stres psikis. Ada anggota keluarga yang meninggal dunia, menghadapi ujian, kecelakaan lalu lintas, putus cinta. Secara statistik, 34% kaum perempuan sering mengalami hal ini dibanding 22% pada laki-laki. Kemungkinan karena perempuan lebih sensitif.

B. Gangguan mitra tidur. Kurang lebih 17% perempuan mengeluh sulit tidur karena mitra tidurnya memiliki kebiasaan mendengkur dan hanya 5% laki-laki mengeluhkan penyebab serupa.

C. Pekerja malam, perawat rumah sakit, penjaga malam, buruh pabrik. Mereka yang bekerja pada malam Hari ternyata lebih sering mengalami gangguan tidur. Para perempuan pekerja malam ini lebih sering pula mengalami gangguan siklus haid, dan sukar untuk hamil.

D. Terkait dengan haid. Hormon progesteron bersifat menimbulkan rasa tenang dan rasa kantuk. Hormon progesteron akan meningkat pada masa ovulasi, yaitu kurang lebih pada Hari 12-14 dari siklus haid. Beberapa perempuan akan mengalami rasa lemas dan rasa kantuk yang berlebihan.

Gangguan tidur mulai terjadi ketika hormon progesteron ini mulai menurun, yaitu beberapa Hari menjelang datangnya haid (Hari 22-28 dari siklus haid). Perempuan akan lebih sering terbangun, tidur kurang nyenyak, atau terbangun dengan perasaan yang tidak segar.

E. Terkait dengan hamil. Pada masa hamil juga terjadi perubahan-perubahan yang dapat mengganggu tidur. Pada kehamilan 1-3 bulan, hormon progesteron mulai meningkat, menimbulkan rasa kantuk pada beberapa perempuan. Rahim yang membesar mulai mendesak kandung kemih, sehingga perempuan hamil sering terbangun beberapa kali untuk berkemih.

Pada kehamilan 4-6 bulan, hormon progesteron mulai stabil. Rahim sudah tidak lagi mendesak kandung kemih. Perempuan hamil akan merasakan masa-masa tidur yang paling nikmat. Hampir tidak Ada gangguan tidur pada usia kehamilan ini.

Pada kehamilan 7-9 bulan, mulai terjadi gangguan tidur. Adanya rasa panas di daerah dada, rasa gerah, hidung yang tersumbat, kram pada tungkai bawah, lebih sering berkemih akan mengganggu kualitas dan kuantitas tidur perempuan hamil. Sekitar 97% perempuan akan lebih sering terbangun tengah malam dan sukar untuk tidur kembali. 30% perempuan yang tidak pernah mendengkur akan tidur dengan mendengkur.

F. Masa menopause. Produksi hormon estrogen mulai menurun, membuat 30%-40% perempuan lebih sering terbangun di tengah malam karena keringat yang banyak, rasa jantung berdebar, atau timbul keluhan rasa panas di dada dan kepala.


Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan tidur antara lain adalah:

1. Hindari makanan berkadar gula tinggi (madu, sirop), mengandung kafein (kopi, cokelat, the), rokok, atau alkohol, menjelang waktu tidur.

2. Tidur dan bangun pada waktu yang teratur setiap Hari.

3. Gunakan tempat tidur hanya untuk hubungan intim dan tidur. Tidak untuk kegiatan lain seperti belajar, bekerja, membaca, senam, dan sebagainya.

4. Olahraga yang teratur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan nyaman. Demikian pula bagi perempuan hamil, olahraga dapat mengurangi kejadian kram di tungkai bawah.

5. Biasakan tidur dalam suasana gelap tanpa lampu menyala.

6. Shalat.

7. Jangan gunakan obat tidur karena dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan ingatan, kurang waspada, sering ngompol dan sakit kepala.

8. Konsultasi ke dokter, mungkin dokter perlu memberikan nasihat atau obat-obat tertentu seperti melatonin, hormon estrogen, dan sebagainya.


Semoga bermanfaat..

dj bulz
07-27-2007, 06:29 PM
yah.. masih untung ada nasi bro, bersyukurlah

Lord_man
07-27-2007, 11:35 PM
Kejadian penyakit Demam Berdarah tiap tahun semakin meningkat di Indonesia, jumlah ini bertambah pesat terutama pada musim penghujan dan paska banjir. Adapun penyebabnya adalah adanya air tergenang, yang kemudian dapat menjadi tempat berkembangbiaknya nyamuk Aedes aegypti. Menurut WHO, di Asia Tenggara diperkirakan setiap tahun terdapat sekitar 50-100 juta kasus demam dengue (DD) dan tidak kurang dari 500.000 kasus DBD (Demam Berdarah Dengue) memerlukan perawatan di rumah sakit. Dalam kurun waktu 10-25 tahun ini, DBD merupakan penyebab utama kesakitan dan kematian anak di Asia Tenggara.

Penyebab

Demam Berdarah disebabkan oleh sejenis virus yang bernama Virus Dengue. Virus ini mempunyai empat serotipe yang dikenal dengan DEN-1, DEN-2, DEN-3 dan DEN-4. Antibodi terhadap masing-masing serotipe tidak dapat saling memberikan perlindungan silang artinya penderita oleh serotipe yang satu dapat terkena oleh jenis serotipe yang lain. Selama ini tiap serotipe virus Dengue tersebut mempunyai tingkatan gejala klinis yang berbeda-beda, dari yang ringan sampai berat.
Virus menyebabkan gangguan pada pembuluh darah kapiler dan pada sistem pembekuan darah. Pembuluh darah mengalami kebocoran sehingga cairan darah merembes keluar dan dapat mengakibatkan syok. Virus juga mengganggu fungsi trombosit sehingga mudah terjadi perdarahan-perdarahan. Virus Dengue sendiri ditularkan kepada manusia melalui perantaraan nyamuk Aedes aegypti.

Gejala klinis

Sesudah terinfeksi selama 3-15 hari, orang yang tertular dapat mengalami/menderita penyakit ini dalam salah satu dari 4 bentuk berikut ini, yaitu :
Bentuk abortif, penderita tidak merasakan suatu gejala apapun.
Dengue klasik, penderita mengalami demam tinggi selama 4-7 hari, nyeri kepala, nyeri otot, nyeri persendian, diikuti dengan munculnya bintik-bintik atau bercak-bercak perdarahan di bawah kulit (petechiae).
Dengue Haemorrhagic Fever (Demam Berdarah Dengue/DBD) gejalanya sama dengan dengue klasik ditambah dengan perdarahan dari hidung, mulut, dubur, dsb.
Dengue Shock Sindrom, bentuk yang paling berbahaya, gejalanya sama dengan DBD ditambah dengan shock/preshock. Pada bentuk ini sering terjadi kematian.
Karena seringnya terjadi perdarahan dan shock maka pada penyakit ini angka kematiannya cukup tinggi, oleh karena itu setiap penderita yang diduga menderita penyakit Demam Berdarah dalam tingkatan manapun harus segera dibawa ke dokter atau Rumah Sakit, mengingat sewaktu-waktu dapat mengalami shock/kematian.

Diagnosa

Diagnosa demam berdarah biasanya dilakukan secara klinis. Biasanya yang terjadi adalah demam tanpa adanya sumber infeksi, terdapat bintik-bintik/bercak perdarahan di bawah kulit. Pada pemeriksaan laboratorium, ditemukan jumlah trombosit yang menurun dan hematokrit yang cenderung meningkat. Selain itu dapat pula dilakukan pemeriksaan serologi seperti Dengue blot test untuk memastikan diagnosa demam berdarah jika terindikasi secara klinis. Mendiagnosis demam berdarah secara dini dapat mengurangi risiko kematian daripada menunggu sampai penyakit menjadi akut.
Pengobatan
Hingga saat ini belum ada obat untuk mematikan virus dengue. Untuk penyembuhannya sangat tergantung pada kecepatan penderita dibawa ke rumah sakit serta ketepatan pihak rumah sakit menolong pasien. Pengobatan yang ditujukan adalah bersifat suportif yaitu untuk mencegah tubuh kekurangan cairan dan menjaga jumlah trombosit agar tidak terjadi shock. Penderita disarankan untuk minum air putih dan menjaga penyerapan makanan, terutama dalam bentuk cairan. Jika hal itu tidak dapat dilakukan, penambahan dengan cairan infus diperlukan untuk mencegah dehidrasi dan shock. Transfusi trombosit mungkin dapat dilakukan jika jumlah trombosit menurun drastis.
Pengobatan alternatif yang umum dikenal adalah dengan meminum jus jambu biji bangkok. Metode ini masih diragukan karena belum ada hasil penelitian yang pasti mengenai manfaatnya terhadap Demam Berdarah.
Berbeda dengan hal diatas, penelitian terbaru adalah mengenai ekstrak daun jambu biji. Merujuk hasil kerja sama penelitian Fakultas Kedokteran Unair dan BPOM, ekstrak daun jambu biji bisa menghambat pertumbuhan virus dengue. Bahan itu juga dapat meningkatkan trombosit tanpa efek samping. Karena itu diharapkan ekstrak daun jambu biji dapat dijadikan obat antivirus dengue berupa suplemen yang dipasarkan ke masyarakat. Di antaranya dalam bentuk kapsul untuk orang dewasa dan sirup untuk anak-anak.

Pencegahan

Sampai saat ini belum ada vaksin yang tersedia secara komersial untuk Demam Berdarah.
Pencegahan utama Demam Berdarah terletak pada menghapuskan atau mengurangi kontak dengan nyamuk Demam Berdarah. Pencegahan dilakukan dengan MENGHINDARI GIGITAN NYAMUK di sepanjang siang hari (pagi sampai sore) karena nyamuk Aedes aktif di siang hari.
1. Kenakan pakaian yang lebih tertutup atau gunakan cairan/krim anti nyamuk (mosquito repellant)
2. 3M (Menguras bak mandi, Mengubur barang-barang bekas, Menutup tempat penampungan air)
3. Pengasapan (Fogging)
4. Abatisasi, untuk memutuskan mata rantai pembiakan Aedes aegypti

Lord_man
07-27-2007, 11:42 PM
Pernahkah anda kaget ketika harus membayar biaya rawat inap di rumah sakit? Atau mungkin sekedar berkonsultasi dengan dokter sudah membuat anda untuk mengurungkan niat untuk kontrol berikutnya karena alasan biaya? Ya, sakit memang harus dibayar mahal. Dari pemeriksaan laboratorium, obat-obatan sampai operasi semuanya memakan biaya yang tak sedikit. Sedangkan kita seringkali menganggap enteng kesehatan yang telah kita miliki sehari hari dan lalai menjaga kesehatan kita dengan menjalani gaya hidup yang kurang sehat. Berikut adalah sebuah gaya hidup untuk menjaga kesehatan anda, karena sehat itu murah. Hanya satu kuncinya, yaitu motivasi untuk mengembangkan gaya hidup sehat. 1. Aktif bergerak.Perbanyaklah aktivitas fisik, dimulai dengan melakukan sebanyak mungkin pekerjaan rumah sendiri, berjalan kaki atau menggunakan kendaraan umum ke kantor, menggunakan anak tangga dibandingkan escalator atau lift, atau membawa berkas-berkas yang akan difotokopi di kantor sendiri (tanpa meminta tolong pada office boy). Bayangkan manfaat yang anda dapat, dan anda dapat menghemat banyak pengeluaran dibandingkan mengikuti kelas-kelas aerobic,dst. 2. Mencuci tangan Beberapa penyakit pasca banjir seperti Muntaber dan Leptospirosis sedang merebak akhir-akhir ini. Penularan kuman penyebab penyakit adalah lewat makanan atau peralatan makan dan tangan yang tercemar kuman. Jadi, ingatlah selalu untuk mencuci tangan anda dengan sabun hingga bersih dan keringkan dengan tissue bersih atau dibiarkan hingga kering. Jangan menggunakan lap tangan yang sudah dipakai berulang-ulang dan sudah digunakan oleh banyak orang. 3. Mengurangi makanan berlemak Junk food, mie instan dan gorengan adalah menu makanan yang mudah didapat dan diminati. Selain mengandung lemak yang tidak sehat, kandungan gizi lainnya juga tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh anda. Lemak baik nabati maupun hewani, dibutuhkan oleh tubuh dalam kadar rendah, yaitu 10-20% dari total kalori perhari. 4. Perbanyak konsumsi buah dan sayurBanyak suplemen menawarkan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan. Padahal banyak buah dan sayur yang mengandung kadar vitamin, mineral dan antioksidan yang lebih banyak dan lebih alami. Pilihlah menu gado-gado, karedok, salad dan buah potong sebagai menu utama anda. 5. Meminum air mineral 8 gelas per hariAir mineral tetap menduduki syarat nomor satu untuk menjaga kesehatan. Dari kesehatan kulit, mata, pencernaan, dan ginjal memerlukan asupan air yang cukup. Kurangilah minuman berkafein seperti kopi, teh dan minuman berenergi. Karena minuman tersebut tidak mampu menjaga kadar air dalam tubuh dan tidak membantu proses detoksifikasi. 6. Berhenti merokokAkibat merokok bermacam-macam, dari batuk-batuk kering, batuk berdahak, batuk kronis, tuberculosis (TBC), penyakit jantung koroner, kanker paru dan kanker2 lainnya. Dan sebuah survei mendapatkan bahwa seseorang dapat menghabiskan Rp1,5 juta - 5 juta/tahun untuk memenuhi kebutuhannya merokok! Berhentilah merokok, dan mulailah saat ini juga! 7. Melindungi diri dari polusi udaraTinggal di kota besar, lingkungan kerja penuh asap dan debu sudah menjadi tantangan hidup anda sehari-hari. Anda dapat melindungi diri dari polusi udara dengan menggunakan masker, air-purifier dalam ruangan, dan menanam tanaman yang dapat membantu membersihkan udara di sekitar Anda. 8. Menjaga kesehatan gigi dan gusiKesehatan gigi dan gusi dimulai dengan menggosok gigi dan gusi dengan frekuensi dan teknik yang tepat. Gosoklah gigi anda minimal 2 kali per hari, terutama setelah makan dengan sikat gigi yang berbulu halus dan dengan gerakan memutar ke arah luar ke semua bagian gigi. Gigi yang berlubang dan gusi yang meradang dapat mengundang penyakit-penyakit lain seperti sinusitis, radang amandel, batuk-pilek bahkan penyakit radang katup jantung. Jagalah kebersihan gigi dan gusi anda baik-baik. 9. TersenyumPekerjaan yang menumpuk, bertengkar dengan orang tua, gagal dalam menjalin komitmen tentu tidak dapat dihindari. Masalah-masalah tersebut membuat anda berada dalam keadaan stress yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Untuk menetralisir keadaan tersebut, kembangkanlah senyum termanis di wajah anda. Karena senyum itu menular, baik pada lingkungan, juga terhadap diri sendiri. Senyum membuat diri lebih relaks dan dapat berpikir lebih jernih. Sesuai kata pepatah: laughter is the best medicine. 10.Istirahat yang cukupGaya hidup sehat yang tak boleh dilupakan adalah istirahat yang cukup. Istirahat diperlukan untuk perbaikan seluruh sel dalam tubuh. Tidur minimal 6-8 jam per hari adalah elemen yang penting untuk menjaga kesehatan. Jika anda mengalami gangguan tidur, segeralah berkonsultasi ke psikiater(YM).

abangku
07-28-2007, 01:09 AM
thank atas infonya:puff34: :scooter: :scooter:

abangku
07-28-2007, 01:16 AM
pass banget gw senang minum kopi

s4far
07-28-2007, 04:39 AM
Diabetes tidak bisa disembuhkan, tetapi bisa dikendalikan. Perubahan gaya hidup dan pola makan menjadi kunci utama.

Fakta membeberkan, setiap 10 detik satu orang meninggal karena komplikasi diabetes dan dalam waktu bersamaan ditemukan dua penyandang diabetes baru.

Data lain menunjukkan, lebih dari 80 juta diabetesi (orang dengan diabetes) berada di wilayah Pasifik Barat dan Asia Tenggara. Di seluruh dunia, diabetes melitus (DM) membunuh lebih banyak manusia dibanding HIV/AIDS.

Sedemikian besarnya angka kejadian dan kematian akibat penyakit terkait kadar gula darah itu. Sejak 2007, badan dunia PBB menjadikan 14 November sebagai Hari PBB untuk Diabetes (UN World Diabetes Day).

Diabetes merupakan penyakit kronis noninfeksi dan tidak menular pertama yang diangkat PBB. Sebelumnya, PBB hanya menetapkan Hari TBC, Malaria, dan HIV/AIDS, yang merupakan penyakit infeksi dan menular. Di Indonesia, Hari Diabetes Nasional diperingati lebih cepat, tepatnya 12 Juli lalu.

Angka penyandang penyakit yang populer dengan sebutan kencing manis itu memang cukup fantastis, menempati urutan keempat terbesar di dunia.Pada 2006 ditemukan 14 juta diabetesi. Dari 50% yang sadar mengidapnya,hanya 30% yang rutin berobat. WHO memperkirakan, pada 2030 nanti sekitar 21,3 juta orang Indonesia terkena diabetes.

Ada empat kala atau tipe diabetes,yaitu tipe 1,tipe 2,tipe lain (disebabkan adanya penyakit atau faktor lain),dan DM pada kehamilan (gestasional). Diabetes tipe 1 bisa dialami sejak kanak-kanak atau remaja dan si penyandang harus mendapat asupan insulin rutin seumur hidup (baik melalui injeksi maupun inhalasi). Sementara itu,diabetes tipe 2 umumnya dialami orang dewasa dan tidak terkait insulin.

Menurut Ketua Indonesian Diabetes Association (Persadia) Prof Dr dr Sidartawan Soegondo SpPD-KEMD FACE, DM tipe 2 merupakan yang terbanyak, yaitu sekitar 95% dari keseluruhan kasus DM.Selain faktor genetik, juga bisa dipicu oleh lingkungan yang menyebabkan perubahan gaya hidup tidak sehat,seperti makan berlebihan (berlemak dan kurang serat), kurang aktivitas fisik, stres.

Kegemukan adalah faktor kunci terjadinya DM tipe 2. Aspek genetik memang tidak dapat dicegah, tapi gaya hidup bisa diubah, ujar Sidartawan dalam presentasi yang disampaikan pada peringatan Hari Diabetes Nasional di Jakarta, beberapa waktu lalu.

DM tipe 2 sebenarnya dapat dikendalikan atau dicegah terjadinya melalui gaya hidup sehat, seperti makanan sehat dan aktivitas fisik teratur. Namun, seiring perkembangan zaman, terjadi perubahan gaya hidup, seperti konsumsi menumenu junk food yang tinggi kolesterol serta malas bergerak akibat terlalu mengandalkan transportasi dan teknologi yang kian canggih.

DM tipe 2 biasanya ditemukan pada orang dewasa usia 40 tahun ke atas, sekarang menyerang di usia lebih muda. Tahun lalu usia termuda 20 tahun, sekarang ada anak usia 8 tahun sudah terkena diabetes, ungkap konsultan metabolik endokrin kelahiran Amsterdam itu.

Upaya terbaik yang harus dilakukan adalah pencegahan dengan mendiagnosis prediabetes sejak dini. Sebab, kalau sudah telanjur terkena, sangat sulit mengobatinya. Komplikasinya pun beragam, seperti kerusakan pembuluh darah dan saraf, infeksi (gangren kaki), gigi goyang atau tanggal, hipoglikemi (kadar gula darah terlalu rendah), impoten, penyakit jantung, stroke, hingga kebutaan.

Jika sudah terkena diabetes, kadar gula harus dijaga dan dipertahankan sebaik mungkin. Selain berolahraga, pengaturan pola makan berperan penting, tandas Business Development Manager Kalbe Nutritionals dr Iwan S Handoko. Bentuk penanganannya ada yang bersifat primer (mencegah jangan sampai menjadi diabetes), sekunder (jangan sampai terjadi komplikasi),dan tersier (jangan sampai terjadi kecacatan).

hati2 guyyy ...

s4far
07-28-2007, 07:01 AM
Nyeri kepala adalah nyeri yang paling banyak dikeluhkan penderita selain nyeri pinggang saat berobat ke dokter, dan nyeri kepala merupakan gejala awal yang diderita sekitar 30 persen pederita tumor otak.

"Gejala tumor otak tergantung letak dan kecepatan pertumbuhannya. Namun gejalanya muncul secara tersamar yang biasanya dimulai dengan gangguan mental ringan yang hanya dapat dirasakan oleh orang yang berhubungan dekat dengan penderita, seperti mudah tersinggung, emosinya labil, pelupa, lamban dan kurang inisiatif, serta depresi," kata dokter ahli saraf di Lampung, dr Ruth Mariva SpS di Bandarlampung, Sabtu, 21/7-2007.

Dalam seminar sehari tentang nyeri kepala yang di selenggarakan RS Imanuel Way Halim, di Bandarlampung itu, Ruth mengatakan nyeri kepala biasanya sulit di gambarkan dan bervariasi, mulai dari yang ringan dan episodik sampai berat dan berdenyut atau meletup, yang umumnya bertambah berat pada malam, saat bangun pagi dan saat perubahan posisi.

Pada awalnya, nyeri kepala tumor di sebabkan pembengkakan lokal sekitar tumor atau akibat kerusakan pembuluh darah sekitar tumor, dan akhirnya di sebabkan oleh tekanan tinggi di dalam kepala.

Selain nyeri kepala, katanya, pada tumor otak juga di temukan gejala mual muntah terutama jika lokasi tumor di bagian belakang, kejang- kejang, dan mengalami gangguan penglihatan dan kelemahan saraf lainnya.

"Penderita biasanya datang ke dokter dengan keluhan nyeri kepala di daerah depan (dahi) dan kepala belakang, yang biasanya sudah berlangsung lama dan progresif," katanya.

Berdasarkan penelitian IHS (International Headache Society) tahun 1988 dan disepakati oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI), terdapat 13 kelompok nyeri kepala, di antaranya adalah migren, nyeri kepala tipe tegang, nyeri kepala akibat trauma kepala, nyeri kepala akibat infeksi, dan nyeri kepala akibat gangguan metabolik.

Jika dilihat dari waktu dan lamanya serangan, nyeri kepala dapat dibagi atas nyeri kepala akut dan kronis.

Menurut dr Ruth, nyeri kepala akut dan hebat memerlukan penanganan segera karena merupakan gejala dari penyakit- penyakit berbahaya, seperti penyakit pada pembuluh darah otak (stroke, thrombosis, hipertensi maligna), infeksi otak ( meningitis, ensefalitis, abses) dan keracunan karbon monoksida.

Di sebutkannya, kebanyakan nyeri kepala merupakan gejala yang ringan, namun dapat juga sebagai gejala suatu penyakit yang serius atau berbahaya, misalnya apabila nyeri kepala hebat secara tiba-tiba, bertambah berat dan progresif, di sertai kejang dan pingsan, terjadi saat aktifitas dan gangguan penglihatan.

wanita penderita nyeri kepala terbanyak

wanita penderita nyeri kepala terbanyak
Ruth menambahkan , nyeri kepala harus di tangani secara komprehensif, tidak hanya mengobati gejala/ keluhannya saja dengan memberikan obat penghilang nyeri, tetapi juga dengan mendeteksi dan menyingkirkan penyebab terjadinya keluhan tersebut.

Penggunaan obat nyeri kepala yang tidak tepat dan berlebihan akan menimbulkan ketergantungan dan nyeri kepala susulan yang berkepanjangan.

Dalam kesempatan itu, ia juga menyebutkan bahwa 20 persen pasien yang berobat ke Poliklinik Saraf RS Imanuel Bandarlampung, Januari- Juni 2007, adalah penderita nyeri kepala. Sekitar 65 persen penderitanya adalah wanita dan lebih dari 50 persen menderita nyeri kepala tegang.

giriondeadline
07-28-2007, 07:04 PM
Nazi...???

Lord_man
07-28-2007, 10:47 PM
Kesehatan gigi dan mulut menjadi modal untuk meraih prestasi optimal. Mulut adalah gerbang utama proses makan dan minum menjadi gizi yang disalurkan sebagai energi tubuh.

Slogan mensana in corpore sano, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, menjadi penting. Survei Kesehatan Rumah Tangga (SKRT) Departemen Kesehatan pada 2001 menyatakan, masyarakat Indonesia masih kurang memperhatikan kesehatan gigi dan mulut. Terbukti, setengah dari populasi usia 10 tahun ke atas di Indonesia mengalami karies atau gigi berlubang yang belum ditangani.

Menurut praktisi kedokteran gigi dari Universitas Indonesia drg Zaura Rini Matram MDS, potensi kerugian yang dialami anak dan orang dewasa bisa sangat luas jika mengalami sakit gigi. Berbeda dengan sakit lainnya seperti flu, sakit pada gigi tidak bisa sembuh dengan sendirinya. Sebab, ketika gigi berlubang, maka dia tidak bisa menutup sendiri secara otomatis, ujarnya.

Dari jumlah gigi sebanyak 2832 buah, katanya, bisa saja semuanya mengalami gigi berlubang. Jika tidak ditambal, maka gigi akan semakin rusak dan habis sehingga harus dicabut, ujar drg Rini, sapaan akrab dokter berkacamata itu.

Untuk anak-anak, lanjutnya, dampak yang lebih luas ialah terganggunya asupan gizi pada anak. Biasanya jika anak mengalami sakit gigi, dia akan menolak makan. Selain itu, anakanak yang sakit gigi juga mengalami gangguan tidur.

Sakit gigi juga dapat membuat anak sulit belajar. Jangankan untuk belajar, bermain saja tidak mau. Karena itu terjadi gangguan kualitas tumbuh kembang dan masa depan karier anak, tegas drg Rini.

Dia mencontohkan, seseorang yang memiliki gangguan pada kesehatan gigi akan sulit meniti karier pada bidang penerbangan. Misalnya, menjadi seorang pilot. Kemudian, anak yang mengalami gangguan pada kesehatan gigi sepanjang hidupnya akan terpapar risiko penyakit lain. Masalahnya, kuman dari dalam gigi dapat menyebar ke organ tubuh lain seperti hidung, tenggorokan, paru-paru hingga persendian.

Melalui pembuluh darah, kuman tersebut bisa tersangkut di katup-katup jantung dan juga di ginjal. Karena itu, akhirnya meningkatkan risiko infeksi di organ lain, sebutnya.

Sama halnya dengan anakanak, gangguan gigi pada orang dewasa juga dapat mengganggu aktivitas bekerja sehingga menurunkan produktivitas. Survei yang dilakukan dalam sebulan terakhir menyatakan, 62% penduduk pernah sakit gigi dalam sebulan. Kisarannya mereka terganggu aktivitas dari 2,5-5,28 hari, secara rata-rata sekitar 3,86 hari, tuturnya.

Menurut dia, ada tiga penyebab utama kerusakan gigi di Indonesia. Selain karies atau gigi berlubang, penyebab utama kerusakan gigi yang umumnya ditemui di Indonesia ialah radang gusi dan karang gigi.

Umumnya gigi berlubang, radang gusi dan karang gigi utamanya disebabkan oleh plak. Jika gigi berlubang disebabkan koloni kuman dari makanan manis, sedangkan radang gusi disebabkan kuman dari gusi yang mengeluarkan racun tanpa makanan manis, paparnya.

Kemudian, karang gigi disebabkan bakteri dan plak yang lama tertinggal di dalam mulut. Lama-kelamaan akan mengeras karena mineral di dalam ludah. Hal senada diungkapkan Dental Coordinator/Hygienist, Dental Services,Alfred I duPont Hospital for Children,Wilmington Lisa A Goss RDH BS.

Dia mengatakan pentingnya memperbaiki gigi yang telah berlubang untuk segera diperbaiki. Penyebabnya gigi berlubang sering kali dipicu oleh plak. Plak merupakan lapisan tipis yang lengket yang terbentuk dari bekas-bekas makanan yang tidak terangkat ketika menyikat gigi.Bakteri dalam mulut akan mengeluarkan asam sehingga ketika plak terbentuk di mulut, maka asam tersebut akan menghabiskan lapisan luar dari gigi yang disebut enamel, papar Lisa.

Jika tidak segera diperiksakan ke dokter gigi, tambahnya, maka asam dalam mulut akan terus merusak enamel sehingga bagian dalam gigi akan mulai berlubang. Jika gigi sampai terasa sakit, maka hal ini mungkin karena lubang gigi telah sampai lapisan terdalam gigi sehingga mencapai saraf gigi.

Jika dokter gigi menemukan lubang pada gigi, maka biasanya tindakan pertama yang dilakukan ialah membuang bagian yang rusak pada gigi dengan alat bor khusus.Kemudian,dokter akan menambal lubang tersebut dengan bahan tertentu, kata Lisa.

DeviLz
07-29-2007, 03:09 AM
bioplacenton biasanya dipakai buat luka yg masih baru dan tidak berat,
untuk luka yg lama, gak semudah itu menyembuhkannya, memang sering memakai produk kecantikan kulit dalam jangka panjang bisa menipiskan bekas lukanya namun tidak bisa menghilangkannya. kalo sudah begini jalan terakhir operasi kulit.

dj bulz
07-30-2007, 03:09 PM
wah.. ane baru tau kalo gigi berpengaruh ke prestasi.. mudah2an dapat menjadi informasi yang bagus buat yang lain..

Lord_man
07-30-2007, 05:51 PM
Tidak selalu. Hanya sedikit kelainan mata yang berakibat kebutaan yang dibawa sejak lahir. Penyakit yang diidap ibu selama hamil ada beberapa yang bisa mengganggu mata, seperti toxoplasma. Namun, kebutaan lebih banyak disebabkan oleh kekurangan vitamin A, glaucoma, dan katarak.

Di Indonesia, angka kebutaan sebab kekurangan vitamin A masih banyak. Jika rabun senja sebagai gejala awal kekurangan vitamin A dibiarkan tanpa koreksi dengan memberi vitamin A dosis tinggi, kerusakan mata akan berlanjut. Tampak bercak putih pualam pada putih mata (bitot spot), yang jika masih tidak dikoreksi juga, akan merusak bola mata, menjadi bisul di putih mata, dan akhirnya bola mata akan mengempis, lalu menciut. Pada stadium lanjut ini, mata sudah tak mungkin diselamatkan lagi, dan akhirnya buta sama sekali.

Lord_man
07-30-2007, 05:53 PM
Tidak benar. Ada banyak jenis obat tetes mata. Kita mengenal obat tetes mata merah yang disebabkan oleh infeksi. Jenis ini bukan yang dijual di warung-warung. Mata merah sebab infeksi tidak bisa disembuhkan dengan obat tetes warung. Bahkan, memakai obat tetes warung malah bisa membuat penyakit mata merah bertambah parah, alih-alih menyembuh.

Obat tetes mata untuk infeksi mata juga dibedakan pula, ada yang untuk kuman, ada pula untuk virus, jamur, dan jenis infeksi mata yang tanpa luka (tukak) mata. Pada kasus infeksi mata tanpa luka, boleh diberikan tetes mata yang ditambahkan obat corticostreroid sebagai antiradangnya, namun tidak untuk kasus yang ada luka atau tukaknya.

Sudah disebut di atas, mata merah sendiri bukan melulu disebabkan oleh infeksi. Bisa juga sebab debu atau alergi, dan sebab penyakit mata glaucoma. Pada penyakit ini, tekanan bola mata meninggi, dengan salah satu gejalanya mata merah.

Sudah barang tentu, mata merah sebab glaucoma tidak mempan diobati dengan tetes mata infeksi atau tetes mata yang dibeli di warung, melainkan harus dengan obat khusus penurun tekanan bola mata. Membiarkan glaucoma berkepanjangan bisa berakhir dengan kebutaan.

Mata merah sebab virus herpes tak mempan diobati dengan tetes mata biasa, melainkan dengan tetes mata antivirus. Demikian pula jika mata merah sebab alergi, yang hanya mereda jika diobati dengan tetes mata yang mengandung obat antialergi.

Apa makna semua itu? Tidak semua mata merah boleh sembarang diberi tetes mata. Selain tidak selalu berhasil menyembuhkan, ada bahaya terselubung jika memakai sendiri obat tetes mata secara serampangan. Melihat mata merah tetangga, lalu berniat baik langsung memberikan obat tetes mata bekas ketika pernah sakit mata merah. Ini tidak arif. Niat baik bisa berujung petaka kalau berakibat buruk. Dan ingat, obat tetes mata yang masih tersisa untuk infeksi sebaiknya tidak dipakai lagi. Selain mungkin sudah tidak ampuh, berubah kepekatannya, obat mungkin sudah tercemar bibit penyakit dari mata saat memakainya.

Farissadex
08-11-2007, 10:04 PM
http://www.uploadhouse.com/fileuploads/346/346795725fe091feba0fe4a25166fdd9e8d291.jpg

FARISSADEX. Jika selama ini banyak yang beranggapan udara malam dan rokok menjadi momok bagi paru-paru, kini sepertinya kita harus mulai waspada dengan perangkat di sekitar kita, terutama pekerja kantoran yang sering berhubungan dengan mesin printer.

Penelitian terbaru yang dilakukan Queensland University, Australia menyebutkan bahwa toner pada printer laser juga bisa merusak paru-paru dengan kadar sebanding dengan partikel yang dihasilkan rokok, seperti dikutip dari BBC, Rabu (01/08).

Riset yang dilakukan pada sejumlah model dan merek printer ini sebagian besar menunjukkan pencemaran toner (serbuk printer laserjet) pada paru-paru terutama bagi mereka yang sering menggunakan printer ataupun yang berada dalam satu ruangan dengan mesin printer.

Sepertiga dari 60 mesin printer yang diteliti, ditemukan pencemaran partikel dari toner yang bisa masuk ke dalam paru-paru, dan menyebabkan gangguan pada saluran pernafasan, atau gangguan kronis lainnya.

Penelitian yang dilakukan pada ruangan kantor model open-plan (ruangan tanpa sekat), ini mencatat penyebaran partikel berbahaya yang dipancarkan toner bisa naik sampai lima kali lipat, terlebih jika mesin printer menyala selama terus jam kerja.

Masalah ini makin parah ketika toner baru dipasang atau ketika sedang melakukan print gambar yang memerlukan serbuk toner dalam jumlah banyak.

Dengan bahayanya 'musuh dalam selimut' ini para peneliti menghimbau perbaikan sirkulasi udara pada setiap kantor, dan menaruh printer di tempat yang lebih terbuka.


sumber: kapanlagi

PROduck
08-13-2007, 12:18 AM
wuih gila!! padahal aku tiap hr print pake laserjet lho posisinya disebelah kompieku lg. baru tau kalo serbuknya bisa bterbangan keluar, berbahaya lg...

thx brt infonya....:piss:

jabelay
08-14-2007, 01:50 PM
kesehatan emang penting bgt thx atas infonya ya :beer:

lechong
08-17-2007, 09:34 PM
Perempuan yang merokok sangat mungkin untuk mulai memasuki masa menopause sebelum usia 45 tahun dan juga membuat mereka menghadapi resiko osteoporosis dan serangan jantung, demikian laporan beberapa peneliti Norwegia.

"Di antara sebanyak 2.123 perempuan yang berusia 59 sampai 60 tahun, mereka yang saat ini merokok, 59% lebih mungkin mengalami menopause dini dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok," kata Dr. Thea F. Mikkelsen dari University of Oslo dan rekannya.

Bagi perokok paling berat, resiko menopause dini hampir dua kali lipat. Namun, perempuan yang dulunya merokok, tapi berhenti setidaknya 10 tahun sebelum menopause, pada dasarnya kurang mungkin untuk berhenti menstruasi dibandingkan dengan perokok sebelum usia 45 tahun.

Ada bukti bahwa merokok belakangan dalam kehidupan membuat seorang perempuan lebih mungkin untuk mengalami menopause dini, sedangkan perokok yang berhenti sebelum berusia setengah baya mungkin tak terpengaruh, kata Mikkelsen dan timnya di dalam jurnal Online, BMC Public Health.

Mereka meneliti hubungan lebih lanjut dan menetapkan apakah menjadi perokok pasif juga mungkin mempengaruhi waktu menopause. Para peneliti tersebut mendapati bahwa hampir 10% perempuan memasuki menopause sebelum usia 45 tahun.

Sebanyak 25% adalah perokok saat ini, 28,7% adalah mantan perokok dan 35,2% dilaporkan perokok pasif saat ini. Perokok saat ini adalah 59% lebih mungkin untuk memasuki menopause sebelum usia 45 tahun, sedangkan menopause dini hampir dua kali lebih umum di kalangan perempuan yang merokok paling banyak.

Namun perempuan yang telah berhenti merokok setidaknya satu dasawarsa

sebelum menopause adalah 87% lebih mungkin dibandingkan dengan rekan sebaya mereka yang saat ini merokok dan telah memasuki masa menopause dini.

Dibandingkan dengan perempuan yang menikah, para janda juga menghadapi peningkatan resiko menopause dini, seperti juga perempuan yang mengatakan kondisi kesehatan mereka buruk. Perempuan yang lebih berpendidikan kurang mungkin untuk memasuki menopause dini, tapi mereka juga kurang mungkin menjadi perokok.

Keterlibatan pada kegiatan sosial juga mengurangi resiko menopause dini. Para peneliti tersebut tak menemukan hubungan antara konsumsi kopi atau alkohol atau perokok pasif dengan resiko menopause dini.

"Lebih cepat seorang perempuan berhenti merokok," kata Mikkelsen dan timnya, "Lebih banyak perlindungan yang ia dapatkan sehubungan dengan datangnya menopause dini."


So, beware bwat cewe2 yg :ngokar:

qurolizer
08-18-2007, 05:55 PM
Makaci bgt atas sarannya

cLoudy
08-20-2007, 01:03 AM
Korban Flu Burung bertambah satu orang lagi. L (perempuan, 17 th), asal Kabupaten Tangerang, Propinsi Banten merupakan kasus positif Flu Burung ke-104 dan korban meninggal ke-83 berdasarkan hasil pemeriksaan Laboratorium Badan Litbangkes, sementara hasil pemeriksaan Laboratorium Eijkman masih ditunggu. Dengan demikian di Propinsi Banten saat ini terdapat 14 kasus positif Flu Burung, 12 orang diantaranya meninggal dunia. Secara kumulatif kasus Flu Burung di seluruh Indonesia mencapai 104 orang, 83 orang diantaranya meninggal dunia. Angka kematiannya (Case Fatality Rate = CFR ) 79,81%, cukup tinggi.

Demikian data yang diperoleh Pusat Komunikasi Publik dari Posko Kejadian Luar Biasa (KLB) Flu Burung Ditjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (PP dan PL) Depkes RI, 16 Agustus 2007.

Data Kasus Flu Burung di Indonesia

No. Provinsi Positif Flu Burung
Jumlah Kaskus Meninggal

1. Jawa Barat 29 23
2. Jakarta 25 22
3. Banten 14 12
4. Sumatera Utara 8 7
5. Jawa Timur 7 5
6. Jawa Tengah 9 8
7. Lampung 3 0
8. Sulawesi Selatan 1 1
9. Sumatera Barat 3 1
10. Sumatera Selatan 1 1
11. Riau 3 2
12. Bali 1 1

Belum ada obat manjur yang dapat mengobati Flu Burung. Obat yang ada yakni oseltamivir, hanya berfungsi menekan perkembangan virus. Satu-satunya cara yang paling efektif adalah mencegah jangan sampai tertular virus Flu Burung.

Selain itu, sumber penularan Flu Burung masih berasal dari unggas. Karena besarnya faktor risiko penularan Flu Burung pada manusia, masyarakat diimbau untuk memisahkan unggasnya dari pemukiman.

Masyarakat sebaiknya waspada dan tanggap terhadap unggas yang sakit dan mati mendadak. Apabila menemukan ayam/unggas sakit atau mati mendadak di lingkungan sekitar, diminta segera melaporkan ke RT/RW, Kepala Desa/Lurah, Camat/Puskesmas atau ke Dinas Pertanian/Kesehatan setempat.

Untuk mencegah dan melindungi diri agar tidak tertular Flu Burung, kita semestinya:

1. Tidak menyentuh unggas yang sakit atau mati. Jika terlanjur, segera bersihkan tubuh dengan sabun. Langsung laporkan kejadian tersebut pada RT/RW atau Kepala Desa,

2. Menggunakan air dan sabun untuk mencuci tangan dan peralatan masak. Masak unggas dan telur unggas hingga matang,

3. Memisahkan unggas dari manusia. Pisahkan unggas baru dari unggas lama selama 3 minggu,

4. Memeriksakan diri ke Puskesmas atau rumah sakit (terutama rumah sakit rujukan pemerintah) jika mengalami gejala flu dan demam, terutama setelah berdekatan dengan unggas.

Berdasarkan laporan dari RS Sari Asih, L, warga Jl. Danau Laut Tawar No. 1 Kab. Tangerang, mulai sakit tanggal 8 Agustus 2007 dengan gejala demam dan sesak napas. Korban dirawat di RS Sari Asih Karawaci Tangerang tanggal 13 Agustus 2007 dan meninggal dunia tanggal 14 Agustus 2007. Dari hasil rontgen, ditemukan ada perselubungan pada paru sebelah kanan. Saat ini tim surveilans dari Dinas Kesehatan Kabupaten Tangerang sedang turun ke lapangan untuk melakukan anamnese pada keluarga korban. Sementara faktor risiko belum diketahui.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Departemen Kesehatan.

cLoudy
08-20-2007, 01:05 AM
Kasus gizi buruk yang terus meningkat di Indonesia akan mempengaruhi kualitas sumber daya manusia bangsa ini ke depan.

Gizi buruk di negara berkembang ibarat dua sisi mata uang yang tidak bisa terpisah. Saat negara sedang berkembang, kemiskinan masih tetap ada, malah angkanya terus meningkat, kasus gizi buruk pun akan terus terjadi.

Beginilah sekarang kondisi yang sedang terjadi di Indonesia. Meski kita sudah berusia 62 tahun, kemiskinan masih terus membayangi, yang berarti kasus gizi buruk masih menghantui.

Angka prevalensi kasus gizi buruk pada balita di Indonesia semakin menunjukkan peningkatan. Dari 6,3 persen pada tahun 1989 menjadi 8,8 persen pada tahun 2005, atau sekitar 4,5 juta. Data tersebut dilansir dari Koalisi untuk Indonesia Sehat (KuIS), lembaga swadaya masyarakat yang aktif di bidang kesehatan.

Departemen Kesehatan (Depkes) sendiri memperkirakan angka gizi buruk mencapai 1,5 juta orang. Namun, berapa pun angka tepatnya, bila kasus gizi kurang terus dibiarkan, 10-20 tahun lagi akan ada penurunan sumber daya manusia (SDM) Indonesia.

Sebenarnya, bila ada sistem yang baik kasus gizi buruk ini bisa diantisipasi jauh-jauh hari dengan melihat tanda-tanda alam. Misalnya ada daerah yang mengalami kekeringan atau gagal panen, maka kasus gizi kurang dan gizi buruk bisa terjadi.

Menurut ahli gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) Ali Khomsan, kondisi itu bukan berarti kutukan Tuhan. Dengan langkah nyata, gizi buruk seharusnya bisa lenyap dari Bumi Pertiwi. Kondisi ini hanya bisa dihilangkan bila pemerintah bersungguh-sungguh menyelesaikan persoalan. Pemerintah seharusnya memberikan makanan tambahan kepada para balita di daerah-daerah dengan angka gizi buruk tinggi.

''Hanya dengan langkah demikian kasus gizi buruk ini dapat diturunkan. Pemberian makanan tambahan kepada para balita dapat dilakukan di posyandu-posyandu, lembaga yang bersentuhan langsung dengan masyarakat," katanya.

Menurut Ali, pemerintah harus berperan aktif dan tidak bisa berharap dari bantuan internasional. Kalau pemerintah mau serius menangani persoalan gizi buruk, maka sekarang saatnya melalui revitalisasi posyandu.

''Revitalisasi posyandu sering kita dengar, tetapi belum jelas bentuknya seperti apa. Kalau revitalisasi masih tetap berbicara pada tatanan mencari kader, penyuluhan, maka tidak ada perbaikan," katanya.

Revitalisasi posyandu hanya mengutamakan pengetahuan dan penyuluhan tidak dapat dilakukan karena kondisi gizi buruk yang tinggi. Menurut dia, melalui program revitalisasi posyandu berupa pemberian makanan tambahan, dapat diberikan 30 persen dari angka kecukupan gizi balita.

Sementara 70 persen lagi berikan orang tua. Dengan begitu pemerintah dapat mulai menghitung berapa dana yang diperlukan untuk memberikan 30 persen angka kecukupan gizi. Misalnya berapa dana yang dibutuhkan untuk memberi telur setiap haru, berapa susu yang arus diberikan setiap minggu dan berapa bubur kacang hijau tiap bulan.

Selain peran aktif pemerintah, ahli gizi dari Universitas Indonesia Saptawati Bardosono berpendapat, penyelesaian kasus gizi buruk tidak dapat diselesaikan hanya oleh orang kesehatan atau ahli gizi saja. "Kasus gizi buruk sebetulnya disebabkan oleh banyak sekali faktor. Kemiskinan adalah masalah yang paling mendasar. Tetapi tidak semua orang miskin gizi buruk dan tidak semua orang miskin kurang gizi," katanya.

Misalnya persoalan lingkungan kumuh, dapat menyebabkan munculnya kasus gizi buruk. Juga penyediaan air bersih ikut berperan dalam meningkatkan angka itu.

Untuk itu peranan pemerintah daerah (pemda) sangat besar dalam melakukan berbagai program gerakan penyadaran dan pemberdayaan.

Pada tahun 1999 sebenarnya sudah ada program membentuk keluarga sadar gizi yang merupakan lintas departemen dan instansi. Tetapi, dalam perjalanannya program itu tidak dapat berjalan dengan baik.

"Selama yang mengambil tugas itu hanya orang kesehatan, gizi buruk tidak akan tuntas, usia Republik ini akan terus bertambah, tetapi kasus gizi buruk pun meningkat," katanya.

Lebih lanjut dia menjelaskan bahwa pemberian informasi yang tepat dapat menurunkan jumlah kasus gizi buruk. Mengenai jumlah pangan sendiri, Saptawati berpendapat seharusnya dapat mencukupi jumlah penduduk Indonesia. Masalahnya, sekarang terjadi penyeragaman makanan pokok. Bila dulu tidak semua orang Indonesia makan nasi, maka sekarang semua orang Indonesia makan nasi.

"Kalau kecukupan pangan dihitung dengan beras, akan menjadi bumerang karena daerah tertentu bisa hidup dengan pangan non beras. Sedikit demi sedikit diubah ke beras sehingga muncul kekurangan pangan. Padahal kalau secara budaya diterima, tidak akan kekurangan," ujarnya. [SP/Alfi Syakila]

Penulis: Alex Suban

Sumber: http://www.suarapembaruan.com

am3lya
08-31-2007, 08:54 PM
Apakah benar kalau sering makan malam ( diatas jam 9 an ) bisa menyebabkan terkena penyakit yang berhubungan dengan jantung?

paciotti
09-06-2007, 02:04 PM
Terima kasih bro.... sangat bermanfaat sekali

Arsenal
09-16-2007, 07:10 PM
Supaya Jalan Kaki Lebih membakar Kalori:

Sediakan Teh Original Herbal Concentrate, selama berjalan kaki. 1 sdt
original tea, bisa membantu membakar 200 kalori menjadi energi. Badan nggak
loyo, malah bersemangat !

Oleh: Dr. Handrawan Nadesul, Dokter Umum

1. Pertama-tama tentu menekan risiko serangan jantung. Kita tahu otot
jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner yang
memberinya makan) agar bugar dan berfungsi normal memompakan darah tanpa
henti. Untuk itu, otot jantung membutuhkan aliran darah yang lebih deras dan
lancar. Berjalan kaki tergopoh-gopoh memperderas aliran darah ke dalam
koroner jantung. Dengan demikian kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi
dan otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup.

Bukan hanya itu. Kelenturan pembuluh darah arteri tubuh yang terlatih
menguncup dan mengembang akan terbantu oleh mengejangnya otot-otot tubuh
yang berada di sekitar dinding pembuluh darah sewaktu melakukan kegiatan
berjalan kaki tergopoh-gopoh itu. Hasil akhirnya, tekanan darah cenderung
menjadi lebih rendah, perlengketan antarsel darah yang bisa berakibat
gumpalan bekuan darah penyumbat pembuluh juga akan berkurang.

Lebih dari itu, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap
kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh.
Tidak banyak cara di luar obat yang dapat meningkatkan kadar HDL selain
dengan bergerak badan. Berjalan kaki tergopoh-gopoh tercatat mampu
menurunkan risiko serangan jantung menjadi tinggal separuhnya.

2. Kendati manfaat berjalan kaki tergopoh-opoh terhadap stroke pangaruhnya
belum senyata terhadap serangan jantung koroner, beberapa studi menunjukkan
hasil yang menggembirakan. Tengok saja bukti alami nenek-moyang kita yang
lebih banyak melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari, kasus stroke
zaman dulu tidak sebanyak sekarang. Salah satu studi terhadap 70 ribu
perawat (Harvard School of Public Health) yang dalam bekerja tercatat
melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, risiko
mereka terserang stroke menurun duapertiga.

3. Berat badan stabil. Ternyata dengan membiasakan berjalan kaki rutin, laju
metabolisme tubuh ditingkatkan. Selain sejumlah kalori terbuang oleh
aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar
oleh meningkatnya metabolisme tubuh, sehingga kenaikan berat badan tidak
terjadi.

4. Menurunkan berat badan juga. Ya, selain berat badan dipertahankan stabil,
mereka yang mulai kelebihan berat badan, bisa diturunkan dengan melakukan
kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu secara rutin. Kelebihan gajih di
bawah kulit akan dibakar bila rajin melakukan kegiatan berjalan kaki cukup
laju paling kurang satu jam.

5. Mencegah kencing manis. Ya, dengan membiasakan berjalan kaki melaju
sekitar 6 km per jam, waktu tempuh sekitar 50 menit, ternyata dapat menunda
atau mencegah berkembangnya diabetes Tipe 2, khususnya pada mereka yang
bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney
Diseases).

Sebagaimana kita tahu bahwa kasus diabetes yang bisa diatasi tanpa perlu
minum obat, bisa dilakukan dengan memilih gerak badan rutin berkala. Selama
gula darah bisa terkontrol hanya dengan cara bergerak badan (brisk walking),
obat tidak diperlukan. Itu berarti bahwa berjalan kaki tergopoh-gopoh sama
manfaatnya dengan obat antidiabetes.

6. Mencegah osteoporosis. Betul. Dengan gerak badan dan berjalan kaki cepat,
bukan saja otot-otot badan yang diperkokoh, melainkan tulang-belulang juga.
Untuk metabolisme kalsium, bergerak badan diperlukan juga, selain butuh
paparan cahaya matahari pagi. Tak cukup ekstra kalsium dan vitamin D saja
untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis. Tubuh juga membutuhkan
gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari
pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.

Mereka yang melakukan gerak badan sejak muda, dan cukup mengonsumsi kalsium,
sampai usia 70 tahun diperkirakan masih bisa terbebas dari ancaman
pengeroposan tulang.

7. Meredakan encok lutut. Lebih sepertiga orang usia lanjut di Amerika
mengalami encok lutut (osteoarthiris) . Dengan membiasakan diri berjalan kaki
cepat atau memilih berjalan di dalam kolam renang, keluhan nyeri encok lutut
bisa mereda. Untuk mereka yang mengidap encok lutut, kegiatan berjalan kaki
perlu dilakukan berselang-seling, tidak setiap hari. Tujuannya untuk memberi
kesempatan kepada sendi untuk memulihkan diri.

Satu hal yang perlu diingat bagi pengidap encok tungkai atau kaki: jangan
keliru memilih sepatu olahraga. Kita tahu, dengan semakin bertambahnya usia,
ruang sendi semakin sempit, lapisan rawan sendi kian menipis, dan cairan
ruang sendi sudah susut. Kondisi sendi yang sudah seperti itu perlu dijaga
dan dilindungi agar tidak mengalami goncangan yang berat oleh beban bobot
tubuh, terlebih pada yang gemuk.

Bila bantalan (sol) sepatu olahraganya kurang empuk, sepatu gagal berperan
sebagai peredam goncangan (shock absorber). Itu berarti sendi tetap
mengalami beban goncangan berat selama berjalan, apalagi bila berlari atau
melompat. Hal ini yang memperburuk kondisi sendi, lalu mencetuskan serangan
nyeri sendi atau menimbulkan penyakit sendi pada mereka yang berisiko
terkena gangguan sendi.

Munculnya nyeri sendi sehabis melakukan kegiatan berjalan kaki, bisa jadi
lantaran keliru memilih jenis sepatu olahraga. Sepatu bermerek menentukan
kualitas bantalannya, selain kesesuaian anatomi kaki. Kebiasaan berjalan
kaki tanpa alas kaki, bahkan di dalam rumah sekalipun, bisa memperburuk
kondisi sendi-sendi tungkai dan kaki, akibat beban dan goncangan yang harus
dipikul oleh sendi.

8. Ternyata bergerak badan dengan berjalan kaki cepat juga membantu pasien
dengan status depresi. Berjalan kaki tergopoh-gopoh bisa menggantikan obat
antidepresan yang harus diminum rutin. Studi ihwal tarbebas dari depresi
dengan berjalan kaki sudah dikerjakan lebih 10 tahun.

9. Kanker juga dapat dibatalkan muncul bila kita rajin berjalan kaki,
setidaknya jenis kanker usus besar (colorectal carcinoma). Kita tahu,
bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar
lebih tertib. Kanker usus dicetuskan pula oleh tertahannya tinja lebih lama
di saluran pencernaan. Studi lain juga menyebutkan peran berjalan kaki
terhadap kemungkinan penurunan risiko terkena kanker payudara.

Arsenal
09-16-2007, 07:17 PM
Penggunaan sinar laser atau cahaya intensitas tinggi di berbagai bidang termasuk untuk peralatan kantor dan mainan anak, sampai sekarang belum diimbangi dengan pemahaman yang memadai atas teknologi sinar ini. Guru besar Fisika Universitas Diponegoro Semarang, Prof. Dr. Ir. Wahyu Setia Budi, M.S. menjelaskan, di balik fungsi laser yang amat canggih di berbagai bidang termasuk kedokteran, militer, proses komunikasi optik dan lainnya, tersimpan bahaya di belakangnya.
Dia memberikan contoh, mainan anak yang dilengkapi laser dengan daya lima miliwatt saja bisa mendatangkan masalah bila tembakan sinar ini mengenai mata. Begitu pula pointer laser yang digunakan presentasi juga bisa merusak retina bila difokuskan ke mata, karena alat mungil ini juga menggunakan laser berdaya rendah.
"Bila mengenai mata terus-menerus, laser berdaya rendah tersebut tetap bisa merusak retina. Sebenarnya sudah ada petunjuknya, namun jarang yang mau baca," katanya.
Dia mengakui sampai sekarang belum ada kasus serius yang disulut terkena paparan laser, namun untuk menghindari insiden, tidak perlu harus menunggu ada korban.
Karena itu, dia mengingatkan, jangan sekali-sekali memancarkan arah laser ke mata meskipun daya laser itu sangat rendah. Laser memiliki sifat istemewa, yaitu cahayanya amat cerah, fokus, koheren dan monokromatis. "Untuk aplikasi laser berdaya lebih besar, selalu gunakan kacamata khusus sesuai dengan warna sinar laser," saran Wahyu.
Karena sifat laser yang seperti itu, maka pada laser yang hanya berdaya lima miliwatt, cahayanya tetap fokus dan benderang di tengah paparan lampu berdaya ratusan watt.
Teknologi laser juga sering digunakan untuk pencahayaan (lighting) panggung pertunjukan. "Operator laser harus tahu bahwa sinar itu tidak boleh mengenai langsung badan manusia, apalagi mata," kata Dekan MIPA Undip itu mengingatkan.
Doktor di bidang opto elektroteknika dan aplikasi laser lulusan UI Jakarta itu menyebutkan, ada empat kelas laser, yaitu dari yang terkecil dengan daya sekitar lima miliwatt hingga laser kelas empat berdaya gigawatt yang bisa digunakan untuk memotong pelat baja.
Dia mengemukan, beberapa negara sudah membentuk badan pengawas penggunaan laser, namun sampai sekarang Indonesia memandang pengawas seperti ini belum perlu meski penggunaan teknologi laser kian meluas.

yoyok_hebat
09-18-2007, 07:14 PM
udah jadi kebiasaan di negara kita...
udah ada korban, baru ntar pada ribut, bentuk badan pengawas inila...h, komisi itulaaaaa..h....
capeeee deeehhh

s4far
09-20-2007, 06:17 AM
Jika gairah bercinta sudah mulai memudar, tentu percintaan tidak senikmat masa bulan madu. Anda pun menjadi dingin di atas ranjang. Hal ini biasanya menjadi keresahan tesendiri dan kadang membuat pasangan Anda bertanya-tanya.

Agar gairah cinta tetap berkobar, Anda perlu melakukan sesuatu. Mengonsumsi makanan tertentu akan bisa menaikkan gairah seks. Banyak penelitian menyatakan bahwa apa yang Anda makan ada hubungannya dengan peningkatan hasrat keinginan bercinta Anda.

Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membangkitkan libido Anda.

Pisang
Pisang acapkali diasosiasikan dengan penis pria karena kemiripan bentuk. Karena itu pisang selalu diyakini dapat meningkatkan libido. Pasalnya pisang mengandung enzim bromelain yang dapat membangkitkan gairah seks. Selain itu, pisang juga kaya dengan potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang dapat meningkatkan energi tubuh Anda. Bukan omong kosong kalau hanya pisang dapat memberikan energi lebih pada tubuh.

Alpukat
Buah ini sering dikaitkan dengan buah berenergi tinggi. Maka tak heran, banyak para diet mania yang berani makan buah alpukat sebagao pengganti makan utama. Karena selain memiliki kalori tinggi, alpukat juga dapat meningkatkan libido Anda dan pasangan. Pasalnya di dalam alpukat terdapt asam folat yang cukup banyak, yang berguna untuk membantu metabolisme protein sehingga dihasilkan banyak energi.

Alpukat juga mengandung vitamin B6 dan potassium. Vitamin B6 ini dapat meningkatkan produksi hormon pria. Sedangkan potassium berguna membantu mengatur thyroid wanita. Sehingga buah ini sangat bermanfaat bagi Anda berdua untuk meningkatkan libido Anda dan pasangan.

Bawang putih
Bawang putih mengandung zat-zat yang bermanfaat buat tubuh,. Bawang putih dikenal karena baunya yang tajam dan menusuk. Bawang putih mengandung allicin, yaitu senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Dengan mengonsumsi bawang putih, gairah seks Anda juga dapat meningkat."

Mangga dan Strowberry
Kedua jenis buah ini dapat digunakan sebagai alat bantu dalam pemanasan sebelum melakukan percintaan. Karena bentuk dan tekstur kedua jenis buah ini dapat membuat gairah Anda meningkat sebelum memulai percintaan bersama pasangan.

Cokelat
Cokelat ini mengandung phenylethylamine, yaitu senyawa kimia yang dapat membuat perasaan senang bagi penyantapnya. Cokelat juga membuat perasaan senang selama bercinta, setelah menyantapnya. Jadi makanlah cokelat sebelum memulai permainan. Makanan yang disukai semua umur ini juga mengandung theobromine yang mirip dengan kafein, yang dapat membuat tubuh berdebar-debar untuk lebih bergairah dalam bercinta.

Hati
Bagi yang mengalami penurunan libido, cobalah makan hati. pasalnya hati sangat cocok bagi Anda dan pasangan yang kini memiliki gairah bercinta sedang surut. Hati juga merupakan sumber glutamin, senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh Anda senantiasa fight.

Telur
Telur ini selalu dijadikan makanan yang ampuh untuk mengembalikan stamina. Protein memiliki protein yang sangat tinggi. Telur mengandung vitamin B6 dan B5 yang sangat tinggi. Kedua jenis vitamin ini dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi steres yang berguna untuk mendapatkan gairah cinta yang meningkat. Telur juga merupakan simbol kesuburan.

Banyak laki-laki mengonsumsi telur sebelum memulai permainan agar tenaga dan libidonya meningkat dan hubungan seks dapat dilakukan dengan memuaskan. Kuning telur telah lama dianggap memiliki kemampuan untuk meningkatkan stamina. Selain itu, kuning telur juga mengandung zat seng yang sangat tinggi, yang berguna untuk meningkatkan jumlah sperma dan produksi testosteron. Kuning telur juga mengandung dapamin yang bermanfaat memberi kesenangan seksual saat bercinta.

Seledri
Baunya yang khas sangat mengundang selera. Namun di balik baunya itu, seledri juga merupakan sumber makanan yang dapat meningkatkan androsteron, sebuah hormon yang dikeluarkan lewat keringat, yang bermanfaat untuk mengundang gairah cinta Anda berdua. Cobalah mengonsumsinya dalam bentuk jus yang dikombinasikan dengan buah lain.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung asam lemak yang penting dalam produksi hormon pria. Salah satunya adalah almond, selain kaya asam lemak, almond juga mengandung aroma yang dapat merangsang wanita untuk bercinta.

fransiskus
09-21-2007, 01:29 AM
Hi.. All, sy mau sharing aja,waspadalah akan muntah yang bersifat proyektil/keras, karena minggu ini ada rekan saya ibu2 umurnya 34 tahun, Tiba-tiba dia muntah dan disangka hanya masuk angin oleh keluarganya, tetapi gejala jadi semakin buruk lama kelamaan kepalanya pusing, lemas, dan matanya berat untuk melek, kemudian diajak bicara tetapi hanya mengerakkan tangan tidak merespon dengan ucapan, pihak keluarga sudah memberi obat-obatan sakit kepala dan masuk angin akan tetapi tidak ada perubahan tang significan badanya tetap lemas kemudian pihak keluarga berasumsi kemungkinan obatnya keras, dan kebenaran pada waktu itu saya berada dirumah kakaknya dan keluarganya cerita dan saya menyuruh mereka menelpon dokter(kebenaran saya punya banyak kenalan dokter) dan dokter itu menganjurkan untuk ke rumah sakit, setelah dibawa kerumah sakit ternyata pembuluh darah di kepalanya pecah(stroke) karena pembuluh darahnya tipis kemudian kata dokter di ICU peluang hidupnya kecil walaupun dioperasi peluang hidupnya 10 % dan dokter tidak berani melakukan operasi karena sebelumnya ada yang operasi baru dibedah darahnya mencrat keluar dan akhirnya meninggal. kemudian keluarga memutuskan untuk tidak dioperasi dan berserah meminta penyembuhan dari Tuhan, dan akhirnya hari demi hari terlewati muZizat terjadi dan keadaannya mulai agak sadar walaupun kepalanya bengkak penuh darah dan air, setelah itu diadakan operasi dan operasi tersebut sukses dan sekarang keadaanya berangsur membaik. beberapa hari kemudian ada lagi temanya yang sama gejalanya sepertiitu dan sekarang dalam tahap operasi. jadi waspadailah gejala orang muntah

ekafithra
09-21-2007, 03:22 AM
Sebenarnya buat hidup sehat tu mudah. Tersenyum, berpikir positif, plus makan minum sehat serta gerak badan.
Ada yang ga setuju?

wino_bass
09-24-2007, 01:26 AM
Ngalahin malesnya itu lho yang susah, kecuali jalan kakinya di dalem mal

kentoon
09-30-2007, 04:15 PM
1. Jahe, membantu tubuh melawan penyakit flu..

2. Sup kerang, tidak baik untuk penyakit darah tinggi, terlebih lagi untuk wanita

hamil, yang tekanan darahnya tinggi.

3.Teh Jahe, dapat menyembuhkan keracunan yang disebabkan oleh sayur yang

busuk

4. Sayuran tanpa rasa, baik untuk penyakit Diabetes.

Semoga bermanfaat bagi kalian semua:bye: :bye: :bye:

dark_angels
10-01-2007, 05:04 AM
wah kalo gitu mesti sering jalan nih...

vaifanz
10-03-2007, 12:41 AM
Waspadai Menu Buka Puasa Anda!

Puasa seharian menahan lapar kadang membuat Anda kalap saat berbuka. Jangan pernah tunda waktu berbuka puasa, tapi waspadai menu berbuka Anda bisa-bisa jadi racun tubuh!

Selama berpuasa, saluran pencernaan Anda kosong sekitar 12 hingga 14 jam. Ketika tiba-tiba makanan masuk dengan bertubi-tubi, tubuh akan kaget. Hati-hati ini akan berakibat buruk pada lambung Anda.

Sebenarnya walau tidak terisi makanan dalam waktu yang relatif lama, lambung tak akan teriritasi begitu saja. Namun kebiasaan makan yang tidak teraturlah yang membuat lambung terluka. Sebaiknya makan perlahan dari yang ringan dulu supaya pertambahan kapasitas dan asam lambung meningkat perlahan.

1. Penelitian membuktikan bahwa bahan-bahan makanan seperti santan kelapa, gula aren, pisang, ubi dan waluh parang memiliki khasiat yang baik. Namun disarankan untuk tidak berlebihan. Cukup sebagai hidangan pembuka.

2. Hindari juga mengkonsumsi goreng-gorengan yang berlebihan juga makanan yang banyak mengandung es dan margarin. Gorengan dan margarin mengandung lemak tinggi yang membuat tubuh rentan terserang batuk dan memperlambat pengosongan lambung. Sementara minum es dapat menahan rasa lapar karena menimbulkan efek kenyang.

3. Awali menu Anda dengan minuman manis. Namun jangan juga terlalu berlebihan. Cari makanan yang mudah dicerna dan mengandung karbohidrat sederhana seperti jus mangga atau jambu biji, kurma, kolak, minuman buah-buahan, cendol dengan santan encer. Selama berpuasa, kadar gula menurun, untuk mengembalikannya lagi konsumsi makanan manis namun cukup sekitar 10% saja dari total kebutuhan kalori sehari.

4. Setelah berbuka ada baiknya Anda tinggalkan sejenak makanan untuk salat. Selain agar tidak melewatkan waktu shalat, hal ini juga baik untuk tubuh. Tujuannya untuk mengistirahatkan sejenak perut dari asupan makanan sebelum akhirnya diisi makanan berat. Jangan lupa selingi dengan air mineral.

5. Selama berpuasa, cairan tubuh Anda terkuras habis. Siang hari Anda berkeringat, apalagi jika bekerja maka cairan tubuh akan terserap habis-habisan. Minumlah yang banyak untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

6. Batasi diri mengkonsumsi makanan dengan bumbu yang terlalu merangsang. Tambahkan juga buah dan sayuran yang cukup sebagai sumber vitamin, mineral dan serat yang cukup.

vaifanz
10-03-2007, 12:43 AM
Tidur Ngorok, Jangan Sepelekan

Kebiasaan mengorok atau mendengkur di waktu tidur memang terkesan sepele. namun tahukah anda kalau Ngorok adalah dapat memicu penyakit jantung, pembuluh darah, stroke, darah tinggi, kencing manis dan impoten.

Menurut penelitian, 15 persen dari populasi di Indonesia mendengkur pada waktu tidur. 15 persen tersebut mulai dari orang dewasa sampai dengan anak-anak, baik laki-laki maupun perempuan.

dr. Wiyono Hadi SpTHT dari RS PHC Surabaya, menjelaskan, bahwa mendengkur atau mengorok adalah akibat dari tersumbatnya sebagian dari saluran atas sehingga bisa menimbulkan bunyi yang bisa mengganggu sekitarnya. Sumbatan tersebut bisa memiliki potensi sumbatan total, seperti tidak mempunyai nafas dan kekurangan oksigen.

Sumber munculnya ngorok ini karena 3 hal yakni, pada hidung, tenggorokan pada pangkal lidah dan langit-langit mulut yang lunak.
Dan apabila sumbatan tersebut dibiarkan, maka akan menimbulkan penyakit jantung, Penyumbatn pembuluh darah, Stroke, kencing manis dan impoten.

Pada anak-anak, biasanya kebiasaan mengorok disebabkan oleh pembengkakan amandel. sedangkan pada orang dewasa, mengorok biasanya timbul karena berat badan yang berlebih. Karena lemak yang ada disekitar leher akan menyumbat saluran pernapasan, dan mengakibatkan dengkuran di waktu tidur.

vaifanz
10-03-2007, 08:53 PM
Selamat Tinggal Ketiak Basah!

Keringat berlebih di ketiak memang sering menjadi masalah. Selain megurangi kenyamanan, masalah ini juga bisa menganggu penampilan Anda. Tapi tenang, ketiak basah bisa diatasi kok. Ini caranya!

1. Selesai mandi keringkan badan Anda, gunakan handuk yang lembut pada bagian ketiak. Jangan terlalu keras menggosok bagian tersebut, karena akan merusak lapisan kulit dan membuat kulit ketiak stres. Hal itu akan merangsang keluarnya keringat.

2. Akan lebih baik jika Anda mengeringkan ketiak dengan cara diangangin-angini saja, tanpa hrus menggosoknya dengan handuk. Berbaringlah dengan posisi terlentang, dan membuka ketiak, sampai bagian tersebut kering.

3. Setelah kering, pakaikan deodoran antiperspirant di ketiak Anda.

4. Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat, terutama di bagian ketiak karena akan merangsang keringat untuk keluar.

5. Usahakan ketika mengeringkan ketiak Anda, harus benar-benar kering dan dingin.

6. Ketika mencukur bulu ketiak, berhati-hatilah. Jangan sampai menggores kulit ketiak, karena hanya akan membuat kulit stres dan berkeringat. Segeralah memakang deodoran untuk kulit sensitif selesai bercukur. Selamat Mencoba!

vaifanz
10-05-2007, 10:28 PM
Ada beberapa hormon yang dipercaya punya hubungan erat dengan proses penuaan. Pengendalian hormon yang baik bisa membuat proses itu melambat dan menyebabkan awet muda.

International Congress of Neuroendocrinology di Pittburgg dan Paris Anti-Obesity Therapies Congress telah mendiskusikan hal ini. Ada beberapa hormon spesifik menuju awet muda:

1. DHEA (dehidroepiandrosteron)
Hormon ini diproduksi oleh kelenjar adrenalin. Hormon ini adalah hormon yang paling melimpah dalam tubuh. Hormon ini berfungsi untuk mencegah efek penuaan dini seperti melindungi dari Alzheimer, penyakit jantung, kanker payudara dan ovarium juga osteoporosis. Semakin tinggi tingkat DHEA dalam tubuh, maka makin padat tulang.

2. Melatonin
Hormon ini diproduksi oleh kelenjar pineal, yang terletak di otak. Hormon ini bisa membantu seseorang untuk tidur. Tidur, tentu saja menghasilan hormon anti penuaan yaitu HGH alias human growth hormon. Hormon ini juga bisa membuat efek anti kanker. Sebuah studi menemukan, wanita dengan penyakit kanker payudara diketahui punya tingkat melatonin yang rendah. Melatonin juga berpotensial menjadi antioksidan yang bisa membantu mengurangi depresi. Penelitian di Italia menunjukkan hasil suplemen melantonin pada tikus memperpanjang hidupnya 25 persen.

3. Hormon thiroid
Hormon ini selalu terlibat saat tubuh berproses melakukan apapun. Ketika hormon ini berkurang biasanya gejala yang terjadi adalah tangan dan kaki jadi dingin, sulit menurunkan berat badan, ingatan terganggu, kebingungan mental, sulit berkonsentrasi, rambut rontok, kulit kering, kuku rapuh dan kekurangan energi serta gairah seks.

4. HGH (human growth hormon)
Menurut para ahli hormon ini dihasilkan oleh kelenjar di bawah otak sebagai hormon yang paling berpotensi membuat awet muda. Hormon ini dapat mengurangi berat badan berlebih, meningkatkan otot, meningkatkan kekuatan tulang, meningkatkan energi, mempertinggi performa seks, memperbaiki kerusakan pada penderita penyakit jantung, memperbaiki kapasitas pernafasan, memperbaiki aliran darah dan kulit yang kapalan.

5. Hormon lain
Hormon seks progesteron, estrogen dan testosteron juga berkhasiat membuat awet muda. Kekurangan progesteron bisa membuat kecemasan, susah tidur, susah beristirahat, panik, gelisah, kekurangan cairan dan payudara membengkak. Kekurangan estrogen dapat membuat rambut rontok, kerutan di daerah bibir, payudara turun, muka berbulu, mata kering, depresi dan cepat lelah. Sementara kekurangan testoreton dapat membuat kerutan di wajah, kehilangan otot tubuh, pinggang menggendut, kelelahan yang kronis, penurunan libido, disfungsi ereksi dan kesulitan mencapai orgasme ini bisa terjadi pada pria juga wanita.

Nah, ini baru bagian 1 saja. Di bagian 2, cari tahu apa yang harus Anda lakukan untuk menjaga hormon-hormon di atas.

vaifanz
10-08-2007, 11:07 PM
Awet Muda? Kendalikan Hormon, bagian 2 :

Setelah tahu hormon-hormon apa yang penting bagi tubuh agar awet muda, kini perhatikan makanan Anda. Tahukah Anda bahwa susu, gula, kopi sangat berbahaya? Coba manfaatkan lemak. Lho...

Makanan Sehat untuk Hormon
Beberapa ilmuan percaya bahwa tingkat hormon bisa dipulihkan dengan mengkomsi makan yang tepat dan mengurangi jenis makanan tertentu. Hal ini bukan hanya memperlambah proses penuaan tapi juga mengurangi berat dan dengan tepat.

1. Konsumsi buah sayuran. Ini bisa membuat hormon aktif thiroid bertambah. Gunakan takaran yang benar.

2. Protein. Makanan dengan protein tinggi bisa meningkatkan tingkat insulin pertumbuhan juga hormon adrenalin seperti DHEA, menetralkan efek kortisol yang tak penting dalam tubuh, menurunkan tingkat insulin yang tinggi juga membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

3. Lemak. Dalam tingkat normal, lemak meningkatkan fungsi semua hormon seks dan juga HGH. Dalam jumlah eksklusif, lemak juga bisa menurunkan HGH dan hormon thiroid.

4. Air.

Hindari Makan:
1. Biji-bijian dan sereal. Coba biji-bijian berkecambah dan kurangi jenis bijian yang tak berkecambah. Setiap waktu insulin bisa bertambah karena makanan ini sementara hormon DHEA, HGH, testosteron, estradiol dan glukosa menurun. Bijian juga membuat hormon steroid terjepit dan hormon ini akan mengalir dalam darah.

2. Produk bersusu. Tubuh manusia sulit untuk menyerap protein dari susu. Keju juga jenis makanan yang zatnya sulit digali. Susu yang berlebih bisa mengurangi tingkat hormon thiroid.

3. Gula. Kebanyakan orang sudah tahu tentang ini tapi mengacuhkannya. Faktanya gula tak baik untuk Anda. Gula tak pernah menambah energi, gula hanya akan membuat Anda merasa lelah. Madu sebenarnya lebih baik tapi tetap punya efek yang sama terhadap insulin tubuh Anda. Anda bisa memakan buah yang main untuk menggantikan gula untuk energi.

4. Kopi. Kopi bisa membuat tubuh dehidrasi, mengurangi melatonin di malam hati dan meningkatkan serum kortisol.

5. Alkohol. Bisa meningkatkan estrogen pada pria. Efeknya bisa menambah ukuran payudara dan perut buncit pada pria. Mengkonsumsi alkohol berlebihan meningkatkan ukuran prostat dan membuat prostat mengeras.

Sederhananya, tingkatkan HGH Anda secara natural dengan mengkonsumsi lebih banyak kalori yang berasal dari buah, sayur, telur, daging, ayam atau bebek dan terutama ikan. Konsumsi L-arginin dan L-glutamin suplemen yang berguna untuk menjaga asam amino dan membangun protein.

Makanlah makanan organik, hindari alkohol, cuka dan minuman berkafein. Berhenti menggunakan tembakau, ganja juga obat-obatan terlarang lainnya. Selamat hidup sehat!

keisser
10-18-2007, 01:56 PM
Jam biologis mebantu menyehatkan tubuh.

oke men

kuontai
10-19-2007, 07:44 PM
Bagi rekan2 yg bekerja & kurang meluangkan waktu utk berolahraga ini ada sekedar tips buat kalian sambil kerja sambil olahraga supaya badan kita tetap sehat. silakan.........

Meski `mantan atlit` tidak menjadikan saya rutin melakukan aktifitas olahraga. Kesibukan bekerja dan mengurus anak menjadikan saya tidak dapat melakukan aktifitas pribadi `even` itu untuk berenang atau aerobik, kata Elsa Manora Nasution, kepada rileks.com, selasa 10/7-2007 lalu.

Meskipun demikian, Elsa yang kini bekerja sebagai ikon sebuah tempat wisata di Jakarta ini, tetap menjadikan menjadikan kegiatan fisik dan tubuh yang bergerak sebagai bentuk olahraga.

"Karena saya punya kecenderungan terkena diabetes, maka olah raga merupakan keharusan untuk mencegah penyakit itu. Tapi, sebagai pelatih renang untuk anak-anak di Gelanggang Atlantis, saya tidak bisa meluangkan waktu untuk ke tempat kebugaran. Jadwalnya terlalu padat," katanya.

Untuk itu Elsa menyiasati agar kondisi fisiknya tetap melakukan olahraga, meski itu hanya melakukan kegiatan ringan, tapi manfaatnya, kata Elsa dapat menjadikan tubuh terus bergerak dan lemak-lemak dalam tubuh dapat terbakar.

Berikut tips olahraga singkat yang diberikan oleh Elsa Manora, yang mungkin dapat dilakukan di tempat kerja.

1. Usahakan datang kerja lebih awal dari waktu yang ditentukan. Paling lambat 30 menit sebelum waktu kerja dimulai, kita harus sudah ada di kantor. Selain dapat memahami dan mengenal lebih baik suasana tempat kerja, kita juga dapat memiliki waktu untuk melakukan persiapan rutinitas kerja.

2. Jika terbiasa menggunakan mobil ke kantor, usahakan untuk memarkir mobil jauh dari letak kantor. Nah, dari tempat parkir mobil itu kita dapat melakukan olahraga jalan kaki. Makin jauh parkir mobil, makin banyak energi yang akan keluar.

3. Atau biasakan untuk berjalan mengitari tempat bekerja sebelum masuk ke ruangan. Usahakan untuk berjalan ke mana saja selama kurang lebih 15 menit sebelum masuk ruangan kantor. Nggak ada salahnya untuk berkenalan atau mencari tahu di sebelah kantor itu siapa saja sih orangnya. ?

4. Jika sedang melakukan makan siang di mall atau pun pergi ke tempat makan, upayakan untuk selalu menghindari eskalator. Cari tangga, naik turun tangga lebih baik ketimbang memakai eskalator.

5. Jika terpaksa menggunakan eskalator, upayakan agar tubuh selalu bergerak, jangan diam saja menunggu tangga berjalan, tapi coba berjalan turun.

6. Yang harus diingat adalah, jika kita tidak memiliki waktu untuk berolahraga, biasakanlah tubuh kita selalu bergerak, agar tubuh tidak manja. Selalu berjalan dan tidak mengandalkan kendaraan untuk bergerak, selama jam kerja

dimanaanakku
10-20-2007, 11:51 PM
PERTAMAXXX.....



GOOD artikel but wrong room.:ngacir:

mangramah
10-23-2007, 08:22 AM
ok coyy... thank yaa

azrita
10-23-2007, 09:00 PM
info na bagus juga... :)

giriondeadline
10-25-2007, 03:04 PM
Musik sebagai terapi telah dikenal sejak tahun 550
sebelum Masehi, dan ini dikembangkan oleh Pythagoras dari Yunani.
Bahkan di dalam Alkitab pun tercantum bahwa ketika penyakit gila nya
Raja Saul kumat, ia bisa dibuat menjadi tenang oleh alunan musiknya
Daud. Masalahnya telah terbuktikan bahwa manusia itu jauh lebih peka
terhadap apa yang ia dengar daripada apa yang ia lihat.

Misalnya: Penulis tidak akan ngambek apabila hanya sekedar di
pelototin ataupun melihat cemberutnya wajah sang istri, tetapi
kebalikannya saya akan emosi, bahkan sewot apabila mendengar sang
istri mulai berkicau uring-uringan. Begitu juga kita akan lebih
tersentuh mendengar suara tangisan bayi daripada melihat gambar bayi
yang sedang menangis.

Berdasarkan penelitian EKG (elektrokardiogram) , grafik jatung
seseorang tidak akan melompat-lompat apabila ia berada dalam keadaan
tenang oleh sebab itulah para medis merasa perlu menenangkan
pasiennya yang sedang dilanda ketakutan maupun stress dengan
memperdengarkan musik dan ini ternyata berhasil. Orang akan lebih
mudah melakukan meditasi apabila ia di bantu dengan alunan musik.

Ilmu Kedokteran mengakui bahwa manusia itu terdiri dari "Tubuh &
Jiwa", tubuh atau jasmani yang bisa terlihat nyata, sedangkan yang
termasuk dalam jiwa ialah yang tidak nampak, umpamanya sifat,
pikiran, tabiat, perasaan. Ketiga hal ini bisa diekspresikan oleh
tubuh sebagai luapan emosi yang bersifat sementara, dalam ilmu
kejiwaan disebut sebagai "Affek". Sedangkan dari segi spiritual kita
mengakui adanya unsur ketiga di dalam manusia itu ialah "Roh",
tetapi komponen ini tidak diakui sebagai unsur nyata dalam ilmu
pengetahuan modern, walaupun demikian telah terbuktikan secara medis
dan spritual, bahwa musik itu dapat mempengaruhi ketiga elemen
tersebut diatas ini, dan telah terbuktikan pula bahwa musik itu
memiliki keampuhan untuk menyembuhkan.

Cobalah renungkan oleh Anda, semua sistem dalam tubuh manusia itu
sesungguhnya dijalankan oleh suatu irama tubuh yang sangat teratur
dan mengikuti pola tertentu. Sebagai contoh : Irama denyut jantung
dan nadi, aliran nafas, langkah kaki, kedipan mata, cara bicara,
bahasa dll semua ini merupakan irama musik alamiah yang diciptakan
oleh Allah. Sehingga setiap bunyi-bunyian atau atau irama musik yang
didengar oleh telinga jasmani manusia dapat mempengaruhi fungsi
anantomi dari tubuh itu sendiri. Sebagai contoh: bunyi bunyian suara
alam (bunyi suara angin, hujan, aliran air, ombak, jangkrik dll )
dan lagu - lagu klasik dapat membuat perasaan menjadi lebih tenang.

Bagi seorang ibu yang akan menjalani operasi caesar dengan adanya
alunan musik, proses melahirkannya dapat menjadi lebih alami dan
dapat mengurangi trauma, sehingga sang ibu dapat lebih ceria dan
tenang, bahkan dapat mengurangi rasa nyeri nya mereka.

Terbuktikan bahwa musik mampu meringankan penderitaan pasien dari
rasa sakitnya karena saraf untuk mendengarkan musik dan saraf perasa
sakit itu sama. Sehingga pada saat pasien menjalani pembedahan rasa
sakitnya dapat dialihkan dengan cara mendengarkan musik. Hal inilah
yang menyebabkan para Dr Gigi terutama di Eropa maupun di Amerika
untuk selalu mengalunkan lagu-lagu lembut diruang prakteknya.

Dr Raymond Bahr, seorang dokter ahli jantung USA dan kepala bagian
dari Intensive Care Unit ( ICCU), selalu mempergunakan musik didalam
ruang perawatan pada Critical Care Unit. Ia telah dapat membuktikan,
bahwa pada kasus2 serangan jantung, dimana pasiennya membutuhkan
perawatan yang intensive, satu setengah jam mendengar musik lembut
memiliki efek terapi yang sama seperti dengan menggunakan obat
penenang Valium 10 miligram.

Berdasarkan penelitian di State University of New York di Buffalo,
sejak mereka menggunakan terapi musik kebutuhan akan obat penenang
pun turun drastis hingga 50%. Disamping itu, karena pada saat di
operasi kebanyakan dari pasiennya lebih rileks, maka jarang terjadi
komplikasi hal ini dapat mempersingkat masa rawat inap mereka.

Dr John Diamond dan Dr David Nobel, telah melakukan riset mengenai
effek dari musik terhadap tubuh manusia dimana mereka menyimpulkan
bahwa:

a. Saat jenis musik yang kita dengar sesuai dan dapat diterima oleh
tubuh manusia,maka tubuh akan bereaksi dengan mengeluarkan sejenis
hormon (serotonin ) yang dapat menimbulkan rasa Nikmat dan senang
sehingga tubuh akan menjadi lebih kuat (dengan meningkatnya sistem
kekebalan tubuh) dan membuat kita menjadi lebih sehat.

b. kebalikannya dengan jenis irama yang dihasilkan oleh jenis musik
Rock and Roll , Disco, Metal dan sejenisnya yang memiliki "Anapestic
Beat" ( 2 beat pendek, 1 beat panjang dan kemudian pause ) yang
sering digunakan oleh pemusik diatas merupakan irama yang berlawanan
dengan irama denyut jantung manusia.

Oleh sebab itu apabila kedua jenis irama yang anatgonis ini bertemu
maka akibatnya seluruh sel sel otot pada tubuh manusia (khusunya sel
Jantung ) akan melemah dan lama kelamaan sel-sel otot Jantung ini
akan rusak (Nekrosis). Jadi jelas bagi para penggemar lagu Disco
maupun Rock & Roll akan lebih cepat mati, karena serangan penyakit
jantung

Dan juga telah terbuktikan apabila kita mendengarkan musik lembut
secara teratur, ini dapat menurunkan tekanan darah, merangsang
peningkanan hormon Endorhins ( Natural Pain relieves ) dan S-IgA
(Immunoglobulin kelenjar ludah tipe A, zat kekebalan tubuh yang
berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan dan menurunkan denyut
nadi jantung manusia).

Jadi bagi mereka yang punya penyakit darah tinggi atau penyakit
jantung, dianjurkan sebaiknya sering-seringlah mendengar musik
lembut dan juga berdoa, daripada mahal-mahal buang uang untuk bayar
rumah sakit maupun Dr.

ekoaja
10-27-2007, 12:11 PM
gw hampir tiap hari jalan kaki ke kantor, jaraknya sekitar 1 km. efeknya sampe kantor: badan berkeringat, parfum jadi luntur baunya, wajah terasa kotor lagi akibat polusi asap kendaraan, dan yang pasti..

capee dech...

hehehe.. btw gw setuju banget kalo meninjau jalan kaki dari segi olahraga. emang bener gw jalan kaki karena terpaksa, tapi dilihat aja dari segi positifnya...

qiply
10-27-2007, 03:25 PM
:puff34: thanks bro akan gue coba

vaifanz
10-30-2007, 09:04 PM
Hidup sehat tak hanya rajin berolahraga dan makan makanan bergizi saja. Ramah lingkungan juga jadi cara ampuh untuk hidup sehat. Di bagian 1 ini kita mulai dari kamar mandi yuks.

Pernahkah Anda mendengar kata global warming alias pemanasan global. Pembakaran batu bara, minyak bumi dan gas alam yang menghasilkan karbondioksida dan gas lain adalah penyebab utama pemanasan global. Dampaknya, cuaca akan semakin tidak dapat ditebak dan semakin ekstrim, naiknya permukaan air laut dan sebagian spesies hewan atau tumbuhan akan musnah.

Jelas manusia masuk daftar korban selanjutnya, padahal manusia dianggap pihak yang paling bertanggung jawab atas kondisi ini. Ironis, kita akan menjadi korban kejahatan yang kita sendiri. Kebanyakan orang mengaku peduli global warming, tapi apakah Anda sudah melakukan upaya untuk membantu mencegah terjadinya pemanasan global?

Tak perlu berpikir keras, upaya yang bisa Anda lakukan ada di sekeliling kok. Kali ini kita mulai dari kamar mandi dan masyarakat.

Ramah Lingkungan di Kamar Mandi
- Cucilah sayuran dan daging secara terpisah dalam wadah yang sudah terisi air sebanyak kurang lebih 4 liter air. Anda akan memerlukan 15 kali lebih banyak bila melakukannya di bawah air mengalir.
- Bila Anda menyikat gigi, maka air yang diperlukan hanyalah untuk membasahi dan membilas sikat gigi serta untuk berkumur. Jadi jangan biarkan air mengalir sementara Anda menyikat gigi. Dengan demikian Anda telah menghemat berliter-liter air.
- Gunakan lap dan seember air bila mencuci mobil, jangan menggunakan air mengalir dari selang.
- Bila Anda mempunyai mesin cuci, maka mencucilah dengan jumlah yang memenuhi kapasitas maksimal dari mesin cuci itu. Ini akan membuat Anda menghemat air dan energi listrik.
- Anda bisa menggunakan air bekas yang mengalir dari mesin cuci untuk mengepel lantai.
- Bila mungkin mandilah dengan menggunakan shower yang disetel dengan daya pancur sedang, ketimbang dengan gayung, Anda bisa menghemat air hingga sepertiganya.

Ramah Lingkungan di Masyarakat
- Ajaklah keluarga, teman dan kerabat untuk melakukan kegiatan penghijauan. Menanam pohon, merawatnya, mengamati perkembangannya tiap hari dan menikmati hasilnya. Bisa jadi berupa hasil buah-buahan, estetika atau kesejukannya. Keindahan ini akan membuat kita mencintai tumbuh-tumbuhan, sebagai suatu benih kepedulian lingkungan.
- Hormatilah lingkungan alami. Kagumi keindahan alam dan sekitarnya. Jangan petik bunga di kawasan yang dilindungi atau mengambil tanaman langka untuk ditanam di rumah.
- Apresiasilah suara-suara alam. Bila mengunjungi suatu kawasan perlindungan burung, kebun binatang atau taman safari, jangan ganggu aktivitas satwa dengan keributan suara berisik atau bunyi radio atau tape recorder Anda.
- Gerakan lingkungan banyak sekali mengalami kemajuan karena adanya "suara" dari masyarakat. Untuk itu tulislah surat ke DPR atau ke surat kabar mengenai isu lingkungan yang menjadi ketertarikan Anda.
- Anda dapat mendukung ke arah perubahan yang lebih baik melalui "suara" dan "himbauan" Anda, baik kepada sesama teman maupun pihak yang berwenang.
- Buat kampanye mengenai sistem transportasi yang lebih baik serta ketersediaan fasilitas daur ulang untuk membantu menanggulangi sebagian dari masalah lingkungan. Jika perlu jadilah anggota organisasi lingkungan.
- Himbaulah rekan atau kerabat tentang "Penggunaan lebih sedikit produk-produk sekali pakai" dan masyarakatkan "pemakaian berulang kali (reuse)", karena sumber daya alam kita sangat terbatas dan sangat berharga.

Sederhana tapi bisa berarti banyak bagi bumi kita. Ini baru bagian pertama, ada beberapa cara sederhana lain untuk ramah lingkungan di bagian selanjutnya. Tunggu ya!

Penulis: Machrus Muafi, volunter Kampanye Jakarta Green Monster

vaifanz
11-03-2007, 08:58 PM
Tak sulit bukan memulai hidup sehat di lingkungan paling dekat kita? Tapi akan lebih baik jika hidup sehat juga Anda tularkan di lingkungan kerja hingga ke tempat belanja. Ini dia!

Mau terus jadi korban dampak pemanasan global alias global warming? Tentu tidak bukan. Kita bisa berbuat banyak hal untuk mengurangi pemanasan global, many ways to be green. Sebab satu hal kecil bisa berdampak di bagian dunia yang lain, masih ingat cerita film Babel? Coba langkah 3 R, reduce-reuse-recycle.

Ramah Lingkungan di Tempat Belanja
- Cari produk yang dikemas dengan bahan yang bisa didaur ulang, tidak dengan kemasan plastik. Jangan membeli barang yang dibungkus secara berlebihan.
- Cari produk dengan kemasan yang bisa digunakan kembali (reuse), atau produk yang menyediakan refill alias isi ulang.
- Carilah produk yang bisa didaur ulang (recycle) atau yang bisa terurai (biodegradable).
- Belilah produk yang terbuat dari kertas aluminium (aluminium foil) daur ulang serta bahan yang bisa digunakan kembali.
- Pilihlah produk yang tidak mengandung bahan pemutih atau pewarna yang berbahaya.
- Hindari pembelian barang yang dikemas dengan styrofoam atau bahan busa fleksibel lainnya.
- Bawa pulang barang yang Anda beli dalam kantong atau tas kertas, jangan tas plastik. Akan lebih baik lagi bila Anda membawa sendiri tas kain.
- Belilah produk minyak wangi yang menggunakan semprotan pump action spray untuk menghindari pemakaian aorosol, karena aerosol merupakan salah satu sebab utama penipisan lapisan ozon.
- Belilah sapu tangan atau lap kain, jangan beli kertas tisu.
- Belilah dalam jumlah borongan, yang berarti sekaligus menghemat bahan pengemas dan menghemat uang karena biasanya dengan borongan harganya bisa lebih murah.
- Berilah produk-produk yang tahan lama. Hindari produk yang dirancang untuk jangka pendek, seperti produk-produk sekali pakai. Hal ini dapat ikut mengurangi jumlah sampah perkotaan.

Ramah Lingkungan di Tempat Kerja
- Buatlah tempat khusus untuk menaruh sampah dari bahan-bahan kertas. Sampah kertas seperti koran, kertas-kertas bekas dan kardus bisa dijual ke tukang loak atau didaur ulang sendiri.
- Kumpulkanlah kertas-kertas setengah pakai, yaitu kertas bekas yang baru terpakai pada salah satu sisi. Gunakanlah sebagai catatan atau memo pencatat pesan telepon.
- Pertimbangkanlah untuk mulai menggunakan kertas daur ulang untuk kebutuhan tulis-menulis atau administrasi kantor . Ini mengurangi penggundulan hutan (Ingat! Kayu adalah bahan baku pembuatan kertas).
- Gunakan kembali amplop bekas untuk mengirim surat-surat internal kantor.
- Pilihkan AC yang hemat energi yang kapasitasnya sesuai dengan kebutuhan tempat kerja. Atur suhu sampai 24 derajat celcius dan pastikan bahwa semua pintu dan jendela tertutup rapat. Matikan AC bila ruangan sedang tidak dipakai.
- Gunakan lampu dengan kapasitas tepat di tempat yang tepat. Tidak semua tempat di kantor memerlukan lampu yang terang. Matikan lampu bila sedang tidak diperlukan, misalnya selama jam makan siang.
- Seperti halnya di rumah, matikan kran air sesegera mungkin, dan pastikan tidak ada rembesan air. Ini akan sangat membantu mengurangi pemborosan air.

Ayo sebarluaskan pesan lingkungan di antara teman dan kerabat Anda dan mulailah hidup sehat.

Penulis: Machrus Muafi, volunter Kampanye Jakarta Green Monster

vaifanz
11-10-2007, 04:39 PM
Kurang tidur tidak hanya berbahaya pada saat Anda akan menyetir. Fakta terbaru menyebutkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan menurunnya libido pada pria. Waduh...

Aktivitas yang tinggi secara otomatis mengurangi waktu istirahat, juga waktu tidur. Namun ternyata kurangnya waktu tidur juga berdampak negatif pada kehidupan seks seseorang. Kehidupan seks Anda bermasalah? Mungkin ini jadi salah satu alasannya.

Professor Monica Andersen, guru besar universitas Sao Paulo, Brazil, mengungkapkan fakta tersebut pada 'International Sleep Conference' di Cairns, Australia. Demikian dikutip detikhot dari Foxnews, Jumat (9/11/2007).

Dalam konferensi tersebut, Monica menjelaskan bahwa kurangnya waktu tidur akan mengakibatkan seorang pria kehilangan keinginan untuk berhubungan seks. Dalam kasus tertentu bahkan dapat mengakibatkan gangguan ereksi pada pria.

Tak hanya itu, kurang tidur juga akan menyebabkan beberapa gangguan seks salah satunya adalah sleep sex atau disebut juga sexsomnia. Sexsomnia adalah kondisi seseorang mengganti kebutuhan seks dengan tidur.

Jika seks sudah terpenuhi dengan tidur, bagaimana hubungan Anda dan pasangan berjalan lancar. Ini bisa jadi masalah baru. Anda tertarik menikmati tidur ketimbang berhubungan intim dengan istri. Gawat nih!

Sumber lain, Dr. David Brandes dari Northridge Hospital Medical Center, Amerika Serikat memberikan saran bagi pria-pria yang mengalami kekurangan waktu tidur untuk mengembalikan libidonya. Yaitu dengan melakukan beberapa aktivitas sebelum tidur, seperti berolahraga, minum kopi dan kurangi minuman beralkohol. Mandi air panas sebentar saja bisa jadi cara mujarab untuk terlelap.

kentoon
11-12-2007, 04:33 PM
"Kurang tidur tidak hanya berbahaya pada saat Anda akan menyetir. Fakta terbaru menyebutkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan menurunnya libido pada pria. Waduh...

boleh percaya boleh ngga"....:bye::bye:

vaifanz
11-17-2007, 11:28 PM
Gairah seks alias libido Anda kendur? Tahukah Anda bahwa olahraga boxing dan berdansa juga bisa bikin libido berapi-api? Ini dia!

1. Bikram Yoga
Olahraga ini hampir sejenis dengan yoga biasa tapi dilakukan di dalam ruangan bersuhu 105 derajat fahrenheit. Suhu ruangan itu ternyata memicu tubuh terus berproduksi. Tubuh terpicu untuk memproduksi hormon-hormon seks. Bersamaan dengan itu yoga juga akan membuat Anda menemukan gerakan-gerakan hot di atas ranjang.

2. Lari
Lari adalah salah satu olahraga yang paling bagus untuk stamina dan daya tahan. "Lari menciptakan kaki yang kuat untuk posisi yang sulit dalam bercinta," ujar pelatih profesional Zac Taylor. Latihan teratur 3 kali seminggu juga meningkatkan sirkulasi. Yang mana bagi pria bisa meningkatkan kepuasan seks dan pelajaran untuk mengatasi masalah ereksi. Lari juga berpengaruh besar terhadap orgasme yang hebat. Kebiasaan lari dapat membuat Anda lebih mudah mengendalikan otot ketika bercinta dan meningkatkan aliran darah.

3. Boxing
Boxing adalah olahraga terbaik untuk meningkatkan detak jantung dan melepas lemak. Olahraga ini dapat melepas stres yang berpengaruh besar terhadap hilangnya libido dan menurunkan hormon testoteron. Boxing juga membantu menguatkan bagian atas tubuh.

4. Dansa
Ada banyak macam tarian yang bisa Anda coba, dari tari perut hingga hip-hop ataupun salsa. Semua gerakan tari pada dasarnya menciptakan fleksibilitas dan kegesitan. Tentu saja ini bagus untuk melatih gerakan Anda di ranjang dan membuat otot bawah panggul semakin kuat. Jika otot ini lemah, Anda berkemungkinan tak bisa mengendalikan ereksi atau orgasme. Waduh, bisa repot...

vaifanz
11-22-2007, 12:51 AM
Doyan Ngerokok? Awas Botak!
Amelia Ayu Kinanti
Satu lagi efek negatif rokok. Penelitian terbaru menyatakan bahwa merokok juga bisa menyebabkan kebotakan.

Merokok mengakibatkan kanker, gangguan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan, semua orang tahu. Tapi penelitian yang dilakukan di Taiwan mengungkap fakta baru. Ternyata merokok juga mengakibatkan kebotakan.

Lin-Hui Su dari Rumah sakit Far Eastern Memorial dan Tony Hsiu-Hsi Chen dari Universitas National Taipei melakukan suatu studi. Mereka meneliti 740 orang laki-laki di Taiwan yang berumur sekitar 65 tahun.

Hasilnya, laki-laki yang merokok sebanyak 20 batang perhari atau lebih memiliki risiko kebotakan yang sangat besar. Merokok dapat membuat peredaran darah di kepala menjadi tidak lancar, sehingga kulit kepala menjadi tidak sehat, dan akar rambut menjadi rapuh.

Namun dalam penelitian yang lain dikatakan bahwa risiko kebotakan pada pria berkulit putih, lebih kecil dari pada pria Asia atau pria berkulit hitam. Walaupun begitu, kebiasaan merokok, tetap akan memperbesar risiko kebotakan pada pria.

Pilih sehat dengan kepala tertutup rambut atau paru-paru menipis dan berkepala botak? Hiii...

vaifanz
11-23-2007, 09:21 PM
Penelitian terbaru kembali menambah daftar efek negatif dari global warming. Fakta teranyar yang terungkap, pemanasan global dapat mengakibatkan kerusakan hati

Pemanasan global atau yang lebih dikenal dengan Global warming memiliki bermacam efek negatif. Dikutip detikhot dari Health24, Jumat (23/11/2007) Cizao Ren dari Departemen Epidemologi Fakultas Kedokteran Universitas California, Amerika Serikat melakukan sebuah penelitian dengan mengambil sampel dari 100 juta orang yang tinggal di 95 daerah yang berbeda di seluruh Amerika Serikat.

Hasilnya menyebutkan bahwa, pada periode bulan Juni-September, banyak orang yang meninggal akibat penyakit jantung, dan dipercaya hal tersebut adalah efek dari temperatur udara yang semakin panas serta menipisnya lapisan ozon.

Semakin tipisnya lapisan ozon, maka temperatur udara akan semakin naik. Udara pun semakin panas. Saat ini angka kematian yang disebabkan oleh stroke dan kerusakan hati akibat pemanasan global meningkat hingga 8 persen.

Selain itu data yang dimiliki Ren juga menunjukkan, di Amerika serikat pada periode tahun 1987-2000, angka kematian akibat stroke dan kerusakan hati mencapai 4 juta orang.

Menurut Ren, Masalah ini akan semakin parah, karena lapisan ozon semakin lama semakin menipis, dan tingkat polusi semakin tinggi, sehingga mempunyai efek yang sangat buruk bagi kesehatan.

vaifanz
11-29-2007, 10:28 PM
Umur bukan menjadi alasan untuk berhenti berhubungan seks. Studi terbaru mengungkap banyak pasangan melakukan hubungan seksual rutin ketika mereka berumur 70-an. Wow

Sebuah penelitian dilakukan di Amerika Serikat dengan mengambil sampel 3.000 orang yang berumur 57-85 tahun. Di dalam penelitian tersebut, para responden menjelaskan secara detail mengenai kehidupan sosial mereka.

Dari penelitan tersebut terungkap bahwa 84 persen dari laki-laki yang berumur antara 57-64 tahun masih aktif berhubungan seks. Angka tersebut lebih besar dari pada jumlah wanita dari kelompok umur yang sama yang hanya 62 persen.

Sedangkan pada pada laki-laki usia 75 tahun keatas yang melakukan seks secara aktif sebanyak 38 persen dan wanita 17 persen. Sebagian diantara para responden, melakukan hubungan seksual rutin setidaknya dua kali sebulan pada saat umur mereka 70-80 tahun. Demikian seperti detikhot kutip dari New York Times, Kamis (28/11/2007).

Dalam penelitian tersebut juga terungkap, jumlah wanita yang mengalami masalah seksual di usia tua lebih banyak dari laki-laki. Sebanyak 43 persen wanita mengalami penurunan hasrat seksual, 39 persen mengalami kekeringan pada vagina dan 37 persen laki-laki mengalami masalah sulit ereksi. Dan dari keseluruhan responden, hanya dua laki-laki dan lima wanita yang melakukan konsultasi seks dengan dokter saat memasuki umur 50 tahun.

gupafebp
12-01-2007, 01:29 AM
:: TIPS MENGHINDARI PENYAKIT JANTUNG KORONER

*Periksa tekanan darah secara teratur
*Tidak merokok
*Periksa apakah Anda mengidap Diabetes, dan kendalikan kadar
glukosa darah bila Anda mengidap Diabetes
*Pertahankan berat badan yang normal
*Diet rendah kolesterol dan lemak jenuh
*Olahraga secara teratur
*Kurangi dampak stres dengan cara relaksasi
*Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur


PANEL RISIKO PJK/STROKE

Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk,
Trigliserida, Apo B, Lp(a), Insulin & Glukosa Puasa, Glukosa 2 Jam PP, Status Antioksidan Total, Fibrinogen, ACA (IgA, IgM, IgG), Homocystein, hsCRP




:: TIPS MENGURANGI RISIKO STROKE

*Kendalikan tekanan darah
*Kurangi/pertahankan kadar kolesterol agar tetap dalam batas normal
*Olahraga secara teratur
*Hindari kegemukan
*Tidak merokok
*Kendalikan stres
*Kendalikan diabetes dan penyakit jantung (bila ada)
*Hindari alkohol
*Batasi asupan garam
*Hindari obat-obat golongan amfetamin, kokain, dan sejenisnya


PANEL RISIKO PJK/STROKE
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida,
Apo B, Lp(a), Insulin & Glukosa Puasa, Glukosa 2 Jam PP, Status Antioksidan Total, Fibrinogen, ACA (IgA, IgM, IgG), Homocystein, hsCRP



:: TIPS MENGHINDARI KELEBIHAN KOLESTEROL

*Pertahankan pola makan sehat dan seimbang dengan
Diet rendah lemak & kolesterol :

*Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak, lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine
*Kurangi makan daging, telur dan produk susu
*Hindari kue-kue kering, makanan yang digoreng dan batasi makanan ringan

*Perbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan
*Batasi konsumsi alkohol
*Perbanyak konsumsi ikan
*Konsumsi kedelai dan hasil olahannya (susu kedelai, tempe)
*Olahraga sesuai dengan umur dan kemampuan
*Pertahankan berat badan normal
*Tidak merokok

PANEL LEMAK
Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida, Apo B, Lp(a)



:: TIPS UNTUK PENDERITA HEPATITIS

*Hindari konsumsi alkohol
*Hindari obat-obatan yang dapat merusak hati, misalnya acetaminophen
*Diet sehat & seimbang
- Perbanyak buah, sayur, whole grains dan protein bebas lemak
*Latihan fisik secara teratur
*Istirahat cukup


PEMERIKSAAN FUNGSI HATI
GOT, GPT, Gamma GT, Fosfatase Alkali, Bilirubin Total, Bilirubin Direk, Bilirubin Indirek, Protein Elektroforesis, Penanda Hepatitis Virus, dll



:: TIPS UNTUK PENDERITA OSTEOARTHRITIS

*Lakukan olahraga sesuai kebutuhan dan kemampuan
*Kendalikan berat badan
*Konsumsi makanan sehat
*Berikan kompres panas untuk mengurangi nyeri, relaksasi & melancarkan aliran darah.
*Berikan kompres dingin untuk mengurangi rasa sakit & ketegangan otot saat terjadi kekambuhan
*Pilih alas kaki yang tepat & nyaman
*Lakukan relaksasi dengan berbagai teknik
*Konsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter
*Dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari

- Gunakan alat bantu untuk mengatasi rasa nyeri
- Hindari gerakan yang meregangkan sendi jari tangan
- Sesekali rileks agar tidak terlalu letih
- Gunakan otot & sendi yang paling kuat
- Sebarkan beban pada beberapa sendi


:: TIPS UNTUK PENDERITA (GOUT)

*Pertahankan berat badan normal
*Diet rendah purin

Hindari konsumsi jeroan (jantung, hati, ginjal, dll), otak, kaldu, daging unggas (bebek, burung), melinjo, sarden dll

Batasi konsumsi daging, ayam, ikan (tongkol, tenggiri, bandeng, bawal), kacang-kacangan, kembang kol, bayam, kacang buncis, kacang polong, dll

*Hindari/batasi minuman yang mengandung alkohol
*Minum banyak air


PEMERIKSAAN LABORATORIUM BAGI PENDERITA GOUT
Asam Urat, Urine Rutin, Urea N, Kreatinin, Panel Lemak



:: TIPS MENCEGAH GAGAL GINJAL

*Hindari minuman beralkohol
*Hati-hati dalam penggunaan obat tertentu misalnya aspirin, parasetamol, ibuprofen
*Hindari paparan logam berat dalam waktu lama misalnya timah, zat pelarut,
bahan bakar dan senyawa toksik lainnya
*Ikuti saran dokter jika Anda mengalami gangguan kesehatan yang dapat meningkatkan risiko gagal ginjal (Diabetes, Hipertensi)


PEMERIKSAAN FUNGSI GINJAL
Urine Rutin, Urea N, Kreatinin, Asam Urat, Mikroalbumin, Cystatin C, dll



:: TIPS MENCEGAH BATU GINJAL

*Minum banyak air
*Ubah pola makan
*Batasi makanan yang kaya oksalat seperti daging, jeroan (hati, ginjal, jantung), ayam, asparagus, strawberry, coklat, bayam, dll
*Diet rendah garam
*Diet rendah protein hewani
*Batasi asupan kalsium, terutama saat perut kosong

PEMERIKSAAN LABORATORIUM
Urine Rutin, Urea N, Kreatinin, Asam Urat, dll



:: TIPS MENGONTROL TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

*Konsultasi dokter
*Periksa tekanan darah secara teratur
*Minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter
*Diet rendah garam
*Perbanyak asupan kalium
*Tidak merokok
*Batasi minuman beralkohol
*Pertahankan berat badan ideal
*Olahraga secara teratur
*Atasi stres


PANEL PEMERIKSAAN HIPERTENSI (Evaluasi Awal)
Hematologi Rutin, Urine Rutin, Glukosa Puasa, Glukosa 2 Jam PP, Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida, Apo B, Urea N, Kreatinin, Asam Urat, Kalium (Serum & Urine 24 jam), Natrium (Serum & Urine 24 jam), Mikroalbumin Kualitatif, Renin (PRA)

PANEL PENGELOLAAN HIPERTENSI
Urine Rutin, Glukosa Puasa, Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida, Apo B, Urea N, Kreatinin, Asam Urat, Kalium, Natrium, Mikroalbumin Kualitatif


:: TIPS MENCEGAH PENGEROPOSAN TULANG (OSTEOPOROSIS)

* Asupan kalsium yang cukup
* Cukup asupan vitamin D
* Berolahraga
* Hindari merokok
*Batasi alkohol
*Batasi kafein seperti kopi
*Berhati-hatilah menggunakan obat tertentu misalnya steroid, diuretik, antikonvulsan

PANEL OSTEOPOROSIS
Deoxypyridinoline & Osteocalcin atau Deoxypyridinoline & Isoenzim Alkali Fosfatase



:: TIPS MENCEGAH DIABETES MELITUS

*Kontrol kebiasaan makan
*Kendalikan berat badan
*Olahraga secara teratur
*Kelola faktor risiko lain (hipertensi, kadar lemak darah, dll)
*Bagi yang berisiko tinggi : periksa glukosa darah setiap tahun
*Bagi pasien Diabetes Melitus :
Kendalikan kadar glukosa darah (dengan diet, olahraga & obat sesuai
petunjuk dokter) dan periksa secara berkala


PANEL PENGELOLAAN DIABETES MELITUS
Glukosa Puasa, Glukosa 2 Jam PP, HbA1c, Mikroalbumin (Kuantitatif), Kreatinin, Albumin/Globulin, GPT, Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL Direk, Trigliserida, Fibrinogen, Hematologi Rutin, Urine Rutin


:: TIPS MENCEGAH KANKER

*Hindari rokok dan tembakau
*Diet sehat & seimbang
- Perbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian
- Batasi lemak
- Hindari alkohol
*Tetap aktif dan pertahankan berat badan
*Hindari paparan sinar matahari, terutama pada jam 10.0015.00. Gunakan topi, payung, pakaian pelindung sinar matahari, atau sunscreen bila berada diluar ruangan
*Waspada terhadap zat karsinogenik, misalnya gas, bahan kimia, dll
*Lakukan skrining terhadap jenis kanker tertentu


PANEL UJI SARING TUMOR
AFP, Darah Samar (Hb Spesifik), Anti-EBV VCA IgA, Anti-EBV EA IgA, PSA (Laki-laki), Pap Smear (Perempuan)



SEMOGA BERGUNA

vaifanz
12-10-2007, 11:25 PM
Gangguan seksual pada wanita seringkali dikaitkan dengan beberapa hal. Dari beberapa hal tersebut dua yang sering terjadi adalah malas bercinta karena baru melahirkan dan depresi atau gangguan kejiwaan.

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh dr. Frances A. Carter dari Fakultas Kedokteran Universitas New Zealand, Selandia Baru mengungkap fakta bahwa keadaan pasca melahirkan, depresi atau gangguan kejiwaan memiliki efek yang berbeda dalam kehidupan seksual wanita.

Studi dilakukan dengan mengambil sampel 76 wanita yang dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama, terdiri dari 10 wanita yang mengalami anoreksia. Kedua, 24 wanita dengan gangguan depresi dan yang terakhir adalah wanita pasca melahirkan. Semua wanita tersebut sudah menikah dan kehidupan pernikahan mereka dalam kondisi stabil.

Dari hasil peneliian terungkap, jumlah wanita pasca melahirkan yang melakukan seks dalam dua minggu terakhir, dua kali lebih banyak jika dibandingkan dengan wanita depresi atau anoreksia.

Berdasarkan penelitian tersebut juga diketahui seluruh wanita pasca melahirkan ternyata tidak memiliki gangguan sama sekali dalam kehidupan seksualnya. Sedangkan 3 dari wanita yang mengalami gangguan depresi dan anoreksia mengatakan bahwa mereka memiliki gangguan dalam kehidupan seks.

vaifanz
12-21-2007, 11:20 PM
Tahukah Anda bilang terlalu cepat melepas keperawanan bisa membuat hubungan seks kurang gairah. Disfungsi ereksi juga terjadi pada pria gara-gara ini. Benarkah?

Hal ini dibuktikan lewat studi. Bahwa seorang yang memulai berhubungan seks sejak masih sangat belia punya risiko mengganggu kesehatan lebih besar ketimbangan mereka yang melakukan seks ketika dewasa.

Sebuah survei yang dilakukan pada 8000 orang dewasa di Amerika Serikat sejak tahun 1996 mengenai aktivitas seksual mereka. Hasil survei itu menunjukan orang-orang yang mulai berhubungan seks sejak usia yang relatif muda memiliki risiko tertular penyakit kelamin lebih besar dibanding yang berusia dewasa. Selain itu ada juga risiko lain seperti barganti-ganti pasangan dan melakukan hubungan seks di bawah pengaruh alkohol.

Tapi sebenarnya terlalu dini atau terlambat melakukan hubungan seksual keduanya sama-sama mempunyai risiko. Terutama pada kaum pria. Pria yang terlambat melakukan hubungan seksual biasanya mengalami masalah disfungsi seksual termasuk sukar ereksi. Tentu saja hal ini membuat hubungan seks jadi kurang bergairah.

Responden yang masuk dalam kategori usia normal melakukan hubungan seksual berumur antara 17-18 tahun. Kategori terlalu dini melakukan hubungan seksual adalah dalam usia 14 tahun sedangkan kategori responden yang terlambat berumur 22 tahun.

Jadi masih mau coba-coba? Sebaiknya ketahui dulu dengan detil sebelum mengambil keputusan dan menyesal kemudian hari.

vaifanz
12-22-2007, 09:05 PM
Selama ini gula merupakan kambing hitam dari rusaknya lapisan gigi, serta penyakit diabetes. Tapi ternyata, kadar gula yang berlebih dalam tubuh seseorang juga dapat mengakibatkan pikun.

Sebuah Studi dilakukan oleh Dr. Dongfeng Cao dan tim dari Universitas Alabama di Birmingham. Eksperimen mereka dilakukan terhadap dua ekor tikus. Tikus yang pertama diberi konsumsi air, sedangkan yang kedua diberi konsumsi air gula.

Setelah beberapa waktu, kedua tikus itu diberikan semacam tes pembelajaran memori. Tikus yang diberi konsumsi air gula ternyata memiliki gangguan memori (Alzheimer) lebih besar ketimbang tikus yang hanya mengkonsumsi air putih biasa.

Dalam penelitian itu juga terungkap bahwa penurunan ingatan tikus yang mengkonsumsi air gula jumlahnya signifikan dibanding tikus yang lain.

Penelitian ini dibuat karena kenaikkan konsumsi gula yang melonjak akhir-akhir ini. Diharapkan hasil penelitian ini dapat membuat masyarakat mengontrol konsumsi gula mereka.

Para peneliti belum menemukan hubungan antara penyakit diabetes dengan pertambahan resiko kepikunan. Namun meereka menyimpulkan mengontrol konsumsi makanan bergula merupakan langkah yang efektif untuk mengurangi resiko perkembangan penyakit Alzheimer juga pikun.

Kc03nK
12-24-2007, 03:41 AM
Mengenai ISK (Infeksi Saluran Kemih), dari penelitian tahun 2001

Didapatkan hasil bahwa yang paling banyak menderita ISK adalah kelompok bayi dengan umur 0-<1 tahun (15, 00%).

Kemudian juga pada perempuan (53, 57%) lebih banyak menderita ISK daripada penderita laki-laki (46, 43%). Kalau Abi (penanya), laki-laki atau perempuan..ya

Sedangkan jenis kuman patogen penyebab ISK terbanyak adalah bakten gram-negatif (84, 29%), bukannya virus seperti yang diutarakan Abi pada pertanyaannya.

Sehingga definisi ISK adalah adanya bakteri pada urin yang disertai dengan gejala infeksi. Dan ada pula yang mendefinisikan ISK sebagai gejala infeksi yang disertai adanya mikroorganisme patogenik (Penyebabkan penyakit) pada urin, uretra (saluran yang menghubungkan kandung kemih dengan dunia luar), kandung kemih, dan atau ginjal.

Jadi mau tidak mau harus dilakukan pemeriksaan urin berikut kulturnya. Dengan kultur tersebut nantinya akan dilakukan pemeriksaan resistensi dari antibiotik yang sensitive terhadap kuman yang didapat (uji kepekaan kuman). Sehingga bisa saja tidak perlu minum antibiotik sama sekali.

Terapi pada penderita ISK dengan menggunakan antibiotik sebanyak 94, 29% dan 5, 71% tidak menggunakan antibiotik. Jadi memang perlu juga antibiotik ini, namun yang pilihan paling bagus (Drug of Choice) adalah sulfametoksazol dan trimetoprim (kotrimoksazol).

Namun pada kenyataannya obat yang diresepkan adalah golongan antibiotika turunan sefalosporin atau makrolid seperti yang Abi gunakan. Cukup mahal memang dan banyak yang tidak sesuai dengan hasil uji kepekaan kuman. Hal ini dikarenakan dokter meresepkan obat sebelum dilakukan uji kepekaan dilakukan.

ISK lebih banyak disebabkan ada urin yang masih tersisa dalam kandung kemih, yang seharusnya bisa dikeluarkan semuanya. Mencegahnya cukup mudah yaitu mengeluarkan seluruh urin yang ada dalam kandung kemih.

Kc03nK
12-24-2007, 03:45 AM
Jamur atau nama lainnya yeast atau fungi, memang sudah sangat lumrah terjadi di Indonesia ini, sesuai dengan iklimnya dengan kelembaban tinggi.

Panu merupakan salah satu dari penyakit jamur yang bernama Malassezia furfur. Nama ini diambil dari nama penemunya Louis-Charles Malassez (dari prancis) pada akhir abad ke-19.

Jamur yang ditemukan sebenarnya normal ditemukan di kulit manusia. Namun dalam keadaan tertentu, misalnya kulit berkeringat, jamur ini akan membuat kulit menjadi berubah warna.

Bisa menjadi Hipo-pigmentasi (loss of color) atau Hiper-pigmentasi (increase in skin color). Sehingga nama lain dari panu, para Dermatologis menyebutnya Tinea Versicolor.

Prinsip dari pengobatan bagian kulit, yang insya Allah masih dipakai saat ini adalah pengobatan basah untuk lesi yang basah, pengobatan yang kering untuk lesi yang kering. Yang menjadi pertaanyaan adalah antara basah dan kering, itu bagaimana. Para Ahli Farmasi sudah memperhitungkan hal tersebut. Banyak aplikasi yang telah dibuat untuk satu keadaan di antara basah dan kering ini. Ada gel, ada salep (unguenta), ada krim (cremores), ada pasta (pastae) dan ada lotion. Dan masih ada juga yang mengobati luka basah dengan bubuk (pulvis/powder).

Pada penyakit panu yang Mas derita, kemungkinan besar kering. Bisa terlihat pada gambar di bawah ini

Penyakit ini termasuk penyakit menular, karena jamur bisa berpindah dari bagian yang satu ke bagian yang lain. Terutama dari rambut ke kulit dibawahnya.

Oleh karena itu, terapi tidak hanya pada kulit yang terkena tetapi juga dari sumbernya, misalnya rambut.

vaifanz
12-27-2007, 01:54 AM
Penyakit sipilis atau 'Raja Singa' dianggap sebagian orang kurang populer, bahkan punah. Tapi data terbaru menunjukan peningkatan penderita sipilis dalam 5 tahun terakhir.

Sipilis atau Raja Singa merupakan penyakit yang ditakuti di abad ke-19. Penyakit yang ditularkan lewat hubungan badan itu belum ditemukan obatnya telah memakan cukup banyak korban pada masa itu.

Namun seiring dengan perkembangan jaman, obat untuk mengatasi penyakit sipilis pun ditemukan. Sipilis tidak lagi menjadi penyakit menakutkan bagi masyarakat.

Namun sebuah data mengejutkan terungkap. Dalam lima tahun terakhir terjadi peningkatan penderita sipilis di negara-negara Eropa.

Di Inggris pada tahun 1997, satu dari 100 ribu rakyatnya terserang sipilis, namun tahun lalu angka tersebut meningkat menjadi 9 dari 100 ribu orang.

Di Jerman pada tahun 1991, penderita sipilis adalah 2 dari 100 ribu orang. Dan di tahun 2003 mengalami peningkatan menjadi 6 dari 100 ribu orang.

Perancis mengalami peningkatan yang drastis. di tahun 2003 ada 428 kasus sipilis, sedangkan pada tiga tahun terakhir, angka tersebut meningkat sebanyak 16 kali lipat. Di Belanda, khususnya Amsterdam pada tahun 2000-2004, angka penderita sipilis adalah 31 dari 100 ribu orang.

Kenaikan jumlah penderita sipilis diperkirakan karena semakin banyaknya orang yang melakukan hubungan seks yang berisiko, misalnya hubungan sesama jenis. Penyakit sipilis biasanya lebih banyak menyerang kaum pria. Namun wanita memiliki risiko yang sama terkena penyakit itu.

Ingin terbebas dari penyakit sipilis? Lakukan seks yang sehat dan bebas risiko!

vaifanz
12-28-2007, 11:04 PM
Mengutak-atik gadget macam laptop sebelum tidur telah jadi fenomena umum. Bahkan sebagian orang mungkin lupa pada pasangannya karena keasyikan 'bergumul' dengan gadget. Namun akibatnya, orang itu bisa susah tidur.

Hal ini diungkap dalam sebuah penelitian tentang tidur yang berkualitas. Menurut penelitian ini, salah satu rahasia tidur nyenyak adalah dengan menyingkirkan segala macam gadget sekurangnya satu jam sebelum tidur.

"Memeriksa email sebelum tidur bisa disamakan dengan meminum kopi. Cahaya dari laptop atau BlackBerry bisa membuat hormon pembantu tidur Anda terganggu," ungkap Dr. Chris Idziwoski dari Edinburgh Sleep Centre, Inggris, yang meneliti hal tersebut.

Menurut Dr Chris, dibutuhkan suasana yang santai, tenang, gelap dan nyaman untuk tidur dengan baik. Karena itu, orang berpotensi tak bisa tidur dengan nyenyak ketika pikirannya tersita dengan mengutak atik gadget sebelum pergi ke alam mimpi.

Penelitian ini dilakukan ketika 55 persen orang Inggris diperkirakan tidak punya kualitas tidur yang baik. Demikian seperti dikutip detikINET dari The Press Association, Jumat (28/12/2007).

rockkecik
01-03-2008, 04:13 AM
dalam banyak2 kekacang, almond adalah yang paling sehat untuk di makan. ia mempunyai colestrol yg rendah dan sangat enak sekali. no wonder they call it the king of nuts..

rockkecik
01-04-2008, 02:22 AM
eating hazelnut lowers your risk of heart disease.whenwith high colesterol ate about 1 ounce of the sweet nuts daily for 8 weeks,their ldl cholesterol rose 12%.as with almonds and walnuts the researchers cedit the upgrade in blood lipids to the hazelnuts' high content of heart-healthy monounsaturated fat

rockkecik
01-04-2008, 02:42 AM
Fruits and vegetables contain many powerful and important nutrients such as vitamins, minerals, fiber and disease-fighting phytochemicals, and that helps reduce the risk of many cancers, heart disease, high blood pressure and diabetes.

rockkecik
01-06-2008, 11:14 PM
Superpowers: Building muscle, fighting food cravings
Secret weapons: Protein, monounsaturated fats, vitamin E, folate (in peanuts), fiber, magnesium, phosphorus
Fight against: Obesity, heart disease, muscle loss, cancer
Sidekicks: Pumpkin seeds, sunflower seeds, avocados
Impostors: Salted or smoked nuts. High sodium spikes blood pressure.

These days, you hear about good fats and bad fats the way you hear about good cops and bad cops. One's on your side, and one's going to beat you silly. Oreos fall into the latter category, but nuts are clearly out to help you. They contain the monounsaturated fats that clear your arteries and help you feel full. All nuts are high in protein and monounsaturated fat.
But almonds are like Jack Nicholson in One Flew over the Cuckoo's Nest: They're the king of the nuts. Eat as much as two handfuls a day. If you eat 2 ounces of almonds (about 24 of them), it can suppress your appetite--especially if you wash them down with 8 ounces of water.
For a quick popcorn alternative, spray a handful of almonds with nonstick cooking spray and bake them at 400 degrees F for 5 to 10 minutes. Take them out of the oven and sprinkle them with either a brown sugar and cinnamon mix or cayenne pepper and thyme.

kembutz
01-06-2008, 11:45 PM
http://www.prn2.usm.my/mainsite/plant/images/moringa2.jpg

Khasiat dari daun kelor
Dunia memang tidak selebar daun kelor...tapi penyakit juga tak seluas daun kelor...buktinya buat daun kelor, penyakit seperti rematik, cacingan, rabun ayam, susah buang air kecil, sampai luka bernanah dan sakit kuning tidak lah menjadi penyakit yang susah disembuhkan...karena inilah khasiat daun kelor itu...
Kelor (moringa olievera) termasuk tumbuhan jenis perdu yang dapat memiliki ketinggian batang 7-11 meter. Di Jawa kelor sering dimanfaatkan sebagai tanaman pagar karena berkhasiat untuk obat-obatan. Pohon kelor tidaklah terlalu besar, batangnya kayunya getas(mudah patah) dan cabangnya jarang tetapi memiliki akar yang kuat. Daunnya berbentuk bulat telur dengan ukuran kecil bersusun majemuk dalam 1 tangkai.
Kelor berkembang biak dengan baik pada daerah yang memiliki ketinggian tanah 300-500 meter di atas permukaan laut. Bunganya berwarna putih kekuning-kuningan dan tudung pelepah bunganya berwarna hijau. Bunga kelor keluar sepanjang tahun dengan aroma bau semerbak. Buah kelor berbentuk segitiga yang memanjang yang disebut klenthang(bahasa jawa). Sedang getahnya yang telah berubah warna menjadi coklat disebut blendok(bahasa jawa). Cara pengembak biakkannya dapat dilakukan dengan cara stek.
Ada beberapa nama istilah kelor di beberapa wilayah di Indonesia yaitu :
- kelor(Indonesia, Sunda, Jawa, Bali , Lampung)
- kerol(Buru)
- marangghi(Madura)
- moltong(Flores)
- kelo(Gorontallo)
- keloro(Bugis)
- kawano(Sumba)
- ongge(Bima)
- hau fo (Timor)

Khasiat :
Sakit Kuning :3-7 gagang daun kelor, 1 sendok makan madu dan 1 gelas air kelapa hijau.
cara pengolahan : :Daun kelor ditumbuk halus dan diberi 1 gelas air kelapa dan disaring. Kemudian ditambah 1 sendok makan madu dan diaduk sampai merata. Diminum dan dilakukan secara rutin sampai sembuh.
Rematik, Nyeri dan pegel linu : 2-3 gagang daunkelor, 1/2 sendok makan kapur sirih.
cara pengolahan : : kedua bahan tersebut ditumbuk halus dan diapakai sebagai obat gosok(param)
Rabun Ayam : 3 gagang daun kelor.
cara pengolahan : : Daun kelor ditumbuk halus dan diseduh dengan 1 gelas air masak dan disaring. Kemudian dicampur dengan madu secukupnya dan diaduk sampai merata. Diminum sebelum tidur.
Sakit Mata : 3 gagang daun kelor
cara pengolahan : : daun kelor ditumbuk halus dan diberi air dan diaduk sampai merata. Kemudian didiamkan sejenak sampai ampasnya mengendap. Air ramuan tersebut digunakan sebagai obat tetes mata.
Sukar buang air kecil : 1 sendok sari daun kelor dan sari buah ketimun atau wortel yang telah diparut dalam jumlah yang sama
cara pengolahan : : bahan-bahan tersebut dicampur dan ditambah dengan 1 gelas air dan disaring. Diminum tiap hari.
cacingan : 3 gagang daun kelor, 1 gagang daun cabai, 1-2 batang meniran.
cara pengolahan : : semua bahan direbus dengan 2 gelas air sampai tinggal 1 gelas, kemudian disaring dan diminum.
Biduren(alergi) : 1-3 gagang daun kelor, 1 siung bawang merah dan adas pulasari secukupnya. Semua bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, kemudian disaring. Diminum 2 kali sehari yaitu pagi dan sore.
cara pengolahan :
Luka bernanah : 3-7 gagang daun kelor
cara pengolahan : :ditumbuk sampai halus dan dipakai sebagai baluran pada luka yang bernanah sebagai obat luar.

semoga bermanfaat :beer:

sumber : koran suara merdeka

rockkecik
01-06-2008, 11:52 PM
Superpowers: Building muscle, fighting food cravings
Secret weapons: Protein, monounsaturated fats, vitamin E, folate (in peanuts), fiber, magnesium, phosphorus
Fight against: Obesity, heart disease, muscle loss, cancer
Sidekicks: Pumpkin seeds, sunflower seeds, avocados
Impostors: Salted or smoked nuts. High sodium spikes blood pressure.

These days, you hear about good fats and bad fats the way you hear about good cops and bad cops. One's on your side, and one's going to beat you silly. Oreos fall into the latter category, but nuts are clearly out to help you. They contain the monounsaturated fats that clear your arteries and help you feel full. All nuts are high in protein and monounsaturated fat.
But almonds are like Jack Nicholson in One Flew over the Cuckoo's Nest: They're the king of the nuts. Eat as much as two handfuls a day. If you eat 2 ounces of almonds (about 24 of them), it can suppress your appetite--especially if you wash them down with 8 ounces of water.
For a quick popcorn alternative, spray a handful of almonds with nonstick cooking spray and bake them at 400 degrees F for 5 to 10 minutes. Take them out of the oven and sprinkle them with either a brown sugar and cinnamon mix or cayenne pepper and thyme.

rockkecik
01-06-2008, 11:54 PM
Superpowers: Building muscle, helping burn fat, regulating digestion
Secret weapons: Fiber, protein, iron, folate
Fight against: Obesity, colon cancer, heart disease, high blood pressure
Sidekicks Lentils, peas, bean dips, hummus, edamame
Impostors: Refried beans, which are high in saturated fats; baked beans, which are high in sugar.

Most of us can trace our resistance to beans to some unfortunately timed intestinal upheaval (third-grade math class, a first date gone awry). But beans are, as the famous rhyme says, good for your heart; the more you eat them, the more you'll be able to control your hunger.
Black, lima, pinto, navy -- you pick it. They're all low in fat, and they're packed with protein, fiber, and iron--nutrients crucial for building muscle and losing weight. Gastrointestinal disadvantages notwithstanding, they serve as one of the key members of the Abs Diet cabinet because of all their nutritional power. In fact, if you can replace a meat-heavy dish with a bean-heavy dish a couple of times a week, you'll be lopping a lot of saturated fat out of your diet and replacing it with higher amounts of fiber.

rockkecik
01-06-2008, 11:59 PM
Superpowers: Neutralizing free radicals (molecules that accelerate the aging process)
Secret weapons: Vitamins including A, C, and K; folate; beta-carotene; minerals including calcium and magnesium; fiber
Fight against: Cancer, heart disease, stroke, obesity, osteoporosis
Sidekicks: Cruciferous vegetables like broccoli and brussels sprouts; green, yellow, red, and orange vegetables such as asparagus, peppers, and yellow beans
Impostors: None, as long as you don't fry them or smother them in fatty cheese sauces.
You know vegetables are packed with important nutrients, but they're also a critical part of your body-changing diet. I like spinach in particular because one serving supplies nearly a full day's vitamin A and half of your vitamin C. It's also loaded with folate -- a vitamin that protects against heart disease, stroke, and colon cancer. Dress a sandwich with the stuff, or stir-fry it with fresh garlic and olive oil.
Broccoli is high in fiber and more densely packed with vitamins and minerals than almost any other food. If you hate vegetables, hide them. Puree them and add them to marinara sauce or chili. The more you chop, the less you taste, and the easier it is for your body to absorb nutrients. With broccoli, saut it in garlic and olive oil, and douse it with hot sauce.

rockkecik
01-07-2008, 12:08 AM
Superpowers: Neutralizing free radicals (molecules that accelerate the aging process)
Secret weapons: Vitamins including A, C, and K; folate; beta-carotene; minerals including calcium and magnesium; fiber
Fight against: Cancer, heart disease, stroke, obesity, osteoporosis
Sidekicks: Cruciferous vegetables like broccoli and brussels sprouts; green, yellow, red, and orange vegetables such as asparagus, peppers, and yellow beans
Impostors: None, as long as you don't fry them or smother them in fatty cheese sauces.
You know vegetables are packed with important nutrients, but they're also a critical part of your body-changing diet. I like spinach in particular because one serving supplies nearly a full day's vitamin A and half of your vitamin C. It's also loaded with folate -- a vitamin that protects against heart disease, stroke, and colon cancer. Dress a sandwich with the stuff, or stir-fry it with fresh garlic and olive oil.
Broccoli is high in fiber and more densely packed with vitamins and minerals than almost any other food. If you hate vegetables, hide them. Puree them and add them to marinara sauce or chili. The more you chop, the less you taste, and the easier it is for your body to absorb nutrients. With broccoli, saut it in garlic and olive oil, and douse it with hot sauce.

rockkecik
01-07-2008, 12:13 AM
Superpowers: Building strong bones, firing up weight loss
Secret weapons: Calcium, vitamins A and B12, riboflavin, phosphorus, potassium
Fight against: Osteoporosis, obesity, high blood pressure, cancer
Sidekicks: None
Impostors: Whole milk, frozen yogurt
Dairy is nutrition's version of a typecast actor. It gets so much good press for strengthening bones that it garners little attention for all the other stuff it does well. Just take a look at the mounting evidence that calcium is a prime belly-buster. A University of Tennessee study found that dieters who consumed between 1,200 and 1,300 milligrams of calcium a day lost nearly twice as much weight as those taking in less calcium. Researchers think the mineral probably prevents weight gain by increasing the breakdown of body fat and hampering its formation. Low-fat yogurt, cheeses, and other dairy products can play a key role in your diet. But I recommend milk as your major source of calcium. Liquids take up lots of room in your stomach, so your brain gets the signal that you're full. Sprinkling in chocolate whey powder can help curb sweet cravings.

rockkecik
01-07-2008, 12:39 AM
Superpowers: Boosting energy and sex drive, reducing cholesterol, maintaining blood-sugar levels
Secret weapons: Complex carbohydrates and fiber
Fights against: Heart disease, diabetes, colon cancer, obesity
Sidekicks: High-fiber cereals like All-Bran and Fiber One
Impostors: Sugary cereals
Oatmeal is the Bo Derek of your pantry: Its a perfect 10. You can eat it at breakfast to propel you through sluggish mornings, a couple of hours before a workout to feel fully energized by the time you hit the weights, or at night to avoid a late-night binge. I recommend instant oatmeal for its convenience. But I want you to buy the unsweetened, unflavored variety and use other Powerfoods such as milk and berries to enhance the taste. Preflavored oatmeal often comes loaded with sugar calories.
Oatmeal contains soluble fiber, meaning that it attracts fluid and stays in your stomach longer than insoluble fiber (like vegetables). Soluble fiber is thought to reduce blood cholesterol by binding with digestive acids made from cholesterol and sending them out of your body. When this happens, your liver has to pull cholesterol from your blood to make more digestive acids, and your bad cholesterol levels drop.
Trust me: You need more fiber, both soluble and insoluble. Doctors recommend we get between 25 and 35 grams of fiber per day, but most of us get half that. Fiber is like a bouncer for your body, kicking out troublemakers and showing them the door. It protects you from heart disease. It protects you from colon cancer by sweeping carcinogens out of the intestines quickly.
A Penn State study also showed that oatmeal sustains your blood sugar levels longer than many other foods, which keeps your insulin levels stable and ensures you wont be ravenous for the few hours that follow. Thats good, because spikes in the production of insulin slow your metabolism and send a signal to the body that its time to start storing fat. Since oatmeal breaks down slowly in the stomach, it causes less of a spike in insulin levels than foods like bagels. Include it in a smoothie or as your breakfast. (A U.S. Navy study showed that simply eating breakfast raised metabolism by 10 percent.)

vaifanz
01-15-2008, 09:37 PM
Obat batuk kini telah beralih fungsi. Sebuah penelitian mengungkap obat batuk yang seharusnya menjadi obat berguna, disalahgunakan sebagai obat membuat mabuk.

Adalah Badan Penyalahgunaan Obat dan Kesehatan Mental Amerika Serikat yang melansir fakta tersebut pada 2007 lalu. Badan itu melaporkan sekitar 3,1 juta penduduk Amerika dengan batas umur antara 12-25 tahun menggunakan obat batuk dan obat flu untuk mabuk-mabukan.

Jumlah tersebut mengkhawatirkan karena tingginya angka pengguna obat-obatan bebas itu sama dengan jumlah para pemakai obat-obatan terlarang atau narkoba. Demikian seperti dikutip detikhot dari Health24, Senin (14/1/2008).

Sejak dulu memang sudah ada pertentangan mengenai pemakaian zat penenang didalam obat batuk atau obat flu. Pemakaian zat tersebut dalam jumlah yang berlebih dapat mengakibatkan mabuk, disorientasi (kekacauan orientasi), omongan yang kacau, gangguan pengelihatan serta muntah-muntah.

Lebih mengkhawatirkannya lagi, jenis-jenis obat-obatan itu adalah obat-obatan bebas, yang dijual serta didapatkan di mana saja, dan oleh siapa saja termasuk anak-anak dan remaja.

"Saat kita meningkatkan perhatian pada penyalahgunaan obat-obatan terlarang (narkoba). Kita juga perlu hati-hati akan isu pemakaian obat batuk dan obat flu secara berlebih, terutama pada remaja," himbau Terry Cline, administrator Badan Penyalahgunaan Obat dan Kesehatan Mental Amerika.

je3
02-21-2008, 11:26 AM
menurut gua cuci usus cara alami seperti konsumsi sayuran atau buah2an berserat. gimana betul nggak? dan minum air putih agak banyak, gtu loh........

kadek85
03-11-2008, 03:19 PM
bagi yang suka makan2 goreng2 an yang di beli pinggir jalan harus hati2 , karena gorengan yang di masak belum tentu menggunakan minyak yang bagus , .... apalgi di setiap menggoreng memakai minyak yang sama ,
saya baru ketahuan punya penyakit karena banyak makan yang berminyak2 gt akhir nya saya operasi di malaka deh padahal saya masih muda .....

demikian tips dari saya

arman_tator
03-16-2008, 01:06 AM
Jogging pagi lebih segar ketimbang harus maen tenis dilapangan yang makan banyak energi.

putra
03-24-2008, 07:55 PM
US Food and Drug Administration (FDA) mengeluarkan sebuah peringatan publik bagi orang tua dan pengasuh pada tanggal 17 januari 2008, yang merekomendasikan agar mereka tidak memberikan obat flu dan batuk OTC pada bayi kurang dari 2 tahun yang dapat menyebabkan efek samping serius dan fatal. Di dalam pernyataan pada pers, badan ini tidak menutup kemungkinan membuat rekomendasi untuk anak-anak lebih tua di kemudian hari, ketika evaluasi pada populasi lebih tua selesai.

Obat-obat flu dan batuk OTC termasuk pelega hdung (dekongestan), mengeluarkan dahak (ekspektoran), obat gatal dan alergi (antihistamin) dan penekan batuk (antitusif).

Dr. Charles ganley, direktur FDA bagian produk-produk bukan resep mengatakan bahwa FDA merekomendasikan keras bagi para orang tua dan pengasuh bahwa obat-obat flu dan batuk OTC tidak digunakan untuk anak-anak dibawah usia 2 tahun. Obat-obat ini tidak tampak efektif dan aman untuk anak-anak di bawah 2 tahun. Badan ini memutuskan untuk membuat pengumuman ini berdasarkan hasil 2 survey yang menunjukkan orang tua dan pengasuh masih memberikan obat-obat untuk anak-anak di bawah 2 tahun dan tidak mengetahui tentang efek sampingnya. Efek samping yang dilaporkan mengenai penggunaan obat-obat ini pada anak kecil termasuk kematian, denyut jantung cepat, kejang, dan berbagai tingkat kehilangan kesadaran.

FDA masih meninjau ulang bukti untuk anak yang lebih tua, berumur 2-11 tahun, dan merencanakan mengeluarkan rekomendasi segera. Sementara itu, para orang tua dan pengasuh anak-anak berumur 2-11 tahun, harus sangat hati-hati memberikan obat-obat flu dan batuk OTC dan harus konsultasi dengan dokter, apoteker dan professional kesehatan lain mengenai obat-obat apa, jika diperlukan, harus diberikan untuk anak-anak yang terkena flu atau batuk.

Secara khusus, FDA menyarankan orang tua yang bermaksud menangani anak-anak umur 2-11 tahun menggunakan obat-obat flu dan batuk OTC :

Jangan melabihi dari instruksi dosis yang dianjurkan.
Mengetahui bahwa obat tidak anak menyembuhkan atau memperpendek durasi sakit. Periksa fakta obat pada label dan periksa zat aktifnya daripada Anda berasumsi.
Jangan menggunakan sendok obat atau cangkir yang bukan bersama produk obat.
Jangan pernah menggunakan pengobatan flu dan batuk untuk membuat anak Anda tertidur.
American College of Chest Physicians tidak merekomendasikan penggunaan obat-obat flu anak-anak.

Spekulasi di media bahwa FDA akan meningkatkan batas umur 6 tahun di musim panas ini. Banyak perusahaan-perusahaan obat besar secara sukarela menarik obat-obat flu dan batuk bayi 3 bulan lalu dan kebanyakan apotek di Amerika menghentikan stok beberapa waktu.

Namun demikian, ada kemungkinan orang tua memberikan obat-obat yang digunakan untuk anak yang lebih tua dan survey dilakukan baru-baru ini untuk mendukung yang para orang tua yakini bahwa obat-obat flu dan batuk OTC aman bagi bayi dan anak-anak mereka. Panel penasehat FDA bertemu bulan Oktober 2007 lalu dan merekomendasikan bahwa obat-obat flu dan batuk tidak aman bagi anak-anak di bawah 6 tahun. Hal ini diikuti oleh artikel di dalam New England Journal of Medicine bulan desember 2007, yang merekomendasikan FDA untuk membuat peringatan mengenai obat-obat ini.

putra
03-24-2008, 09:02 PM
Kabar baik untuk pecinta keripik dimana saja. Sebuah penelitian baru dalam edisi online Journal of Science Food and Agriculture, 6 Maret 2008 dari Society of Chemical Industry menunjukkan bahwa pembilasan awala kentang dalam air sebelum digoreng dapat mengurangi kadar akrilamida. Akrilamida adalah bahan kimia yang secara alami terjadi ketika makanan kaya pati dimasak pada suhu tinggi, seperti digoreng, dikukus, dipanggang dan dibakar.

Ada kekhawatiran yang tumbuh bahwa akrilamida, yang ditemukan dalam sejumlah besar makanan, dapat membahayakan kesehatan dan dapat menyebabkan kanker pada hewan. Tapi, penelitian baru oleh tim peneliti Inggris yang dipimpin Dr Rachel Burch dari Leatherhead Food International menemukan bahwa upaya sederhana membilas kentang sebelum digoreng dapat secara dramatis mengurangi pembentukan akrilamida sehingga menurunkan setiap risiko yang mungkin disebabkan oleh bahan ini.

Dr Rachel Burch mengatakan : Ada banyak penelitian telah dilakukan oleh industri makanan untuk mengurangi akrilamida dalam produk mereka, tapi kurang sekali untuk makanan yang dimasak di rumah sehingga kami ingin menggali upaya untuk mengurangi kadar akrilamida saat memasak di rumah.

Studi ini menemukan bahwa pencucian potongan kentang goreng mentah, membilasnya selama 30 menit dan membilas selam 2 jam akan menurunkan pembentukkan akrilamida berturut-turut sampai 23%, 38% dan 48%, tapi hanya jika digoreng sampai warna lebih muda. Belum diketahui halnya pada keripik yang digoreng sampai coklat gelap.

putra
03-24-2008, 09:04 PM
Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Husniah Rubiana Thamrin Akib mengatakan, pemeriksaan cemaran bakteri Enterobacter Sakazakii pada susu bubuk formula bayi ditargetkan selesai awal April 2008. "Pemeriksaan mikrobiologinya masih berjalan, waktunya memang cukup lama karena untuk itu kita harus bikin kultur dulu, menumbuhkannya di kultur, memeriksa dan mengecek ulang. Tapi saya harapkan awal April ini bisa selesai,"

Menurut dia, BPOM melakukan pemeriksaan mikrobiologi terhadap 96 sampel susu bubuk formula untuk bayi yang dipasarkan di tanah air dan saat ini 36 sampel di antaranya sudah selesai diperiksa. "Dari 96 sampel yang akan diperiksa, 36 diantaranya sudah selesai. Hasilnya negatif semua, tidak ada yang tercemar Enterobacter Sakazakii," katanya.

Pemeriksaan itu dilakukan karena sebagian besar masyarakat, khususnya yang memiliki anak balita, resah setelah adanya pemberitaan mengenai hasil penelitian Institut Pertanian Bogor (IPB) soal cemaran Enterobacter Sakazakii pada susu formula dan makanan bayi.

Menurut Husniah, selama ini pihaknya belum pernah menemukan cemaran Enterobacter Sakazakii dalam pemeriksaan rutin sampel susu formula bayi yang beredar di pasaran."Dan selama ini juga belum ada laporan kesakitan pada balita yang disebabkan oleh Enterobacter Sakazakii. Menurut data yang ada selama 42 tahun juga hanya ditemukan 48 kasus yang terkait dengan bakteri itu, kebanyakan pada bayi di bawah satu bulan dengan kekebalan tubuh rendah dan berat lahir rendah serta bayi prematur," jelasnya.

Sambil menunggu hasil pemeriksaan tersebut, ada baiknya kita lebih memperhatikan higiene susu formula. Berikut adalah panduan yang dikeluarkan badan POM dalam menyajikan susu formula.

Panduan untuk menyiapkan dan menyajikan susu formula

Cara membersihkan dan sterilisasi peralatan
1. Cuci tangan dengan sabun sebelum membersihkan dan mensterilkan peralatan minum bayi.
2. Cuci semua peralatan (botol, dot, sikat botol dan sikat dot) dengan air bersih yang mengalir.
3. Gunakan sikat botol dan sikat dot untuk membersihkan bagian dalam botol dan dot agar sisa susu yang melekat bisa dibersihkan.
4. Bilas botol dan dot dengan air bersih yang mengalir.
5. Bila menggunakan alat sterilisator buatan pabrik, ikuti petunjuk yang tercantum dalam kemasan.
6. Bila sterilisasi dengan cara direbus :

a. Botol harus terendam seluruhnya sehngga tidak ada udara di dalam botol;
b. Panci ditutup dan dibiarkan sampai mendidih selama 5 - 10 menit;
c. Panci biarkan tertutup, biarkan botol dan dot di dalamnya sampai segera akan digunakan

7. Cuci tangan dengan sabun sebelum mengambil botol dan dot.
8. Bila botol tidak langsung digunakan setelah direbus:

a. Botol harus disimpan di tempat yang bersih dan tertutup;
b. Dot dan penutupnya terpasang dengan baik.

Cara menyiapkan dan menyajikan susu formula
1. Bersihkan permukaan meja yang akan digunakan untuk menyiapkan susu formula.
2. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, kemudian keringkan.
3. Rebus air minum sampai mendidih selama 10 menit dalam ketel atau panci tertutup.
4. Setelah mendidih, biarkan air tersebut di dalam panci/ketel tertutup selama 10 - 15 menit agar suhunya turun menjadi di atas 70oC.
5. Tuangkan air tersebut (suhunya di atas 70oC) sebanyak yang dapat dihabiskan oleh bayi (jangan berlebihan) ke dalam botol susu yang telah disterilkan.
6. Tambahkan bubuk susu sesuai takaran yang dianjurkan pada label dan sesuai kebutuhan bayi.
7. Tutup kembali botol susu dan kocok sampai susu larut dengan baik.
8. Dinginkan segera dengan merendam bagian bawah botol susu di dalam air bersih dingin, sampai suhunya sesuai untuk diminum (dicoba dengan meneteskan susu pada pergelangan tangan, akan terasa agak hangat, tidak panas).
9. Sisa susu yang telah dilarutkan dibuang setelah 2 jam.

putra
03-25-2008, 05:59 PM
JAGA POLA MAKAN DEMI KESEHATAN MATA

"Mata bukan segala-galanya, tetapi tanpa mata, segala-galanya tidak ada artinya..."
MATA adalah indra yang sangat penting bagi manusia. Dengan mata, banyak hal secara normal dan wajar dapat dilakukan. Karena itu, menjaga kesehatan mata wajib dilakukan agar aktivitas hidup tidak terganggu.

Namun kenyataannya, di Indonesia tidak sedikit yang terganggu matanya atau bahkan menderita kebutaan. Dari 200 juta lebih penduduk Indonesia, 1,5 persen atau 3 juta penduduk Indonesia buta. Sebab kebutaan ada karena katarak (70 persen), glaukoma (hampir 20 persen), dan penyakit retina (12-13 persen).

Penyakit atau gangguan pada mata ini selain karena degenerasi, yakni makin tinggi usia seseorang akan meningkatkan gangguan pada mata, juga oleh hal-hal lain, seperti pola makan yang kurang benar, lingkungan hidup, kebiasaan mereka, ras atau keturunan dan juga genetik.
Selain itu, juga ada penyakit lain yang harus diwaspadai, seperti diabetes yang bisa mengakibatkan retino diabetika. "Mereka yang mengalami gangguan retina terbanyak, 80 persen di antaranya karena diabetes," kata Direktur Jakarta Eye Center (JEC) dr Darwan M Purba SpM saat peresmian JEC Retina Center di Jakarta, Sabtu (28/8).

Untuk mencegahnya, tak ada jalan lain kecuali menjaga pola makan-terutama menghindari makanan manis. Ini agar tidak terkena diabetes.RETINO diabetika adalah komplikasi dari kencing manis yang mengganggu mata. Keadaan ini disebabkan oleh rusaknya pembuluh darah yang memberi makan retina di mata bagian belakang.

Pembuluh darah yang melemah ini dapat bocor dan keluar cairan atau darah, membuat cabang-cabang abnormal yang rapuh dan di tempat- tempat tertentu dapat membesar. Retina adalah bagian mata tempat difokuskannya cahaya yang masuk melewati lensa mata.
Cahaya yang telah terfokus membentuk bayangan dan gambar inilah yang dibawa ke otak oleh saraf optik. Bila pembuluh darah mata bocor atau jaringan parut terbentuk di retina, bayangan yang dikirim ke otak menjadi kabur.

Yang harus diwaspadai juga adalah ablasio retina (lepasnya retina). Kejadian ini merupakan masalah mata yang serius dan dapat terjadi pada usia berapa pun, walaupun biasanya terjadi pada orang usia setengah baya atau lebih tua.

Kejadian lebih besar kemungkinannya terjadi pada orang yang menderita rabun jauh (miopia) atau berkacamata minus dan pada orang- orang yang pernah mengalami lepasnya retina.
Lepasnya retina dapat pula terjadi akibat pukulan keras. Selain itu, walaupun agak jarang, kondisi ini dapat merupakan penyakit keturunan yang bahkan dapat terjadi pada bayi dan anak-anak.
Bila tidak segera ditangani, lepasnya retina akan mengakibatkan cacat penglihatan atau kebutaan.
Retina adalah lapisan dalam di bagian belakang mata yang sangat vital bagi kemampuan penglihatan manusia. Dengan teknik kedokteran mata konvensional yang selama ini diterapkan, tidak semua gangguan pada retina dapat terdeteksi. Akibatnya, tidak sedikit penderita gangguan retina yang daya penglihatannya hilang secara tiba-tiba atau perlahan-lahan, atau mereka menunjukkan gejala-gejala penyakit lain yang diakibatkan oleh gangguan pada retina.
Kemajuan dalam teknik visualisasi retina telah membantu para praktisi kedokteran mata untuk tidak saja mengetahui jenis gangguan retina yang diderita pasien, melainkan juga stadiumnya secara teliti sehingga pasien bisa segera mendapat perawatan.

PENYAKIT retina, ditegaskan kembali oleh Kepala JEC Retina Center dr Soedarman Sjamsoe SpM, disebabkan oleh degenerasi. Namun, tidak semua karena ada juga yang bawaan dari lahir. Dampaknya adalah penglihatan terganggu dan bisa menjadi buta.Sama dengan katarak, penyebabnya adalah degenerasi juga. Namun, katarak tidak bisa dicegah karena umur manusia semakin tua. Akan tetapi, penglihatan bisa kembali normal jika dioperasi. Soedarman kemudian menjelaskan perbedaan penyakit retina dan katarak.

"Katarak itu yang keruh adalah lensanya. Seperti sebuah kamera yang keruh lensanya, penglihatan penderitanya jadi buram. Kalau penyakit retina adalah kamera yang rusak filmnya. Hasil film rusak yang tetap digunakan memotret adalah tidak bisa dicetak karena cahaya tidak sampai. Sedangkan penyakit glaukoma disebabkan oleh tekanan tinggi yang merusak saraf mata sehingga tidak berfungsi," kata Soedarman.

JEC Retina Center membantu pasien-pasien dengan gangguan retina. "Dulu banyak penyakit mata tidak bisa diobati. Kini dengan berkembangnya pengetahuan, beberapa penyakit mata sudah bisa diobati dengan hasil baik, termasuk masalah retina ini," ujar Soedarman. (LOK)

Heru Susanto
03-27-2008, 06:20 AM
teman2, bantu qw dunkz! qw kayanya sering banget deh tiap mlm kna asma. kli za ada tmn2 yg ngerti ato prnh ngalamin truz tw cara menanggulanginya. qw minta saran dan tips nya dunkz.....:nyerah:

hasbi
03-28-2008, 09:09 PM
nanya boz,...

ada yang tau ga kiat-kiatnya biar ga pelupa gitu,

kasih tau dunk

putra
03-29-2008, 03:27 PM
Angka kejadian asma terus meningkat tajam beberapa tahun terahkir. Penyakit asma terbanyak terjadi pada anak dan berpotensi mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak. Alergi dapat menyerang semua organ dan fungsi tubuh tanpa terkecuali. Disamping itu banyak permasalahan kesehatan lain yang menyertai berupa gangguan organ tubuh lain, gangguan perilaku dan permaslahan kesehatan lainnya, Sayangnya permasalahan tersebut belum banyak terungkap. Gangguan tersebut tampaknya sangat penting dan sangat berpengaruh terhadap kehidupan penderita asma yang sudah banyak mengalami gangguan. Selama ini informasi tentang asma mungkin hanya seputar pencegahan, gejala di saluran napas dan pengobatan asma.

Asma adalah penyakit yang mempunyai banyak faktor penyebab. Yang paling sering karena faktor atopi atau alergi. Penyakit ini sangat berkaitan dengan penyakit keturunan. Bila salah satu atau kedua orang tua, kakek atau nenek anak menderita astma bisa diturunkan ke anak. Faktor-faktor penyebab dan pemicu asma antara lain debu rumah dengan tungaunya, bulu binatang, asap rokok, asap obat nyamuk, dan lain-lain. Beberapa makanan penyebab alergi makanan seperti susu sapi, ikan laut, buah-buahan, kacang juga dianggap berpernanan penyebab asma. Polusi lingkungan berupa peningkatan penetrasi ozon, sulfur dioksida (SO2), nitrogen oksid (NOX), partikel buangan diesel, partikel asal polusi (PM10) dihasilkan oleh industri dan kendaraan bermotor. Makanan produk industri dengan pewarna buatan (misalnya tartazine), pengawet (metabisulfit), dan vetsin (monosodium glutamat-MSG) juga bisa memicu asma. Kondisi lain yang dapat memicu timbulnya asma adalah aktifitas, penyakit infeksi, emosi atau stres.

PERMASALAHAN PENDERITA ASMA
Sering kambuh dan berulangnya keluhan asma, sehingga orang tua frustasi akhirnya shopping atau berpindah-pindah dari satu dokter ke dokter lainnya. Hal ini dilakukan karena sering kali keluhan alergi pada anak tersebut sering kambuh meskipun diberi obat yang paling mahal dan paling baik. Bila penatalaksanaan tidak dilakukan secara baik dan benar maka keluhan alergi atau asma akan berulang dan ada kecenderungan membandel. Berulangnya kekekambuhan tersebut akan menyebabkan meningkatnya pengeluaran biaya kesehatan. Tetapi yang harus lebih diperhatikan adalah meningkatkannya resiko untuk terjadinya efek samping akibat pemberian obat. Tak jarang penderita asma mendapatkan pengobatan antibiotika, anti alergi atau bahkan steroid dalam jangka waktu yang lama.

Penderita asma beresiko mengalami terjadi reaksi anafilaksis akibat alergi makanan fatal yang dapat mengancam jiwa. Makanan yang terutama sering mengakibatkan reaksi yang fatal tersebut adalah kacang, ikan laut dan telor. Setelah mengkonsumsi makanan tertentu timbul reaksi sesak, mengi, pingsan dan gangguan kesadaran. Bila tidak segera tertolong dapat mengancam jiwa. Di Amerika Serikat dilaporkan sekitar 150 anak meninggal karena reaksi alergi makanan yang fatal ini.

Asma yang tidak ditangani dengan baik dapat mengganggu kualitas hidup anak berupa hambatan aktivitas 30 persen, dibanding 5 persen pada anak non-asma. Asma menyebabkan kehilangan 16 persen hari sekolah pada anak-anak di Asia, 34 persen di Eropa, dan 40 persen di Amerika Serikat.

Penderita alergi dan asma sewring dikaitkan dengan gangguan gizi ganda pada anak. Gizi ganda artinya dapat menimbulkan kegemukan (berat badan lebih) atau bahkan sebaliknya terjadi malnutrisi atau berat badan kurang. Bahkan didapatkan penelitian pada penderita asma terdapat resiko gangguan pertumbuhan tinggi badan. Prostaglandin E2 (PGE2) adalah salah satu faktor lokal yang berperanan penting untuk pertumbuhan tulang. Pada penderita asma sering terjadi peningkatan platelet-activating factor (PAF) yang ternyata dapat menghambat produksi PGE2 dalam osteobast.

Sering dijumpai bahwa penderita asma pada anak mendapatkan overdiagnosis (diagnosis berlebihan) atau overtreatment (pengobatan berlebihan). Tidak jarang ditemui penderita asma yang didiagnosis dan diobati sebagai tuberkulosis dan saat timbul infeksi saluran napas atas sering didiagnosis pnemoni (infeksi pariu-paru) hanya berdasarkan foto rontgen dada. Hasil foto rontgen asma (batuk lama), pnemoni dan tuberkulosis kadang hampir mirip karena terjadi peningkatan gambaran infiltrat paru. Bila tidak cermat maka maka sering terjadi overdiagnosis penyakit lainnya pada kasus asma.

Pada penderita alergi dan asma tampak anak mudah mengalami sakit infeksi saluran napas baik berupa faringitis akut (infeksi tenggorok), tonsilitis (amandel) dan infeksi saluran napas akut lainnya. Sehingga sering didapatkan seorang anak setiap bulan harus berobat ke dokter karena sering sakit panas, batuk, pilek atau infeksi saluran napas dan mudah terkena penyakit infeksi lainnya secara berulang.

MANIFESTASI KLINIS LAIN YANG MENYERTAI
Asma adalah salah satu manifestasi gangguan alergi. Keluhan alergi sering sangat misterius, sering berulang, berubah-ubah datang dan pergi tidak menentu. Kadang minggu ini sakit tenggorokan, minggu berikutnya sakit kepala, pekan depannya sesak selanjutrnya sulit makan hingga berminggu-minggu. Bagaimana keluhan yang berubah-ubah dan misterius itu terjadi. Ahli alergi modern berpendapat serangan alergi atas dasar target organ (organ sasaran). Reaksi alergi yang dapat menggganggu beberapa sistem dan organ tubuh anak dapat menyertai penderita asma. Organ tubuh atau sistem tubuh tertentu mengalami gangguan atau serangan lebih banyak dari organ yang lain. Mengapa berbeda, hingga saat ini masih belum banyak terungkap. Gejala tergantung dari organ atau sistem tubuh , bisa terpengaruh bisa melemah. Penderita asma juga sering disertai gangguan alergi pada organ tubuh yang lain seperti sering pilek, sinusitis, gangguan kulit (eksim), mata gatal, gangguan saluran cerna, sering sakit kepala, migrain, gangguan hormonal. Pada gangguan saluran kencing didapatkan gejala sering kencing, cistitis (infeksi saluran kencing) atau bedwetting (ngompol malam hari). Pada sistem otot dan tulang didapatkan keluhan nyeri kaki, tangan, atau kaku pada leher. Pada gangguan pembuluh darah didapatkan gejala mudah pingsan, tekanan darah rendah dan berdebar-debar.

GANGGUAN SUSUNAN SARAF PUSAT
Tak terkecuali ternyata otak ataupun susunan saraf pusat dapat terganggu oleh reaksi alergi. Reaksi alergi dengan berbagai manifestasi klinik ke sistem susunan saraf pusat dapat mengganggu neuroanatomi dan neurofungsional, Selanjutnya akan mengganggu perkembangan dan perilaku pada anak. Beberapa gangguan perilaku yang pernah dilaporkan pada penderita alergi juga pernah dilaporkan pada penderita asma. Banyak penelitian juga menyebutkan gangguan perilaku seperti gangguan emosi, agresif, gangguan tidur dan gangguan perilaku buruk lainnya sering menyertai penderita asma pada usia anak.

Pada tes kepribadian dapat terlihat bahwa pasien-pasien asma lebih bersifat mengutamakan tindakan fisik, lebih sulit menyesuaikan diri dalam lingkungan sosial, dan mempunyai mekanisme defensif yang kurang baik. Jumlah serangan alergi yang dilaporkan oleh pasien ternyata berhubungan dengan meningkatnya kecemasan, depresi, kesulitan berkonsentrasi, dan kesulitan menyesuaikan diri dengan lingkungan sosial. Reichenberg K mengadakan pengamatan pada anak penderita asma usia 7-9 tahun, didapatkan gangguan emosi dan gangguan perilaku lainnya. Jill S Halterman, dari the University of Rochester School of Medicine di Rochester, New York, melaporkan penderita asma di usia sekolah lebih sering didapatkan perilaku sosial yang negatif seperti mengganggu, berkelahi atau melukai teman lainnya. Sebaliknya juga didapatkan perilaku pemalu dan mudah cemas. Bahkan peneliti terbaru lainnya mengungkapkan bahwa penderita asma berpotensi untuk terjadi gangguan kejiwaan, seperti depresi dan sebagainya.

Asma dengan berbagai mekanisme yang berkaitan dengan gangguan neuroanatomi susunan saraf pusat dapat menimbulkan beberapa manifestasi klinis seperti sakit kepala, migrain, vertigo, kehilangan sesaat memori (lupa). Strel'bitskaia seorang peneliti mengungkapkan bahwa pada penderita asma didapat gangguan aktifitas listrik di otak, meskipun saat itu belum bisa dilaporkan kaitannya dengan manifestasi klinik. Peniliti lain yaitu Siniatchkin M, melaporkan penderita asma disertai migrain pada anak juga berkaitan dengan gejala asma dan migrain pada salah satu orang tua. Storfer dkk tahun 2000, melaporkan terdapat kecenderungan terjadi myopia (rabun jauh) 2 kali lebih besar, dalam pengamatan pada 2.720 anak penderita alergi dan asma. Sehingga anak alergi atau asma 2 kali lebih besar untuk memakai kaca mata sejak usia muda. Yang menarik dari penelitian tersebut juga didaptkan bahwa pada kelompok asma dan alergi tampak lebih cerdas.

Banyak laporan penelitian yang juga mengungkapkan bahwa pada penderita asma juga disertai gangguan tidur. Gangguan biasanya ditandai dengan awal jam tidur yang larut malam, tidur sering gelisah (bolak balik posisi badannya), kadang dalam keadaan tidur sering mengigau, menangis dan berteriak. Posisi tidurpun sering berpindah dari ujung ke ujung lain tempat tidur. Tengah malam sering terjaga tidurnya hingga pagi hari, tiba-tiba duduk kemudian tidur lagi, atau mimpi buruk pada malam hari.

Dalam tahun terakhir ini didaptkan penelitian yang mengejutkan yang dilakukan oleh Croen. Maternal asma atau asma saat kehamilan ternyata bisa beresiko terjadinya autis pada anak yang dilahirkan. Penelitian ini dilakukan terhadap 88.000 anak pada tahun 1995 1999 di North California.

Tampaknya banyak fakta dan penelitian yang ternyata mengungkapkan bahwa penderita asma selain mengalami gangguan pada penyakit di paru-parunya juga mengalami manifestasi lain pada gangguan beberapa organ tubuh dan gangguan perilaku. Meskipun demikian banyak fakta tersebut masih harus memellukan penelitian lebih lanjut. Melihat demikian kompleksnya masalah kesehatan yang mungkin bisa terjadi maka tindakan pencegahan asma sejak dini bahkan sejak di dalam kandungan harus mulai dilakukan.

putra
03-29-2008, 03:34 PM
Sudah umum diketahui bahwa salah satu tanda-tanda seseorang mulai disebut memasuki masa lanjut usia adalah menurunnya kemampuan mengingat. Daftar belanjaan, alamat rumah, atau nomor telepon yang dulu bisa dihafal luar kepala kini harus dicatat dengan hati-hati sampai anda lupa di mana anda meletakkan catatan tersebut barusan. Semakin usangnya otak kita membuat ingatan-ingatan lama mulai sulit dibuka kembali dan ingatan-ingatan baru lebih sulit disimpan dengan benar.

Beberapa bagian otak yang tugasnya terkait dengan ingatan prefrontal cortex untuk mengingat hal-hal yang sudah lama dan hippocampus untuk hal-hal baru yang ingin diingat akan kehilangan kira-kira 20 persen sel-sel syarafnya seiring dengan bertambahnya usia. Dementia, atau berkurangnya fungsi-fungsi kognitif dan perilaku akibat hal-hal fisiologis, akhirnya menjadi penyakit yang populer di usia lanjut dan menjadi gerbang bagi penyakit-penyakit degeneratif lainnya, seperti Alzheimer dan Parkinson. Memang sampai saat ini tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk menunda penuaan secara fisik, namun beberapa efek negatifnya, seperti berkurangnya daya ingat, dapat diminimalisasi dengan menjaga kesehatan mental. Simak penelitian berikut yang menemukan hubungan kesehatan mental dan fungsi ingatan.

Yahoo! News melaporkan temuan Robert Wilson dari Rush University Medical Center, Chicago, mengenai pengaruh stres terhadap kemampuan mengingat dan penyakit Alzheimer. Ia menganalisis data 1256 orang tua yang sebelumnya diketahui tidak memiliki masalah ingatan. Dua belas tahun kemudian, 482 orang di antaranya ditemukan memiliki cacat kognitif sedang (mild cognitive impairment), yaitu gejala berkurangnya kemampuan mengingat yang lebih parah dibandingkan dengan yang diakibatkan oleh proses penuaan normal. Setelah diteliti lebih lanjut, ternyata mereka yang lebih rentan menghadapi kecemasan, kekuatiran, stres, dan depresi selama hidupnya memiliki kemungkinan 40 kali lebih besar untuk memiliki cacat tersebut.

Penelitian Wilson ini melengkapi penelitiannya sebelumnya yang menemukan adanya hubungan antara kerentanan mengalami stres dengan kemungkinan untuk memiliki penyakit Alzheimer. Memang tidak semua penderita cacat kognitif sedang kemudian menderita Alzheimer hanya 10-15 persen, menurut Alzheimer Society namun Wilson berpendapat bahwa orang-orang yang memiliki kerentanan lebih terhadap stres ini telah memperlihatkan perubahan otak yang terkait dengan gejala-gejala awal Alzheimer. Ia menambahkan, penelitian terakhir menunjukkan bahwa stres yang sifatnya kronis dapat merusak bagian otak yang bertugas untuk berespon terhadap stres. Bagian otak ini ternyata juga memiliki tugas yang terkait dengan ingatan, sehingga kerusakan akibat stres terus-menerus tersebut kemudian juga berpengaruh pada ingatan seseorang.

Sumber:

Papalia, D.E., Olds, S.W., Deldman, R.D. (2001). Human Development, 9th Edition. New York: McGraw-Hill.

thms_purba
03-29-2008, 08:12 PM
Guys, tau gak ternyata kopi punya segudang manfaat selain buat gigi kuning?
1.Kopi telah dikenal sebagai antiseptik yang ampuh.
Mengenai yang ini ga usah diributin lagi,bahkan salah satu rumah sakit di bandung menggunakan kopi sebagai bahan perawatan luka terbuka.Caranya taburin aja serbuk kopi ke luka ,dijamin maka luka akan sembuh lebih cepat.
2.Kopi dikenal juga sebagai antioksidan terkuat.
Nah yang ini menurut penelitian di Amrik sana.

Itu baru sedikit dari manfaat kopi,nantikan lagi manfaat lainnya di posting gw berikutnya.

jupiter
06-16-2008, 01:13 PM
Mencegah Kanker Hati

Kanker hati merupakan kanker yang sering dijumpai di Indonesia. Kanker ini sering dihubungkan dengan infeksi Hepatitis B atau Hepatitis C. Artinya pada umumnya penderita kanker hati pernah terinfeksi Hepatitis B atau C.

Penyakit Hepatitis B dan Hepatitis C sering dialami penduduk Indonesia. Kedua penyakit ini ditularkan melalui cairan tubuh. Virus Hepatitis B dan Hepatitis C dapat ditularkan melalui hubungan seksual, jarum suntik, dan transfusi darah.

Pada umumnya dewasa ini di negeri kita transfusi darah sudah aman, darah yang akan diberikan diskrining Hepatitis B, Hepatitis C, dan HIV. Dengan demikian kemungkinan penularan Hepatitis dan HIV melalui transfusi darah sudah menjadi kecil. Gejala penyakit Hepatitis, virus biasanya dimulai dengan demam, pegal otot, mual, mata menjadi kuning, dan air seni berwarna kemerahan seperti air teh. Namun, tidak semua orang mengalami gejala seperti itu.

Gejala Hepatitis C biasanya lebih ringan dibandingkan dengan Hepatitis A atau B. Setelah terserang Hepatitis A pada umumnya penderita sembuh secara sempurna, tidak ada yang menjadi kronik. Hepatitis B juga sebagian besar akan sembuh dengan baik dan hanya sekitar 5-10 persen yang akan menjadi kronik. Bila hepatitis B menjadi kronik maka sebagian penderita hepatitis B kronik ini akan menjadi sirosis hati dan kanker hati.

Pada Hepatitis C penderita yang menjadi kronik jauh lebih banyak. Sebagian penderita Hepatitis C kronik akan menjadi sirosis hati dan kanker hati. Hanya sebagian kecil saja penderita Hepatitis B yang berkembang menjadi kanker hati. Begitu pula pada penderita Hepatitis C hanya sebagian yang menjadi kanker hati. Biasanya diperlukan waktu 17 sampai dengan 20 tahun seorang yang menderita Hepatitis C untuk berkembang menjadi sirosis hati atau kanker hati.

Sekarang memang ada obat baru untuk Hepatitis B yang disebut lamivudin. Obat ini berupa tablet yang dimakan sekali sehari. Sedangkan jika diperlukan pengobatan untuk Hepatitis C tersedia obat Interferon (suntikan) dan Ribavirin (kapsul). Namun penggunaan obat-obat tersebut memerlukan pengawasan dokter.

Hasil pemeriksaan darah yang menunjukkan anti HBs positif berarti anda pernah terinfeksi virus Hepatitis B, namun virus tersebut sudah tidak ada lagi dalam darah anda (HbsAg negatif). Itu bahkan menunjukkan bahwa anda sekarang sudah mempunyai kekebalan terhadap Hepatitis B (anti HBs positif). Karena itu selama kadar antibodi anti HBs anda tinggi, maka anda tak perlu lagi divaksinasi. Imunisasi Hepatitis B dapat dimulai sejak bayi.

Anti HCV negatif artinya anda belum pernah terinfeksi Hepatitis C. Sampai sekarang ini belum ada vaksin untuk Hepatitis C sehingga anda dianjurkan agar berhati-hati sehingga tidak tertular Hepatitis C. Jadi hindari kontak dengan cairan tubuh orang lain. Salah satu cara yang efektif untuk menurunkan kekerapan kanker hati adalah dengan imunisasi Hepatitis B. Ini telah dibuktikan di banyak negara. Ternyata, negara-negara yang mempunyai program imunisasi Hepatitis B yang baik kekerapan kanker hati menurun dengan nyata. Mudah-mudahan masyarakat kitapun peduli terhadap imunisasi Hepatitis B ini.

jupiter
06-16-2008, 01:14 PM
Sekilas Tentang Hepatitis

Istilah "Hepatitis" dipakai untuk semua jenis peradangan pada hati (liver). Penyebabnya dapat berbagai macam, mulai dari virus sampai dengan obat-obatan, termasuk obat tradisional. Virus hepatitis juga ada beberapa jenis, hepatitis A, hepatitis B, C, D, E, F dan G. Manifestasi penyakit hepatitis akibat virus bisa akut (hepatitis A) dapat pula hepatitis kronik (hepatitis B,C) dan adapula yang kemudian menjadi kanker hati (hepatitis B dan C).

Hepatitis A. Seringkali infeksi hepatitis A pada anak-anak tidak menimbulkan gejala, sedangkan pada orang dewasa menyebabkan gejala mirip flu, rasa lelah, demam, diare, mual, nyeri perut, mata kuning dan hilangnya nafsu makan. Gejala hilang sama sekali setelah 6-12 minggu. Orang yang terinfeksi hepatitis A akan kebal terhadap penyakit tersebut. Berbeda dengan hepatitis B dan C, infeksi hepatitis A tidak berlanjut ke hepatitis kronik.

Masa inkubasi 30 hari.Penularan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi feces pasien, misalnya makan buah-buahan, sayur yang tidak dimasak atau makan kerang yang setengah matang. Minum dengan es batu yang prosesnya terkontaminasi.

Saat ini sudah ada vaksin hepatitis A, memberikan kekebalan selama 4 minggu setelah suntikan pertama, untuk kekebalan yang panjang diperlukan suntikan vaksin beberapa kali. Pecandu narkotika dan hubungan seks anal, termasuk homoseks merupakan risiko tinggi tertular hepatitis A.

Hepatitis B. Gejala mirip hepatitis A, mirip flu, yaitu hilangnya nafsu makan, mual, muntah, rasa lelah, mata kuning dan muntah serta demam. Penularan dapat melalui jarum suntik atau pisau yang terkontaminasi, transfusi darah dan gigitan manusia. Pengobatan dengan interferon alfa-2b dan lamivudine, serta imunoglobulin yang mengandung antibodi terhadap hepatitis-B yang diberikan 14 hari setelah paparan.

Vaksin hepatitis B yang aman dan efektif sudah tersedia sejak beberapa tahun yang lalu. Yang merupakan risiko tertular hepatitis B adalah pecandu narkotika, orang yang mempunyai banyak pasangan seksual.

Hepatitis D. Hepatitis D Virus (HDV) atau virus delta adalah virus yang unik, yang tidak lengkap dan untuk replikasi memerlukan keberadaan virus hepatitis B. Penularan melalui hubungan seksual, jarum suntik dan transfusi darah. Gejala penyakit hepatitis D bervariasi, dapat muncul sebagai gejala yang ringan (ko-infeksi) atau amat progresif.

Hepatitis E. Gejala mirip hepatitis A, demam pegel linu, lelah, hilang nafsu makan dan sakit perut. Penyakit yang akan sembuh sendiri (self-limited), keculai bila terjadi pada kehamilan, khususnya trimester ketiga, dapat mematikan. Penularan melalui air yang terkontaminasi feces.

Hepatitis F. Baru ada sedikit kasus yang dilaporkan. Saat ini para pakar belum sepakat hepatitis F merupakan penyakit hepatitis yang terpisah.

Hepatitis G. Gejala serupa hepatitis C, seringkali infeksi bersamaan dengan hepatitis B dan/atau C. Tidak menyebabkan hepatitis fulminan ataupun hepatitis kronik. Penularan melalui transfusi darah jarum suntik. Semoga pengetahuan ini bisa berguna bagi anda dan dapat anda teruskan kepada saudara ataupun teman anda.

jupiter
08-25-2008, 05:16 PM
YKAKI Bangun Kemitraan dalam Penanganan Anak dengan Kanker

Anak adalah aset bangsa yang harus dijaga dan diperhatikan tingkat kesehatannya, baik bio-psiko-sosial maupun spiritual. Dalam perjalanan tumbuh kembangnya, anak tidak selalu dalam kondisi kesehatan yang optimal.

Salah satu masalah kesehatan yang bisa terjadi adalah anak mengalami sakit kanker. Anak dengan kondisi kanker memerlukan penanganan dari berbagai tenaga profesi kesehatan, diantaranya perawat, dokter, psikolog dan sebagainya. Karena perawatan anak dengan kanker membutuhkan waktu cukup lama. Partisipasi keluarga sangat diperlukan untuk mendukung tercapainya tingkat kesehatan yang optimal bagi anak.

Perawatan anak dengan kanker sangat kompleks sehingga perlu melibatkan berbagai pihak anatar lain orangtua, perawat, dokter dan psikolog. Perawat sebagai mitra dokter sangat berperan dalam memberikan perawatan bagi anak dengan kanker saat dirawat di rumah sakit. Kolaborasi antara perawat-dokter-psikolog dan orangtua beserta lingkungannya akan berpengaruh langsung pada pengobatan maupun perawatan anak dengan kanker.

Perawatan anak dengan penyakit kanker memerlukan pendekatan tertentu, sehingga perawat terlatih yang profesional sangat diperlukan. Karena perawat merupakan salah satu tenaga kesehatan yang ditingkatkan secara berkelanjutan selama 24 jam dan 7 hari dalam 1 minggu. Jika mereka ditingkatkan secara berkelanjutan maka kualitas pelayanan pada anak dengan kanker juga akan meningkat.

Yayasan Kasih Kanker Anak Indonesia (YKAKI) yang mengemban Misi antara lain meringankan sampai seminimal mungkin beban penderitaan manusia yang disebabkan oleh kanker dan mengorganisasikan upaya tersebut melalui usaha dan kekuatan masyarakat sendiri. Pada bulan November 2007 lalu, telah melaksanakan Pelatihan Keperawatan Onkologi Anak Tingkat Nasional Angkatan I dengan sukses yang dihadiri 30 peserta dari berbagai daerah.

Melihat pentingnya keberadaan perawat sebagai mitra dokter, kali ini YKAKI kembali mengadakan Pelatihan Keperawatan Onkologi Anak Tingkat Nasional Angkatan II bekerjasama dengan Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI), HIMPONI (Himpunan Perawat Onkologi Anak), Rumah sakit Kanker Dharmais dan RSUPN Dr. Cipto mangun Kusumo.

"Dengan adanya minat dari para perawat untuk terus meningkatkan kemampuannya dalam merawat anak dengan kanker dan keinginan untuk membantu proses penyembuhan kanker pada anak, maka YKAKI berkolaborasi dengan FIK UI, HIMPONI, RSKD dan RSUPN Dr. MangunKusumo untuk menyelenggarakan kembali Pelatihan Keperawatan Onkologi Anak Tingkat Nasional Angkatan II," ungkap Ira Soelistyp, Pjs., Ketua/Sekretaris YKAKI.

Kegiatan yang berlangsung di DIKLAT Rumah Sakit Kanker Dharmais (RSKD) pada tanggal 19 - 24 Agustus 2008 tersebut diharapkan dapat meningkatkan pelayanan keperawatan khususnya bagi anak-anak penderita kanker. Pelatihan ini juga diikuti oleh berbagai perawat dari rumah sakit daerah maupun swasta sehingga dapat percepatan pengembangan penanggulangan kanker pada anak secara terpadu di seluruh Indonesia," ujar Nanni Nurhaeni, MN, Ketua Panitia, sambil menutup acara.

Fais Ali
10-15-2008, 02:49 PM
Serba Serbi Diabetes


Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Diabetes

Ketika Shakespeare menyebut tidur sebagai pemberi gizi terpenting dalam kehidupan yang menyenangkan, dia mungkin akan sehat semasa dia hidup, paling tidak secara medis.

Para peneliti di Universitas Chicago Medical Center melaporkan, gangguan tidur merusak kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula dalam darah, yang potensial meningkatkan resiko menjadi tipe 2 diabetes.



http://www.martinidez.com/commute/image/sleep.jpg

Lebih dari 18 juta penduduk Amerika mengidap diabetes dan kebanyakan adalah tipe 2. Gejalanya, tubuh menjadi resistan untuk hormon insulin atau tidak memproduksinya cukup untuk mengatur darah dalam aliran darah.

Penelitian yang dipimpin Dr Esra Tasali, asisten professor bidang pengobatan, mempelajari pola tidur dari sembilan sukarelawan, lima laki-laki dan empat perempuan, dengan berat badan normal, keadaan kesehatan baik dan berumur antara 20-31.

Tidur normal dibagi menjadi sejumlah tahapan, dimana tahapan slow-wave sleep dianggap sebagai yang terdalam.
Ketika sukarelawan mencapai tahapan slow-wave sleep, para peneliti membuat keributan yang cukup untuk mengganggu tidur mereka, namun tanpa membangunkan mereka.

Para peneliti itu melaporkan, setelah tiga hari, kemampuan sukarelawan untuk mengatur gula dalam darah turun menjadi 25 persen.
Hasil studi sebelumnya mengindikasikan kekurangan tidur dapat menurunkan kemampuan untuk mengatur gula. Laporan ini menjadi bukti tambahan bahwa kualitas tidur yang kurang juga menjadi resiko diabetes. AP | Nieke Indrietta




Obat Tradisional Tidak Jamin Sembuhkan Diabetes Mellitus

Pengobatan dengan meminum beragam obat tradisional dan menggunakan berbagai metode non konvensional lainnya tidak menjamin dapat menyembuhkan penyakit Diabetes Mellitus (DM).

Hingga sekarang masih belum terbukti secara medis dari berbagai penelitian bahwa terdapat sejumlah obat tradisional seperti jamu-jamuan tertentu yang dapat menyembuhkan penyakit diabetes, kata Dr Salim Lim, SpPD, dalam diskusi tentang Diabetes Mellitus di Jakarta, Rabu.

Salim menuturkan, kekurangan dalam berbagai obat tradisional adalah kerap tidak mencantumkan efek samping yang dialami orang yang meminum obat tertentu.


http://kucinggarong.files.wordpress.com/2008/01/jamu.jpghttp://www.indonesiamedia.com/2006/04/early/budaya/images/jamu/penampilan_dan_warna_jamu_g.gif

Selain itu, ujar dia, berbagai metode non-konvensional seperti berendam di air belerang juga tidak akan menyebabkan orang sembuh dari DM.

Berendam di air belerang tersebut mungkin dapat mengobati luka di tubuh seseorang yang sukar sembuh karena mengidap diabetes, tetapi tidak menyembuhkan diabetes orang tersebut, kata Salim.

Ia memaparkan, bila seseorang divonis menderita DM, maka pertama kali gaya hidupnya akan dicoba untuk dimodifikasi antara lain dengan mengatur pola makannya dengan diet (misalnya mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat) dan memperbanyak aktivitas fisik seperti olahraga.

Salim yang berpraktek di RS Mitra Keluarga Kelapa Gading itu mengemukakan, pentingnya aktivitas fisik tersebut karena umumnya orang yang menderita DM adalah mereka yang kelebihan berat badan.

Berdasarkan metode BMI (Indeks Berat Badan), maka berat badan yang ideal bagi lelaki adalah tinggi badannya dalam sentimeter dikurangi 100, sedangkan yang perempuan adalah sama, tetapi dikurangi lagi dengan sepersepuluh dari hasil pengurangan sebelumnya, katanya.

Bagi penderita DM yang sudah parah, maka pengobatannya bisa berkisar antara pemberian obat antidiabetik hingga pemberian injeksi insulin ke dalam tubuh.

Salim juga menjelaskan, terdapat dua tipe pemeriksaan gula darah, yaitu pemeriksaan dengan puasa sebelumnya, dan pemeriksaan sewaktu atau tidak puasa sebelumnya.

Orang dapat dikatakan terkena penyakit diabetes bila hasil pemeriksaan kadar gula darah dengan puasa menunjukkan angka diatas 126, dan yang sewaktu tidak puasa menunjukkan angka di atas 200. Itu berdasarkan ketetapan American Diabetic Association, katanya.(*)





Terapi Spiritual untuk Diabetes

Ada 3 jurus yang diterapkan oleh Mistra dalam melawan diabetes yang diidapnya sejak berusia 28 tahun. Mistra adalah juga penulis buku 3 Jurus Melawan Diabetes Mellitus yang diterbitkan oleh penerbit Puspa Swara. Ketiga jurus tersebut adalah: Terapi spiritual, terapi alami dan terapi oksigen.

Menurut Mistra, Pendekatan spiritual merupakan jalan yang arif untuk memperingan derita DM. Ada lima cara yang dia jalani yang membuat hidupnya lebih tenang dan selalu berpikir positif, tulis Mistra. Dengan menjalaninya membuat dia selualu bergairah dan memiliki kekuatan untuk terus berjuang hidup. Metode ini sebenarnya juga bisa diterapkan untuk penyakit-penyakit lain.

1. Ikhlas dan Sabar
Dengan ikhlas kita akan selalu tegar menjalani hidup ini meskipun menderita DM. Dengan sabar kita terhindar dari panik dan cemas. Kecemasan dapat menaikkan tekanan darah. Selain itu berpikirlah secara jernih, jangan menyerbu segala macam obat. Hal itu dapat memerburuk kondisi tubuh.

2. Selalu berdoa
Doa merupakan bentuk ikhtiar menuju diri pribadi yang sehat. Untuk yang bergama Islam, berdoalah pada waktu-waktu yang mustajab, yaitu:
- Setelah selesai shalat lima waktu
- Setelah seleai membaca Al Quran
- Sebelum membaca surat Yaasin
- Saat berbuka puasa
- Setelah shalat tahajud
- dst

Sedangkan untuk yang non-Islam berdoalah menurut kepercayaan masing-masing.

3. Tingkatkan amal Ibadah
a. Puasa
Menurut para ahli berpuasa sama dengan membuang 90% racun tubuh (detoksifikasi). Dr. Carlson dari Dr. Kunde University Chicago, puasa merupakan metode penyembuhan biologis yang paling efektif dan alami. Berpuasa adalah proses operasi tanpa pembedahan.

Pengamalan ibadah memberi semagat untuk mengendalikan diabetes. Puasa (termasuk puasa sunnah) sangat mendukung dalam membuat tingkat gula darah rendah. Jika mengamalkan puasa sunnah Senin - Kamis secara rutin akan menurunkan kadar gula darah. kalori akan semakin terbakar jika ktivitas harian tetap dijalankan. Hal yang perlu diingat, saat berbukan makan secukupnya jangan balas dendam saat berbuka.

Untuk non muslim dapat melakukan puasa menurut tata cara agamanya, atau dapat juga mengadopsi tata cara Islam berpuasa. Cara lain adalah dengan tidak mengkonsumsi makanan setelah bangun tidur kecuali air putih. Siang hari jika tidak bisa menahan lapar, konsumsi sedikit makan rendah kalori, spt sayuran dan buah dan minum air putih cukup banyak. Lalu pada puku 18.00 berbuka seperlunya.

b. Sholat wajib dan sunnah
Dengan rutin shalat membuat tubuh akan sehat. Dalam shalat banyak terdapat gerakan-gerakan ritmik yang berkontribusi baik untuk kesehatan.
Gerakan ruku dan sujud misalnya, dapat memperbaiki susunan urat saraf di dalam ruas-ruas tulang belakang dan memperbaiki otot-otot punggang. Gerakan ini juga mensuplai oksigen yang banyak ke sel-sel otak. Dampaknya wajah akan selalu tampak segar dan aliran darah yang lancar ke otak menghilangkan pusing.

4. Pelajari dan Pahami Penyakit
Dengan mengetahui lebih banyak tentang DM membuat mental kita menjadi siap sehingga pikiran tidak terbeban. Memahami DM dapat melalui konsultasi dengan dokter ahli, membaca, seminar, internet dan berbagai sumber lainnya.

Dengan pemahaman yang baik kita menjadi lebih peduli dengan diri kita dan tau bagaimana menyikapi penyakit ini dengan baik.

5. Olahraga Teratur
Bagi diabetesi olahraga merupakan hal yang harus dan perlu. Olahraga akan membakar lemak dan membuang kalori. Olah raga yang teratur berarti proses pembakan gula juga teratur. Dengan demikian diharapkan kadar gula darah akan selua dalam keadaan normal.

Beberapa olahraga yang dapat dilakukan disela-sela aktifitas sehari-hari:
- Berjalan kaki saat pergi dan pulang ke tempat yang jaraknya cukup dekat.
- Memilih tangga dari pada lift.
- Jika memungkinkan, berpergian menggunakan sepeda
- Berjalan kaki setiap hari.

Fais Ali
10-20-2008, 01:45 PM
Membedakan Golongan Obat


Kerap kali kita tidak tahu kenapa obat yang satu bisa dengan bebas kita beli, yang lain harus dengan resep dokter. Pada dasarnya semua obat yang beredar memiliki golongan masing-masing. Ada golongan obat bebas, bebas terbatas, keras atau harus menggunakan resep dokter, dan psikotropika (narkotika).

Banyaknya pengguna yang tidak memahami penggolongan obat ini dan menggunakanya secara sembarangan menyebabkan timbulnya penyakit yang lebih parah bahkan lebih berbahaya.

Untuk mengenali golongan ini bisa dilihat kemasannya. Berikut ini lambang atau logo yang terdapat dalam kemasan obat yang menunjukkan golongan obat:

Lingkaran hitam dengan latar berwarna hijau.
Obat-obatan yang berlogo ini termasuk obat bebas. Artinya, dapat diperoleh tanpa resep dokter dan bisa dibeli di toko obat, pedagang eceran, maupun apotek.

Lingkaran hitam dengan latar berwarna biru.
Obat-obatan yang berlogo ini termasuk obat bebas terbatas. Artinya, obat ini bisa diperoleh tanpa resep dokter dan dapat dibeli di warung, toko, atau apotek, tapi harus memerhatikan aturan-aturan tertentu. Biasanya obat yang masuk dalam golongan ini disertai dengan peringatan yang diberi latar belakang warna hitam dengan tulisan:
P. No. 1 Awas! Obat Keras, Bacalah Aturan Pakainya!, artinya peringatan no. 1: Awas obat keras, bacalah aturan pakai.
P. No. 2 Awas! Obat Keras. Hanya untuk dikumur, jangan ditelan
P. No. 3 Awas! Obat Keras. Hanya untuk bagian luar dari badan
P. No. 4 Awas! Obat Keras. Hanya untuk dibakar
P. No. 5 Awas! Obat Keras. Tidak boleh ditelan
P. No. 6 Awas! Obat Keras. Obat wasir, jangan ditelan.

Lingkaran hitam dengan latar berwarna merah dan huruf K berwarna hitam.
Obat-obatan yang berlogo ini termasuk obat keras (obat daftar G). Obat-obatan ini tidak dijual bebas, memperolehnya harus dengan resep dokter, dan memerhatikan aturan tertentu. Biasanya disertai dengan tulisan besar yang berbunyi: Harus dengan Resep Dokter.

Lingkaran merah dengan latar putih dan tengahnya bergambar palang berwarna merah.
Obat-obatan dengan logo ini termasuk jenis psikotropika (narkotika). Memperolehnya harus dengan resep dokter, termasuk jenis obat keras, dan tidak dijual bebas. Pihak apotek yang diberi hak menjual pun wajib untuk melaporkan jumlah dan macamnya.

Lingkaran hitam bertuliskan jamu.
Obat-obatan berlogo ini termasuk golongan jamu. Bisa diperoleh di toko obat, warung, dan apotek.

Fais Ali
10-20-2008, 01:49 PM
Jangan Anggap Sepele Kesemutan!

Kesemutan, atau kebas, adalah gejala yang hampir pernah dialami oleh semua orang. Biasanya kesemutan menyerang apabila kita terlalu lama diam, atau berada dalam satu posisi tertentu, misalnya duduk sambil melipat kaki untuk waktu yang lama, atau tangan tertindih badan pada saat tidur.

Kalau sudah kesemutan, biasanya lama-lama terasa kebal, atau bahkan ngilu, namun akan berangsur-angsur hilang jika kita mulai menggerak-gerakkan bagian tubuh yang kesemutan tersebut. Karena sifatnya easy-come-easy-go, maka kita cenderung menganggap kesemutan adalah hal biasa, padahal kesemutan justru bisa jadi pertanda adanya hal-hal yang tidak biasa. Lho kok bisa?

Kesemutan umumnya memang mudah hilang saat bagian tubuh yang kesemutan dikibas-kibaskan atau digerakkan perlahan. Namun ada pula kesemutan yang tidak hilang sendiri. Apabila seseorang mengalami kesemutan di satu bagian tubuh, kemudian menjalar ke bagian tubuh lain di sekitarnya, dan kemudian memperburuk fungsi-fungsi tubuh lainnya, bisa jadi itu adalah manifestasi tumor di bagian depan otak. Sebuah penyakit amat serius dengan gejala awal sepele.

Pada dasarnya kesemutan merupakan suatu gejala manifestasi dari gangguan sistem saraf sensorik akibat rangsang listrik di sistem itu tidak tersalur secara penuh dengan sebab macam-macam. Yang paling sederhana, misalnya, jalan darah tertutup akibat satu bagian tubuh tertentu ditekuk terlalu lama. Pada orang sensitif, tidur miring terlalu lama saja dapat menyebabkan kesemutan. Juga duduk dengan siku ditekuk.

Sistem saraf sensorik mempunyai prosedur kerja baku . Stimulus berupa sentuhan, tekanan, rasa sakit, dan suhu panas atau dingin diterima oleh reseptor di kulit, yang lalu dikirimkan ke saraf tepi, lalu masuk ke dalam susunan saraf pusat di sumsum tulang belakang. Di sini stimulus diteruskan ke atas sampai ke thalamus (pusat penyebaran utama impuls-impuls sensoris). Dari sini stimulus dikirimkan ke kulit otak ( cerebral cortex ). Baru pada saat inilah apa yang dirasakan tadi disadari oleh si individu.

Kalau ada gangguan dalam jalur sensori baku tadi, timbullah kesemutan. Kesemutan yang tidak disertai gejala-gejala lain biasanya menandakan adanya gangguan pada reseptor di kulit atau pada cabang-cabang saraf tepi. Namun kita mesti lebih waspada jika ada gejala lain di luar kesemutan, seperti dialami Tanto. Bukan hanya kelumpuhan, kesemutan bisa juga disertai gangguan penglihatan, pendengaran, gabungan keduanya, atau lainnya. Kalau ada tumor di otak selain gejala kesemutan atau tebal tadi, ada juga sakit kepala, muntah-muntah, dan kelumpuhan kecil.

Kesemutan sebagai bagian dari gejala penyakit sebenarnya tahap paling awal dari suatu proses kehilangan rasa. Kalau tahap paraesthesia (kesemutan) sudah terlampaui, pasien meningkat pada hypaesthesia (baal) sampai akhirnya mengalami anaesthesia (hilang rasa sama sekali).

Maka bila kesemutan tak hilang hanya dengan dikibaskan, bila tadinya hanya terasa di dua jari kemudian di semua jari, lalu merambat ke tangan; bila tadinya hanya terjadi sekali-sekali namun kini hampir tiap hari, atau bila kesemutannya telah meningkat menjadi baal, itu saatnya kita pergi ke dokter.


Defisiensi vitamin

Kesemutan bisa merupakan gejala penyakit serius, tetapi bisa juga hanya akibat sampingan. Orang yang terlalu banyak berbaring atau kurang gerak, entah karena sakit, lemah, atau obesitas, bisa juga menderita kesemutan akibat bagian-bagian tertentu tubuhnya terus-menerus tertekan. Bahkan penciutan otot bisa juga terjadi. Kasus yang dinamakan neuropathy tekanan ini sering dijumpai pada pasien TBC kronik dan stroke yang lumpuh sebelah dan kurang mendapat perawatan fisioterapi. Istilah neuropati sendiri berkaitan dengan segala macam penyakit, radang atau kerusakan yang menimpa saraf tepi.

Pada pasien jantung, kesemutan tak cuma muncul akibat neuropati tekanan, namun dapat juga timbul karena komplikasi jantung dengan sarafnya. Yang terjadi misalnya, si pasien menjalani operasi pemasangan klep jantung. Saat pemasangan, ada bekuan darah menempel, yang kemudian terbawa aliran darah ke atas, sehingga terjadi embolic cerebral . Bila sumbatan di otak itu kebetulan mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan kesemutan sebelah. Bila daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena, kesemutan juga disertai kelumpuhan.

Pada penderita stroke yang terjadi juga mirip. Bila yang terserang sistem motorik, ia lumpuh. Namun, bila yang terserang sistem sensorik, yang ia rasakan hanya kesemutan atau baal sebelah. Namanya sensoric stroke .

Bagaimana dengan anak-anak? Bila suatu kali Buyung mengeluh, "Ujung-ujung jariku seperti dirambati banyak semut, lalu belakangan 'semut-semut' itu seperti merambat ke atas," besar kemungkinan kesemutan anak ini akibat kekurangan vitamin. Biasanya ini diderita anak-anak yang agak besar. Kesemutan pada anak-anak jarang terjadi, karena jaringan sarafnya masih fleksibel dan anak-anak biasanya lebih aktif bergerak.

Sebagai efek sampingan obat, kesemutan dapat juga timbul, misalnya bila mengkonsumsi INH (obat TBC) atau furadatin (obat infeksi). Di samping itu, kesemutan juga dapat disebabkan oleh faktor imunologi. Poly neuroradiculopathy mengenai akar-akar saraf yang masuk atau meninggalkan tulang belakang dan terjadi karena ada zat-zat tertentu di dalam tubuh yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh.

Pada orang dewasa, kadang-kadang kesemutan itu didahului oleh flu berat. Kesemutan itu semakin menghebat, naik dari ujung jari menjalar sampai ke pusar. Gejalanya berkembang menjadi rasa tebal. Lalu penderita sukar berjalan. Ini gejala radang sumsum tulang belakang, yang terjadi karena serangan virus, biasanya cytomegalovirus .

Bila terjadi infeksi di tulang belakang, bisa dari pusar ke bawah tak dapat digerakkan. Penderita tak dapat mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dinamakan myelitis (radang sumsum tulang belakang). Tergantung pada kerusakannya, penyakit ini dapat disembuhkan total, dapat pula cuma sembuh sebagian, tetapi ada juga yang sampai lumpuh.

Maka menghadapi pasien kesemutan, dokter selalu akan menyelidiki bagian tubuh yang mengalami kesemutan, luasnya, tempat awal kesemutan, dan perkembangan kesemutan itu sejak awal. Semua informasi ini akan menunjukkan penyebab masalah. Barangkali pada saraf tepi, pada otot, sumsum tulang belakang, atau bahkan otak.


Diabetes pun bisa

Lucunya, ada orang-orang yang memang condong gampang kesemutan. Bisa karena ia pada dasarnya sensitif. Namun bisa juga hanya karena ia terlampau kurus, sehingga sarafnya bertonjolan. Para penggemar minuman keras pun ada yang akrab dengan kesemutan, bila takaran alkohol yang merasuki tubuhnya sudah terlalu banyak. Soalnya, alkohol merusak metabolisme vitamin B. Pada saat yang bersangkutan kekurangan vitamin B1, timbullah neuropati. Tentu saja, karena vitamin ini salah satu unsur yang diperlukan untuk penghantaran rangsang listrik pada saraf. Dalam hal ini neuropati terjadi bukan karena tekanan, tetapi karena fungsi saraf terganggu.

Seorang pasien datang berkonsultasi kepada dokter. Ia mengeluh kesemutan di tangan, pada tiga ujung jari. Kesemutan itu makin lama makin keras dan digantikan rasa tebal. Saat diraba, ditemukan saraf membesar karena pembengkakan. Bagi si dokter, barangkali informasi terakhir inilah yang dianggap krusial, karena menunjukkan saraf pasien diserang oleh kuman lepra. Ia pun diberi obat-obatan untuk lepra dan baru sembuh setelah 2,5 - 3 tahun. Kesemutannya hilang sama sekali, meski pun ototnya jadi agak mengecil.

Rematik juga menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Untuk pegang kancing saja di pagi hari saat berpakaian rasanya tak enak. Namun, di siang hari gejala-gejala itu hilang. Gejala kesemutan karena rematik hilang sendiri bila rematiknya sembuh. Berbeda dengan neuropati diabetes yang pengobatannya membutuhkan waktu 6 bulan - 1 tahun. Karena di sini kesemutan itu tergolong concomitant disease , penyakit yang menyertai, ia harus diobati secara tersendiri.

Timbulnya neuropati pada penderita diabetes tidak tergantung pada kadar gula darah, tetapi pada lamanya si penderita mengidap diabetes. Semakin lama "jam terbang"-nya sebagai penderita diabetes, semakin tinggi kemungkinan "semut-semut" itu muncul. Jadi bisa saja seorang penderita merasakan kesemutan meskipun diabetesnya sendiri terkontrol dengan baik. Yang dirasakan biasanya telapak kaki terasa tebal, kadang-kadang panas (seperti kecabean), kesemutan di ujung jari terus-menerus. Kemudian disertai rasa nyeri yang menikam, seperti ditusuk-tusuk di ujung telapak kaki, terutama pada malam hari.

Bagi mereka yang tidak punya "bakat" khusus untuk kesemutan atau mengidap penyakit tertentu yang salah satu gejalanya kesemutan, ada kiat sederhana bila ingin terhindar dari kesemutan. Hindari posisi tubuh yang tidak enak, seperti nonton TV sambil tiduran atau menulis di lantai sambil tengkurap atau nungging. Bila duduk menulis, duduklah di kursi dengan pantat merapat ke belakang dan punggung lurus menempel pada sandaran. Dengan sendirinya, pilihlah kursi yang ergonomik.

Namun mereka yang terlalu sensitif sehingga gampang kesemutan pun dapat mengurangi kecenderungannya dengan berolah raga secara kontinyu, sambil tetap menjaga sikap tubuh yang baik, mempertahankan pola makan sehat, dan menghindari stres. Ternyata dalam hal kesemutan pun kita tidak terhindar dari resep klasik yang telah diajarkan ayah ibu dan kakek-nenek kita. Ingin jauh dari kesemutan, jauhilah penyakit dengan melakukan hal-hal yang menyehatkan. Cukup sederhana bukan?

Fais Ali
10-20-2008, 01:59 PM
Mengenal Kanker

Kanker menjadi momok bagi semua orang, hal ini karena angka kematian akibat kanker yang sangat tinggi. Tidak hanya di Indonesia melainkan juga di berbagai Negara. Di Amerika, kanker merupakan penyebab kematian nomor dua. Pada tahun 2003 diperkirakan ada 1.334.100 kasus dengan angka kematian sebanyak 556.500 orang. Sedangkan di Eropa terdapat tiga juga kasus kanker baru tiap tahun dengan angka kematian sebesar dua juta. Angka harapan hidup penderita kanker hanya 60% dibandingkan dengan bukan penderita. Mengapa kanker menjadi sangat menakutkan dan membahayakan? Apa sebenarnya kanker itu?


Asal Muasal Kanker

Kanker adalah suatu kondisi dimana sel telah kehilangan pengendalian dan mekanisme normalnya, sehingga mengalami pertumbuhan yang tidak normal, cepat dan tidak terkendali. Sel-sel kanker akan terus membelah diri, dan tidak mengindahkan kaidah hokum-hukum pembiakan. Kanker bisa terjadi dari berbagai jaringan dalam berbagai organ, seperti sel kulit, sel hati, sel darah, sel otak, sel lambung, sel usus, sel paru, sel saluran kencing, dan berbagai macam sel tubuh lainnya. Sejalan dengan pertumbuhan dan perkembangbiakannya, sel-sel kanker membentuk suatu massa dari jaringan ganas yang menyusup ke jaringan di dekatnya (invasif) dan bisa menyebar ( metastasis ) ke seluruh tubuh. Sel-sel kanker dibentuk dari sel-sel normal dalam suatu proses rumit yang disebut transformasi , yang terdiri dari tahap inisiasi dan promosi .

Pada tahap inisiasi terjadi suatu perubahan dalam bahan genetik sel yang memancing sel menjadi ganas. Perubahan dalam bahan genetik sel ini disebabkan oleh suatu agen yang disebut karsinogen , yang bisa berupa bahan kimia, virus, radiasi (penyinaran) atau sinar matahari. Tetapi tidak semua sel memiliki kepekaan yang sama terhadap suatu karsinogen. Kelainan genetik dalam sel atau bahan lainnya yang disebut promotor , menyebabkan sel lebih rentan terhadap suatu karsinogen. Bahkan gangguan fisik menahunpun bisa membuat sel menjadi lebih peka untuk mengalami suatu keganasan.

Pada tahap promosi , suatu sel yang telah mengalami inisiasi akan berubah menjadi ganas.
sel yang belum melewati tahap inisiasi tidak akan terpengaruh oleh promosi. karena itu diperlukan beberapa faktor untuk terjadinya keganasan (gabungan dari sel yang peka dan suatu karsinogen).

Pada saat sebuah sel menjadi ganas, sistem kekebalan tubuh sering dapat merusaknya sebelum sel ganas tersebut berlipatganda dan menjadi suatu kanker. Namun apabila system kekebalan tubuh tidak berfungsi secara normal, maka tubuh cenderung rentan terhadap resiko kanker, seperti yang terjadi pada penderita aids , orang-orang yang menggunakan obat penekan kekebalan dan pada penyakit autoimun tertentu. Tetapi sistem kekebalan tubuh pun tidak selalu efektif, sehingga kanker kadangkala masih dapat menembus perlindungan ini meskipun sistem kekebalan berfungsi secara normal.

Pada hampir semua jenis kanker, angka keberhasilan terapi sangat berkaitan dengan stadium saat diagnosa dan pengobatan. Semakin tinggi stadium saat diagnosa, maka keberhasilan terapi akan semakin menurun dengan modalitas pengobatan yang semakin agresif.


Faktor Resiko Kanker

Telah diketahui bahwa sekumpulan faktor genetik dan lingkungan dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan resiko tersebut antara lain adalah : Riwayat KeluargaRiwayat keluarga adalah salah satu faktor yang paling penting mengingat kanker bisa dipengaruhi oleh kelainan genetika. Beberapa keluarga bisa jadi memiliki resiko lebih tinggi untuk menderita kanker tertentu bila dibandingkan dengan keluarga lainnya, misalnya resiko wanita untuk menderita kanker payudara meningkat 1,5-3 kali jika ibunya atau saudara perempuannya menderita kanker payudara.
Beberapa kanker payudara berhubungan dengan suatu mutasi genetik yang khas, yang lebih sering ditemukan pada beberapa kelompok etnik dan keluarga. Wanita dengan mutasi gen ini memiliki peluang sebesar 80-90% untuk menderita kanker payudara dan 40-50% untuk menderita kanker indung telur, misalnya seperti yang ditemukan pada 1% wanita yahudi ashkenazi. Kanker lainnya yang cenderung diturunkan dalam keluarga adalah kanker kulit dan kanker usus besar.Kelainan KromosomMisalnya seseorang dengan sindroma down , yang memiliki 3 buah kromosom 21, memiliki resiko 12-20 kali lebih tinggi untuk menderita leukemia akut.Faktor LingkunganSejumlah faktor lingkungan dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker, salah satunya yang paling penting adalah merokok. Merokok meningkatkan resiko terjadinya kanker paru-paru, mulut, laring (pita suara) dan kandung kemih.
Faktor lingkungan lain misalnya pemaparan yang berlebihan dari sinar ultraviolet, terutama dari sinar matahari, menyebabkan kanker kulit.
Selain itu, r adiasi ionisasi (yang merupakan karsinogenik) yang digunakan dalam sinar x, dihasilkan dari pembangkit listrik tenaga nuklir dan ledakan bom atom dan bisa menjangkau jarak yang sangat jauh, juga dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker. Misalnya orang yang selamat dari bom atom yang dijatuhkan di Hiroshima dan Nagasaki pada perang dunia II, memiliki resiko tinggi terhadap terjadinya leukemia. Pemaparan uranium pada pekerja tambang juga meningkatkan resiko terjadinya kanker paru-paru 10-20 tahun kemudian, dan resiko tersebut akan semakin tinggi jika para penambang juga merokok.MakananMakanan adalah faktor resiko penting lainnya untuk kanker, terutama kanker pada saluran pencernaan. Misalnya makan makanan yang banyak mengandung makanan yang diasap dan diasamkan (dalam bentuk acar) dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker lambung. Peminum alkohol juga memiliki resiko yang lebih tinggi terhadap terjadinya kanker kerongkongan.
Bila seseorang makan makanan yang tinggi serat, maka dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kanker usus besar. Mengurangi lemak sampai kurang dari 30% dari kalori total, akan mengurangi resiko terjadinya kanker usus besar, payudara dan protat.Bahan KimiaBanyak bahan kimia yang diketahui menyebabkan kanker dan banyak pula lainnya yang dicurigai sebagai penyebab kanker. Pemaparan terhadap bahan kimia tertentu dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker setelah beberapa tahun kemudian, misalnya pemaparan asbes bisa menyebabkan kanker paru-paru dan mesotelioma (kanker pleura ), dan kanker kulit banyak ditemukan pada pekerja cat dan pekerja yang membersihkan cerobong asap karena adanya kandungan senyawa hidrokarbon.Tempat TinggalResiko terjadinya kanker juga bervariasi berdasarkan tempat tinggal seseorang. Misalnya, resiko terjadinya kanker usus besar dan payudara di Jepang rendah, tetapi resiko ini meningkat pada orang-orang Jepang yang tinggal di Amerika dan pada akhirnya akan memiliki resiko yang sama besarnya dengan penduduk Amerika lainnya. Uniknya lagi, orang Jepang memiliki angka kejadian kanker lambung yang sangat tinggi; tetapi pada orang Jepang yang lahir di Amerika angka ini lebih rendah.
Variasi geografik dalam resiko kanker ini agaknya melibatkan banyak faktor, yaitu gabungan dari genetik, makanan dan lingkungan.VirusBeberapa virus diketahui menyebabkan kanker pada manusia dan virus lainnya dicurigai sebagai penyebab kanker. Virus penyebab kanker ini disebut juga virus onkogenik. Misalnya, virus papilloma yang menyebabkan kutil genitalis agaknya merupakan salah satu penyebab kanker leher rahim pada wanita, virus sitomegalo menyebabkan sarkoma Kaposi , virus hepatitis B dan hepatitis C bisa menyebabkan kanker hati, meskipun karsinogen ataupun promotor nya tidak diketahui.
Di Afrika, virus Epstein-Barr menyebabkan limfoma burkitt , sedangkan di Cina virus ini menyebabkan kanker hidung dan tenggorokan. Jelas terlihat, bahwa beberapa faktor tambahan (lingkungan atau genetik), diperlukan untuk terjadinya kanker yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Beberapa virus retro manusia, misalnya virus HIV, dapat menyebabkan limfoma dan kanker darah lainnya.InfeksiInfeksi oleh parasit schistosoma (bilharzia) bisa menyebabkan kanker kandung kemih karena terjadinya iritasi menahun pada kandung kemih. tetapi penyebab iritasi menahun lainnya tidak menyebabkan kanker. Infeksi oleh clonorchis, yang terutama banyak ditemukan di timur jauh, bisa menyebabkan kanker pankreas dan saluran empedu.HormonHormon adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar tubuh yang berfungs mengatur kegiatan alat-alat tubuh. Diethyl stilbestrol, suatu hormon seks buatan yang umumnya digunakan untuk menggemukkan hewan ternak, terbukti sebagai penyebab timbulnya kanker rahim, payudara, dan alat reproduksi lainnya.
Pada beberapa penelitian, diketahui bahwa pemberian hormon tertentu secara berlebihan dapat menimbulkan kanker pada organ tubuh yang dipengaruhinya, seperti payudara, rahim, indung telur dan prostat. Pengaruh hormone sehingga dapat menyebabkan kanker belum dapat diketahui dengan pasti. Epidemiologi Kanker

Sejalan dengan waktu, resiko kanker juga mengalami perubahan. Kanker yang tadinya sering ditemukan sekarang jarang terjadi. Misalnya di Amerika, pada tahun 1930 kanker lambung 4 kali lebih sering ditemukan daripada sekarang. Sementara itu angka kejadian kanker paru-paru di Amerika yang pada tahun 1930 adalah 5 dari setiap 100.000 orang meningkat menjadi 114 dari setiap 100.000 pada tahun 1990, dan angka kejadian ini melambung tinggi pada wanita. Perubahan ini hampir bisa dipastikan merupakan akibat dari meningkatnya pemakaian rokok, tak terkecuali pada wanita. Merokok juga menyebabkan meningkatnya kanker mulut.

Pada sebuah penelitian epidemiologik tentang penyakit kanker, diperkirakan akan terjadi peningkatan 99% penderita pada tahun 2010 di negara berkembang dibandingkan pada tahun 1985. Sedangkan di negara maju, peningkatan jumlah penderita diperkirakan hanya 38%. Hal ini menunjukkan bahwa penyakit kanker menjadi masalah yang serius di negara berkembang di masa mendatang.

Di Indonesia, masalah penyakit kanker terlihat lonjakan yang luar biasa. Dalam jangka waktu 10 tahun, terlihat bahwa peringkat kanker sebagai penyebab kematian naik, dari peringkat 12 menjadi peringkat enam. Setiap tahun diperkirakan terdapat 190 ribu penderita baru dan seperlimanya akan meninggal akibat penyakit ini. Namun angka kematian akibat kanker ini sebenarnya bisa dikurangi 3-35 persen, asal dilakukan tindakan prevelensi, screening dan deteksi dini. Misalnya dengan melakukan tes pap smear bagi wanita yang telah aktif secara seksual dapat menurunkan angka kematian kanker mulut rahim. Sebagai catatan, bila seseorang wanita penderita kanker divonis bahwa penyakit kankernya masuk dalam kategori stadium satu, maka harapan hidup lima tahun ke depan akan mencapai 90 persen. Stadium dua, 65 persen, stadium tiga, 15-20 persen, dan stadium empat harapan hidupnya hanya kurang dari lima persen.

Usia juga merupakan faktor yang penting dalam terjadinya kanker. Beberapa kanker, misalnya tumor wilms, leukemia limfositik akut dan limfoma burkitt, banyak menyerang usia muda. Tetapi sebagian besar kanker banyak terjadi pada usia lanjut. Kanker prostat, lambung dan usus besar, kemungkinan besar terjadi setelah usia 60 tahun. Di Amerika, lebih dari 60% dari kanker terdiagnosis pada penderita yang berusia diatas 65 tahun.
secara keseluruhan, resiko terjadinya kanker di Amerika meningkat 2 kali lipat setiap 5 tahun setelah usia 25 tahun. Meningkatnya resiko kanker pada usia lanjut mungkin merupakan gabungan dari meningkatnya dan bertambah lamanya waktu pemaparan terhadap karsinogen serta makin melemahnya sistem kekebalan tubuh akibat usia.


Selalu 'Waspada'

Semakin dini kanker ditemukan, semakin besar pula harapan kesembuhan. Kenalilah dan perhatikan tujuh tanda bahaya dalam WASPADA. Periksakan diri lebih lanjut ke dokter bila ada salah satu tanda di bawah ini yang tidak sembuh dalam beberapa minggu. Tanda-tanda yang harus diperhatikan dan disingkat menjadi WASPADA adalah :

W : Waktu buang air besar atau kecil ada perubahan kebiasaan atau gangguan

A : Alat pencernaan terganggu dan susah menelan

S : Suara serak atau batuk yang tak sembuh-sembuh

P : Payudara atau di tempat lain ada benjolan

A : Andeng-andeng (tahi lalat) yang berubah sifatnya, menjadi semakin besar dan gatal.

D : Darah atau lendir yang abnormal keluar dari tubuh

A : Adanya koreng atau borok yang tak kunjung sembuh

Pada stadium dini, kanker tumbuh tanpa menimbulkan keluhan ataupun gejala. Hal ini sering menyebabkan orang yang sudah terkena kanker tidak menyadarinya. Bila sudah timbul gejala atau memberi keluhan, biasanya penyakit sudah berlanjut. Oleh sebab itu, bila teraba ada benjolan atau kelainan lain seperti ditemukan dalam WASPADA walaupun rasanya tidak mengganggu, perlu diwaspadai dan dicurigai sebagai kanker sampai terbukti kalau hal itu bukan kanker.

Sumber-sumber

Medika Republika
Majalah Sehat Plus
Agrisehat

Fais Ali
10-20-2008, 02:29 PM
Hati-Hati Memilih Produk Suplemen!

Menjamurnya produk suplemen di Indonesia sering membuat konsumen menjadi bingung dan khawatir. Saat ini ada sekitar 3500 jenis produk suplemen yang diizinkan beredar di Indonesia. Sebenarnya konsumen tidak perlu terlalu khawatir, karena suplemen adalah produk yang relatif aman karena hanya berisi kandungan vitamin, mineral dan asam amino.


http://beatdownacne.com/acne-blog/wp-content/uploads/2007/08/fish-oil.jpg

Selain itu, di Indonesia suplemen dikategorikan sebagai 'produk farmasi', jadi harus diproduksi oleh perusahaan farmasi yang memenuhi syarat Good Manufacturing Process (GMP), yaitu standar internasional dalam pengawasan produk farmasi, sehingga seharusnya tidak sembarang produk suplemen bisa dipasarkan di Indonesia.
Namun, walau suplemen tergolong jenis produk yang aman, tetap saja penggunaan suplemen yang tidak tepat dapat berakibat buruk pada kesehatan. Sebetulnya, tidak semua orang membutuhkan produk suplemen. Kebanyakan orang menggunakan produk ini pun karena tergiur oleh bunyi iklannya, tanpa menelaah lebih lanjut kegunaan suplemen itu sendiri. Dalam gaya hidup modern yang serba cepat, pemenuhan gizi dari makanan sehari-hari kerap terabaikan, dan orang sering kali
memanfaatkan produk suplemen untuk mensiasati kekurangan gizi tersebut.


http://i133.photobucket.com/albums/q46/rozzy_gee_photos/Cosway/Vit-C.png

Padahal, suplemen bukanlah makanan, melainkan sekedar pelengkap kebutuhan gizi sehari-hari. Sebagai pelengkap, suplemen tentunya tidak dapat menggantikan posisi makanan secara utuh, namun lebih bersifat 'penambal' kekurangan zat-zat gizi tersebut. Penggunaannya pun harus tepat dosis, tidak boleh berlebihan dan sebaiknya tidak berkekurangan.


Siapa Saja yang Membutuhkan Suplemen?

Yang paling membutuhkan suplemen adalah mereka yang memiliki pola makan yang tak teratur, sehingga asupan vitamin dan mineral berkurang. Juga pekerja keras yang tidak memiliki waktu berolahraga secara teratur. Selain itu, suplemen yang tepat bisa mempercepat proses penyembuhan bagi mereka yang baru menderita sakit berat.



http://wb4.indo-work.com/pdimage/36/141036_epabotol.jpg

Mereka yang bekerja di lingkungan yang rentan stres membutuhkan suplemen yang banyak mengandung vitamin B dan C. Karena jika tubuh dalam kondisi stres, vitamin B dan C cepat menguap, sehingga perlu dilakukan 'isi ulang'. Sedangkan bagi mereka yang kerap menyantap junk food atau fast food, dianjurkan mengkonsumsi suplemen yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Sebab, makanan siap saji biasanya banyak mengandung lemak dan karbohidrat, namun minim vitamin dan mineral. Asupan zat gizi yang tidak seimbang dalam makanan sehari-hari beresiko mendatangkan gangguan proses pencernaan.


Teliti Sebelum Membeli

Ungkapan di atas cocok bila Anda ingin coba menggunakan salah satu produk suplemen. Ada beberapa pertimbangan dalam memilih suplemen, antara lain :


http://www.vitaminsupplementanalyzer.com/pictures/vitamins.jpg

1. Perhatikan kandungan dan kegunaan suplemen yang dijual dalam bentuk kemasan, dan sesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan Anda.

2. Produk suplemen vitamin A, D dan E paling baik dikonsumsi dalam bahan dasar minyak (misalnya, minyak ikan), sebab jenis vitamin ini akan kehilangan sebagian besar nilai gizinya apabila dikonsumsi dalam bentuk padat.

3. Suplemen vitamin D dan K sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk multivitamin, bukan dalam bentuk suplemen terpisah. Sebab, bila dalam bentuk terpisah, ada kemungkinan kelebihan dosis sehingga berakibat buruk bagi tubuh.

4. Bagi penderita alergi, pilih suplemen yang pada labelnya tertera : 'Tidak mengandung zat pengawet, zat pewarna, atau zat tambahan lain'.

5. Meskipun dijual bebas dalam bentuk individual, sebaiknya zat mineral dan asam amino dikonsumsi dalam formula kombinasi yang bisa dipastikan memiliki dosis seimbang untuk setiap unsurnya. Bila ingin mengonsumsi bentuk individual, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.

6. Untuk menjamin keaslian produk, perhatikan bahwa setiap kemasan produk legal pasti mencantumkan nama produsen dan distributor (lengkap dengan alamat).

7. Ikuti ketentuan pemakaian yang tertera pada kemasan dan perhatikan tanggal kadaluwarsanya.



http://www.mediasehat.com/image/tabletjos195.jpg

Bagaimanapun, asupan dari makanan sehari-hari yang memenuhi standar gizi tetaplah yang utama. Namun, ada kondisi tertentu yang membuat seseorang membutuhkan zat gizi tambahan yang didapat dari produk suplemen. Tinggal Anda sendiri yang memperhitungkan, produk mana yang benar-benar dibutuhkan tubuh saat ini.

Fais Ali
10-20-2008, 03:23 PM
Asam Urat - Atasi dengan Tanaman Obat


http://1.bp.blogspot.com/_TwuIp-cqufw/R6Qgb6-LqBI/AAAAAAAAATI/L1wY9Je2E9Y/s1600/Kesehatan--Asam-Urat.jpg

Asam urat adalah salah satu bentuk penyakit rematik yang telah dikenal manusia sejak abad 5 SM, yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat di dalam darah. Sejumlah nama terkenal seperti Leonardo Da Vinci, Benjamin Franklin, dan Ratu Anne disebut-sebut menderita penyakit ini. Memang penyakit ini tidak mematikan seperti halnya kanker, namun karena sifatnya mudah kambuh dan bisa menimbulkan nyeri yang amat sangat, maka penyakit ini terbilang cukup mengganggu bagi penderitanya.


http://bio-mineral.com/blog/wp-content/uploads/2008/05/asam-urat.jpg

Sebetulnya tubuh kita memproduksi asam urat dalam tubuh, sebagai hasil samping metabolisme purin, dan asam urat yang terbentuk dalam darah, akan dibuang melalui urin, sehingga dalam kondisi normal, asam urat bisa ditemukan di urin maupun darah. Namun apabila jumlahnya sangat berlebihan, maka tubuh kesulitan
mengatur system pembuangannya, sehingga kristal-kristal asam urat bisa menumpuk di dalam persendian, dan kondisi inilah yang disebut sebagai gouty arthritis, atau gangguan asam urat. Karena bentuk kristalnya yang tajam-tajam seperti jarum, maka penumpukan kristal-kristal asam urat seringkali menimbulkan nyeri yang amat sangat pada sendi.

Asam urat bisa dideteksi melalui pemeriksaan laboratorium, pemeriksaan cairan sendi, dan juga radiology. Melalui pemeriksaan laboratorium, kadar asam urat dalam darah dan urin akan diperiksa. Seseorang dikatakan menderita asam urat jika pemeriksaan laboratorium menunjukkan kadar asam urat dalam darah di atas 7 mg/dl untuk pria dan 6 mg/dl untuk wanita. Sedangkan dalam urin jika lebih dari 750 1000 mg/24 jam dengan diet biasa, maka sudah bisa dikategorikan sebagai asam urat. Pemeriksaan cairan sendi dilakukan untuk melihat adanya kristal urat atau monosodium urate (kristal MSU) dalam cairan sendi. Sedangkan pemeriksaan radiology digunakan untuk melihat proses yang terjadi dalam sendi dan tulang untuk melihat proses pengapuran dalam benjolan-benjolan yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di sendi dan otot.


Salahkan Protein Berlebihan

Pencetus utama tingginya asam urat adalah pola makan yang tidak tepat. Purin sebagai salah satu bagian dari protein, banyak terdapat dalam sumber-sumber protein seperti daging dan jeroan, sehingga pola makan yang tidak seimbang dengan jumlah protein yang sangat tinggi dalam kurun waktu yang panjang bisa mencetus terbentuknya penumpukan asam urat. Alkohol berlebih juga disebut-sebut sebagai salah satu pencetusnya. Sumber purin lainnya yang harus dicermati terutama bagi penderita asam urat adalah :

1. Makanan kalengan seperti kornet, sarden, dan ekstrak daging
2. Makanan laut seperti udang, kerang dan kepiting
3. Jeroan seperti hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak
4. Kacang-kacangan kering beserta olahannya, seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe , tauco, taoge, oncom dan susu kedelai
5. Melinjo dan produk-produk olahannya, seperti emping dan kue melinjo
6. Minuman beralkohol dan berbagai minuman hasil fermentasi
7. Keju, susu dan telur
8. Kaldu kental
9. Buah-buahan seperti durian, avokat, nenas dan air kelapa
10. Sayuran seperti daun bayam, daun singkong, daun jambu mete, kangkung, asparagus, buncis dan brokoli.

Mengetahui jenis-jenis penyakit pencetus asam urat, bukan berarti Anda harus menghindari makanan-makanan tersebut sama sekali, namun yang terpenting adalah mengendalikan jumlahnya dalam pola makan Anda, terutama jika Anda adalah penderita asam urat.

Selain itu, beberapa gangguan tubuh yang tidak diobati dengan baik juga bisa menjadi pencetus terjadinya penumpukan asam urat, misalnya tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes mellitus, tingginya kadar lemak dan kolesterol serta arteriosklerosis yang tidak diobati dengan baik, bisa mendorong terjadinya kerusakan pada ginjal. Jika kerja ginjal mengalami gangguan, maka ginjal tidak bisa bekerja normal menyaring zat-zat buangan dari dalam darah, termasuk juga asam urat.


Perbaiki Pola Hidup

Pola hidup saat ini yang kurang sehat, dimana semua serba terburu-buru, membuat kita jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga dengan alasan sibuk dan tak ada waktu. Padahal, kurangnya olahraga membuat sistem metabolisme tubuh kita lebih lemah dibandingkan mereka yang rajin berolahraga karena tidak terlatih bekerja keras mengimbangi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh untuk membentuk energi. Akibatnya tubuh jadi lebih mudah mengalami gangguan fungsi organ, dan kita pun jadi mudah sakit. Oleh karena itu, untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit asam urat, sangat disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin, karena selain asam urat bisa menimbulkan gangguan seumur hidup jika tidak diobati, asam urat juga bisa menimbulkan berbagai penyakit lain dan komplikasi penyakit, seperti cacat tulang, gangguan penglihatan, osteoporosis, dan gangguan ginjal yang jika kerjanya terganggu juga bisa mengakibatkan hipertensi, gangguan jantung, diabetes mellitus, dan stroke. Jadi semuanya akan terlibat seperti lingkaran setan, karena kerja ginjal memang sangat dipengaruhi dan akan mempengaruhi kerja organ-organ lainnya.



Pengobatan dengan Tanaman Obat

Indonesia telah mengenal beberapa tanaman obat yang diakui bisa digunakan untuk mengobati asam urat, antara lain sambiloto, sidaguri, salam, kumis kucing, meniran, dan anting-anting. Umumnya sifat-sifat farmakologis tanaman ini adalah diuretik (peluruh kencing) dan antiradang, karena dalam pengobatan modern pun, sifat-sifat obat sintetik yang dimanfaatkan untuk mengobati asam urat adalah antiradang (untuk mengurangi pembengkakan akibat penumpukan kristal asam urat) dan juga diuretik (untuk membantu pembuangan kelebihan asam urat dalam darah agar tidak terus menumpuk di dalam tubuh). Namun yang wajib Anda ingat, jika Anda sedang menjalani pengobatan modern, Anda tidak dianjurkan untuk menggunakan obat tradisional dalam waktu yang bersamaan, karena bisa jadi dosisnya menjadi berlipat ganda sehingga justru malah membahayakan. Konsultasikan terlebih dahulu pada dokter jika Anda ingin menggunakan obat tradisional.


Sambiloto ( Adrographis panniculata )
Aslinya merupakan tanaman dari India . Di beberapa daerah sambiloto dikenal juga dengan nama papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, atau ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton, aldehid dan juga beberapa mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Rasanya pahit, namun tanaman ini dikenal sebagai antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar racun. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman.


http://tanamanherbal.files.wordpress.com/2007/12/sambiloto.jpg

Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5 - 10 gram, dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas, diminum 3 kali satu gelas setiap hari, 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan.


Sidaguri ( Sida rhombifolia )
Dikenal dengan nama daerah guri, siliguri, kahindu, sadagori, otok-otok atau bitumu. Kandungan kimia yang sudah diketahui adalah alkaloid, kalsium oksalat, tannin, saponin, fenol, asam amino, minyak atsiri, zat phlegmatic untuk ekspektoran, dan lubrikan. Akarnya mengandung alkaloid, steroid dan aphredine. Sidaguri memiliki rasa manis, sedikit panas dan sejuk. Dalam pengobatan, sidaguri digunakan sebagai antiradang, peluruh kencing dan penghilang rasa sakit. Bagian tanaman yang digunakan adalah akarnya.


http://www.rain-tree.com/Plant-Images/Sida_rhombifolia_p1jpg.jpg

Rebus 15 - 30 gram herba kering atau 30 60 gram herba basah sidaguri dengan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya, minum 3 kali sehari masing-masing gelas. Jika menggunakan akar, dosisnya 10 15 gram.


Daun salam ( Eugenia polyanta )
dikenal masyarakat Indonesia sebagai bumbu masak karena memiliki keharuman yang khas yang bisa menambah kelezatan masakan nusantara. Daun salam rasanya kelat dan bersifat astringent. Senyawa-senyawa seperti minyak atsiri, tannin dan flavonoid banyak terdapat dalam daunnya. Untuk pengobatan memang daunnya lah yang paling banyak digunakan, tetapi akar, kulit dan buahnya pun berkhasiat sebagai obat.


http://schools.moe.edu.sg/CONCORDPS/LivingClassroom/images/resctr/vege_curry.jpg

Rebus 10 15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, minum 2 kali sehari masing-masing gelas.


Kumis kucing ( Orthosiphon aristatus )
Juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang berkhasiat sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin
glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.


http://tanamanherbal.files.wordpress.com/2007/12/kumiskucing.jpg

Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram basah, 10 gram meniran kering atau 20 gram basah, 10 gram sawi tanah kering atau 20 gram basah, 15 gram jahe merah kering atau 30 gram basah, dan 10 gram kapulaga kering. Memarkan jahe merah dan gabung dengan bahan yang lain, rebus dalam satu liter air hingga tersisa setengahnya. Minum pagi, siang dan sore hari, masing-masing gelas (150 ml) atau minum dua kali sehari masing-masing 200 ml.


Meniran ( Phyllanthus niruri )
Saat ini terkenal sebagai tanaman obat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Meniran juga dikenal dapat membersihkan hati, sebagai antiradang, pereda demam, peluruh kencing, peluruh dahak, peluruh haid, menjernihkan penglihatan, serta menambah nafsu makan. Seperti halnya kumis kucing, sifat diuretiknya-lah yang digunakan untuk mengobati asam urat.


http://www.stimuno.com/pictures/product/meniran.JPG


Anting-anting ( Acalypha indica )
Karena akarnya entah kenapa disenangi kucing, maka tanaman anting-anting ( Acalypha indica ) sering juga disebut kucing-kucingan atau akar kucing. Orang Sunda mengenalnya sebagai rumput kokosan. Rasanya pahit, sejuk dan bersifat astringen. Herba ini berkhasiat sebagai antiradang, antibiotik, peluruh kencing, pencahar dan penghenti perdarahan. Umumnya orang menggunakan bagian akarnya untuk menangani penyakit asam urat.


http://tanamanherbal.files.wordpress.com/2007/12/anting-anting.jpg

Ambil 5 -7 potong akar anting-anting (segar ataupun kering), rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas, setelah dingin minum sekaligus. Lakukan 2 -3 kali sehari.



Ramuan lain yang bisa digunakan untuk membantu mengatasi gangguan asam urat dengan cara diborehkan.
Gunakan daun gandarusa segar 40 gram, daun kemangi segar 30 gram, kencur segar 30 gram, jahe merah segar 30 gram, daun encok segar 30 gram, dan beras 40 gram. Rendam beras selama 3 4 jam. Cuci semua bahan, tumbuk/lumatkan, lalu campur dengan beras yang telah ditumbuk. Setelah bahan tercampur dan lembut, tempatkan dalam wadah dan borehkan ramuan pada bagian yang sakit secukupnya. Lakukan pengobatan dua kali sehari, pagi dan sore.








Sumber
1. Hardi Soenanto, Musnahkan Penyakit dengan Tanaman Obat, penerbit Puspa Swara, 2005
2. Majalah Tanaman Obat Herba edisi 36, Juli 2005
3. Gerard J. Tortora and Nicholas P. Anagnostakos, Principles of Anatomy and Physiology, Harper & Row Publishers, New York
4. http://www.mayoclicic.com

chablak
10-24-2008, 03:33 AM
Wah Threard ni, beguna benget buat jaga jaga kondisi tubuh qt biar tetep Cit. Thx ya...:thanks:

ndru
11-03-2008, 12:26 AM
betul... minum banyak air putih itu termasuk tips utk hidup sehat. hehe....

Fais Ali
11-03-2008, 12:07 PM
9 Golongan Berisiko Osteoporosis



http://www.thefooddoctor.com/images/articles/health_fst_osteoporosis_b.jpg

Osteoporosis adalah suatu kondisi berkurangnya massa tulang secara nyata yang berakibat pada rendahnya kepadatan tulang. Osteoporosis merupakan penyakit yang datang diam-diam.

Siapa saja yang berisiko berisiko tinggi terhadap osteoporosis? Berikut ini sembilan golongan yang termasuk berisiko tinggi mengalami keropos tulang.



http://birthofamom.org/mayo/images/image_popup/w7_osteoporosis.jpg



1. Penderita Hiperparatiroid
Meskipun rendah persentase kejadiannya, hormon paratiroid yang terletak di leher depan kita berdekatan dengan kelenjar tiroid, dapat mengalami keganasan atau tumor. Pada situasi ini, jumlah hormon yang beredar di dalam tubuh akan meningkat. Padahal, seperti kita ketahui, hormon ini sangat erat hubungannya dengan sel osteoclast dalam tulang. Akibatnya, sel-sel osteoclast akan mengalami peningkatan aktivitas.

Akan lebih banyak senyawa kalsium yang diambil dari tulang sehingga menimbulkan peningkatan pesat kadar kalsium dalam darah. Kondisi semacam ini menyebabkan penderita mengalami penurunan selera makan, kemunduran dalam kekuatan otot, nyeri perut, dan pengeroposan tulang bila terjadi secara berlanjut.

2. Penderita Hipertiroid
Sebutan lain untuk hipertiroid adalah basedow. Gejala penderita cukup beragam, tidak sama satu sama lain. Namun, secara umum ditandai oleh mudah berkeringat, lemas, gugup, lekas marah, cemas, gelisah, tidak bisa tidur, lapar terus (anehnya, meskipun sudah makan, berat badan malahan turun), sembelit atau justru diare, tangan gemetar, haid tidak teratur, tekanan darah meninggi, rambut mudah rontok, dan pengeroposan tulang.

Penyebab hipertiroid adalah berlebihnya kadar hormon tiroksin yang dihasilkan oleh kelenjar gondok. Akibatnya, pertukaran zat dalam tubuh meningkat jauh di atas normal. Pengatur metabolisme tubuh menjadi terlalu aktif, termasuk metabolisme kalsium. Pada kondisi tersebut terjadi pembuangan kalsium secara besar-besaran melalui air seni maupun tinja. Untuk mengimbanginya, terjadilah proses demineralisasi tulang yang lebih aktif.

3. Penderita Anoreksia Nervosa
Penderita anoreksia nervosa (kelainan pola makan) akan melakukan pembatasan konsumsi makanan secara tidak wajar. Mereka akan berupaya mati-matian untuk menjaga berat badan dan bentuk tubuhnya, serta mengendalikan kebiasan makan yang ketat. Seringkali mereka melakukan kegiatan olahraga yang berlebihan dalam upaya mencapai bobot badan ideal menurut imajinasinya.

Pada awalnya penurunan bobot badan yang dilakukan kelihatan cukup realistis. Namun, setelah mencapai target, mereka menetapkan bobot ideal yang lebih rendah. Secara psikologis, mereka sangat peka terhadap kritikan mengenai bobot badan. Diet yang dilakukan seolah-olah menjadi pola hidup. Mereka sebenarnya memiliki rasa lapar yang normal, tetapi rasa lapar tersebut dikontrol dengan ketat.

Makanan berlemak nyaris tidak tersentuh, padahal kandungan energinya tinggi. Penderita anoreksia adalah individu-individu yang memiliki kepedulian tinggi terhadap aspek gizi. Sayang sekali terjadi distorsi pengetahuan gizi, sehingga mereka tidak mampu mempraktikkan konsep-konsep informasi gizi yang diterimanya. Karena itulah penyakit osteoporosis mudah sekali menyerang mereka.

4. Hamil dan Menyusui
Semasa hamil, penyerapan kalsium di dalam usus ibu akan meningkat untuk memenuhi kebutuhan kalsium bagi bayi yang dikandungnya. Apabila konsumsi kalsium harian pada ibu rendah, kebutuhan bayi akan kalsium terpaksa dipenuhi dari cadangan kalsium yang ada pada tulang ibunya. Hal yang sama juga dapat terjadi selama menyusui. ASI sangat diperlukan oleh bayi untuk hidup sehat, dan salah satu komponen penting pada ASI adalah kalsium. ASI rata-rata mengandung kalsium sebanyak 300 mg per liter. Oleh karena itu, konsumsi kalsium harus ditingkatkan selama menyusui. Jumlah konsumsi yang dianjurkan selama hamil dan menyusui masing-masing sebesar 1.200 mg per hari.

Remaja yang sedang tumbuh (11-24 tahun) dianjurkan mengonsumsi kalsium 1.200 mg per hari. Jarak kehamilan yang terlalu dekat tentu akan mempercepat kehilangan kalsium tulang, terutama bagi yang konsumsi hariannya kurang cukup. Dengan kehamilan yang diatur jaraknya (misalnya 2-3 tahun), diharapkan status kalsium ibu akan kembali normal sebelum hamil dan menyusui berikutnya.

5. Pola Makan yang Tidak Tepat
Makan hendaknya tidak diartikan sebagai rutinitas belaka. Dari aspek kesehatan, pola makan yang salah dapat membahayakan. Pola makan yang sangat mendukung osteoporosis adalah pola makan yang sangat rendah kalsium serta vitamin A, D, dan K. Kecukupan vitamin sebaiknya dipenuhi dari sumber alami, seperti sayuran-sayuran berdaun hijau tua.

Konsumsi tinggi kafein dapat menyebabkan pembuangan kalsium secara besar-besaran dalam air seni. Menghindari konsumsi protein yang terlalu banyak juga dapat mencegah osteoporosis. Hal ini disebabkan protein yang tercerna tubuh, melepaskan asam dalam aliran darah. Asam tersebut akan dinetralisasi tubuh dengan mengurai kalsium dari tulang.

Serat pangan yang dikonsumsi secara berlebihan juga kurang baik bagi tubuh. Serat pangan akan mengikat sebagian besar senyawa makanan dalam usus dan juga menghambat penyerapannya. Senyawa yang paling mudah berikatan dengan serat pangan adalah mineral, termasuk kalsium.

6. Pemakai Obat Kortikosteroid
Perbedaan obat dan racun sangatlah tipis, yang membedakan hanyalah dosis yang dipakai. Beberapa jenis obat dapat mengganggu kepadatan tulang. Pola yang ditimbulkan dapat berwujud gangguan dalam penyerapan kalsium atau gangguan terhadap mekanisme kerja hormon pengatur seperti yang terdapat pada obat golongan kortikosteroid.

Obat kortikosteroid tergolong istimewa, banyak jenis penyakit yang dapat disembuhkan. Obat ini digunakan untuk mengobati penyakit asma, bronkiale, alergi makanan, alergi obat, biduran, rhinitis alergi (kelainan hidung), artritis (kelainan sendi), dan penyakit lain karena proses alergi. Sayangnya, bila digunakan dalam waktu yang lama akan berakibat buruk untuk penggunanya.
Obat tersebut, selain dapat menimbulkan tukak lambung, juga dapat mengacaukan kadar gula darah, kemunduran elastisitas kulit, katarak, pertumbuhan bulu-bulu tambahan di luar proporsi, memudahkan seseorang terjangkit infeksi, bengkak di wajah dan kaki, hipertensi, dan kerapuhan tulang (osteoporosis).

7. Perokok
Sedikitnya 25 jenis penyakit timbul karena kebiasaan merokok, antara lain kanker kandung kemih, kanker paru, penyempitan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke, serta kelainan osteoporosis. Efek merugikan atas kepadatan tulang berbanding lurus dengan masa penggunaan dan banyaknya rokok. Kebiasaan merokok satu batang sehari dalam satu bulan dapat mengakibatkan penurunan massa tulang sebesar 0,004 persen.
Belum diketahui pasti bagaimana merokok dapat mengakibatkan osteoporosis. Diduga, zat-zat dalam rokok mencetuskan pemecahan hormon esterogen pada wanita dan testosteron pada laki-laki secara berlebihan. Akibatnya, jumlah hormon dalam tubuh akan menurun. Dengan menurunnya kedua jenis hormon tersebut, pemeliharaan tulang jelas akan terpengaruh.

8. Peminum Kopi Berlebihan
Banyak yang berpendapat bahwa daya tarik minum kopi ada pada cita rasanya, kesan ritual, dan kehangatan yang ditimbulkannya. Namun, sebetulnya daya tarik utama kopi terletak pada kandungan kafein yang tinggi. Sebagai bahan penyegar, kafein dapat menghilangkan rasa kantuk, reaksi gerak lebih cepat, kewaspadaan dan konsentrasi meningkat.

Sayangnya, minuman ini juga membawa dampak yang buruk bagi kesehatan kita, akan terjadi peningkatan kadar kolesterol sebesar 36 persen, penurunan kadar vitamin B6 sebesar 21 persen, dan penurunan kepadatan tulang sebesar 0,0023 persen. Hal itu akan terjadi bila seseorang minum tiga cangkir kopi setiap hari selama dua minggu.
Penurunan kepadatan tulang ini belum diketahui secara pasti, tetapi para ilmuwan menduga peningkatan pembuangan kalsium terjadi melalui pembuangan air seni akibat efek diuretik kafein.

9. Peminum Alkohol
Secara meyakinkan alkohol dapat mengakibatkan kerusakan banyak organ tubuh. Pada otak akan terjadi kerusakan sel-sel saraf sehingga timbul gangguan fungsi berpikir, rasa, dan perilaku. Pada dinding dalam lambung terjadi luka-luka kecil.
Ancaman yang turut membayangi adalah kerapuhan tulang. Kondisi ini bisa terjadi lantaran adanya kegagalan yang sistematis sifatnya dalam pemeliharaan kadar mineral kalsium yang merupakan unsur penting dalam kepadatan tulang.

Adanya luka-luka kecil yang menahun pada lambung akan mengakibatkan perdarahan di lambung. Meskipun kecil bentuk lukanya, karena berlangsung dalam waktu lama, jumlah darah yang keluar menjadi banyak.

Telah kita ketahui bahwa jumlah kalsium dalam darah cukup banyak. Jika banyak darah yang keluar dari tubuh, akan banyak pula jumlah kalsium yang keluar dari tubuh, sehingga pengurangan atau penyerapan kalsium dari tulang semakin besar dan menandakan bahwa tulang semakin rapuh dengan berkurangnya kalsium tersebut.

Prof. DR. Made Astawan

Fais Ali
11-03-2008, 12:38 PM
Baru! Tomat Ungu Penghalau Kanker


http://www.readytogrow.co.uk/images/l/cherokee_purple_tomato.jpg

PARA ahli di Inggris saat ini tengah mengembangkan sejenis tomat berwarna ungu yang diklaim memiliki faedah menghambat pertumbuhan sel kanker. Tomat jenis baru hasil penyilangan gen ini diyakini para ahli mengandung banyak pigmen antioksidan disebut anthocyanin yang berperan penting menghalau tumor dan kanker.

Seperti dilaporkan jurnal, Nature Biotechnology, tim ilmuwan dari John Innes Centre, Norwich, berhasil menciptakan jenis tomat varian baru hasil kombinasi dengan gen-gen dari bunga snapdragon atau Antirrhinum majus.

Bunga snapdragon memang dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang kaya anthocyanin, zat yang juga ditemukan pada berbagai jenis berry berwarna gelap seperti blackberry, cranberry dan chokeberry.

Dalam riset terbarunya, tomat hasil rekayasa genetika ini telah diujicoba pada tikus di laboratorium. Hasilnya, kelompok tikus pengidap kanker yang diberikan tomat ungu mampu bertahan hidup lebih lama secara signifikan dibandingkan kelompok tikus dengan diet standar, baik yang diberi atau tanpa diberi tomat biasa.


http://www.cherokeepurple.com/images/2008_0726_Cherokee_Purple_tomato_on_fork.jpg

"Efeknya ternyata lebih besar dari yang kami harapkan ," ungkap pimpinan riset Cathie Martin, yang juga ahli biologi tumbuhan.

Martin menambahkan, meski buah-buahan seperti blackberry atau blackcurrant berkhasiat mencegah timbulnya kanker, sakit jantung atau gangguan syaraf, tetapi belum banyak orang yang mengonsumsinya.

Dengan fakta itu, para ahli mencoba menciptakan buah tomat yang mengandung banyak anthocyanin dengan bantuan gen-gen bunga snapdragon. Pada prosesnya, kata para ahli tomat yang biasanya berwarna merah berubah menjadi ungu.

Para ahli juga menyatakan, uji coba buah tomat ini terhadap manusia masih belum dapat dilakukan dalam waktu dekat. Yang menjadi sasaran selanjutnya adalah meneliti bagaimana kandungan antioksidan dalam tomat ungu benar-benar dapat mempengaruhi perkembangan sel-sel tumor demi meningkatkan kualitas kesehatan.

Fais Ali
11-04-2008, 04:27 PM
Tips Ngemil yang Sehat


http://www.kabarindonesia.com/gbrberita/20070929163940.jpg

Ngemil merupakan salah satu cara mendapatkan kepuasan dari himpitan tekanan hidup. Padahal, semakin sering ngemil, seseorang makin sering dikejar rasa bersalah karena dihantui kegemukan dan berpola hidup tak sehat. Tak perlu cemas, ada cara ngemil sehat yang bisa Anda coba berikut ini:

- Ngemil biasanya datang karena stres. Ya, makan hanyalah pelarian dari kondisi tersebut. Oleh karenanya, temukan penyebab stres Anda hingga tak mencoba mencari penghiburan lewat makanan yang tak menyehatkan. Khusus untuk ibu hamil yang biasanya memiliki mood tak menentu, sediakan camilan sehat terdiri dari buah-buahan atau sayuran.


http://www.seriouseats.com/required_eating/images/potd-friedstuff.jpg

- Sebaiknya stok lemari makan atau kulkas Anda dengan makanan sehat mengenyangkan seperti popcorn, roti kering, nasi goreng, jus buah tanpa pemanis, buah dan sayur segar, yogurt rendah lemak, keju rendah sodium dan lemak. Gunakan juga garam substitusi jika Anda membutuhkan.

- Untuk waktu senggang Anda, sediakan jus anggur atau pir.

- Pilihlah makanan ringan yang sarat serat, misalnya apel dengan kulitnya.

- Hindari camilan kaya lemak, rendah gizi seperti es krim, keripik kentang dan lainnya.


http://masukdapur.blogdetik.com/files/2008/07/kentang-balado.jpg

- Jangan terlambat makan siang. Pasalnya, makan siang yang terlambat, akan membuat Anda merasa lapar kembali tiga jam setelah makan. Kalau tidak ngemil, kecenderungan makan dalam porsi yang lebih banyak pada makan malam.

- Ngemil dilakukan orang saat mood sedang buruk atau stres. Terkadang, saat keinginan ngemil muncul, kita tidak tahu apa yang sebetulnya kita rasakan.




Berikut jenis camilan sehat sesuai mood.

a. Saat bosan: pilih popcorn, wortel, roti batang, asinan, atau nasi goreng sebagai cemilan.


http://technoresto.org/tr/pain/images/panier_de_pains.jpg

b. Saat kesepian: pilih es krim rendah lemak, yogurt tanpa lemak, pisang atau mangga, sup ayam, keju rendah lemak dengan buah, susu rendah lemak dan kue atau biskuit.

c. Saat Anda merasa betul-betul lapar: sebaiknya konsumsi keju rendah lemak plus buah, yogurt dan buah, sereal dan susu, roti dengan selai apel, pisang dan segelas susu rendah kalori, atau secangkir sup panas dengan sayur dan biskuit.

http://happyhomemaker88.files.wordpress.com/2007/12/burdock-soup-custom.jpg

d. Jika Anda haus: puaskan dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk, semangka, anggur, atau buah kesukaan lainnya. (msn/rita)

http://resepbunda.files.wordpress.com/2008/04/jus-tomat.jpg

Fais Ali
11-04-2008, 04:40 PM
Mitos dan Fakta Kolesterol


Apakah mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tidak baik bagi tubuh? Apakah kita tak boleh mengonsumsi makanan berkolesterol? Kolesterol sesungguhnya dibutuhkan tubuh, tetapi peningkatan kadarnya, terutama jenis yang buruk, yaitu low density lipoprotein (LDL), cukup berpengaruh pada terjadinya PJK.

Kolesterol berperan penting dalam pembentukan membran sel, beberapa hormon, dan vitamin D. Organ hati membuatnya dan menghubungkannya ke pembawa protein yang disebut lipoprotein, yang membuatnya larut dalam darah dan ditransportasikan ke seluruh bagian tubuh.
Agar tak terjebak dengan pengertian yang keliru tentang kolesterol, simak mitos dan fakta kolesterol di bawah ini.



Kolesterol itu jahat
Mitos. Faktanya, kolesterol penting bagi fungsi tubuh. Dr. John Gullota, ketua dari AMA Therapeutics Committee, seperti dikutip Good Health & Medicine, menyatakan sekitar 75 persen dari kolesterol dihasilkan oleh tubuh dan 25 persen diperoleh dari makanan.

Sebagian besar kolesterol dibuat oleh hati dan penting untuk banyak proses, termasuk produksi hormon seks dan vitamin D, serta untuk fungsi otak dan saraf. Kolesterol yang bergabung dengan protein membentuk lipoprotein membantu perjalanan di aliran darah.

Ditambahkan oleh Prof. DR. Made Astawan, MS, ahli teknologi pangan dan gizi dari IPB, meskipun dianggap berbahaya, kolesterol tetap dibutuhkan tubuh. Manusia rata-rata membutuhkan 1.100 miligram kolesterol per hari untuk memelihara dinding sel dan fungsi fisiologis lain. Dari jumlah tersebut 25-40 persen atau sekitar 200-300 mg secara normal berasal dari makanan, selebihnya disintesis oleh tubuh.

Semua level kolesterol yang tinggi membuat Anda berisiko terhadap penyakit.
Mitos. Tubuh memerlukan kolesterol untuk membuat membran sel dan hormon. Ada dua macam kolesterol yang mesti diamati, kolesterol baik yaitu HDL, dan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol jahatlah yang membentuk plak di dalam pembuluh arteri dan menimbulkan penyakit jantung. Sebaliknya, kolesterol baik membantu mengeluarkan kolesterol jahat dari darah. Semakin tinggi HDL, akan semakin baik. Semakin rendah LDL juga akan semakin baik.

Diet rendah lemak yang menyehatkan dan olahraga secara alami akan membantu Anda mengelola kolesterol. Pengobatan akan membantu kala diet dan olahraga tidak cukup.


Gejala risiko tinggi kolesterol bisa dilihat.
Mitos. Faktanya, satu dari lima orang Amerika memiliki kolesterol tinggi. Sayang, banyak yang tidak mengetahuinya karena biasanya tanpa gejala.

Beberapa orang hanya mempelajari kalau dirinya memiliki kolesterol tinggi setelah serangan jantung atau stroke.
Belum pasti apakah Anda mengalami risiko tinggi kolesterol? Lakukan pemeriksaan kolesterol rutin setiap lima tahun sekali, dimulai pada usia 20-an.


Pengobatan menjadi satu-satunya cara untuk mengelola risiko tinggi kolesterol.
Mitos. Cara utama untuk mengurangi risiko tinggi kolesterol adalah melalui diet, olahraga, dan pengobatan. Namun, menurut Gullotta, Lebih baik menurunkan kolesterol secara alami bila Anda bisa melakukannya. Contohnya, pertahankan berat badan sehat, lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, dan konsumsi makanan sehat dengan mengurangi lemak jenuh hingga kurang dari 7 persen dari kalori harian. Olahraga dapat menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.

Tip lainnya, konsumsi kolesterol kurang dari 200 mg per hari, kurangi asam lemak trans (minyak hidrogenasi), asup 25-35 gram serat, dan tingkatkan jumlah asam lemak omega-3 dengan makan ikan dan atau suplemen minyak ikan. Bila diet dan olahraga saja tidak cukup menurunkan kolesterol Anda, dokter kemungkinan akan merekomendasikan pemberian obat.


Risiko tinggi kolesterol meningkatkan kemungkinan mengalami diabetes melitus tipe-2.
Fakta. Risiko tinggi kolesterol bisa berperan sebagian dalam perkembangan diabetes tipe-2. Kolesterol baik di bawah 35 mg/dL merupakan salah satu faktor risiko diabetes. Faktor risiko lainnya adalah kelebihan berat badan, memiliki riwayat keluarga dengan diabetes, tidak aktif, dan tekanan darah tinggi.

Diabetes tipe-2 seperti risiko tinggi kolesterol, bisa diam-diam. Anda bisa mengetahuinya sampai Anda mengalaminya. Pelajari risiko diabetes Anda. Lakukan pemeriksaan gula darah puasa bila Anda mengalami kelebihan berat badan.

Bila kolesterol total normal, Anda tidak berisiko mengalami serangan jantung atau stroke.
Mitos. Faktanya, meski kolesterol total Anda normal, kurang dari 200 mg/dL, kolesterol LDL yang tinggi atau HDL yang rendah justru akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Itu sebabnya, penting untuk mengetahui seluruh angka-angka kolesterol Anda. Untuk mengurangi risiko penyakit, lakukan pengecekan kolesterol dan ikuti perintah dokter.


Rokok dan alkohol bisa memengaruhi kolesterol Anda.
Fakta. Alkohol dan rokok bisa mengubah kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan alkohol dalam jumlah moderat (sekitar satu gelas per hari bagi wanita atau dua gelas bagi pria) dapat meningkatkan kolesterol baik. Sebaliknya, merokok sudah terbukti bisa menurunkan kolesterol baik.

Bila Anda belum pernah mengonsumsi alkohol sebelumnya, tak perlu memulainya untuk mendapat efek positif terhadap kolesterol. Sebab, diet menyehatkan itu sendiri sudah dapat meningkatkan kolesterol baik. Namun, bila Anda merokok, cobalah untuk berhenti. Tak hanya akan membantu kolesterol, tetapi juga akan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Sebaiknya lakukan pemeriksaan kolesterol pertama kali saat berusia 45.
Mitos. Faktanya, memeriksa kolesterol saat usia sudah merambat naik bisa membuat Anda kecolongan. Dalam situs WebMD dijelaskan bahwa setiap orang sebaiknya melakukan pemeriksaan kolesterol setiap lima tahun sekali dimulai pada usia 20 tahun.

Profil lemak puasa diperiksa setelah Anda berpuasa selama 9-12 jam. Hasil tes akan memecah kolesterol Anda menjadi beberapa bagian, yaitu trigliserida, HDL, LDL, dan kolesterol total. Gambaran yang sehat, trigliserida kurang dari 150 mg/dL, HDL lebih dari 40 mg/dL, LDL kurang dari 100 mg/dL, dan kolesterol total di bawah 200 mg/dL. Mulai memeriksa kolesterol sejak dini akan menempatkan Anda dalam gaya hidup sehat di kemudian hari.


Menghilangkan daging, keju, dan lemak dari diet akan membuat semuanya baik-baik saja.
Mitos. Faktanya, menghilangkan satu atau dua dari kelompok makanan bukan merupakan cara sehat untuk mengelola kolesterol. Tidak perlu menghindarkan seluruh lemak, daging, dan produk susu dari diet Anda.

Kunci untuk mengelola kadar kolesterol adalah mengontrol porsi dan keragaman makanan. Makanan tinggi lemak jenuh meningkatkan kolesterol darah lebih dari hal lainnya. Untuk itu, pembatasan asupan lemak jenuh dan kolesterol dapat membuat perubahan.


Kolesterol setara dengan lemak.
Mitos. Faktanya, dilihat dari struktur kimianya, kolesterol merupakan kelompok steroid, yaitu suatu zat yang termasuk ke dalam golongan lipid atau lemak. Namun, kolesterol dan lemak merupakan substansi yang berbeda. Satu makanan bisa tinggi lemak, tetapi bebas kolesterol, misalnya minyak zaitun. Makanan lain bisa rendah lemak tetapi tinggi kolesterol, seperti ginjal.

Untuk menjaga agar jantung Anda tetap sehat, ganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang bersahabat dengan tubuh Anda.


Antioksidan hanya memberi perlindungan terhadap kanker.
Mitos. Faktanya, antioksidan juga melindungi terhadap kolesterol jahat, seperti halnya penyakit jantung. Antioksidan memberi perlindungan terhadap kerusakan radikal bebas. Antioksidan dijumpai pada kebanyakan buah dan sayur. Teh hijau dan juga cokelat hitam dengan kualitas baik adalah sumber antioksidan. Kehadiran antioksidan ini akan mengurangi risiko penyakit jantung.


Diana Yunita Sari

Fais Ali
11-04-2008, 05:25 PM
Teh baik untuk Kesehatan Hati


http://afternoonteawithme.files.wordpress.com/2008/07/tea_cup_small1.jpg http://bp1.blogger.com/_-YlovVlcFv4/Ru4LWTF8roI/AAAAAAAAAKE/0cxXbURKK-w/s400/Tea+plantation.jpg

Teh memang terkenal sebagai minuman berkhasiat. Sejak jaman dulu, orang selalu minum teh untuk menjaga kesehatannya. Selain menghilangkan dahaga teh masih menyimpan banyak rahasia. Baru-baru ini ditemukan lagi salah satu khasiat teh. Yaitu teh ternyata baik untuk kesehatan hati.


http://ladangkata.com/wp-content/uploads/2008/02/chinesse-tea.jpg

Temuan hasil penelitian yang disponsori oleh industri teh dunia ini menyimpulkan, segelas teh sangat baik untuk hati. Walaupun hasil temuan ini belum bisa mengangkat "derajat" teh sebagai makanan atau minuman kesehatan, namun penelitian yang dilakukan di Universitas Boston menemukan bahwa teh dapat membuat kerja arteri menjadi lebih baik pada orang yang mengidap penyakit hati.

Hasil penelitian tentang teh sebelumnya juga menyimpulkan bahwa orang yang biasa minum teh mempunyai resiko lebih rendah untuk terserang penyakit hati ketimbang yang jarang minum teh.


http://img.photobucket.com/albums/v44/maxie123/poto%20blog/teh.jpg

Dalam penelitian yang terbaru yang dibiayai oleh "The North America Tea Trade Health Research Association" (NATHRA) ini, meneliti beberapa orang yang minum teh secara teratur, lalu mengukur efek yang ditimbulkan pada tubuh secara cermat. Dan hasil penelitian ini dipresentasikan pada pertemuan rutin Assosiasi Hati Amerika (AHA) di New Orleans.

Penelitian ini dilakukan pada 50 orang pria dan wanita yang punya penyakti hati. Semua relawan diminta untuk minum teh sebanyak 4 sampai 8 cangkir teh setiap hari selama sebulan. Selanjutnya mereka diminta minum air putih setiap hari untuk satu bulan berikutnya.


http://www.rileks.com/images/content/12094817770.jpg

Para peneliti menemukan aliran darah dan tekanan darah para relawan menjadi normal disaat mereka minum teh selama satu bulan. Namun, ketika mereka minum air putih selama satu bulan, tidak ada perubahan yang berarti terhadap tekanan dan aliran darah mereka.

Hasil penelitian ini sungguh menggembirakan buat kita-kita yang 'doyan' minum teh, khususnya buat yang punya penyakit hati. tapi sayangnya, para peneliti itu sendiri yang 'dikomandani' oleh Dr. Joseph A. Vita, tidak mau gegabah untuk menyarankan minum teh sebagai upaya penyembuhan penyakit hati.

"Saya minum teh karena saya yakin teh memang baik untuk kesehatan,"kata Vita. " Tapi saya dan rekan-rekan masih belum siap untuk merekomendasikan minum teh untuk perawatan hati."lanjut Vita.

Sumber: Asosiasi Teh Indonesia

Fais Ali
11-04-2008, 05:30 PM
Akar Pasak Bumi Melindungi Kesehatan Hati



http://www.mgcomplex.co.uk/images/Tongat-Ali-root-.jpg


Masyarakat secara turun- temurun mempercayai pasak bumi (Eurycoma longifolia) memiliki khasiat meningkatkan gairah seksual kaum pria. Masyarakat juga memanfaatkan pasak bumi sebagai tonikum bagi ibu-ibu yang baru melahirkan, pengobatan pembekakan kelenjar, demam, disentri. "Hasil penelitian ilmiah menunjukkan pasak bumi berkhasiat dalam disfungsi seks, antimalaria, dan sitotoksik (peracunan sel). Sedangkan penelitian pengaruh pasak bumi melindungi hati dari kerusakan belum banyak dilakukan," kata Mahasiswa S3 Program Studi Biologi Institut Pertanian Bogor (IPB, Ruqiah Ganda Putri Panjaitan saat menyampaikan tujuan penelitian disertasinya yang bertajuk Pengujian Aktivitas Hepatoprotektor Akar Pasak Bumi (Eurycoma longifolia Jack), Kamis (9/1) di Kampus IPB Darmaga.

Sebanyak 12,5 kilogram akar pasak bumi kering dihabiskan Ruqiah dalam penelitiannya. Akar pasak bumi kering ini, selanjutnya dihaluskan menjadi bubuk dan diekstraksi dengan larutan metanol 50 persen. Dipartisi berulang-ulang dengan n-heksan, dipekatkan dengan vacuum rotavapor. Hasil partisi ini masih melalui proses beberapa tahapan lagi, hingga diperoleh ekstrak yang diharapkan.

Ekstrak tumbuhan asli Indonesia ini lalu diujicobakan pada tikus jantan Sprague Dawley umur 2-3 bulan. Sebelumya semua tikus percobaan diberi carbon tetraklorida dengan dosis 0,1; 1,0 dan 10,0 mililiter per kilogram. Carbon tetraklorida ini bersifat meracuni hati. Karbon tetraklorida ini mengakibatkan nekrosis (kerusakan sel) tikus.. Hewan percobaan dibagi tiga kelompok, tiap kelompok terdiri dari tiga ekor. Kelompok pertama, tikus yang diberi air suling. Kelompok kedua, tikus yang diberi Silybum marianum. Kelompok ketiga, tikus yang diberi ekstrak akar pasak bumi. Perlakuan tikus ini berlangsung selama 3 bulan.

Pemberian ekstrak akar pasak bumi dosis 500 miligram per kilogram berat badan tidak mengakibatkan perubahan kadar enzim hati - yakni enzim Aspartate Transaminase, enzim Alanin Aminotransferaz, dan Alkalenfosfataz -, protein total, bilirubin total, direk dan indurek. Gambaran ini menunjukkan secara kelseluruahn sel-sel hati tidak mengalami perubahan.
Dosis fraksi metanol air akar pasak bumi kemudian dinaikkan menjadi 1000 mililiter per kilogram berat badan. Pada dosis ini ekstrak akar pasak bumi menunjukkan aktivitas hepatoprotektor. Hal ini ditandai kadar enzim Aspartate Transaminase dan Alanin Aminotransferaz masih dalam kisaran normal. Selain itu, gambaran histopatologi (jaringan yang terpapar penyakit)-nya sebanding dengan pemberian silymarin.

Tumbuhan sudah diketahui benar berperan sebagai hepatoprotektor adalah Silybum marianum (Milk Thistle). Oleh karenanya, dalam penelitian Ruqiah, sebagai pembanding dipakai Silybum marianum. Tumbuhan ini dilaporkan mampu melindungi hati dari berbagai jenis racun, parasetamol, alkohol, carbon tetraklorida, D-galaktosamin, radiasi, penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah, pengelupasan hati dan virus hepatitis.

Fais Ali
11-05-2008, 11:11 AM
Teh Hitam Vs Kolesterol



http://www.356cheese.com/Images/black_tea_499.jpg



Apa itu Kolesterol?

Kolesterol adalah suatu zat lemak yang beredar di dalam darah, diproduksi oleh hati dan dalam jumlah tertentu sangat diperlukan oleh tubuh.
Tetapi kolesterol berlebih akan menimbulkan masalah, terutama pada pembuluh darah jantung dan otak.


http://www.powerpak.com/courses/10134/figure1.jpg


Produksi Kolesterol

Sebagian besar kolesterol dihasilkan oleh hati, bukan hasil ekstraksi makanan yang kaya akan kolesterol.
Hanya sepertiganya saja yang berasal dari makanan.
Karenanya menghindari makanan berkolesterol tinggi hanya mampu menurunkan kandungan kolesterol total.
Seseorang dengan kandungan kolesterol total yang normal masih berhak mendapat penyakit jantung, mengapa?



HDL-Kolesterol

Kandungan total kolesterol adalah sesuatu yang kurang penting.
Perbandingan antara total kolesterol dengan HDL-Kolesterol jauh lebih penting.
HDL (High Density Lipoprotein)-Kolesterol disebut juga kolesterol baik karena mengangkut kelebihan kolesterol kembali menuju hati, dan mengekresikannya dari dalam tubuh pada saluran empedu.
HDL-Kolesterol ini dapat membantu mencegah pembentukan plak.

http://www.theheart.org/displayItem.do?primaryKey=766133&type=img

Rasio Total Kolesterol dan HDL-Kolesterol
Total Kolesterol kurang dari 200, HDL lebih dari 50: resiko rendah
Total Kolesterol 200-239, HDL 40-50: resiko sedang
Total Kolesterol lebih dari 240, HDL kurang dari 35: resiko tinggi



LDL-Kolesterol

Mentransportasikan sebagian besar kolesterol tubuh.
Beberapa diantaranya ditransfer melalui dinding arteri yang selanjutnya berkumpul membentuk plak.

http://medicineworld.org/images/blogs/atherosclerosis-6782320.jpg




Bahaya Kolesterol

Pertama kali diketahui sebagai penyebab penyakit jantung pada tahun 1913 oleh Nikolai Anitschkow
Anitschkow memberi makan kelinci dengan diet kolesterol
Pembuluh kelinci mengalami pengerasan dan penyumbatan oleh plak
Kolesterol menyebabkan atherosklerosis penyebab utama terjadinya penyakit jantung



http://wb4.indo-work.com/pdimage/43/741443_sapbl.jpg

Teh Hitam Vs Kolesterol

Menghambat penyerapan kolesterol.
Menghambat pembentukan thromboxan dan fibrinogen, penyebab terjadinya pembekuan darah.
Bertindak sebagai antioksidan yang mencegah terjadinya pembekuan darah
Mengendurkan saluran pembuluh darah.
Teh Hitam menyumbang 70% polifenol atau katekin pada diet penduduk Eropa/Amerika.



Teh Hitam Vs Diabetes


Pengertian Diabetes

Penyakit diabetes mellitus (kencing manis) merupakan penyakit menahun yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa darah (gula darah) melebihi nilai normal.
Tanda-tandanya: poliuria (banyak kencing), polidipsia (banyak minum), polifagia (banyak makan), penurunan berat badan yang tidak jelas sebabnya, dan keluhan lainnya seperti kesemutan, gatal, mata kabur, dan impotensia pada pria dan prioritis vulva pada wanita.


Faktor penyebab Diabetes

Penyakit diabetes disebabkan oleh adanya defisiensi insulin atau adanya resistensi terhadap kerja insulin.
Konsekuensi logisnya adalah terjadinya hiperglikemia (kadar gula darah tinggi) akibat gerakan glukosa dari darah ke dalam jaringan terhambat
Ketika kadar gula darah tinggi, ginjal tidak mampu menyerap semua glukosa. Sebagian glukosa tersebut dibuang bersama urine.

Diet untuk Diabetes

Tidak ada obat untuk penyakit diabetes
Diabetes dapat dikontrol dengan tiga cara utama yaitu minum tablet, penyuntikan insulin dan diet.

Diet:
Mengikuti pola makan sehat tanpa mempersulit diri.
Imbangi dengan minuman yang secara klinis terbukti mampu mengatasi penyakit diabetes seperti teh.


Teh dan Diabetes

Teh sudah lama diketahui sebagai antidiabetes.
Senyawa yang paling berperan dalam aksi tersebut adalah polifenol.
Sejumlah penelitian terkini menyatakan bahwa katekin merupakan polifenol yang paling efektif dalam mengatasi masalah diabetes.
Selain dapat menurunkan kadar gula darah, katekin ini dapat mencegah terjadinya agregasi trombosis salah satu penyebab terjadinya penyempitan pembuluh darah.

http://bandung.detik.com/images/content/2008/08/23/501/teh1.jpg


Hasil penelitian manfaat Teh Hitam

The Netherland National Institute of Public Health:
1-2 cangkir teh hitam perhari menekan penimbunan kolesterol 46 %, 4 cangkir perhari menekan 68%.
552 org minum teh hitam 4 -7 cangkir perhari secara teratur menurunkan resiko serangan penyakit stroke.

Dr. Joseph Vito Bostons School of Medicine:
Serangan jantung berkurang 40 % pada orang yg membiasakan minum teh hitam.

Penelitian atas 3000 orang dewasa di Arab Saudi:
Konsumsi rutin teh hitam dapat menurunkan resiko serangan penyakit jantung koroner sampai 50 %.


http://outeahealing.files.wordpress.com/2008/02/outeapaket.gif

Penelitian di RS Fukuoka, Jepang:
1306 laki-laki di RS Fukuoka, Jepang(1986-1988): kadar kolesterol berbanding terbalik dengan
kebiasaan minum teh.
1371 orang Jepang(1986) usia > 40 tahun : konsumsi teh 4-9 cangkir teh menurunkan lemak secara nyata.


http://i130.photobucket.com/albums/p272/aprajonggo_bucket/1-1.jpg

HIPERTENSI

Penelitian 600 orang dari 1507 orang Taiwan yang punya kebiasaan minum teh > 12 cangkir/hr menekan 46% timbulnya hypertensi.
Konsumsi 3 cangkir teh (600cc)/hr mampu menekan timbulnya hypertensi hingga 65%.



CARRIES GIGI

Polyphenol 0,25mg - 1,0mg/ml mampu menghambat penyebaran bakteri mulut & mampu menghambat aktifitas GTF.
Fluoride (yg ada dlm daun teh) sebanyak 35 ppm - 339 ppm mampu berperan sebagai anti mikroba, menghambat translokasi gula sel, dan menghambat enzym fosfatase sel.
Anak anak SD di Jepang yang mengkonsumsi Teh secara rutin dan kontiniu, tidak dtemukan
kasus Carries Gigi.


http://farm4.static.flickr.com/3210/2468299494_8fb28db393.jpg


MEMPERTAHANKAN BERAT BADAN IDEAL

Polyphenol teh, menghambat aktivitas lipolisis dari lipase gastrik dan lipase pankreas sehingga pencernaan lemak dihambat, dan tidak dapat diserap oleh usus halus, sehingga dikeluarkan bersama feses.



PENELITIAN LAINNYA:

Percobaan pada wanita dengan tingkat kegelisahan tinggi dan sedang diberikan 200 mg L-theanin per minggu. Setelah 2 bulan, Gelombak otak α (Indeks Relaksasi) nya semakin membaik.

http://bp1.blogger.com/_qQrwVve1UGw/R5doP4wpdiI/AAAAAAAAAFg/yxduxNknk_8/s320/tambi6sm.jpg


Percobaan pada penderita AIDS:
ECG EGCG konsentrasi 0,01μg -0,02 μg/ml mampu menghambat virus AIDS = 50 %.
Theaflavin juga mempunyai kemampuan sama.


http://www.teacentre.ca/FlavouredTea_BlackCurrant.JPG

Kandungan Teh Hitam

Daun Teh unggulan mengandung senyawa bioaktif Polyfenol.
Yang mengandung senyawa Flavonoid, Tannin, Kafein dan Asam Fenalat.
Juga mengandung Vitamin B1, B2, C, E dan K.
Serta kaya Mineral Fluor, Mangan, Kalsium, Potassium dan Kalium.

Daun Teh mengandung komponen bioaktif Polyfenol, yang salah satunya terdiri dari Flavonoid.

Senyawa Katekin yang berada dalam senyawa Flavonoid mengandung : Epikatekin (EC), Epikatekin Galat (ECG), Epigalo
Katekin (EGC), Epigalo Katekin Galat (EGCG) dan Quercetin.


http://lh3.ggpht.com/_QIuKCB0ssPM/RlrpiCVQXgI/AAAAAAAAAsg/K7dLvCi251g/France+May+2007+080.jpg



Katekin dalam Teh Hitam

Senyawa yang disebut-sebut sebagai aktor yang mampu melawan penyakit degeneratif adalah senyawa katekin
Senyawa katekin merupakan antioksidan, antikanker, antimutagenik, antidiabetes dan anti penyakit lainnya.
Senyawa katekin dalam Teh hitam jumlahnya cukup signifikan.

Teh hitam Indonesia mengandung katekin yang lebih tinggi dibandingkan Teh hijau Jepang maupun China.



Theaflavin
Theaflavin merupakan hasil oksidasi katekin akibat proses oksimatis pada pengolahan Teh hitam.
Dengan kata lain, Theaflavin hanya terdapat dalam Teh hitam atau Teh yang telah mengalami oksimatis.
Kekuatan Theaflavin setara dengan katekin, bahkan beberapa publikasi terkini menyatakan bahwa Theaflavin lebih potensial dari katekin.
Terlepas dari mana yang lebih kuat, teh hitam mempunyai keduanya (katekin dan Theaflavin).


http://abbasnagan.files.wordpress.com/2008/08/20080829120241.jpg

Kalau sudah minum teh hitam, berarti sudah minum teh hijau !!!



Manfaat Teh Hitam

Manfaat mengkonsumsi teh dengan kadar katekin tinggi:

Menurunkan resiko serangan stroke.
Menurunkan resiko serangan jantung s/d 40 %
Menurunkan resiko kanker prostate ( pria )
Meningkatkan fertilitas pada wanita.
Menekan kemungkinan kanker ovarium s/d 23% (wanita).
Menekan penimbunan kolesterol s/d 68%
Meningkatkan aktivitas insulin pada penderita Diabetes.
Menurunkan tekanan hipertensi.
Menekan proses pembentukan Plak Gigi.
Mencegah pembengkakan gusi.
Menekan tingkat kematian neuron (sel syaraf otak).
Mempertahankan berat badan ideal
Dan lain lain.

Fais Ali
11-05-2008, 11:29 AM
Mitos, fakta tentang telur dan manfaatnya


http://i18.photobucket.com/albums/b125/dapurnyastudent/telur-crack.jpg
Telur adalah sumber protein terbaik sekaligus termurah. Namun, masih banyak yang perlu Anda ketahui lebih jauh tentang telur.

RASANYA tak ada orang yang tak kenal bahan makanan yang kaya protein ini. Hampir semua orang pernah menyantapnya dalam aneka hidangan lezat, seperti nasi goreng, aneka kue, mi, dan sebagainya. Sedemikian merakyatnya telur ini sampai ada begitu banyak mitos yang beredar di masyarakat mengenai telur. Sebagian ada yang benar dan dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah, tapi tidak sedikit yang salah kaprah. Simak penjelasan mengenai mitos tersebut dari Prof Dr Ir Ali Khomsan, MS dari Departemen Gizi Masyarakat, Institut Pertanian Bogor.


http://www.desktop-3d.com/wallpapers/75/Culinary,_best_quality_Wallpapers_-_fried_egg.jpg

TELUR OMEGA3 BIKIN CERDAS

Informasi "bikin cerdas" ini tidak sepenuhnya salah karena kandungan omega dalam telur Omega3 memang 15 kali lipat lebih tinggi dibanding telur biasa. Mengapa demikian? Tak lain karena untuk menghasilkan produk telur yang kaya akan kandungan asam lemak Omega3, pakan ayam petelurnya pun khusus. Asam lemak Omega3 memang sangat penting untuk kecerdasan. Itulah sebabnya, telur Omega3 sangat baik dikonsumsi anak balita. Namun, harus diingat, kecerdasan seorang anak tidak hanya dipengaruhi faktor nutrisi, tapi juga ditentukan oleh faktor genetik dan sejauh mana stimulasi yang diberikan lingkungannya. Ketiga faktor ini saling menguatkan satu sama lain.

http://wb4.indo-work.com/pdimage/10/654810_salted_duck_egg.jpg

Selain itu, telur jenis ini juga memiliki kandungan kolesterol yang rendah. Ini karena kandungan telur Omega3 antara lain lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Perlu diketahui, kadar kolesterol yang tinggi berpotensi menimbulkan sumbatan pada pembuluh darah. Sumbatan inilah yang akan menyebabkan terjadinya serangan jantung maupun stroke. Hingga tidak berlebihan bila dikatakan telur Omega3 merupakan pilihan makanan yang sangat cocok untuk mencegah penyakit jantung. Kandungan Omega3-nya pun mampu memperkuat otot-otot jantung.



TELUR MENTAH/SETENGAH MATANG LEBIH BERKHASIAT

Tidak sedikit orang yang sedemikian percaya bahwa mengonsumsi telur mentah atau telur setengah matang bisa meningkatkan stamina mereka. Anggapan mereka, telur mentah lebih fresh sehingga amat baik untuk dikonsumsi.

http://www.wikimu.com/Common/NewsImage.ashx?id=5139 http://tbn0.google.com/images?q=tbn:DBp44tFfOmqezM:http://images.teamsugar.com/files/usr/1/12981/egg-2466.jpg

Tentu saja anggapan ini hanya mitos. Pasalnya, telur mentah dan setengah matang merupakan telur yang belum siap dicerna tubuh. Lo, kenapa? Karena dalam kondisi mentah maupun setengah matang, ikatan proteinnya masih begitu kuat. Tubuh sulit memecahnya menjadi asam amino sehingga proses untuk mencernanya pun berlangsung amat lambat. Makanya telur mentah mampu membuat yang bersangkutan merasa kenyang lebih lama. Boleh jadi berawal dari sinilah muncul mitos bahwa mengonsumsi telur membuat seseorang merasa lebih kuat beraktivitas, termasuk berolahraga.

Kebiasaan menambahkan madu ternyata memang membantu proses pencernaan. Madu mampu membantu telur agar bisa dicerna lebih baik oleh tubuh. Namun, orangtua tetap harus memerhatikan masalah keamanan pangan. Apalagi saat ini banyak penyakit yang timbul akibat bahan makanan yang tidak dimasak hingga matang, dari tifus sampai flu burung. Ingat, bakteri yang mungkin ada dalam telur mentah bisa saja masuk ke tubuh dan menyebabkan si kecil jatuh sakit. Terlebih jika daya tahan tubuhnya sedang buruk.



PUTIH TELUR SEBAIKNYA DIBUANG

http://ncc.blogsome.com/images/eggCopy.jpg

Ditinjau dari kandungan gizinya, kuning telur lebih baik daripada putih telur. Semua jenis protein, kolesterol, lemak, vitamin A yang terkandung di kuning telur tidak dimiliki oleh putih telur. Selain itu, dalam kondisi mentah, putih telur memang bisa menghambat proses penyerapan vitamin A. Namun, meski kandungan gizinya tidak sebaik bagian kuning, putih telur tetap layak dikonsumsi asalkan dimasak matang. Lagi pula putih telur bisa dijadikan olahan lezat lainnya seperti kue. Sayang bukan jika dibuang?



TELUR AYAM KAMPUNG LEBIH BAIK DARIPADA TELUR AYAM NEGERI

http://images.frirac.multiply.com/image/1/photos/upload/300x300/Rf90-AoKCpsAAA4vNJI1/telur1.JPG?et=4JQcHV4gs5zFG%2BOfhOjQHw

Telur ayam kampung memang lebih baik karena mengandung asam amino yang lebih baik dan sekaligus lebih tinggi dibanding ayam ras maupun ayam negeri. Inilah yang menyebabkan semua kandungan gizi pada ayam telur kampung bisa diserap tubuh dengan lebih baik. Meski begitu, dari segi kandungan gizi, seperti lemak, kolesterol, vitamin, dan lainnya, tidak ada perbedaan mencolok antara telur ayam kampung dan ayam ras maupun ayam negeri.



TELUR MERUPAKAN MAKANAN TERBAIK SETELAH SUSU

http://wb3.indo-work.com/pdimage/73/497973_telorayamrasbebekkampung.jpg

Semua makanan mengandung protein tinggi atau rendah dalam 100 gramnya tergantung kadar airnya. Artinya, mengonsumsi susu sebanyak 100 cc dibanding telur ayam 100 gram, tentu saja nilai gizinya lebih baik telur ayam. Ini karena susu lebih banyak mengandung kadar air daripada telur. Sebagai gambaran, susu mengandung protein sekitar 3%, sedangkan telur sekitar 12%. Padahal harga 100 cc susu relatif jauh lebih mahal ketimbang 100 gram telur. Apalagi jika dibandingkan dengan daging. Karena itu, telur meru-pakan sumber protein hewani yang terbaik sekaligus termurah.



JANGAN MAKAN TELUR SETIAP HARI

http://noonathome.files.wordpress.com/2007/06/telur_pindang.jpg

Cukup banyak orangtua yang tak membolehkan anaknya mengonsumsi telur setiap hari. Mereka khawatir gara-gara hobi makan telur, kadar kolesterol dalam darah anaknya meningkat secara drastis dan menimbulkan gangguan/penyakit serius. Pandangan ini tentu saja keliru, apalagi jika diterapkan pada anak-anak Indonesia. Pasalnya, pola makan mayoritas anak Indonesia masih kurang bagus karena jarang minum susu, sementara makan daging pun belum tentu seminggu sekali. Nah, kalau telur pun dijauhi, maka sangat mungkin kekurangan gizi bakal menjadi masalah serius bagi generasi penerus.

Ini tentu amat berbeda dengan kondisi anak sebaya di negara-negara maju yang dalam menu sehari-harinya sering tersaji steak atau olahan daging lainnya dan secara teratur minum susu. Tak heran jika ada yang membatasi konsumsi telur hanya 4 butir dalam seminggu. Yang penting diingat, masa kanak-kanak merupakan masa pertumbuhan. Agar tumbuh kembangnya optimal, kecukupan asupan nutrisi yang baik tentu saja harus diperhatikan. Selain itu, kalau asupan gizinya kurang baik bukan tidak mungkin kecerdasannya tak berkembang semestinya.

http://galantzy.files.wordpress.com/2008/04/telur.jpg

Masalah kolesterol umumnya justru banyak muncul kala seseorang berumur 40 tahun ke atas dan bukan di usia anak. Ini bisa dimaklumi karena di usia tersebut biasanya hidupnya lebih makmur. Mereka inilah yang justru harus membatasi asupan makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi. Kalau tidak, mereka akan terancam oleh gangguan jantung dan sejenisnya yang amat jarang dialami oleh anak-anak. Kalaupun ada, biasanya bukan karena hobi makan telur, melainkan karena faktor genetik



TELUR HAMBAT KEPIKUNAN

http://blogs.psychologytoday.com/files/u73/Fried_egg__sunny_side_up.jpg

Kepikunan terjadi karena sel-sel otak mengalami kelaparan glukosa ataupun oksigen. Glukosa ini didapat dari sumber karbohidrat seperti nasi atau roti dan bukan dari protein seperti telur. Dengan demikian tidak ada kaitannya antara konsumsi telur dan kepikunan. Itulah mengapa, dengan sarapan nasi atau roti, otak seseorang akan lebih siap untuk bekerja. Selain itu, kepikunan juga terjadi jika kekurangan asupan oksigen. Entah karena aliran pembuluh darahnya banyak yang tersumbat atau sebab lain. Aliran darah yang terhambat inilah yang membuat indvidu bersangkutan sulit mencerna informasi.



TELUR MERUPAKAN KONDISIONER YANG BAIK

Kondisioner memang ada kaitannya dengan protein dan zinc seperti yang banyak diiklankan oleh banyak produk sampo. Kurangnya asupan protein akan memunculkan gangguan dan aneka masalah rambut, dari rambut rontok, bercabang, kemerah-merahan, mudah patah, dan sebagainya. Tidak heran bila orang yang melakukan diet ketat dengan membatasi asupan lemak dan protein, rambutnya jadi gampang rontok. Karena itu, konsumsilah telur supaya rambut sehat dan kuat.(kmps)

Fais Ali
11-05-2008, 06:17 PM
Mandi, Bikin Segar dan Sehat!


http://dhieeewhe.files.wordpress.com/2008/06/mandi.jpg

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.


http://noracaron.com/wp-content/themes/contempt/images/BathtubA.jpg

Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.


http://img.diytrade.com/cdimg/381960/4980467/0/1198805780/15_waterproof_LCD_TV_for_bathtub.jpg

Bangsa mesir kuno percaya bahwa mandi rendam bisa membersihkan tubuh dan membantu ketenangan jiwa. Di Indonesia, tepatnya di kraton-kraton Jawa dan Bali ada tempat pemandian untuk putri-putri kraton, misalnya taman sari di yogyakarta dan tampak siring di bali. Putri-putri dimanjakan dengan mandi menggunakan rempah-rempah untuk lulur atau minyak esensial untuk pijat.

Selain rempah-rempah untuk merawat kecantikan kita juga bisa menggunakan susu, rumput laut, bunga mawar, minyak zaitun, buah-buahan dan masih banyak lagi.

Berikut ini beberapa khasiat bahan-bahan alami :

1. Untuk mengangkat sel kulit mati, bisa pakai stroberi atau kopi untuk scrab
2. Mengecilkan pori-pori (astringent), bisa pakai mentimun, minyak mawar, atau teh hijau
3. Melembutkan kulit, bisa pakai susu, alpokat atau kelapa

Berendam atau membasuh tubuh dengan air setelah melakukan aktivitas seharian bisa membantu membangkitkan mood. Untuk mendapatkan kesegaran dan energi baru, saat mandi kita perlu memanjakan tubuh kita. Misalnya saja berendam dalam bunga, menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air hangat yang dipakai mandi, atau bisa dengan menggunakan sabun dengan aroma yang paling disukai.

Fais Ali
11-05-2008, 06:34 PM
Cumi-Cumi Jinakkan Tumor


http://z.about.com/d/greekfood/1/0/k/6/fish_squid_499.jpg


SELAIN lezat, cumi-cumi kaya gizi. Ada protein, mineral, dan macam-macam vitamin. Tinta cair yang dimilikinya, berguna untuk memerangi tumor. Cumi-cumi merupakan salah satu hewan laut dari keluarga Loliginidae, kelas Cephalopoda. Dalam bahasa Latin, cumi-cumi dikenal dengan sebutan Loligo spp, sedangkan dalam bahasa Inggris squid.

Di Indonesia, cumi-cumi dikenal dengan beberapa istilah, seperti enus, nus, sotong, atau sontong bunga. Hewan laut ini umumnya ditangkap pada malam hari, dengan menggunakan lampu petromaks sebagai alat penarik. Mereka umumnya menyukai cahaya di malam hari. Kerumunan cumi-cumi dapat ditangkap dengan menggunakan alat bubu, jaring angkat, jaring insang, pukat cincin, pukat udang, rawai tuna, atau sero.

Cumi-cumi merupakan salah satu jenis hewan laut yang banyak diminati masyarakat, terutama penggemar seafood dan chinese food. Di pasaran, cumi-cumi umumnya dijual dalam dua bentuk utama, segar dan kering asin.

http://www.mbari.org/expeditions/Seamounts04/images/May3203.jpg

Tinggi Protein
Ditinjau dari nilai gizi, cumi-cumi memiliki kandungan gizi yang luar biasa karena kandungan proteinnya cukup tinggi, yaitu 17,9 g/100 g cumi segar. Daging cumi-cumi memiliki kelebihan dibanding dengan hasil laut lain, yaitu tidak ada tulang belakang, mudah dicerna, memiliki rasa dan aroma yang khas, serta mengandung semua jenis asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Asam amino esensial yang dominan adalah leusin, lisin, dan fenilalanin. Sementara kadar asam amino nonesensial yang dominan adalah asam glutamat dan asam aspartat.

http://warunglele.com/home/images/static/Cumi-Bakar.jpg

Kedua asam amino tersebut berkontribusi besar terhadap timbulnya rasa sedap dan gurih. Itu sebabnya, secara alami cumi telah memiliki cita-rasa gurih, sehingga dalam pengolahannya tak perlu ditambahkan penyedap (seperti monosodium glutamat = MSG).

Cumi-cumi juga mengandung beberapa jenis mineral mikro dan makro dalam jumlah yang sangat tinggi. Kadar mineral yang terkandung pada cumi-cumi sangat bervariasi walaupun dalam satu spesies yang sama. Variasi ini tergantung pada keadaan lingkungan tempat hidup, ukuran, dan umur.

Mineral penting pada cumi-cumi adalah natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan selenium. Fosfor dan kalsium berguna untuk pertumbuhan kerangka tulang, sehingga penting untuk pertumbuhan anak-anak dan mencegah osteoporosis di masa tua. Selain kaya akan protein, cumi-cumi juga merupakan sumber vitamin yang baik, seperti vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B12, niasin, asam folat, serta vitamin larut lemak (A, D, E, K).

http://www.absolute.co.id/amp/frozen/cumi_kupas.jpg

Cumicumi juga mengandung TMAO (Trimetil Amin Oksida) yang cukup tinggi. TMAO yang tinggi ini memberikan rasa yang khas terhadap daging cumi-cumi. Daging cumi-cumi juga banyak mengandung monoamino nitrogen yang menyebabkan cumi-cumi mempunyai rasa manis. Kandungan sulfur yang cukup tinggi pada cumicumi juga menyebabkan cumi-cumi berbau amis ketika mengalami perlakuan pemasakan seperti direbus.

http://portal.cbn.net.id/UserFiles/Image/cybermed/Alternatif/ikan%20mas%20&%20cumi1.JPG


Waspada Kolesterol
Kadar lemak pada daging cumi relatif rendah, yaitu 7,5 g/100 g bahan, masing-masing terdiri 1,9 g asam lemak jenuh; 2,7 g asam lemak tidak jenuh tunggal; serta 2,1 g asam lemak tidak jenuh ganda. Termasuk ke dalam asam lemak tidak jenuh ganda adalah omega 3 yang dapat menurunkan kandungan kolesterol dalam darah.

Walaupun demikian, konsumsi cumi-cumi berlebih harus dihindari karena kadar kolesterolnya lumayan tinggi, yaitu mencapai 260 mg/100 g bahan. Di dalam kelompok ikan laut, kadar kolesterol pada cumi, udang, lobster, dan kepiting, memang tergolong tinggi. Namun, kadar kolesterol pada produk perikanan tersebut masih relatif lebih rendah dibandingkan dengan kuning telur, hati, jeroan, serta otak ternak.

Hal yang perlu diingat tentang kolesterol adalah kita harus mencegah sifat fobia. Bagaimanapun kolesterol dalam jumlah wajar sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, baik untuk pertumbuhan sel (termasuk sel-sel otak) serta sintesis hormon seks dan vitamin D.

Pada manusia, kolesterol dapat disintesis sendiri di dalam tubuh, yaitu di bagian hati, korteks, adrenal, kulit, usus, testis, lambung, otot, jaringan adiposa, dan otak. Sekitar 17 persen dari berat kering otak terdiri atas kolesterol. Tanpa kolesterol, struktur otak tidak mungkin terbentuk dengan sempurna.

Menurut panduan yang dikeluarkan oleh National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), kadar kolesterol total yang baik bagi tubuh manusia berada di bawah 200 mg/dl, HDL lebih dari 35 mg/dl, LDL kurang dari 130 mg/dl, dan trigliserida kurang dari 250 mg/dl. Kadar kolesterol di atas 200 mg/dl dapat menimbulkan ancaman berbagai penyakit, seperti aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah), stroke, dan penyakit jantung koroner.

Meskipun dianggap berbahaya, kolesterol tetap dibutuhkan oleh tubuh. Manusia rata-rata membutuhkan 1.100 miligram kolesterol per hari untuk memelihara dinding sel dan fungsi fisiologis lain. Dari jumlah tersebut 25-40 persen (200-300 mg) secara normal berasal dari makanan dan selebihnya disintesis oleh tubuh.

Karena itu, konsumsi kolesterol dalam batas wajar, yaitu tidak lebih dari 300 mg per hari sangat perlu dilakukan. Jadi, Anda tidak perlu khawatir dengan kadar kolesterol pada cumi. Sebab jika Anda menghindari cumi-cumi, berarti akan kehilangan zat gizi lain yang khasiatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh.



Aktifkan Darah Putih
Seekor cumi-cumi dapat menghindar dari pemangsanya dengan gesit melalui pengerutan otot yang cepat. Jika gerakan cepat saja tidak cukup, awan tinta pekat dan gelap akan dikeluarkan dari dalam tubuhnya, sehingga musuh terkejut untuk beberapa saat. Kepanikan musuh tersebut memberikan waktu yang cukup bagi cumi-cumi untuk segera meloloskan diri.

Cairan tinta cumi-cumi bersifat alkaloid, sehingga tidak disukai oleh predator, terutama ikan. Cairan berwarna gelap ini mengandung butir-butir melanin atau pigmen hitam. Melanin alami adalah melanoprotein yang mengandung 10-15 persen protein. Melanin ini mengikat protein melalui asam amino yang mengandung sulfur, yaitu sistein.

Selain itu, cumi-cumi juga memiliki sistem perlindungan dengan cara mengubah-ubah warna kulit tubuh dengan cepat, kadang-kadang kebiruan, putih, merah, atau cokelat. Perubahan warna ini terjadi karena adanya kromatofor yang merupakan kantong elastis berisi pigmen merah atau kuning.

Sel-sel pigmen yang elastis ini dikelilingi oleh ikatan sel-sel otot yang dapat berkontraksi dengan cepat, sehingga sel-sel pigmen menjadi besar dan mengakibatkan warnanya lebih jelas. Mekanisme ini mengakibatkan cumi-cumi dapat berubah warna dengan cepat bila mendapat rangsangan dari luar. Sistem perubahan warna ini juga digunakan cumi-cumi sebagai sarana komunikasi.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Hiroki University Jepang, tinta cumi-cumi dan sotong mempunyai banyak kegunaan, yaitu dapat mengaktifkan sel darah putih untuk memerangi tumor. Hal tersebut telah diujicobakan pada 15 ekor tikus yang mengidap penyakit tumor ganas. Tikus itu diberikan suntikan tiga dosis cairan tinta sotong, dan hasilnya, hanya tiga tikus yang mati, sisanya tetap hidup.

Sementara itu, sebagai kontrol, 15 tikus lainnya yang juga mengidap penyakit tumor ganas, tidak diberikan suntikan serupa, dan semuanya mati dalam jangka waktu tiga minggu. Belum ada kepastian secara medis tinta cumi-cumi dan sotong dapat mengobati kanker atau tumor, tetapi tinta cumi-cumi diduga mengandung banyak vitamin, yaitu vitamin A.

Selama ini tinta cumi-cumi belum banyak dikenal, terutama dalam industri jasa boga. Tinta cumi-cumi sering tidak dibuang dan dibiarkan di dalam daging cumi. Namun, beberapa negara, seperti Italia, telah menggunakan tinta cumi sebagai salah satu bumbu masakan pasta. Di Jepang, kantong tinta cumi-cumi (sepio melanin) yang berwarna hitam dipakai sebagai pengawet dan meningkatkan flavor pada cumi asin.

Bila Anda menyukainya, tinta tersebut tidak perlu dibuang dari cumi, tetapi dapat dimakan. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan tentang zat tinta yang pekat itu. Beberapa orang justru menganggap zat tinta tersebut penting untuk peningkat cita rasa.

Prof. DR.Made Astawan, Dosen Departemen Teknologi Pangan Dan Gizi IPB

Fais Ali
11-07-2008, 05:35 PM
Diet Sehat dan Menyenangkan


http://www.arthazone.com/photos/articles/Mar2008/users/fajarfatahillah/gemuk.jpg

Dengan fenomena zero size yang sekarang sedang berkembang, pasti banyak kaum wanita yang bertekad bulat melakukan diet ketat. Bahkan kadang sangking ketatnya malah terasa menyiksa diri sendiri. Memang tubuh gendut merupakan masalah buruk. Selain tak bagus dipandang, juga tak bagus buat kesehatan. Namun, menjalankan program diet seharusnya menyenangkan dan juga menyehatkan, bukanya jadi siksaan. Berikut kami berikan beberapa panduan sehat dan menyenangkan.

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri. Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.

2. Usir rasa bersalah. Makan makanan sehat seperti buah dan sayuran tiap hari. Diet bukan berarti Anda harus berhenti ngemil sama sekali, boleh sekali-kali makan kue dan keripik, tapi dalam takaran yang wajar.

http://www.kapanlagi.com/p/womannsteak.jpg

3. Fokus pada makanan yang Anda makan sewaktu Anda duduk menyantapnya. Makanlah perlahan-lahan dan rasakan seperti apa rasanya dengan sungguh-sungguh. Bayangkan perasaan 'menggigit' yang Anda dapatkan. Dengan melakukan ini, Anda bukan hanya sekedar makan untuk mengisi perut tapi juga menghargai apa yang Anda makan.

4. Jangan melakukan tindakan ekstrim seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mancakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

http://www.tabloidnova.com/files/article/photo/10927_makan%20buah-romy11_resize.jpg

5. Makan makanan karbohidrat kompleks seperti padi-padian penuh, pasta dan buah-buahan untuk menjaga kadar gula dalam tubuh Anda tetap normal. Ini juga berguna untuk membuat Anda tetap bertenaga dan memenuhi Anda dengan serat sehat.

6. Saat Anda merasa ingin ngemil kue atau keripik, turutilah, tapi dengan porsi kecil. Lakukan sesekali saja sampai Anda terbiasa dengan pola makan sehat tanpa ngemil.

Rasanya cukup mudah untuk melakukanya kan? Tentu saja, lebih dari segalanya, untuk memulai diet sehat ini dibutuhkan pula tekad kuat. Nah siapkan diri Anda untuk memulai diet sehat!!!

Fais Ali
11-07-2008, 06:25 PM
Belut Menguatkan Tulang


http://mablu.files.wordpress.com/2008/01/belut2.jpg

MESKI tampilannya tak menarik, bahkan sementara orang jijik melihatnya, belut merupakan makanan unggulan yang kaya berbagai zat gizi. Salah satu keunggulannya, kaya hormon kalsitonin, yang berfungsi untuk memelihara kekuatan tulang.

Licin bagaikan belut merupakan pepatah lama yang ditujukan kepada orang yang sangat licik, tetapi selalu terbebas dari segala tuntutan. Ungkapan itu merupakan sebuah pengakuan bahwa belut itu sangat licin dan sulit ditangkap. Belut (Monopterus albus) merupakan ikan darat dari keluarga Synbranchidae dan tergolong ordo Synbranchiodae, yaitu ikan yang tidak mempunyai sirip atau anggota lain untuk bergerak.

Belut mempunyai ciri-ciri badan bulat panjang seperti ular tetapi tidak bersisik, dan kulitnya licin mengeluarkan lendir. Matanya kecil hampir tertutup oleh kulit. Giginya juga kecil runcing berbentuk kerucut dan bibir berupa lipatan kulit yang lebar di sekeliling mulutnya. Belut mempunyai sirip punggung, sirip dubur, dan sirip ekor yang sangat kecil, sehingga hampir tidak terlihat oleh mata.

http://wb4.indo-work.com/pdimage/64/220864_img_1438.jpg

Jenis ikan darat ini merupakan komoditas perikanan darat yang bergerak dengan jalan melenggak-lenggokkan tubuhnya ke kiri dan ke kanan. Habitatnya di tempat berlumpur, genangan air tawar, atau aliran air yang kurang deras.

Bentuknya yang seperti ular membuat sebagian orang enggan untuk melihatnya. Padahal, dagingnya sangat lezat dan dapat diolah menjadi berbagai makanan yang bergizi tinggi. Selain itu, belut juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.

http://www.azragrocentre.com/azr2/images/newspost_images/belut_sawah2.jpg



Jenis Belut

Di Indonesia terdapat tiga jenis ikan belut, yaitu belut sawah (Monopterus albus Zuieuw), belut rawa (Synbranchus bengalensis Mc. Clell), dan belut bermata sangat kecil (Macrotema caligans Cant). Belut sawah merupakan jenis yang paling dikenal di Indonesia, sedangkan belut rawa jumlahnya terbatas sehingga kurang begitu dikenal.

Ikan belut sawah mempunyai bentuk tubuh panjang dan bulat seperti ular, tetapi tidak bersisik dan matanya kecil. Panjang seekor belut berkisar antara 10 cm hingga 3 m, dengan berat yang sangat bervariasi, dari ratusan gram hingga ada yang mencapai 65 kg.

http://portal.cbn.net.id/UserFiles/Image/cybermed/Healthy%20Food/belut6.JPG

Penangkapan belut sama seperti cara menangkap ikan lainnya, yaitu dengan peralatan antara lain bubu/posong, jaring/jala bermata lembut, serta pancing atau kail. Cara lainnya adalah dengan mengeringkan air kolam, sehingga belut mudah diambil.

Distribusi geografis belut cukup luas mencakup Asia Tenggara, Cina, dan Indonesia (Pulau Jawa, Madura, Bali, dan Sumatera). Di Indonesia, selain untuk pemenuhan pasar lokal, belut juga merupakan salah satu komoditas ekspor. Untuk memenuhi permintaan pasar yang terus meningkat jumlahnya, saat ini budi daya belut sudah mulai banyak dilakukan oleh petani.


Sumber Energi dan Protein

Dilihat dari komposisi gizinya, belut mempunyai nilai energi yang cukup tinggi, yaitu 303 kkal per 100 gram daging. Nilai energi belut jauh lebih tinggi dibandingkan telur (162 kkal/100 g tanpa kulit) dan daging sapi (207 kkal per 100 g). Hal itulah yang menyebabkan belut sangat baik untuk digunakan sebagai sumber energi.

Nilai protein pada belut (18,4 g/100 g daging) setara dengan protein daging sapi (18,8 g/100g), tetapi lebih tinggi dari protein telur (12,8 g/100 g). Seperti jenis ikan lainnya, nilai cerna protein pada belut juga sangat tinggi, sehingga sangat cocok untuk sumber protein bagi semua kelompok usia, dari bayi hingga usia lanjut.

http://wb3.indo-work.com/pdimage/07/129007_p1080079.jpg

Protein belut juga kaya akan beberapa asam amino yang memiliki kualitas cukup baik, yaitu leusin, lisin, asam aspartat, dan asam glutamat. Leusin dan isoleusin merupakan asam amino esensial yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak dan menjaga kesetimbangan nitrogen pada orang dewasa.

Leusin juga berguna untuk perombakan dan pembentukan protein otot. Asam glutamat sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan asam aspartat untuk membantu kerja neurotransmitter.

Tingginya kadar asam glutamat pada belut menjadikan belut berasa enak dan gurih. Dalam proses pemasakannya tidak perlu ditambah penyedap rasa berupa monosodium glutamat (MSG).

Kandungan arginin (asam amino nonesensial) pada belut dapat memengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HGH). HGH ini yang akan membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Hasil uji laboratorium juga menunjukkan bahwa arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

http://i98.photobucket.com/albums/l278/blekenzie/BaladoBelutLadoMudo.jpg


Kaya Mineral dan Vitamin

Belut kaya akan zat besi (20 mg/100 g), jauh lebih tinggi dibandingkan zat besi pada telur dan daging (2,8 mg/100g). Konsumsi 125 gram belut setiap hari telah memenuhi kebutuhan tubuh akan zat besi, yaitu 25 mg per hari. Zat besi sangat diperlukan tubuh untuk mencegah anemia gizi, yang ditandai oleh tubuh yang mudah lemah, letih, dan lesu.

Zat besi berguna untuk membentuk hemoglobin darah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Oksigen tersebut selanjutnya berfungsi untuk mengoksidasi karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi untuk aktivitas tubuh. Itulah yang menyebabkan gejala utama kekurangan zat besi adalah lemah, letih, dan tidak bertenaga. Zat besi juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit infeksi.

http://agusrochdianto.files.wordpress.com/2008/07/belut-konsumsi-1.jpg

Belut juga kaya akan fosfor. Nilainya dua kali lipat fosfor pada telur. Tanpa kehadiran fosfor, kalsium tidak dapat membentuk massa tulang. Karena itu, konsumsi fosfor harus berimbang dengan kalsium, agar tulang menjadi kokoh dan kuat, sehingga terbebas dari osteoporosis. Di dalam tubuh, fosfor yang berbentuk kristal kalsium fosfat umumnya (sekitar 80 persen) berada dalam tulang dan gigi.

Fungsi utama fosfor adalah sebagai pemberi energi dan kekuatan pada metabolisme lemak dan karbohidrat, sebagai penunjang kesehatan gigi dan gusi, untuk sintesis DNA serta penyerapan dan pemakaian kalsium. Kebutuhan fosfor bagi ibu hamil tentu lebih banyak dibandingkan saat-saat tidak mengandung, terutama untuk pembentukan tulang janinnya.

Jika asupan fosfor kurang, janin akan mengambilnya dari sang ibu. Ini salah satu penyebab penyakit tulang keropos pada ibu. Kebutuhan fosfor akan terpenuhi apabila konsumsi protein juga diperhatikan.

Kandungan vitamin A yang mencapai 1.600 SI per 100 g membuat belut sangat baik untuk digunakan sebagai pemelihara sel epitel. Selain itu, vitamin A juga sangat diperlukan tubuh untuk pertumbuhan, penglihatan, dan proses reproduksi.

http://kletikan.com/images/belut.jpg

Belut juga kaya akan vitamin B. Vitamin B umumnya berperan sebagai kofaktor dari suatu enzim, sehingga enzim dapat berfungsi normal dalam proses metabolisme tubuh. Vitamin B juga sangat penting bagi otak untuk berfungsi normal, membantu membentuk protein, hormon, dan sel darah merah.


Waspada, Lemaknya Cukup Tinggi

Meskipun mempunyai nilai gizi yang tinggi, kandungan lemak pada belut cukup tinggi, yaitu mencapai 27 g per 100 g. Lebih tinggi dibandingkan lemak pada telur (11,5 g/100 g) dan daging sapi (14,0 g/100 g).

http://images.google.co.id/url?q=http://www.eresep.com/images/artikel/belut3.jpg&usg=AFQjCNEmOJEfwDADUkEv6XWQfrEtds5Qwg

Di antara kelompok ikan, belut digolongkan sebagai ikan berkadar lemak tinggi. Kandungan lemak pada belut hampir setara dengan lemak pada daging babi (28 g/100 g). Menurut publikasi yang dikeluarkan oleh Singapore General Hospital, belut termasuk makanan berkolesterol tinggi dan wajib untuk diwaspadai.

Walaupun kadar lemaknya tinggi, belut tidak perlu dihindari dalam pola makan kita. Bagaimanapun, lemak memegang peran penting sebagai sumber kelezatan, sumber energi, penyedia asam lemak esensial, dan tentu saja sebagai pembawa vitamin larut lemak (A, D, E dan K).

http://wb4.indo-work.com/pdimage/83/705983_361289328_c3973ec739.jpg

Pada lemak ikan terdapat vitamin D yang cukup tinggi, yaitu 10 kali lipat dibandingkan bagian dagingnya dan 50 kali lipat vitamin D yang terdapat pada susu. Vitamin D sangat berguna bagi tubuh untuk membantu penyerapan kalsium dan menghalanginya dari proses resorpsi (pelepasan kalsium dari tulang).

Upaya untuk mengurangi kadar lemak pada belut adalah dengan cara dipanggang di atas bara api. Proses pemanggangan akan menyebabkan lemak mencair dan keluar dari daging belut, menetes ke bara api. Sebaiknya belut tidak diolah dengan cara digoreng, agar kadar lemaknya tidak bertambah banyak.

Seperti pada jenis ikan lain, belut juga mengandung asam lemak omega 3. Kadar omega 3 pada lemak ikan, termasuk belut, sangat bervariasi tetapi berkisar antara 4,48 persen sampai dengan 11,80 persen. Kandungan omega 3 pada ikan, tergantung kepada jenis, umur, ketersediaan makanan, dan daerah penangkapan.

http://farm3.static.flickr.com/2110/2302162421_4fb60b0b21.jpg?v=0

Dari hasil penelitian, diketahui bahwa bagian tubuh ikan memiliki lemak dengan komposisi omega 3 yang berbeda-beda. Kadar omega 3 pada bagian kepala sekitar 12 persen, dada 28 persen, daging permukaan 31,2 persen, dan isi rongga perut 42,1 persen (berdasarkan berat kering).


Prof. DR. Made Astawan
Kompas

Fais Ali
11-07-2008, 07:02 PM
Mitos dan Fakta Seputar Tidur


http://www.topnews.in/files/deep-sleep.jpg

Benarkah orang tua tidur lebih sedikit dari anak-anak? Benarkah tidur siang berarti malas? Masalah tidur tak bisa dianggap remeh karena berdampak pada kualitas hidup seseorang. Berikut mitos dan fakta seputar tidur.



Mitos : Kualitas tidur menentukan umur seseorang
Fakta : Tidur merupakan sepertiga bagian dari kehidupan manusia. Tidur mempengaruhi kualitas hidup seseorang, menentukan umur seseorang, dan berdampak pada kehidupan manusia.

Tidur yang baik adalah tidur yang berkualitas baik. Kualitas tidur baik dipengaruhi oleh beberapa hal, yaitu :
a. Lelap atau tidaknya tidur.
b. Frequent arrousal (sering terbangun di malam hari). Hal ini bisa menyebabkan tubuh tidak segar.
c. Kadar oksigen dalam tubuh saat tidur. Saat tidur, terjadi pemulihan energi dan daya tahan tubuh, sel-sel kekebalan tubuh dibentuk, terjadi pembentukan sebagian hormon, seperti hormon pertumbuhan dan insulin.



http://tubuhsehat.blogdetik.com/files/2008/08/tubuhsehat_sleep.jpg

Mitos : Minuman beralkohol membantu agar dapat tidur lebih baik
Fakta : Alkohol bukan cara tepat dan sehat untuk membantu agar tidur lebih baik. Orang yang sering mengonsumsi alkohol kualitas tidurnya rendah dan sering terbangun di malam hari (frequent arrousal). Terlalu sering terbangun di malam hari akan mengakibatkan badan tidak segar saat bangun tidur.




Mitos : Mendengkur tidaklah berbahaya
Fakta : Mendengkur memang mengganggu, apalagi untuk pasangan yang sudah menikah. Ciri khasnya, orang yang mendengkur tangan dan kakinya biasanya bergerak-gerak saat tidur.

Dalam beberapa kasus mendengkur memang tidak membahayakan tetapi pada kasus-kasus tertentu merupakan tanda gangguan Obstructive Sleep Apnea, yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan terhentinya napas pada saat tidur yang disebabkan oleh menyempitnya jalan napas secara berkala saat tidur.

Pada sleep apnea, kandungan oksigen berkurang sehingga mengganggu otak dan mengakibatkan terganggunya memori yaitu cepat lupa. Pusat emosi di otak mengakibatkan lebih emosional, depresi, sedih. Tekanan darah naik, jantung membesar, dan lebih mudah terkena jantung koroner. Penderita sleep apnea juga cenderung mengalami impotensi (42 persen masalah disfungsi pada pria disebabkan gangguan tidur).


http://maulanusantara.files.wordpress.com/2007/11/sleep-snore.gif

Mitos : Ada sesuatu yang tidak beres jika tidak ingat akan mimpi Anda
Fakta : Hal ini kurang tepat. Semua orang pasti pernah bermimpi, ada orang yang ingat akan mimpinya dan ada yang tidak ingat. Mimpi dapat terjadi pada fase tidur REM (Rapid Eye Movement), yaitu dimana kondisi mata bergerak-gerak cepat. Pada fase ini, seseorang mungkin ingat mimpinya.

Sementara itu, pada fase tidur Non REM (kondisi mata tenang), seseorang tidak ingat atau tidak bisa cerita mimpinya. Ada orang yang sering bermimpi dan juga yang tidak. Orang yang berpenyakit jiwa, semisal sadistik, sering tidak mengalami mimpi.


http://i55.photobucket.com/albums/g134/prasadja/SleepLab.jpg

Mitos : Kebutuhan tidur berkurang sejalan dengan bertambahnya usia
Fakta : Ketika masih kecil, pasti ada di antara kita yang pernah melihat kakek atau nenek yang sudah bangun sebelum subuh kemudian membersihkan rumah dan menyiapkan sarapan yang lezat. Kesannya seolah-olah orang tua tidak membutuhkan tidur sebanyak orang dewasa lainnya.

Manusia butuh tidur 6-8 jam sehari. Sebenarnya, orang tua membutuhkan tidur sama banyaknya dengan orang dewasa lainnya. Pola tidur mereka sering terganggu karena mereka sering terbangun di malam hari. Kendati demikian, jumlah tidur yang mereka butuhkan tidak berkurang dengan bertambahnya usia. Jika para orang tua bangun lebih pagi dari orang muda, itu karena mereka tidur relatif lebih cepat.



Mitos : Saya akan baik-baik saja jika hanya tidur selama 4 atau 5 jam
Fakta : Memang betul ada orang-orang yang jumlah jam tidurnya hanya sedikit, yaitu hanya 4 atau 5 jam tidur di malam hari. Hal ini terkait dengan profesi orang tersebut.

Sebagian besar orang membutuhkan tidur selama 6-8 jam. Sehingga kecil kemungkinannya jika seseorang tidur dalam waktu yang relatif singkat tanpa mengalami gangguan kesehatan.

Tak jarang, pada hari libur kita bangun lebih siang dari biasanya. Jam biologis manusia dimulai saat bangun tidur. Jika jam biologis terganggu atau bergeser, akan mengganggu jam tidur berikutnya. Jam tidur manusia hanya boleh bergeser plus/minus 1 jam.

Misalnya, Anda setiap hari bangun jam 5. Jika ingin bangun lebih siang, tidak boleh lebih dari jam 6. Jika malamnya Anda begadang, sebaiknya tak bangun terlambat atau lebih dari jam 6.

Demikian juga sebaliknya. Jika terbiasa bangun jam 5 dan pada suatu ketika ingin bangun lebih awal, paling tidak Anda bangun jam 4. Tidak kurang dari jam 4. Kompensasinya, untuk mengganti waktu tidur yang kurang, Anda bisa tidur lebih awal atau tidur siang sebentar (tak lebih dari 30 menit).

Lama jam tidur sebenarnya relatif. Ahli di Jepang pernah melakukan penelitian dan membuktikan bahwa orang yang tidur 6-8 jam sehari, umurnya lebih panjang. Pada kenyataannya, tak sedikit orang dengan jam tidur sedikit atau tidur lebih lama, tetap sehat.



Mitos : Pengidap insomnia hampir tidak pernah tidur
Fakta : Pengidap insomnia sering mengatakan bahwa mereka sama sekali tidak tidur di malam hari. Walaupun begitu, "sama sekali tidak tidur" merupakan hal yang tidak mungkin. Bahkan dalam kasus yang parah, seorang pengidap insomnia dapat tidur di malam hari sekalipun untuk beberapa jam saja.

Ada dua jenis insomnia, pertama, primary. Dalam hal ini seseorang memang tidak bisa atau susah tidur. Kedua, insomnia yang ada penyebabnya, yaitu karena kencing melulu di malam hari, kaki kejang-kejang terus pada setengah bagian ke atas, atau sering kram di malam hari.

Ada juga kasus dimana kita kadang tak menyadari berapa lama kita tidur. Ada orang yang mengira ia tertidur hanya beberapa menit tapi ternyata terbangun beberapa jam kemudian.

Hal ini terjadi karena kita tidak menyadari jalannya waktu ketika kita tertidur. Ada beberapa orang yang yakin bahwa mereka sama sekali tidak tidur tiap malamnya. Lalu mereka dibawa ke laboratoriun tidur dan terbukti bahwa meski mereka berkata tidak tertidur semalaman, sebenarnya mereka tertidur selama 7 jam.


http://i76.photobucket.com/albums/j1/jalansutera/dpr-tidur.jpg

Mitos : Tertidur di siang hari berarti malas
Fakta : Tertidur di siang hari bukan berarti malas melainkan merupakan tanda kebutuhan fisiologis. Ada tiga sebab orang tertidur di siang hari. Pertama, depresi. Contohnya, Anda mendengarkan ceramah yang membosankan sehingga mengantuk dan tertidur. Kedua, tidak nyenyak tidur di malam hari. Ketiga, mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea.



Mitos : Tidur siang merupakan kebiasaan buruk
Fakta : Tidur siang mungkin diperlukan untuk beberapa orang karena ini menyangkut kebiasaan. Tidur siang boleh-boleh saja, agar tubuh lebih rileks dianjurkan kira-kira 30 menit. Tidak lebih. Karena terlalu lama tidur siang akan mengganggu jam tidur di malam hari.

Bagi orang yang susah tidur di malam hari, tidak dianjurkan tidur siang. Bagi yang berusia 50 tahun ke atas, tidur siang akan lebih terasa manfaatnya. Karena orang pada usia ini tidak bisa kerja terlalu lama, dalam arti harus ada jeda.



Mitos : Gangguan tidur tidak perlu diperiksakan ke dokter
Fakta : Tidak benar. Orang yang mengalami gangguan tidur perlu diperiksa di laboratorium tidur (sleep laboratory). Caranya, penderita akan direkam saat tidur dengan alat polisomnografi yang memonitor gelombang otak, napas pergerakan bola mata, denyut jantung, kadar oksigen darah, pergerakan tungkai, dada, dan perut. Kemudian dapat disimpulkan bagaimana kedalaman tidur orang tersebut.

Pemeriksaan tidur dianjurkan bagi penderita gangguan tidur seperti mendengkur, restless leg syndrome (kaki tak bisa berhenti bergerak), sleep apnea, epilepsi dengan bangkitan kejang saat tidur, dan anak gemuk, hiperaktif, serta malas belajar.



Mitos : Bagaimana saya tidur tidak mempengaruhi kesehatan saya
Fakta : Semakin banyak fakta yang memperlihatkan bahwa kesehatan secara menyeluruh sangat terkait dengan kualitas dan kuantitas tidur. Gangguan tidur yang spesifik seperti sleep apnea dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Tidur juga mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental. Sulit tidur berhubungan dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan mempengaruhi rentang kehidupan anda. Oleh karena itu, pastikan Anda tidur yang cukup.



dr. Hermawan Suryadi, SpS

Fais Ali
11-10-2008, 08:31 PM
Keseimbangan Kalsium Penting untuk Cegah Osteoporosis

http://www.ghcchina.com/images/upload/osteoporosis.jpg

Kejadian osteoporosis perlu diwaspadai karena dilihat dari penyebabnya yang multifaktor, sebagian masyarakat kita telah menjadi kelompok beresiko terhadap penyakit ini. Namun problem sekunder yang sering terjadi adalah akibat penyusutan tulang yang tidak teramati efeknya, berupa timbulnya gejala rasa nyeri, kelainan bentuk tulang, tinggi badan tidak tumbuh maksimal, dan retak tulang.

Osteoporosis secara harfiah dapat diartikan tulang porous (berongga), yaitu keadaan di mana masa tulang berkurang dan menjadi rapuh. Pada kondisi tersebut komposisi tulang barangkali tidak berubah, tetapi berat tulang per unit volume menjadi berkurang. Pada stadium lanjut penderita osteoporosis akan mudah mengalami patah tulang jika terbentur atau jatuh, terutama pada bagian tangan, pinggang, dan tulang belakang.

Berdasarkan hasil analisa data Risiko Osteoporosis pada tahun 2005 yang telah dilakukan oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan (Puslitbang) Gizi dan Makanan Depkes yang bekerja sama dengan salah satu perusahaan nutrisi di 16 wilayah Indonesia. Prevalensi osteopenia (osteoporosis dini) di Indonesia sebesar 41,7 persen. Data ini berarti bahwa dua dari lima penduduk Indonesia memiliki risiko untuk terkena osteoporosis. Angka ini lebih tinggi dari prevalensi dunia, yakni satu dari tiga orang berisiko osteoporosis (Republika Online, 5 Desember 2006).

http://www.movinhealth.com/files/1650608/uploaded/osteoporosis-illustrated.jpg


Tulang pada tubuh

Kalsium (Ca), fosfor (P), dan magnesium (Mg) merupakan komponen utama pembentuk tulang. Sebagai mineral terbanyak, berat Ca yang terdapat pada kerangka tulang orang dewasa kurang lebih satu kilogram. Penyimpangan mineral dalam tulang akan mencapai puncaknya (peak bone mass atau PBM) sekitar umur 20-30 tahun. Pada periode PBM ini jika masa tulang tercapai dengan kondisi maksimal akan dapat menghindari terjadinya osteoporosis pada usia berikutnya. Pencapaian PBM menjadi rendah jika individu kurang berolahraga, konsumsi Ca rendah, merokok, dan minum alkohol.

Bagi orang Indonesia, konsumsi Ca berdasarkan angka kecukupan gizi (AKG) tahun 2004, untuk usia 10-18 tahun (laki-laki dan wanita) adalah 1000 miligram perhari. Sedangkan untuk usia > 19 tahun (laki-laki dan wanita) adalah 800 miligram perhari. Konsumsi akan meningkat menjadi 950 miligram perhari untuk wanita yang sedang hamil dan menyusui.




Multifaktor

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa osteoporosis tidak disebabkan oleh faktor tunggal, meskipun selama ini hanya kekurangan Ca paling sering dianggap sebagai penyebab utama timbulnya osteoporesis. Tidaklah mengherankan bila dalam iklan disebutkan bahwa suplemen Ca dibesar-besarkan sebagai pencegah osteoporosis.




Jenis kelamin

Wanita lebih beresiko tinggi terkena osteoporosis karena memiliki ukuran tulang yang lebih kecil dibandingkan pria, sehingga densitasnya juga lebih rendah. Tulang akan menyusut terutama pada saat menupouse akibat proteksi hormon estrogen menurun drastis. Selain itu, pada saat hamil dan menyusui seorang ibu jika kurang mengkonsumsi makanan yang kaya akan Ca, maka sebagian Ca tulang ibu akan terserap untuk kebutuhan bayinya.



Riwayat keluarga

Seseorang termasuk berisiko tinggi bila orang-tuanya juga menderita osteoporosis. Faktor genetik ini terutama berpengaruh pada ukuran dan densitas tulang. Disamping itu keluarga juga berpengaruh dalam hal kebiasaan makan dan aktivitas fisik.




Aktivitas fisik

Kurang kegiatan fisik menyebabkan ekresi Ca yang tinggi dan pembentukan tulang (periode PBM) tidak maksimum. Namum aktivitas fisik yang terlalu berat pada usia menjelang menopouse justru dapat menyebabkan penyusutan tulang.




Rokok dan alkohol

Mekanismenya masih belum jelas, tetapi dengan merokok orang lebih cendrung lebih kurus dan lebih cepat mengalami menopouse. Hal inilah yang dianggap pemicu terjadinya osteoporosis pada wanita. Alkohol dapat mengurangi penyerapan Ca akibat terjadinya gangguan pada usus halus.




Mengatur konsumsi pangan

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa perilaku konsumsi pangan erat kaitannya dengan resiko seseorang terkena penyakit tertentu, hal ini juga berlaku untuk osteoporosis. Pengaruhnya bisa berdampak langsung maupun tidak langsung, untuk itu perlu diketahui hal-hal yang berkaitan dengan pola konsumsi seseorang.

1. Konsumsi protein yang tinggi membuat resiko pengeluaran kalsium pada urin meningkat (hypercalciuric) sehingga keseimbangan Ca dalam tubuh menjadi negatif. Protein yang tinggi kandungan fosfornya, seperti daginig dapat menimbulkan keseimbangan negatif Ca.

2. Konsumsi serat makanan (serealia, sayuran, dan buah) akan menyebabkan peningkatan ekskresi (pengeluaran) Ca. Pada waktu konsumsi serat tinggi, keseimbangan metabolisme Ca dapat dicapai jika konsumsi Ca juga tinggi.

3. Kandungan sodium. Meningkatnya konsumsi garam menyebabkan bertambahnya ekskresi Ca pada urin. Pada usia muda tubuh mampu beradaptasi sehingga keseimbangan Ca tidak berubah, tetapi hal tersebut tidak terbukti pada wanita usia lanjut.

4. Vitamin D. Meskipun osteoporosis tidak disebabkan oleh kekurangan vitamin D, tetapi dilaporkan bahwa suplemen Ca dengan vitamin D dapat mencegah terjadinya keropos tulang.

5. Vitamin K. Pada wanita penderita osteoporosis dijumpai serum vitamin K yang lebih rendah.

6. Konsumsi kafein. Ekskresi Ca meningkat pada peminum kopi dan peningkatan ini akan terlihat sangat nyata jika konsumsi kopi melebihi 15 gelas per hari (kadar kafein lebih dari satu gram).

Penanggulangan osteoporosis yang populer selama ini adalah dengan pemberian suplemen Ca. Namun bagi individu yang beresiko terhadap batu ginjal, dianjurkan untuk tidak menggunakannya. Kelebihan konsumsi Ca karena suplemen dapat menyebabkan konstipasi dan menghambat penyerapan mineral lainnya.

Ada banyak pilihan bahan pangan yang kaya akan Ca, misalnya susu dan produk olahannya, sayuran berwarna hijau, kerang, ikan, kedelai dan produk olahannya seperti tahu dan tempe. Merupakan pilihan bijak untuk mengkonsumsi bahan pangan yang banyak kandungan Ca-nya, sehingga kecukupan asupan Ca akan terpenuhi. Dengan konsumsi pangan yang cukup mengandung Ca, tetap berolahraga, tidak merokok, dan tidak minum alkohol maka kesehatan tulang dapat dijaga.

Ardiansyah, Postdoc Fellow di Lab. of Nutrition, Graduate School of Agricultural Science, Tohoku University Sendai, Jepang dan Anggota ISTECS chapter Jepang. Email: ardy[at]biochem.tohoku.ac.jp

vaifanz
12-13-2008, 12:41 AM
Dehidrasi dapat membayakan tubuh. Namun tak banyak orang yang mengenal tanda-tandanya. Ayo kenali tanda-tanda dehidrasi, dan atasi segera!

Tubuh yang kekurangan cairan/dehidrasi akan menghambat proses produksi dalam tubuh sehingga tidak berjalan normal. Sayangnya banyak yang menganggap remeh masalah dehidrasi tersebut. Padahal apabila tidak segera ditangani akan mendatangkan penyakit yang serius karena dehidrasi tidak mengenal usia dan kelamin seseorang.

Ada baiknya untuk mengenai gejala dehidrasi. Dengan mengenali tandanya, kita juga bisa mengatasinya dengan cepat. Ini dia Tanda-tandanya!

1. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat dikenali dengan berbagai gejala yang terjadi. Misalnya tubuh merasakan haus yang tak dapat ditahan, jarang sekali buang air kecil. Cepat merasa pusing apabila sedang berada di tempat gelap atau remang-remang, pusing yang luar biasa ketika sedang berdiri agak lama, kepala seperti berkunang ketika berdiri secara tiba-tiba, dan mulut yang sangat kering meskipun banyak memproduksi air liur juga menjadi cirinya.

2. Periksalah lendir yang terdapat di dalam mulut Anda dengan cara membuka mulut Anda selebar mungkin. Bercerminlah. Idealnya lendir pada membran terlihat basah, mengkilat dan tanpa warna. Apabila lendir terlihat kering dan berwarna buram maka waspadalah akan gejala dehidrasi.

3. Cobalah cubit kulit tangan Anda, apabila permukaan kulit kembali seperti semula berarti kulit Anda masih memiliki elastisitas yang cukup. Namun berhati-hatilah jika kulit Anda tidak kembali dalam keadaan semula. Karena seseorang yang menderita dehidrasi pasti akan kekurangan elastisitas pada kulit tubuhnya.

4. Dilihat dari psikologis, orang yang menderita dehidrasi umumnya terlihat mudah marah ( emosi tidak stabil), gampang merasa lelah (semula sangat aktif), wajah terlihat pucat dan mulut yang selalu terasa kering dan lengket.

vaifanz
04-01-2009, 11:50 PM
Kopi ternyata tidak hanya berguna untuk menghilangkan rasa kantuk saat bekerja. Tetapi dapat menghilangkan rasa sakit ketika otot mengencang saat sedang berolahraga.

Nyeri otot sering dirasakan oleh orang yang rutin berolaraga. Hal ini dikarenakan otot-otot tubuh yang mengencang saat melakukan gerakan-gerakan dalam olahraga.

Sebuah penelitian di Universitas Illinois, Amerika Serikat yang detikhot kutip dari Telegraph, Rabu (1/4/2009), membuktikan hal tersebut. Penelitian itu diikuti oleh 25 mahasiswa sebagai objek penelitiannya.

Mahasiswa-mahasiswa tersebut dibagi dalam dua kelompok, yaitu satu kelompok terdiri dari mahasiswa yang jarang dan hampir tidak sama sekali meminum kopi. Sedangkan kelompok yang lain adalah para mahasiswa yang meminum kopi satu sampai empat gelas kopi tiap harinya.

Kedua kelompok tersebut melakukan program olahraga yang dijadwalkan oleh peneliti. Di sela-sela program berjalan, kelompok yang tidak meminum kopi mengalami nyeri-nyeri pada otot lebih cepat dibandingkan dengan kelompok yang meminum kopi.

Hasil penelitian mengatakan bahwa kafein bekerja keras di dalam bagian otak dan syaraf-syaraf tulang belakang saat proses nyeri otot terjadi. Oleh karena itu, peneliti menganjurkan untuk meminum kopi sebelum melakukan olahraga di pusat kebugaran atau olahraga agar meminimalisir rasa nyeri pada otot yang dilatih.

vaifanz
04-15-2009, 12:27 AM
Maksud hati ingin lebih sehat, salah-salah gigi malah jadi korban. Yup itulah yang terjadi ketika Anda terlalu banyak mengkonsumsi minuman berenergi. Sebuah penelitian membuktikannya.

Minuman berenergi yang biasa dikonsumsi saat berolahraga ternyata tak sesehat yang kita kira. Karena ada kandungan di dalamnya yang bisa membuat gigi menjadi rapuh.

Dikutip detikhot dari Health 24, Selasa (7/4/2009) penelitian itu dilakukan oleh Universitas New York, Amerika Serikat. Para peneliti menggunakan potongan gigi dan merendamnya di minuman berenergi. Setelah 90 menit, gigi menjadi lebih lembut dan rapuh.

Adalah Citric Acid, kandungan di dalam minuman berenergi itu yang mengakibatkan pengeroposan gigi itu terjadi. Tak hanya itu, citrc acid juga bisa merusak lapisan enamel gigi.

Parahnya kerusakan gigi akibat citric acid tak dapat diatasi hanya dengan menyikat gigi. Karena terjadi penipisan pada gigi.

Oleh karena itu para peneliti juga menyarankan, jika nda terpaksa mengkonsumsi minuman berenergi secara rutin, ada baiknya untuk meminta obat netralisir acid kepada dokter gigi Anda. Sehingga sisa-sisa minuman tersebut tak menempel dan merusak gigi.

vaifanz
04-15-2009, 12:28 AM
Perhatian bagi Anda para orang tua. Sebuah penelitian mengejutkan membuktikan bahwa lantai berbahan PVC dapat meningkatkan risiko anak terkena autis.

PVC atau Vinyl merupakan bahan yang telah dikenal sejak dulu. Biasanya PVC digunakan untuk alat-alat rumah tangga seperti pipa hingga bahan dasar lantai. Namun peneliti asal Swedia, Denmark serta Amerika Serikat menemukan sesuatu yang berbeda.

Dikutip dari Independent, Selasa (14/4/2009) para peneliti tersebut bermaksud menemukan penyebab penyakit autis pada anak-anak. Di Inggris, jumlah anak yang menderita autis sudah mencapai 200 ribu. Oleh karena itu, para peneliti merasa perlu mengetahui penyebab gangguan tersebut.

Selain faktor genetik, para peneliti juga menganggap autis dapat disebabkan oleh faktor eksternal, misalnya racun dari polusi.

Dari penelitian itu terbukti bahwa lantai vinyl yang biasa dipakai di rumah-rumah sangat berbahaya. Dalam lantai tersebut bisa terjadi endapan debu yang mengandung phthalates.

Phthalates merupakan bahan kimia yang dapat membuat plastik menjadi lembut dan fleksibel dan telah digunakan selama bertahun-tahun. Di beberapa negara maju, pemakaian bahan kimia ini sudah dilarang karena efeknya yang buruk bagi kesehatan.

Yang berbahaya, debu yang mengandung Phthalates itu bisa tersedot melalui saluran pernapasan. Debu tadi akan berpengaruh pada kandungan di ibu hamil. Dan kebanyakan, mereka kemudian melahirkan anak yang menderita autis.

Phthalates tak hanya ada di lantai PVC, beberapa barang seperti mainan anak, kosmetik, kemasan makanan, farmasi dan perangkat, serta produk pembersih rumah dan bangunan juga mengandung zat kimia berbahaya tersebut. Ayo lebih hati-hati memilih produk rumah tangga Anda!

vaifanz
04-25-2009, 12:15 AM
Flu adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja terutama di musim pancaroba. Memang tidak terlalu berbahaya, namun flu bisa membuat kinerja Anda menurun. Ayo lawan Flu!

Sebenarnya flu bisa dilawan tanpa harus menyantap obat-obatan yang tidak alami. Anda bisa mendapatkannya secara alami dari bahan-bahan makanan yang mudah didapat seperti artikel yang detikhot kutip dari Health24, Jumat (24/4/2009) berikut.

Ada berbagai makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga Anda tak perlu tertular flu. Misalnya menyantap jeruk, brokoli, anggur, kiwi, kol dan sebagainya. Makanan-makanan tadi mengandung vitamin C yang mengandung anti oksidan dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit.

Bahan makanan seperti kentang dan bayam yang mengandung beta karoten juga mengandung anti oksidan yang menjaga kesehatan tubuh.

Lemak ikan dan telur yang mengandung omega 3, di dalamnya terdapat laktobasilus dan atau bifidobakterium yang meningkatkan kekebalan tubuh dengan menstimulasi tubuh untuk memproduksi substansi yang disebut cytokines. Cytokines inilah yang ikut melawan infeksi dalam tubuh.

Makanan yang mengandung organisme fermentasi seperti yoghurt juga bisa mencegah penyakit flu. Karena yoghurt mengandung banyak laktobasilus.

Selain makanan, ada perlunya juga Anda mengkonsumsi multivitamin agar menjaga tubuh tetap fit. Tubuh sehat, flu pun dapat diatasi.

vaifanz
05-01-2009, 11:49 PM
Kolesterol tinggi tidak hanya mengakibatkan stroke, diabetes, dan sakit jantung. Penyempitan pembuluh darah pada retina yang bisa berujung pada kebutaan, ternyata juga disebabkan oleh tingkat kolesterol berlebih.

Detikhot kutip dari Foxnews, Jumat (1/5/2009), sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of the American Medical Association, mengungkapkan bahwa penghambatan pembuluh darah pada retina atau RVO disebabkan oleh dua faktor, yaitu kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Sedangkan pada studi lain di Irlandia, menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi memiliki risiko tiga kali lipat terkena kelainan pada retina itu. Sedangkan mereka yang memiliki kolesterol tinggi risikonya hanya 2,5 kali.

Sebelumnya juga telah dipublikasikan 21 hasil studi yang melibatkan hampir 3 ribu orang dengan penghambatan pembuluh darah pada retina dan 28 ribu orang yg tidak mengidap penghambatan. Dari hasil studi tersebut ditemukan lebih dari 60 persen orang penderita penghambatan pembuluh darah pada retina mengalami hipertensi. Sedangkan yang tidak mengidap penghambatan hanya 36 persen yang menderita hipertensi.

National Institutes of Health, Amerika Serikat menganjurkan orang-orang yang mengidap kolesterol tinggi dan darah tinggi untuk memakan makanan yang rendah lemak, berolah raga secara rutin dan menurunkan berat badannya. Tentunya hal ini tidak hanya untuk menghindari kolesterol tinggi dan menjaga tekanan darah dalam tubuh, tetapi juga untuk menghindari penyempitan pembuluh darah pada retina mata.

vaifanz
05-04-2009, 06:45 PM
Tekanan berat yang dialami seseorang sehingga menimbulkan keinginan bunuh diri ternyata dapat dicegah dengan cara yang mudah. Cukup minum air keran dengan kadar lithium yang tinggi!

Sebuah penelitian dilakukan di Jepang. Jepang memang tercatat sebagai salah satu negara yang angka bunuh dirinya tinggi. Para peneliti dari Universitas Oita menemukan bahwa angka bunuh diri di suatu wilayah ternyata juga dipengaruhi oleh kualitas air kerannya.

Para peneliti seperti yang detikhot kutip dari Telegraph, Senin (4/5/2009) menganalisa 18 wilayah di Jepang. Mereka membandingkan data warga yang bunuh diri dengan kadar lithium yang ada di air keran wilayah tersebut.

Kadar litihium dalam air di 18 wilayah itu sekitar 0.7 mikrograms sampi 59 mikrogram perliternya. Dari data kemudian terungkap, semakin banyak kadar lithium, maka jumlah warga yang bunuh diri justru semakin sedikit.

Lebih lanjut dijelaskan bahwa lithium memang dapat mempengaruhi emosi seseorang. Lithium bisa didapatkan secara alami lewat makanan-makanan atau air minum. Dalam dunia kedokteran, lithium biasa dipakai dalam obat-obatan untuk mengobati gangguan mood atau gangguan emosional seseorang.

Oleh karena itu, biasanya, warga yang biasa meminum air berkadar lithium tinggi lebih bisa menjaga emosinya, sehingga tidak memiliki keinginan untuk bunuh diri.

keithamee
01-03-2011, 02:02 PM
Personal loans (http://www.onlinepaydaytoday.net) are a great way to generate the revenue you need for a variety of needs. Such loans can be secured by banks, loan companies, private investors, and online lenders. It is important that you are aware of personal loan scams and how to avoid them. This type of scam was ranked #5 in the United States for the year 2000. On average, each person scammed lost $464. As a result, the Federal government has been working hard to educate the public about such scams.

The advanced fee personal loan scam is the most common method of taking your money and running. Most victims of such a scam never report it to the authorities because they are embarrassed that they feel for such a ruse. Victims also feel angry. They obviously needed money or they wouldnt have applied for a loan in the first place. They now have less money than they did to begin with. Those who do report the scam are often frustrated because the perpetrators are very seldom caught and brought to justice. It is very important that you do report any such instant of advanced fee personal loan scam. If you dont, you are further enabling the predator to do it to others.

Advanced fee personal loan scams work on those who are desperate for a loan, over trusting, uneducated, and who have bad credit. More than half of advanced fee personal loan victims are under the age of 30. The lender tells the applicant that they guarantee they can work with their situation, but that there is a loan processing fee involved. This can be a fee hundred dollars or more. With the technology available now, it is not uncommon for the operators of these scams to have websites and even 800 numbers for you to call. They will send you letters that look so official, you wont give them a second thought.

The stories of those victimized by such advanced fee personal loan scams will break your heart. One woman had been laid off and was about to be evicted. She found another job and applied for Personal loans (http://www.aptdept.com) to get caught up on the rent. She paid the lender almost her entire first paycheck for so called processing fees on this loan they guaranteed she was eligible for. She was understandably upset when she was evicted as well as found out the lender had taken off with her hard earned money.

To protect yourself from falling victim to advanced personal fee loan scams, be careful who you attempt to borrow from. Make sure they are a reputable company. If they are an online business, check them with the Better Business Bureau. Make sure you enter there business name exactly as they list it. A well known practice of this scam is to use a name very similar to an actual reputable lending institution that applicants may be familiar with the name of.

For those of you with bad credit or no credit, dont believe something that sounds too good to be true, it likely is as the saying goes. You may have to pay a higher interest rate if you have bad credit or no credit, but you should never have to pay any fees up front to apply for a loan or to have it processed. Some personal loan scams will call the fees you pay the first month payment or a high risk deposit. Applicants need to be aware that no such things exist. As a matter of fact, any lender must allow you to have access to the funds for minimum of seven days before they can collect a first payment. You can check the legitimacy of any fees charged by a financial institution with the Federal Trade Commission. If you are facing financial difficulties, look for advice from a reputable non-profit credit counseling service rather than a lender.

And remember to borrow only when needed.

georgedoome
01-05-2011, 03:37 PM
The people who are afraid they will be refused approval when they take up loans are usually the ones who either do not have a credit history to prove their credibility or have a low credit score. For such borrowers, there is an opportunity that will be available to virtually any borrower and it is called No Credit Check Loans (http://www.onlinepaydaytoday.net).

The borrowers can get the money they require for any personal needs through these loans. No checks are made on the borrowers financial history. Even if they have a bad credit history, it will not be taken into consideration and they will be considered equals with the people who do not have a history altogether.

These No Credit Check Loans (http://www.aptdept.com) are available to the borrowers through the secured or the unsecured form. It is up to the borrowers that they should decide which loan deal will suit them better. Secured form of the money will require pledging an asset and will offer money in the range of $100 - $1500.

Thanks www.indomp3z.us for this post!

Related:

http://forum.tgmonline.it/member.php?u=70613
http://www.alternativesouls.com/phpbb/profile.php?mode=viewprofile&u=129419
http://www.cardrushforum.com/member.php?u=101279
http://afscme2244.org/yabb/YaBB.pl?action=viewprofile;username=keithamee
http://forums.appleinsider.com/member.php?u=85763